Как не быть прикованным 6 правил прикованности, чтобы найти свое место
Если вы хотите остановить движение, чтобы быть рядом, найдите счастье в одиночестве. Это самый простой способ научиться не цепляться.
Есть некоторые из нас, которые хороши в одиночестве, и некоторые из нас, кто не так уж и много. Если вы тот, кому всегда нужен стол на двоих, вы можете обнаружить, что вам нужен кто-то, кто их душит. Если вы спросите, как не цепляться, вход - это первая дорога к выздоровлению..
Есть много причин, по которым кто-то становится цепким, но, как правило, в основе любой цепкости лежит страх потерять кого-то или остаться в одиночестве. Обе эти вещи довольно страшны для всех. Если вы обнаружите, что вам нужно быть на связи, чтобы чувствовать себя живым, то это может оттолкнуть людей в вашей жизни и выключить людей, которых вы хотите включить, выключить.
Как не быть прилипчивым - 6 правил и способов не быть приманкой
Единственный способ перестать цепляться - это найти утешение в одном столе. Нелегко, вы можете чувствовать себя в безопасности, зная, что даже если вы физически один, вы никогда не сможете быть одиноким, на самом деле.
# 1 Практика соло. Иногда мы боимся вещей не потому, что они страшны, а потому, что они не знакомы. У меня выросла одна сестра, а в нашем районе никого нет, поэтому мы проводили время вместе.
Это означало, что мне никогда не приходилось заводить друзей и даже не заботиться о них. Когда я стал старше, рутина дружбы ошеломила меня. Никогда не выдвигать себя за отказ или бояться, что кто-то говорит: «Ты мне не нравишься», было очень утешительно.
Я обнаружил, что с практикой страх рассеялся. Если вы хотите перестать быть таким цепким, попрактикуйтесь в одиночестве и почувствуйте в этом утешение. Отправляйтесь на ужин в одиночку, сходите в кино в одиночку или найдите хобби, которое просто занимает одно. Чем больше вы это делаете, тем больше страх исчезнет. Вы перестаете беспокоиться о том, чтобы быть все сами по себе, и вы могли бы действительно наслаждаться этим!
# 2 Следи за тонкими репликами. Иногда корень цепляния заключается в том, что люди не осознают невербальные сигналы, которые вам посылают. Если вы замечаете, что люди отступают от вас физически или эмоционально, это говорит о том, что вы слишком цепкие.
Нам всем нравится быть желанными и нужными, но не задушенными. Огромная разница! Старайтесь уделять особое внимание поведению людей. Если вы чувствуете, что приближаетесь, отступите или вы рискуете полностью их отключить.
# 3 Дайте людям пространство. Начните устанавливать измеримые границы в вашем контакте с людьми. Не просто думайте: «Я ненадолго оставлю их в покое». Приложите сознательные усилия, чтобы ограничить время..
Вместо того, чтобы дать им немного места, определите для себя измеримым образом, сколько дней вы дадите им бесплатно. Сколько раз вы собираетесь писать, чтобы не пропустить, или сколько раз вы просите их сделать что-то.
Если вы замечаете разницу в их отношении к вашим запросам, значит, вы знаете, что это работает, и вы отказываетесь от своих услуг..
# 4 Только цепляются за людей, которые цепляются назад. Самое сложное в том, чтобы быть клингером, - это то, что вам нужны люди, которые не нуждаются в вас. Вы тратите намного больше времени и энергии на людей, которые не так важны для вас.
Если вы не хотите быть таким цепким, то найдите кого-то, кто в вас влюблен так же, как вы, вместо того, чтобы преследовать других, которые могут и не быть. Вы можете цепляться, только если человек, за которого вы цепляетесь, не цепляется в ответ. Найдите тех людей, которые хотят быть рядом с вами так же, как и вы.
# 5 Сила одного. Когда вы чувствуете, что мир рушится и вам нужно цепляться за кого-то, возьмите особую «единицу». Я все время говорю своим детям, что вы можете иметь тысячу знакомых и быть одинокими, но если у вас есть один настоящий друг, вы выиграли никогда не будь один.
Если вы чувствуете необходимость цепляться, обратитесь к одному человеку в вашей жизни, от которого вы зависите. Вместо того, чтобы обращаться к людям, которые не возвращают услугу или всегда слишком «заняты», обращайтесь к человеку или даже к людям, от которых вы черпаете силы. Если у вас есть один человек, который, как вы знаете, всегда будет иметь спину, вам не нужно будет цепляться за других, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.
# 6 Выясните, почему вы цепляетесь. Обычно есть причины, по которым люди цепляются. Было ли это потому, что вы были не так популярны, как ребенок, как вы хотели быть и потеряли друзей, или потому что вы потеряли кого-то, кого вы любили неожиданно. Как правило, есть пути, которые ведут людей по «цепляющему» пути.
Если вы выясните, что является источником вашего страха и нужды, вы можете раздавить его, рассуждая через него, и научиться не быть прилипчивым. Попытки цепляться за людей, которые в конечном итоге бросают вас, только увековечивают цепкость и не приносят вам пользы. Перейти к источнику и выяснить, что движет вами. В свою очередь, направляйте эту энергию в другое место более продуктивно.
Проблема с тем, чтобы быть прилипчивой, состоит в том, что, когда вы, вы редко знаете, что это так. Привязанность возникает из-за стремления быть рядом с кем-то, кто, вероятно, не отвечает той же потребности. Лучший способ преодолеть это - либо исследовать, почему ты не хочешь быть один, найти способ примириться с одиночеством, либо найти того человека, который так же крепко тебя цепляет, как и ты, с ним в ответ..
В этом мире есть люди, которые нуждаются в людях, а другие - нет. Если вы хотите продолжать оставаться тем, кто нуждается, найдите другого нуждающегося человека. В противном случае измените свои потребности, чтобы найти счастье во власти одного и научиться не цепляться.
