Не зацикливайтесь на 16 стратегиях, чтобы собраться вместе

Собрать твое дерьмо непросто, поэтому многие из нас чувствуют себя неуправляемыми. Если вы хотите отклеиться, попробуйте эти 16 стратегий.

Новая ключевая фраза, охватившая Интернет, «застревает». Что на самом деле означает «застрять»? По сути, мы все попадаем в колею, где чувствуем себя беспомощными и неуправляемыми. Нормальный человеческий ответ означает, что мы иногда хотим сидеть и валяться в нашей собственной жалкой вечеринке. Но, как говорится, «Шоу должно продолжаться».

 Попробуйте эти 16 вещей, чтобы собраться и отвязаться

Единственный, кто может тебя расклеить, это ты. Если вы хотите собраться и вернуться на правильный путь, это под вашим контролем. Хватит обвинять других или чувствовать, что жизнь мешает вам вернуться. У вас есть сила, чтобы изменить вещи вокруг вас. Если вы предпримете шаги, чтобы изменить свое поведение, вы сразу увидите трансформацию в своей жизни.

# 1 отпустить. Те вещи, которые нас удерживают, чаще всего лежат в прошлом. Если ты хочешь собрать свое дерьмо вместе, нужно отпустить свое прошлое. Неважно, что твои родители не любили или твой муж изменял тебе. Все эти вещи остаются в прошлом. Они потеряли способность трогать или влиять на тебя, если ты им не позволяешь.

Взять на себя обязательство оставить прошлое там, где оно принадлежит - в прошлом. Всегда сосредотачивайтесь на том, что имеет потенциал будущего, не затуманивая того, что вы видели или испытали в прошлом.

# 2 Перестань говорить "Я не могу." Одна из самых разрушительных фраз на человеческом языке - «Я не могу». Конечно, бывают случаи, когда вы действительно не можете сделать что-то вроде сверхчеловеческого или вылечить рак самостоятельно. Если вы перестанете говорить себе, что вы просто не можете измениться, перевернуть вещи или сделать свою жизнь чем-то, кроме того, что это такое, тогда угадайте, что? Это всегда будет одинаковым.

Удаление фразы «я не могу» меняет положение вещей кардинальным образом. Как личный контрольно-пропускной пункт, наложение ограничивающего фактора на вашу жизнь никогда не заканчивается хорошо и не помогает вам в достижении ваших целей. Это только заставляет вас сдаться, прежде чем даже пытаться.

# 3 Взять на себя бразды правления. Хватит ждать, пока катализатор изменится. Единственное, что мотивирует вас двигаться вперед - это вы. Просыпайтесь каждый день, давая себе задание. Это не должно быть грандиозно, как марафон; назначьте что-то такое же минутное, как акт вставания с кровати. Выполнив, вы сможете перейти к следующему. Ваши цели растут все больше и больше, пока вы не преодолеете все ограничения, которые вас удерживают.

# 4 Убери свой беспорядок. И физически, и морально наведите порядок. Если в вашем доме беспорядок, на рабочем месте беспорядок, а на вашей машине ехать плохо. Сложно сосредоточиться и обратить внимание на то, что важно.

Посмотри вокруг, твоя жизнь в хаосе и хаосе физически? Обычно состояние вашей среды отражает больше вашего эмоционального состояния. Начните убирать вещи физически, и вы сразу найдете больше чердачного пространства в своем мыслительном процессе.

В этом же смысле наведите эмоциональный порядок. Если у вас есть проблемы с кем-то или чем-то, прекратите позволять им гноиться и поедать вас. Разберитесь с этими вещами, заставляя вас застревать и клясться, чтобы помириться с людьми и ситуациями в вашей жизни, стремясь замедлить вас, остановить вас или затруднить поиск вашего внимания.

Гораздо проще вынести все это в открытую, надеть штаны большого мальчика и просто разобраться с этим. Вместо того, чтобы прятаться от него и позволять ему кипеть внутри.

 # 5 Думай позитивно. Если вы «Иа» из типа Винни-Пу, это не принесет вам пользы. Конечно, некоторым людям везет хуже, чем другим, но опыт - это только то, что вы из них делаете.

Если у вас есть склонность к тому, чтобы оказаться на самом низком конце большинства вещей, тогда посмотрите на ситуацию и попытайтесь найти серебряную подкладку. Даже самые радикальные и ужасные переживания могут принести им что-то позитивное. Если вы всегда ищете аспект «бедный я», то вы создаете сценарий, в котором вы ожидаете негатива. Ожидания определяют результаты, поэтому, если вы не начнете видеть позитивно, вы, скорее всего, будете продолжать сталкиваться с трудными временами. 

# 6 найти новых людей в вашей жизни. В нашей жизни есть люди, которые токсичны для нас. Если у вас есть отношения, которые вас беспокоят, расстраивают или, как правило, они просто не заставляют вас чувствовать себя хорошо, возможно, пришло время попрощаться.

Ядовитые люди тянут нас вниз и заставляют нас чувствовать себя безнадежными. Быть одиноким самому - отстой, но, что еще хуже, быть одиноким с кем-то. Если вы с людьми, которые не повышают вас, то пришло время освободить их и повысить себя.

# 7 Организуйте свое окружение, расставив приоритеты. Если у вас есть 100 дел, чувствовать себя застрявшим - это нормально. Когда мы перегружены своими обязанностями, мы чувствуем себя парализованными. Лучший способ решить слишком много на вашей тарелке, которая заставляет вас чувствовать себя застрявшим, состоит в том, чтобы составить список приоритетов и проверять вещи по одному.

Как только вы отметите первый или второй шаг, все остальное станет намного менее сложным. Чем больше вещей вы выполняете в своих делах, тем увереннее вы себя чувствуете, тем более позитивно вы будете относиться к выполнению всего остального, и тем меньше багажа останется над головой.

# 8 ставить цели. Если у вас нет целей, то у вас нет цели.

Жизнь без целей - не что иное, как топчутся на месте. Если вы хотите оторваться, попробуйте представить, чего вы хотите от жизни. Если вы хотите иметь успешную карьеру, ставьте перед собой цели. Если вы стремитесь что-то изменить в своей жизни, ставьте перед собой цель сделать это.

Постановка целей - один из лучших инструментов для отклеивания. Ключ в том, чтобы сделать цели реалистичными, разбить их так, чтобы они не были в небе, и придерживаться программы, чтобы достичь того, чего вы хотите достичь.

# 9 Найдите вещи о себе, которые вам не нравятся, и измените их. У всех нас есть вещи, которые нам не нравятся в нас самих. Как правило, эти вещи наносят нам наибольший ущерб.

Вместо того, чтобы смотреть снаружи на себя по причине, что все отстойно, сделайте некоторый самоанализ и посмотрите, что в вас делает вас несчастным. Только вы можете изменить себя, но иногда вы должны искать душу, чтобы понять это. Изменение требует вашей готовности признать, что оно существует.

# 10 Стоп играет мученика. Время от времени устраивать жалкую вечеринку - это нормально. Если вы постоянно отправляете приглашение и люди перестают приходить, прекратите валяться.

Мир не против тебя. Признавая, что это позволяет вам пересмотреть то, что вы могли бы делать, чтобы застревать. Никто не делает тебя мучеником, кроме тебя. На самом деле, это и есть целое определение, тот, кто ставит себя под угрозу ради конкретной цели. Какова ваша цель?

# 11 Сфокусируйтесь только на тех вещах, которые приносят положительные результаты. Если вы сосредотачиваетесь только на негативе, чувствуйте себя обнадеживающим или доведенным до конца. Когда вы видите положительные моменты в своей жизни и то, как вы несете за них ответственность, это помогает вам чувствовать себя неконтролируемым и лучше управлять своим собственным будущим. Ежедневно, смотрите на то, что вы сделали, как все положительно кончилось, и подведите итоги того, что вы сделали, чтобы вы там оказались.

# 12 Хватит играть в жертву. Когда вы играете в жертву, вы обвиняете других людей в своей жизни за то, что с вами происходит. Никто не может сделать что-то для вас, если вы не решите остаться и позволить им.

Когда мы обвиняем в этом кого-то другого, мы создаем сценарий, в котором нам не нужно брать на себя ответственность за свои собственные действия. Если вы перестанете говорить, что это все остальные, и вы просто невинный наблюдатель, контроль намного сильнее, чем обвинение. Это поможет вам добраться туда, где вы хотите быть.

# 13 Держите свои пороки под контролем. Если вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы скрыть свои негативные чувства, то вы только укрепите их. Когда мы занимаемся самолечением, мы создаем сценарий, заставляющий нас застревать.

Наркотики и алкоголь являются депрессантами, только затягивая вас вниз и заставляя вас чувствовать себя неуправляемыми. Прекратите использовать пороки *, при необходимости обратитесь за помощью *, чтобы почувствовать себя лучше. Примите реальные физические меры, чтобы изменить вещи в вашей жизни. Вместо того, чтобы просто оцепенять себя, измените их.

# 14 Хватит обвинять других. Гораздо проще обвинить кого-то в том, что он делает с вами, чем остановиться и признать, что вы в состоянии позволить им. Если ваша девушка постоянно унизила вас и заставляет вас чувствовать себя ужасно, это ваша вина, что вы остались. Если вы уйдете и откажетесь от такого обращения, вы рискуете потерять ее. Но что вы теряете, кроме жестокого обращения и жестокого обращения??

В том же отношении, если у вас есть человек, изменяющий вам, заставляющий вас чувствовать себя незначительным или просто не позволяющий вам быть лучшим, кем вы можете быть, пришло время двигаться дальше. Быть без них помогает тебе отклеиться. Возможно, это был клей, удерживающий вас все время.

# 15 Погасить свои долги.  Проблемы с деньгами не только вызывают у вас беспокойство, но и разрушают ваши средства к существованию. Принять меры, чтобы контролировать свои финансы и долг.

Если вас постоянно преследуют, у вас над головой висят купюры или вы просто не можете опередить их, то пришло время сесть и придумать лучший план. Игнорирование вещей, особенно финансовых долгов, не заставит их уйти.

# 16 Хватит класть вещи в шкаф. Моя четырехлетняя ненавистная домашняя работа. Я бы зашел так далеко, чтобы сказать, что это была проклятие его существования. Поэтому он решил, что просто не собирается этого делать, и сунул бумаги в свой шкаф. Однажды, убирая его одежду, я заметил все смятые, пустые страницы.

Думая, что откладывая свои проблемы в сторону, они не собираются всплывать, вы создаете гору из мухи слона. Игнорирование вещей до тех пор, пока они не выйдут из-под контроля или не исправимы, только усугубит их. Можно попросить о помощи, чтобы отвязаться, нельзя делать вид, будто этого не происходит, или что ваши проблемы волшебным образом исчезнут..

Собрать свое дерьмо вместе никогда не легко. Если бы это было так, то мы бы все вместе собрались. Оставаться застрявшим исполняет самоисполняющееся пророчество, ведущее к жизни, полной безнадежности и отчаяния.

Самоанализ, самоанализ и честность - три очень сложные вещи. Если вы можете остановиться и посмотреть, как и что вы делаете, удерживает вас там, где вы есть, то изменение этого становится гораздо более разумным и реалистичным.

«Чтобы собраться с этим дерьмом, вы должны сначала узнать, что вас застревает, и учиться». чтобы исправить это, и понять, что оу вас есть возможность изменить свое будущее, даже если это нелегко.