Как вы можете преодолеть свой страх быть отвергнутым

Одной из самых страшных вещей, которую люди ожидают, является отказ, но преодоление страха перед ним сделает вас на шаг ближе к эмоциональной зрелости..

Аристотель однажды сказал: «Люди - социальные животные». ?? С момента нашего рождения до дня нашей смерти мы всегда будем жаждать общества наших собратьев. Наше естественное связующее поведение предрасполагает нас искать и формировать новые отношения, которые могут быть такими же обыденными, как помощь незнакомцу, которого мы едва знаем, или нечто более глубокое, например, влюбиться.

Учитывая, что мы любим компанию других людей, мы, естественно, хотим принадлежать и ненавидеть, когда нас отвергают. Отрицание отвергается или отсекается от общения с другими, или, проще говоря, «нежелательным»? Часто это один из самых больших страхов человека, и нужно было бы пойти на все, чтобы не быть отвергнутым. Этот страх отторжения является одной из основных движущих сил, которые влияют на наше социальное поведение, то, как мы видим себя и как мы формируем новые отношения.

Жизненный опыт, связанный с отказом, может создать или сломать наше восприятие проблемы. Например, человек, который получил серьезное отклонение, может получить травму и развить чувство страха и неуверенности в отношении отказа. Все в некоторой степени боятся отвержения, но чрезмерно боязнь отвержения заставляет нас принять нездоровое поведение, чтобы избежать его.

Почему люди боятся отказа?

Для начала давайте рассмотрим некоторые из основных причин, по которым люди пойдут на все, чтобы избежать отклонения..

# 1 Люди боятся отвержения, потому что это неприятно. Никто не хочет проходить через смущение, разочарование и самоанализ, который происходит после того, как вас отвергают. Если вас отвергают в первый раз, первое, что вы спросите: «почему?» ?? Это твоя внешность? Манера вашего платья? Как ты говоришь? Вот некоторые из вопросов, которые возникают у вас в голове, когда вас отвергают.

# 2 Люди боятся отвержения, потому что это снижает вашу самооценку. Если вас кто-то отвергает, вы склонны относиться к себе негативно. Отказ от вас заставляет вас думать, что вы неадекватны или непривлекательны для того, чтобы с вами ассоциировались, в отличие от принятия и одобрения, которые повышают наше эго и уверенность.

# 3 Отказ означает быть один. Быть отвергнутым дает идею быть одному. Никто не хочет быть изолированным, поэтому естественная реакция человека на отторжение состоит в том, чтобы избежать его.

Как страх отторжения влияет на людей?

Страх отторжения можно почерпнуть из некоторых ваших явных поступков, таких как следующие.

# 1 Люди приятное поведение. Поскольку мы стараемся угодить окружающим, люди, которые чрезмерно боятся отвержения, склонны мириться с персоной, предназначенной для того, чтобы угодить всем, вплоть до того, чтобы оставить свое благосостояние позади других людей. Это также включает в себя трудность сказать «нет» ?? другим людям из-за страха быть отвергнутым.

# 2 Жесткость. В результате развития приятного для человека поведения человек часто чувствует себя ограниченным персоной, в которой его действия основаны на образе окружающих людей, неспособность высказать конкретную идею или позицию, чтобы избежать несогласных идей других, и крайняя восприимчивость оказывать давление.

# 3 Уязвимость к манипуляциям. Люди, которые боятся отвержения, теряют уверенность в себе и способность постоять за себя, что делает их полностью зависимыми от доминирующей фигуры сверстников. Это делает их легко управляемыми или используемыми людьми, которых они хотят, чтобы они не были отвергнуты.

Советы по преодолению страха отторжения

Важно отметить, что каждый в некоторой степени боится отказа. Именно тогда, когда вы разовьете чрезмерный страх, он начнет вредить вашим отношениям и самовосприятию. Эти советы помогут вам преодолеть эти страхи, чтобы способствовать более здоровым отношениям с другими.

# 1 «Страх» ?? это просто состояние души. Если вы подумаете об этом, то почти все люди испытали отторжение в какой-то момент своей жизни, но они все еще живы и функционируют. И, конечно, вы лично тоже отвергли людей. Просто так бывает.

Если вы немного подумаете об этом, то именно страх, а не отвержение делает вас уязвимым. Если вы потеряете иррациональный «страх» ?? вы увидите, что отвержение является нормой в социальном взаимодействии, помогая вам избежать последствий, связанных с этими страхами.

# 2 Отказ является частью повседневной жизни. Помните поговорку: «палки и камни могут сломать мои кости, но слова никогда не причинят мне вреда». ?? Точно так же отказ не убьет вас. Вы были и будете отвергнуты в будущем, и вы все еще будете здесь, живы и работоспособны.

# 3 Отказ учит жизненным урокам. Люди, как правило, думают, что отторжение - это плохо, со всей печалью, которую оно вызывает. Большинство людей не понимают, что отказ может быть личным опытом обучения. С небольшим оптимизмом и непредубежденностью вы можете видеть, что отказ - это способ, которым люди говорят «нет» ?? и знак для вас, чтобы узнать, когда остановиться. Все, что вам нужно, это чтобы вы извлекли уроки из опыта, так что когда придет время, когда вы столкнетесь с подобной ситуацией, вы будете готовы.

# 4 Вы никогда не будете по-настоящему одиноки. Как уже говорилось, одна из причин, почему люди боятся отвержения, заключается в том, что они верят, что они будут изолированы и нежелательны. Это абсолютно не соответствует действительности. Если вас отвергнет человек, который вам нравится, у вас останутся друзья, партнеры и семья. Имейте в виду, что количество людей, которые вас примут, значительно превосходит число людей, которые вас отвергнут. Это все вопрос перспективы.

У каждого есть эта основная группа друзей или лучший друг, который поддержит вас в случае, если дела пойдут на юг. И если вы заметите, это тот самый внутренний круг друзей, который всегда будет рядом с вами, чтобы выпить, если вас бросят или отвергнут кем-то, кто вам нравится.

# 5 Откройте для себя и оцените вашу индивидуальность. Еще одна причина, по которой люди смущаются отторжением, заключается в том, что принятие равно важности для себя. Люди, которые слишком боятся отвержения, развивают приятное для людей отношение, которое делает их приемлемыми для всего, даже если им неудобно из-за этого.

Помните, что вы уникальная личность и знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Вы должны знать лучше, чем составить план своей деятельности на любой вкус. Пришло время щелкнуть выключателем и начать делать то, что вы считаете подходящим для вас, даже если это приводит к нескольким отказам.

# 6 Если кто-то отвергает вас, есть другие, которые заслуживают вашего внимания. Отказ никогда не бывает более значимым, когда дело доходит до романтики, поскольку он более болезненный и огорчительный по сравнению с другими формами отказа. Как гласит общая поговорка, там много людей.

Если кто-то отверг тебя, это не конец света. Тебе не нужно шутить и клясться, что ты никогда не будешь снова встречаться И это не значит, что вы подлый человек, который не заслуживает того, чтобы вас любили. Тот, кто отверг ваши авансы, мог иметь для этого вескую причину, и для вас это сигнал - просто принять это и двигаться дальше..

# 7 Отказ может сделать вас лучше. Если вас отвергнут, вы либо будете разочарованы и отшельничаны, либо можете принять это за вызов, чтобы улучшить себя. Ключ в том, чтобы всегда оставаться позитивным и иметь в виду, что отказ не равен враждебности по отношению к вам как к личности.

Если вас отклонят в заявлении о приеме на работу, в спортивном испытании или прослушивании таланта, вам предложат остановиться, вернуться назад и улучшить свое мастерство или навык. Если вы думаете, что вы улучшили, то попробуйте еще раз, на этот раз сильнее и увереннее.

Отказ - нормальная часть нашей социальной жизни. Вы будете отклонены время от времени. Если из клики, собеседования при приеме на работу, заявления на кредитную карту или из-за романтического интереса, вас ждет отказ.

Хотя на первый взгляд болезненный и неприятный «страх» ?? связанный с отвержением - это просто состояние души. Он никогда не должен определять, кто мы, или диктовать, как мы будем терпеть себя в этом жестоком, снобистском мире..