15 шагов, которые нужно предпринять, если вы продолжаете говорить «Я ненавижу свою семью»
Иногда у нас возникают разногласия с нашими семьями, из-за которых мы говорим: «Я ненавижу свою семью», даже если мы этого не имеем в виду. Если это ты, вот что делать.
Я думаю, что мы все можем относиться к неприязни членов нашей семьи. И хотя это совершенно нормально, у вас также мало терпения. В результате вы получаете больше аргументов и разногласий, чем с кем-либо еще.
Наша семья также очень похожа на нас. Когда вы окружены людьми, которые действительно похожи на вас, вы можете сильно ударить головой. Я знаю, что это может показаться бессмысленным, но это очень верно. Несмотря ни на что, вы никогда не должны чувствовать, что ненавидите свою семью.
Твоя семья на самом деле не так уж и плоха
Хорошо, теперь некоторые семьи, вероятно, супер, супер ужасно. Тем не менее, в большинстве случаев ваша семья ведет себя не так, как в среднем. Большинство из нас может думать, что наши семьи ужасны, когда на самом деле они просто присматривают за нами.
Мы можем даже не согласиться с ними до такой степени, что это заставляет нас чувствовать ненависть к ним. Правда в том, что очень трудно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидеть членов вашей семьи. Они ведут себя так, как делают это из любви к тебе, и пытаются защитить тебя.
Что делать, если вы продолжаете говорить: «Я ненавижу свою семью»
Если вы чувствуете, что действительно ненавидите свою семью и обнаруживаете, что повторяете это снова и снова, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить это. Нет, ты не можешь просто убежать или отрезать себя от них навсегда.
Но если ваша семья для вас и просто пытается делать то, что лучше, вы не можете так думать о них. Итак, если вы обнаружите, что говорите «я ненавижу свою семью» больше, чем средний человек, вот что вы должны сделать.
# 1 Решить проблему. Очевидно, что если вы чувствуете, что ненавидите свою семью, у вас есть проблема, которая заставляет вас чувствовать себя так. Вы должны решить проблему, прежде чем вы сможете уйти от этой ненависти. Итак, определите, что это за проблема, и постарайтесь найти решение.
# 2 Поговори с ними. Скорее всего, проблема, которую вам нужно решить, будет включать в себя разговор с семьей о том, что происходит. Теперь, это может быть очень сложно, если вы действительно злитесь и расстроены, но вам просто нужно пройти через.
Иди к ним и скажи им, как ты себя чувствуешь. Может быть, они даже не знают, как ты расстроен! Получив свои чувства, это может помочь решить, что происходит, чтобы вы больше не чувствовали, что ненавидите их.
# 3 Поговорите с кем-то еще. Если вы слишком злы или расстроены, чтобы поговорить с членами вашей семьи о том, что происходит, поговорите об этом со своими друзьями. Это также отличный способ узнать, не слишком ли вы реагируете слишком сильно или испытываете ли вы чувство ненависти к ним. Ваши друзья также могут иметь опыт решения этой проблемы и могут помочь вам в ее решении..
# 4 Поставьте себя на их место. Если вы действительно чувствуете, что ненавидите свою семью, потому что они несправедливы или относятся к вам таким образом, который вас расстраивает, поставьте себя на их место.
Что бы вы сделали в такой ситуации? Вы можете понять, что у них есть причина действовать таким образом, и вы будете делать то же самое, что и они..
# 5 Оцените свое поведение. Ты действительно ведешь себя честно? Оправдана ли ваша ненависть на самом деле, или вы ведете себя немного незрелым и глупым? Многие из нас имеют тенденцию чрезмерно реагировать на вещи, которые мы считаем несправедливыми или которые нас удивляют..
Продумайте свои действия и спросите себя, будете ли вы ошарашены, если кто-то в вашей ситуации будет действовать таким образом. Это может помочь вам понять, что ваша семья не заслуживает вашей ненависти, а вы просто разыгрываете.
# 6 Будьте реалистичны. Если проблема, с которой вы сталкиваетесь, состоит в том, что вы ненавидите свою семью, вы должны думать реалистично. Действительно ли справедливо, что ты ненавидишь их в своей нынешней ситуации? Реально ли то, что все, что они делают, заставляет их ненавидеть их??
# 7 Не говори этого, если не имеешь в виду. Утверждение о том, что вы ненавидите свою семью, может нанести ущерб, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО трудно устранить, если он действительно причиняет вред вашей семье. Если вы действительно, действительно испытываете ненависть к своей семье, значит, что-то не так и нужно исправить.
Но если вы просто злитесь на них и говорите, что ненавидите их, потому что не знаете, что еще сказать, остановитесь. Ты не ненавидишь свою семью. Ты просто расстроен.
# 8 Поговорите с профессионалом. Иногда только профессиональная помощь может помочь вам понять, что, возможно, вы не ненавидите свою семью. И, возможно, только терапевт может решить проблему, с которой сталкивается ваша семья. Не бойтесь получить профессиональный совет, когда речь заходит о вашей семье.
# 9 Имейте семейную консультацию. Вместо того, чтобы идти к профессионалу, заставьте всю семью пойти. Бывают моменты, когда вы и ваша семья не смотрите друг на друга, и требуется психолог, чтобы помочь вашей семье понять, как вы себя чувствуете, чтобы преодолеть чувства ненависти.
# 10 Составьте список замечательных вещей о них. Если вы начинаете чувствовать, что ненавидите свою семью, остановитесь и возьмите блокнот. Запишите 3 вещи о каждом члене семьи, которые вам нравятся, и это здорово. Это может помочь ослабить эти негативные мысли и помочь вам понять, что вы на самом деле их не ненавидите.
# 11 Найдите время для себя. Может быть, вы просто слишком много времени проводите со своей семьей. Слишком много кого-либо может заставить даже самого хорошего человека начать думать негативно. Иди погуляй, спрячься в своей комнате и просто будь один, чтобы тебе не было так плохо от них.
# 12 Пребывание с другим родственником на некоторое время. Если доходит до того, что вы несчастны, живя под одной крышей с вашей семьей, и вы не можете перестать говорить «Я ненавижу свою семью», тогда вам следует ненадолго отступить в чужой дом. Иди проведи время с новым родственником, чтобы успокоиться.
# 13 Уменьшите стресс. Стресс может заставить даже самых позитивных людей испытывать ненависть к тому, кто их возбуждает. Убедитесь, что вы регулярно делаете мероприятия, которые снижают ваш уровень стресса. Занимайтесь спортом, гуляйте на природе, слушайте музыку или делайте все, что заставляет вас чувствовать себя спокойно.
# 14 Напишите свои чувства о них в журнале. Техника снижения стресса, которая поможет им больше всего, когда вы продолжаете говорить «Я ненавижу свою семью», просто записывает эти чувства в тетрадь. Запиши всю свою ненависть, а потом выбрось.
Физическое избавление от этих мыслей в форме слов может помочь очистить вашу голову и придать вам позитивный настрой.
# 15 Спросите себя, что бы вы делали без них. Воистину представь свою жизнь без семьи. Не очень хорошо, правда? Независимо от того, насколько мы расстроены, и как сильно мы ненавидим их, мы любим свою семью. Делая это, вы увидите, насколько сильно вы их не ненавидите, а на самом деле они вам нужны..
Каждый проходит через свои периоды жизни, когда говорит: «Я ненавижу свою семью». Это нормальная часть жизни. Но если вы говорите это больше, чем средний человек, вот некоторые вещи, которые нужно сделать.
