6 способов прекратить прославлять занятых и начать жить вместо этого!
Чувствуете ли вы себя постоянно занятым? Используйте эти 6 способов, чтобы изгнать прославление занятых и начать вместо этого жить более продуктивной жизнью!
В современном мире большинство людей имеют дело с занятостью на ежедневной и даже почасовой основе. Кажется, что одновременно происходит множество вещей, которые стали частью существующего положения вещей, и чего многие ожидают от обычного дня.
Большинство из нас постоянно пытаются совмещать время, проведенное с семьей и друзьями, нашу карьеру, хобби, увлечения и другие повседневные обязанности. Быть занятым и часто измотанным - это довольно распространенное явление в нашем обществе. Научиться находить баланс, который работает, - это то, что многие люди пытаются сделать. Но об этом позже.
Прославление занятых
В последнее время я думал о том, как конкретно справляться с занятостью из-за моего друга, которого я назову Энди. Я почти сошел с ума от нее, и все из-за ее одержимости быть занятым. Дело в том, что почти каждый наш разговор о том, насколько невероятно «занят» ?? ее жизнь.
Это фокус всех наших разговоров, она начнёт с обычного «привет, как дела?» ?? и оттуда, запустить полный список того, что она сделала за последние 48 часов, и насколько абсолютно забито ее расписание.
В этот момент я чувствую, что могу взорваться. Позвольте мне уточнить, это был не просто особенно напряженный месяц для нее, и я имею в виду, что она просто расстраивается из-за хорошего друга. Энди был таким с тех пор, как я встретил ее много лет назад, и одержимо информировал меня о своей занятости ежедневно на протяжении всей нашей дружбы.
Не будь занятым брэггером!
Это было совсем недавно после одного из наших типичных разговоров - где она описала каждую задачу, которую она должна была выполнить в течение следующих 24 часов, - а затем последовала фотография в Instagram, где она смотрела фильм с попкорном с маслом, поняла ли я, что Энди был занят брэггер.
Занятый брэггер - это тот, кто постоянно рассказывает обо всем, что происходит в их жизни, но на самом деле мало что делает. В основном, Энди и другие занятые хвастовцы прославляют, что значит быть по-настоящему занятым. Возможно, именно так они чувствуют себя важными или чувствуют себя неуверенно. Тем не менее, вместо того, чтобы действительно делать все то, что Энди постоянно перечисляет, она просто говорит о них, сколько времени и усилий они предпримут, а затем, в конце концов, на самом деле не делает их вообще, или очень хорошо.
Это занятый брэггер. Они все говорят о том, что у них происходит, но на самом деле не делают много ходов. Это становится все более расстраивающим для меня, поскольку я фактически занят своей собственной жизнью, и пытаюсь управлять плотным графиком и максимально использовать свое время. Итак, я пришел к выводу, что слушание длинных высказываний Энди о том, насколько она занята, и на самом деле, видя ее бездействие, контрпродуктивно для моего собственного баланса..
6 продуктивных способов справиться с занятой жизнью
На протяжении всего этого разочарования я придумал шесть советов, которые помогли мне разобраться в бахвальстве Энди и по-настоящему справиться с моим напряженным графиком. Надеемся, что некоторые из них могут быть полезны для других людей, которые на самом деле заняты делами.
# 1 Быть продуктивным, а не просто «занятым» ??
Это один важный момент, который я узнал, имея дело с Энди. Быть занятым"?? и быть продуктивными - это две совершенно разные вещи. Вы могли бы быть заняты выполнением ряда вещей, например проверкой своего Facebook и написанием для себя многочисленных списков, которые вы, возможно, никогда не прочтете впоследствии, и не будете продвигать себя намного дальше к вашим жизненным целям, или, проще, к тому, что нужно завершить в этот день.
Быть продуктивным, с другой стороны, когда вы начинаете делать реальные вещи, гораздо выгоднее для вас и вашей цели. Это требует организации, управления временем и умением сосредоточиться. Вы могли бы составить полезный список всего, что вам нужно сделать, и начать проверять их по одному. Хватит тратить время на разговоры обо всем, что вам нужно сделать, и просто начните это делать. Кроме того, будучи продуктивным, а не просто занятым, у вас будет больше свободного времени в расписании, чтобы делать то, что вам нравится.
# 2 Перестань говорить да всем
Чтобы быть более продуктивным, вы должны понимать, что просто не можете делать все это. Вам нужно помнить, что иногда вы не можете взять на себя все то, что от вас просят или бросают на пути. Будь то на работе или дома, вы должны принять и понять, что вы должны сказать «нет» определенным проектам, возможностям, событиям и просто научиться делегировать одну или две задачи.
Так что, если ваш начальник попросит еще одно предложение к концу недели, которое просто невозможно по-человечески, вам нужно научиться говорить «нет». Оцените, что вы можете реально сделать с имеющимися у вас ресурсами, а затем полностью посвятите себя этому. Вы сможете добиться более эффективных и успешных результатов, если не будете разбросаны, что, как правило, более полезно, чем выполнение целого набора вещей с посредственными результатами..
# 3 Расставьте приоритеты и сделайте это
У всех нас есть бесконечное количество обязанностей и вещей, которые мы должны сделать за день. Поэтому после того, как вы перестали брать на себя все, о чем вас просят, вы также должны начать расставлять приоритеты. Вы должны уточнить, какие задачи и обязанности имеют больший вес, чем другие.
Как только вы решили, что начните с более важных вещей, чтобы убедиться, что вы закончите это в первую очередь. Если вы сначала отметите все основные элементы в своем списке, вы почувствуете себя более совершенными. И это нормально, если некоторые из черных задач отодвигаются на день, два или на неопределенный срок. Делай, что можешь, и делай это хорошо.
# 4 Прекратите откладывать
Если вам нужно это сделать, составьте план и сделайте это. Не тяните Энди и говорите об этом часами без какой-либо приверженности фактическим действиям для завершения определенного проекта или ответственности.
Если это важно, соберись и закончи. Вы будете чувствовать себя в миллион раз лучше, выполняя что-то вовремя и хорошо, чем насильно заканчивая что-то в последнюю минуту и не в меру своих способностей.
В наши дни прокрастинация особенно проста благодаря миллионам вещей, которые, как мы могли бы заявить, важны, например, проверка электронной почты и сообщений и обновление блогов. Однако, если у вас есть важный проект, заставьте свой телефон замолчать и закройте свою электронную почту. Вы должны выделить себе необходимое количество времени и места, чтобы закончить.
# 5 есть здоровые привычки
Быть занятым и продуктивным намного сложнее, если вы не заботитесь о себе. Вы должны есть здоровую пищу, питаться, правильно спать, делать какие-то упражнения и позволить своему разуму, телу и душе восстановиться в определенные моменты.
Если вы игнорируете эти основы, жизнь будет казаться намного сложнее в целом. Потратьте время, чтобы быть здоровым. Сначала это требует больше усилий, но вы будете благодарны.
# 6 Наградите себя
Если вы приложили усилия, чтобы быть продуктивными, а не просто «занятыми» ??, вы перестали говорить «да» всем, вы расставили приоритеты в том, что вам нужно сделать, перестали откладывать и оставались здоровыми в течение всего этого тогда пришло время поздравить себя и отпраздновать.
Дело в том, что большинство людей чрезвычайно заняты, но если вы чего-то достигли, вам следует потратить время, чтобы вознаградить себя за хорошо выполненную работу! Важно выделять время из своего расписания * независимо от того, насколько вы заняты *, чтобы признать, что вы сделали.
Какой бы ни была награда для вас, не забудьте потакать. Пойти на хорошую еду, купить себе эту новую пару обуви, или запереться на выходные и, наконец, закончить серию книг, которые вы были одержимы. Если вы постоянно слишком заняты и не перестаете наслаждаться жизнью, когда можете, то какой смысл вообще?
Хватит говорить, и начать работать умно
Итог, не будь как Энди и только прославляй, что значит быть занятым. Если вы на самом деле заняты, как многие из нас действительно, получить справку о вашем графике. Можно быть занятым и продуктивным. Чтобы перестать делать все, что вы просите, сузить фокус и закончить все это. Можно найти баланс, если вы готовы приложить дополнительные усилия и работать разумно.
Моя последняя заметка об Энди
Может быть очень полезно познакомиться с близким другом, если вы чувствуете себя совершенно ошеломленным своей хаотичной жизнью. Но имейте в виду, что вы не просто разглагольствуетесь о вещах, которые вы должны делать, вместо того, чтобы действительно добиваться прогресса в их выполнении. Не хвастайтесь тем, что вы заняты, вместо этого используйте несколько этих советов, чтобы заняться своей занятой жизнью в мире, который часто требует от одного человека всего.
Прославлять занятость легко, и, несмотря на всю важность и занятость, она может помешать вам наслаждаться или даже прожить свою жизнь. Используйте эти шесть способов, чтобы начать продуктивно, и вместо этого начать жить по-настоящему!
