5 мощных шагов, чтобы вырваться из зоны комфорта
Они говорят, что лодка в доках безопасна, но это не то, для чего созданы лодки. Как вы можете расти, если вы решили остаться в своей зоне комфорта?
Иногда мы должны выйти из наших зон комфорта. Мы должны нарушать правила. И мы должны открыть чувственность страха. Нам нужно с этим столкнуться, бросить вызов и потанцевать с этим. -Кира Дэвис
Большинство людей проводят огромное количество времени в своих зонах комфорта, потому что они слишком боятся выйти в неизвестность. В конце концов, зона комфорта дает вам форму психологической безопасности, когда вы знаете, что все на своем месте, и вы знаете, как все работает. Но разве это не звучит абсолютно скучно?
Как выйти из своей зоны комфорта
Зона комфорта вращается вокруг рутины и привычки, и это добавляет безопасности в постоянно движущемся мире. Единственная проблема с этим заключается в том, что когда вы находитесь в своей зоне комфорта, вы не пробуете что-то новое или движетесь вперед от своего прошлого и настоящего..
Невозможно прогрессировать, когда вы играете только безопасно. Итак, как вы выходите из своей зоны комфорта, чтобы достичь новых вещей??
# 1 Знай свои привычки. Привычки играют огромную роль в зоне комфорта. Это то, что вы будете делать вместо того, чтобы пробовать что-то новое. Например, если вы приглашены на вечеринку, но вы сидите дома, чтобы смотреть телевизор, потому что это ваша обычная процедура, то вы остаетесь в своей зоне комфорта. Если вы едите только в одном ресторане и больше никуда не ходите, значит, вы находитесь в своей зоне комфорта.
Вы должны знать, какие у вас привычки, чтобы вы могли их сломать. Попробуйте внимательно взглянуть на свою рутину и постарайтесь отметить, сколько раз вы уступали своим привычкам, так как это поможет вам узнать, чего следует избегать, когда вы выходите из своей зоны комфорта. Вы можете обнаружить, что почти все, что вы делаете, - это привычка, например, идти только одним путем на работу или использовать только один тип моющего средства..
Понимание ваших привычек и входов в зону комфорта в долгосрочной перспективе поможет вам избавиться от них. Вы не можете бороться с врагом, которого не видите, верно?
# 2 Знай, что ты хочешь сделать. Одно дело сломать свои привычки, но совсем другое - узнать, чем вы замените свою старую рутину. Важно помнить, что легко думать о вещах, которые вы можете потерять, но это отвлекает внимание от того, что вы можете получить.
Например, если вы идете на вечеринку, то можете пропустить любимое телевизионное шоу, но можете встретить удивительных людей, которые могут стать друзьями на всю жизнь. Для меня это стоит пропустить на шоу, даже если это часть вашей рутины.
Вы действительно должны сосредоточиться на положительных моментах, которые вы можете извлечь из опыта, потому что если вы сосредоточитесь на отрицательных моментах, тогда вы столкнетесь с проблемой отрицательно, и это только сделает ее труднее.
# 3 Время перемен. Один из лучших способов выйти из зоны комфорта - это внести небольшие изменения в течение определенного периода времени. Под этим я подразумеваю отказ от вашего любимого ресторана в пользу немного более авантюрного вкусового варианта. Если вы слушаете только поп-музыку, попробуйте альтернативный рок. Эти небольшие изменения могут показаться не такими уж большими, но они могут эффективно помочь вам покинуть зону комфорта.
Нет смысла пытаться выбежать из своей зоны комфорта со всеми взрывающимися пушками, так как вы окажетесь за пределами своей глубины, особенно если вы потратили много времени на развитие своей зоны комфорта вокруг себя. У вас будут привычки на всю жизнь, которые вам нужно будет преодолеть, прежде чем вы покинете свою зону комфорта..
Так что делайте шаги для ребенка, попробуйте изменить одну вещь в вашей рутине каждую неделю. Если вы обнаружите, что в конце недели вам понравились изменения, сохраните их. Если вы действительно ненавидите это, то, по крайней мере, вы попробовали что-то новое. Эти небольшие изменения, в конечном счете, облегчат работу с большими изменениями.
# 4 Начните отпускать. Одна из самых сложных вещей при выходе из зоны комфорта - это избавиться от своих привычек и привычек. В конце концов, это вещи, которые вы создали за годы своей жизни. Вы должны хотеть измениться, и чтобы это произошло, вам нужно попрощаться с несколькими вещами ... По крайней мере, пока вы не отпустите их в качестве одеяла безопасности.
Вы также должны отказаться от своей идеи совершенства, потому что, как только вы покинете свою зону комфорта, это не будет садом роз. Это не должно вас отталкивать, потому что иногда вам не удается добиться успеха. У вас может быть рутина, которая работает идеально для вас, но если вы хотите испытать что-то новое, то вы должны признать, что это может стать грубым на некоторое время.
Если вы захотите уйти от рутины, вы сможете намного лучше контролировать свою жизнь. Вы получите свободу, которая до сих пор была заперта страхом. Вы будете полностью контролировать свою жизнь и то, что вы делаете, и вы не будете сдерживать себя, но чтобы иметь это, вы должны отпустить.
# 5 Никогда не бойся потерпеть неудачу. Страх неудачи - это то, что мешает большинству людей делать то, что они хотят. Никто не хочет потерпеть неудачу, никто не хочет унижать себя, и никто не хочет ошибаться. Вы не можете позволить этому остановить вас, хотя. Вы не можете позволить страху неудачи сдерживать вас. Если вы это сделаете, то вы никогда не покинете свою зону комфорта.
Как бы тяжело это ни казалось, вам нужно блокировать страх неудачи. Каждый раз, когда ваш мозг говорит вам, что вы не можете что-то сделать, представьте, что вы делаете это. Покажите своим инстинктам, что вы можете это сделать, и тогда, когда придет время, вы будете верить в себя на 100%. Это действительно важно, потому что если вы не верите в себя, значит, вы настраиваете себя на неудачу.
Все это может показаться немного подавляющим тому, кто никогда не выходил из своей зоны комфорта, но важно помнить, что вы можете это сделать. Страх - это препятствие, которое вы можете преодолеть, и если вы будете его придерживаться, вы получите гораздо больше, чем могли бы.
Ваша зона комфорта - это легкий выбор в жизни. Это то место, куда вы отправляетесь, когда не хотите сталкиваться с вызовами внешнего мира. Это похоже на временную блокировку, где ничего не меняется. И если вы проводите слишком много времени там, вы можете потерять свою жизнь.
Выход из вашей зоны комфорта может сделать вас более продуктивным, сделать вас более смелыми и внести в вашу жизнь то, о чем вы никогда не мечтали.
Через 20 лет, если вы останетесь в своей зоне комфорта, где вы будете? Вы будете в том же месте, что и сейчас. И все же, если вы выйдете из своей зоны комфорта, через 20 лет вы можете оказаться где угодно!
