Как противостоять кому-то, когда вы ненавидите неудобное взаимодействие
Мы не всегда можем избежать обсуждения неудобных ситуаций с людьми. Знание, как противостоять кому-либо гражданским способом, более чем необходимо.
Просто есть люди, которые ненавидят конфронтацию. Я, конечно, один из них. Но жизнь приходит со всевозможными ситуациями, которые требуют конфронтации, и это означает, что мы должны научиться противостоять кому-то таким образом, который не создает сцену.
Это не просто. Иметь проблему с кем-то достаточно сложно, но подходить к нему и говорить об этом одновременно неудобно и очень неловко. Это особенно верно, если вы тихий, застенчивый тип.
Быть застенчивым не значит, что ты не можешь противостоять кому-то
Вам может быть сложнее подойти к кому-то и рассказать, что вы чувствуете, но это все еще возможно. Тот факт, что вы не хотите говорить со многими людьми, на самом деле не имеет большого значения в долгосрочной перспективе.
Тем, кто стесняется, может даже легче противостоять людям, потому что есть особая причина, чтобы поговорить с ними. Если вы решите столкнуться с кем-то по поводу проблемы, вам будет гораздо проще справиться с ней, чем разговаривать с кем-то наугад..
Как противостоять кому-то, когда вы ненавидите неудобные ситуации
Столько, сколько может быть раздражающим и неловким противостоять кому-то после менее чем пикантной ситуации, это все еще необходимо. Это необходимо для того, чтобы постоять за себя и требовать уважения. Вот как вы можете это сделать.
# 1 подготовить. Вы, вероятно, ненавидите говорить с людьми о неловких вещах, и это означает, что вы действительно должны подготовиться к этому мысленно. Садись и готовься к противостоянию. Если вы просто ввязываетесь в это, вы будете паниковать, и вот тогда все станет сложнее.
Прежде чем приступить к этому, убедитесь, что вы готовы и чувствуете, что можете обсуждать то, что вам нужно, не волнуясь слишком много.
# 2 Узнайте, что вы чувствуете. Недостаточно знать, что ты расстроен и тебе нужно поговорить. Вы должны докопаться до сути всего, что вы чувствуете. Тщательно обдумайте ситуацию, а затем подумайте о том, как это могло бы заставить кого-то другого чувствовать. Это позволяет взглянуть на ситуацию с другой стороны, чтобы получить логическую ясность.
# 3 Продумайте это полностью. Прежде чем вы сделаете неприятную ситуацию еще хуже, подумайте об этом полностью. Не принимайте необдуманных решений. Что ты хочешь сказать? Что вы надеетесь выбраться из ситуации? Садись и разберись с этим первым.
# 4 Запишите, что вы хотите сказать. Вместо того, чтобы делать это, запишите все, что вы хотите донести. Проще понять, как начать, когда у тебя на уме есть конец. Итак, запишите материал, о котором вы хотите поговорить, на листе бумаги и прочитайте его для себя..
# 5 Попросите кого-нибудь услышать вашу сторону. Иногда мы не можем видеть вещи ясно, когда нас толкают в середину. Это означает, что ситуация может вас расстроить, но это может быть результатом иррационального мышления с вашей стороны. Поэтому попросите кого-нибудь услышать вашу сторону, чтобы вы могли сначала взглянуть на этот вопрос со стороны..
# 6 Знайте, что ваши опасения действительны. Легко думать, что ваши проблемы не имеют значения, когда вы ненавидите противостоять людям. Вы бы просто проигнорировали это, но это ядовито и вредно для вас. Знайте, что ваши чувства верны, и вы имеете право быть услышанными.
# 7 Подождите, пока вы не успокоитесь. Противостояние с кем-то, когда злится, закончится только одним способом - и это не так, как вы этого хотите. Честно, просто успокойся. Отделись от ситуации и постарайся отвлечься. Доберитесь до места, где вы можете спокойно обсудить, что происходит.
# 8 Визуализируйте взаимодействие. Иногда это помогает изобразить результат. Это помогает вашему разуму и телу подготовиться, потому что вы можете видеть, что произойдет. Поэтому закройте глаза и представьте, что вы приближаетесь к другому человеку и говорите о том, что случилось, что привело вас в такое несчастное состояние.
# 9 Готовьтесь к различным результатам. Столько, сколько вы можете подготовиться к тому, что вы говорите, вы должны также подготовиться к тому, что может произойти. Хотя вы никогда не знаете, что кто-то скажет или как он отреагирует, это не помешает подготовить ряд различных результатов.
Подумайте, что вы будете делать, если они расстроятся. Подумайте, как вы ответите, если они извинятся и поймут. Наличие широкого спектра ответов и соответствующая подготовка помогут вам чувствовать себя более расслабленно.
# 10 Сделай это наедине. Не пытайтесь противостоять кому-либо в общественном месте. Это просто рецепт катастрофы. Скорее всего, они станут более защищенными и расстроенными, если будут знать, что их слышат другие. Поэтому убедитесь, что вы получаете их в одиночку, если вы хотите научиться противостоять кому-то и сохранить его гражданский.
# 11 Держите ваш тон света. Не будь агрессивным или обвинительным. Понятно, что это расстраивает людей. Держите свой тон легким и даже сочувствующим. Если вы пойдете на них таким образом, они с большей вероятностью будут слушать то, что вы говорите.
# 12 Поговорим о том, как ситуация заставляет вас чувствовать. Не говорите им, что они вас расстроили, и это их вина. Ведите со своими эмоциями. Начните с того, что произнесите что-то вроде: «Мне было очень неловко, когда ты это сделал», поэтому в их сознании запоминается, что ты был ранен первым. В противном случае вы почувствуете, что вы нападаете на них..
# 13 Будьте прямы к делу. Это довольно просто. Не бейте вокруг куста. Просто дойди до сути, чтобы они могли понять, что происходит. Что-то простое, например: «Эй, я чувствовал себя действительно изолированным, когда ты это сделал» - более чем достаточно, чтобы понять суть. Кроме того, это сделает вас менее нервным.
# 14 Послушайте, что они говорят. Не думайте, что вы можете говорить с ними, а потом не слушать. У них может быть объяснение, которое может разрешить всю ситуацию. Научиться противостоять кому-то - это не только научиться слушать, но и понять, что сказать..
# 15 Приходите на закрытие какой-то. Это может быть не очень хорошо, но должна быть какая-то форма окончательного соглашения. Не уходите, чувствуя, что ничего не достигнуто, потому что тогда вам просто придется делать все снова. Убедитесь, что у них есть четкое понимание того, почему вы чувствуете, что вы делаете, и работаете, чтобы получить некоторое закрытие.
Каждый должен научиться противостоять кому-то, независимо от ситуации. Это жизненный навык, который значительно облегчит передачу ваших чувств и забот. Эти советы помогут вам сделать это цивилизованно и эффективно..
