15 вещей Instagram Фитнес-модели не хотят, чтобы вы знали

Сегодня миллионы людей используют Instagram, чтобы делиться своими фотографиями и вдохновляться другими пользователями. Есть счета, посвященные исключительно всему, от путешествий до еды и собак. Что бы вы ни интересовали, вы можете найти сообщество единомышленников в Instagram!

Фитнес-сообщество в Instagram огромно и растет с каждым днем. Миллионы людей публикуют фотографии своих тренировок, приготовления здоровой пищи и отмечают прогресс в потере веса. Если вам нужна мотивация, чтобы начать здоровый образ жизни, может показаться, что Instagram - это то, что вам нужно! Но иногда смотреть на фотографии фитнес-моделей Instagram может быть очень обескураживающим. Они устанавливают невозможный стандарт, у них совершенное тело, у них всегда есть деньги и время, чтобы приготовить здоровую пищу, и вы не уверены, сможете ли вы когда-нибудь этого добиться. Но вот 15 секретов Instagram фитнес-модели не хотят, чтобы вы знали.

15 Эти чаи детокс не работают

Вы когда-нибудь видели фитнес-модель в Instagram, рекламирующую разные марки «тощего чая»? Они обычно позируют с чаем на своей кухне и подписывают фотографию парой предложений о том, как именно этот чай помог им похудеть. Что ж, если вы когда-нибудь испытывали желание использовать их код скидки, чтобы подобрать несколько пакетов и попробовать их сами, мы здесь, чтобы предупредить вас, что эти чаи - не что иное, как большая афера. Они не работают. Употребление определенного вида чая не поможет вам волшебным образом похудеть, и эти модели это знают. Поверьте нам, они, вероятно, продвигают эти чаи только за те деньги, которые компания им дает, они обычно не используют эти чаи как часть своих планов здорового питания. Единственный способ похудеть, потребляя меньше калорий, чем вы сжигаете, нет волшебной уловки «тощий чай»!

14 У некоторых есть расстройства пищевого поведения

Это очень грустно, но это правда. Становление СЛИШКОМ одержимым работой и здоровым питанием может фактически быть признаком серьезного пищевого расстройства. При всем стремлении выглядеть идеально в социальных сетях, некоторые фитнес-модели Instagram могут чувствовать, что им нужно морить себя голодом или очищаться, чтобы выглядеть достаточно худыми, чтобы добиться успеха. Кроме того, на самом деле существует определенное расстройство пищевого поведения, которое часто встречается у спортсменок, известных как женская спортивная триада. Это когда молодая женщина тренируется слишком часто, съедая слишком мало калорий, чтобы поддерживать свой интенсивный план упражнений. В то время как некоторые фитнес-модели Instagram очень полезны для здоровья и не используют никаких хитрых уловок, чтобы похудеть или похудеть, другие признались, что голодали перед фотосессией, чтобы выглядеть худее или придерживаться строгих диет, чтобы похудеть и получить больше последователей.

13 компаний посылают им эти идеальные наряды

У вас может быть какое-то отличное снаряжение для тренировок, но давайте будем настоящими, эти красивые штаны для йоги и милые майки на самом деле могут стать довольно дорогими! Для обычной девушки это просто нереально. Большинство из нас тренируются в дешевых шортах для упражнений и старых футболках, которые мы бесплатно брали на школьных мероприятиях, и в этом нет абсолютно ничего плохого! Вам не нужна какая-либо модная одежда для тренировок, чтобы быть в форме. Но если вы фитнес-модель в Instagram, компании часто присылают вам симпатичную тренировочную одежду. Так что, если вы когда-нибудь ревнуете к идеальной «спортивной» внешности вашей любимой фитнес-модели и хотите, чтобы вы могли просто одолжить несколько пар ее причудливых штанов для йоги с принтом, просто расслабьтесь. Единственная причина, почему у нее так много отличных нарядов для занятий спортом, заключается в том, что компании посылают ей свою одежду бесплатно в надежде, что она вернет услугу с повышением по службе..

12 Они не всегда счастливы и улыбаются

Давайте будем здесь на секунду, никто не будет счастлив ВСЕ время. У каждого бывают плохие дни, дни, когда они чувствуют, что ничто больше не пойдет хорошо, когда они чувствуют, что должны просто сдаться. И это особенно верно, когда дело доходит до фитнеса. Могут быть дни, когда вы не достигаете цели, которую ставите для себя, и вам хочется свернуться калачиком и заплакать. Могут быть случаи, когда вы едва можете вытащить себя из постели, чтобы тренироваться, и вы возвращаетесь домой, чувствуя себя вялым и разбитым. И когда вы встанете, наступите на весы и почувствуете себя раздавленным, наступит утро, потому что вы не потеряли ни фунта. И угадай что? У ваших любимых фитнес-моделей в Instagram тоже бывают такие дни, они просто не показываются в социальных сетях. Никто не путешествует по фитнесу безупречно и безупречно, даже если вы модель.

11 Эти «спонтанные» снимки могут занять некоторое время

Вы когда-нибудь видели снимок фитнес-модели Instagram в идеальной стойке на руках, прыгая в воздухе в танцевальной позе или даже просто смеясь во время тренировки? Вы никогда не задумывались, почему вы никогда не выглядите и не чувствуете себя так во время занятий в тренажерном зале? Ну, вот еще один кусочек правды, стоящий за этими учетными записями: эти «спонтанные» фотографии не так уж и спонтанны. На самом деле, это может занять больше попыток, чтобы получить эту «случайную» фотографию, чем любая другая! Некоторые фитнес-модели Instagram признались, что принимают сотни селфи за раз, чтобы сделать снимок, где они выглядят самыми худыми, в то время как другие признались, что кто-то другой сделает снимки того, как они прыгают, прыгают или позируют бесчисленное количество раз, прежде чем они довольны Так что в следующий раз, когда вы увидите так называемую «спонтанную» тренировку, снятую на странице фитнес-моделей, прокрутите ее прямо за ней, она, вероятно, просто поставлена.

10 компаний могут сказать им, когда и что размещать

Люди, которые являются «влиятельными лицами» Instagram, обычно зарабатывают деньги, вступая в партнерские отношения с определенными брендами. Они будут получать продукты от компании, а взамен, компания попросит их опубликовать фотографию с использованием продукта с лестной надписью. Для фитнес-моделей в Instagram это может означать публикацию фотографии с теми чайниками «teatox», о которых мы упоминали ранее, использование определенной бутылки с водой с напечатанным названием бренда или даже публикацию снимка в кроссовках определенной марки. Это все рекламная игра! Тем не менее, это идет гораздо дальше, чем просто размещение фотографий с продуктом. Например, компании могут дать модели строгие инструкции о том, КОГДА размещать изображение, и что именно они должны сказать об этом. Так что эти лестные подписи об этой идеальной марке штанов для йоги, возможно, даже не были написаны самой моделью! Instagram стал большой платформой для маркетинга.

9 Они работают не так часто, как вы думаете

Вы можете подумать, что каждый раз, когда фитнес-модель Instagram публикует свою фотографию в середине тренировки, это означает, что она в тот день обязательно побывала в спортзале. Не совсем! Подумайте об этом, вы, вероятно, разместили несколько «латерграмм» на своем аккаунте в Instagram, так что же мешает фитнес-модели Instagram делать то же самое? То, что она публикует свою фотографию, занимаясь йогой с великолепным восходом солнца на заднем плане, не означает, что она фактически вытащила себя из постели в 5 часов утра, чтобы принять солнечные приветствия. Эта фотография может быть сделана неделей или двумя назад, и она может лежать в постели с картонной коробкой мороженого на коленях, пока она публикует ее! Имейте в виду, что Instagram - это не дневник, люди могут легко исказить свою жизнь в этом приложении, и многие из их последователей никогда даже не зададутся вопросом, честны ли они.

8 Некоторые просто естественно худые

Каждый человек имеет немного разные типы телосложения. У некоторых девушек шире бедра и широкие плечи. Некоторые из них довольно пышные. Некоторые намного выше других, а некоторые нуждаются в небольшой помощи, чтобы убрать вещи с высоких полок! Каждый тип телосложения красив по-своему, но по какой-то причине наше общество часто посылает сообщение, что красивы только худые девушки. Это полностью неверно, и в некоторых отношениях социальные сети могут усилить это сообщение. У нас создается впечатление, что все эти сверхтонкие фитнес-модели Instagram очень усердно работают, чтобы достичь такого типа телосложения, и если мы не можем сбросить вес, мы делаем что-то не так, и наша вина в том, что наше тело не «Выглядеть правильно». Но, честно говоря, некоторые из этих моделей, естественно, выше и стройнее, потому что у них более быстрый метаболизм. У всех нас разные типы телосложения, и не все из нас могут быть такими худыми, и это нормально!

7 Освещение и фильтры могут сделать их более стройными

Вы когда-нибудь просматривали Instagram и заметили пост от фитнес-модели, который заставил вас сделать двойной дубль, потому что она выглядела настолько невероятно худой? Может быть, вы никогда не видели никого, кто был бы похож на это в реальной жизни. Или, может быть, вы удивлялись, почему казалось, что независимо от того, сколько вы работали или насколько здорова ваша диета, вы никогда не могли даже приблизиться к такому виду. Ну, это больше, чем просто диета и физические упражнения. Эти фитнес-модели Instagram знают, что использование определенного освещения и фильтров может сделать их более стройными! Кроме того, в наши дни существует множество приложений для редактирования фотографий, которые могут полностью деформировать фигуру всего за пару кликов! С некоторыми из этих приложений вы можете испытать себя как Ники Минаж, приседания не требуются! Имейте это в виду, прежде чем сравнивать себя!

6 Их диеты не идеальны

Мы все знаем, как выглядят эти фитнес-модели в Instagram. Это все здорово, все время. Нет места для мороженого, пиццы или чизбургеров, верно? Неправильно! Конечно, они могут размещать только зеленые смузи, наполненные капустой и шпинатом, но за кулисами они время от времени копаются в мешки с чипсами, как и все мы. Но так как такие закуски не очень подходят для фитнес-аккаунта, они не собираются их публиковать. Возможно, ваша любимая фитнес-модель опубликует фотографию всех фруктов, которые она съела на завтрак, но она никоим образом не собирается выкладывать пиццу Домино, которую она заказала на поздний перекус Netflix! Не сравнивайте свою диету с едой, которую публикует фитнес-модель Instagram. Кому действительно нравятся эти зеленые коктейли? Просто найдите здоровые продукты, которые вам нравятся, и сбалансируйте их с помощью нескольких ваших любимых лакомств.

5 Их бедные парни должны быть их фотографами

Очевидно, что эти фитнес-модели Instagram не могут сделать все эти идеальные снимки сами. В конце концов, большинство из них не хотят останавливаться на селфи во время интенсивной тренировки. Несомненно, некоторые из них определенно вкладывают средства в штативы и другое оборудование, чтобы они могли использовать функцию автоспуска, а другие могут быть достаточно успешными, чтобы нанять профессионального фотографа, который будет сопровождать их на нескольких тренировках каждую неделю. Но как насчет фитнес-моделей, которые только начинают набирать много последователей и не зарабатывают достаточно денег для модного фотоаппарата или профессиональной фотографии? Ну, для этого и нужны парни! Многие из ваших любимых фитнес-моделей и блоггеров Instagram заставляют своих парней делать все свои фотографии. Эти бедные парни. Вероятно, это не то, что они себе представляли, когда вступили в отношения, но это то, к чему нас привели социальные сети.!

4 Остерегайтесь хэштегов #ad и #sp

Сколько раз вы прокручиваете вниз, чтобы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО прочитать подпись под постом в фитнес-модели Instagram? Конечно, возможно, вы просматриваете первые пару предложений, но большинство людей не хотят сидеть там и проходить через все эти хэштеги, вы здесь, чтобы посмотреть на картинки, а не прочитать роман. Но если вы решите внимательно посмотреть на хэштеги, вы можете заметить, что некоторые появляются очень часто. Вы когда-нибудь видели подпись модели на одной из ее фотографий с хэштегами #ad или #sp? Если вы видите хэштеги #ad, это означает, что это просто реклама. Возможно, она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не любит эти протеиновые батончики, но компания предлагает ей большие деньги, чтобы сказать, что она любит! Хештег #sp - это сокращение от «спонсорская публикация», что означает, что это также реклама. В следующий раз, когда вы заметите эти хэштеги, вы увидите, что сообщение - не что иное, как маркетинговый ход.

3 угла имеют все значение

В наши дни в Myspace мы все узнали, насколько важны углы. В конце концов, вы не можете получить отличное селфи без идеального угла! Это относится как к вашей позе, так и к вашей камере. Вам нужно повернуть определенным образом, встать так, чтобы вы не создавали какие-либо рулоны в неправильных местах, и убедиться, что угол обзора вашей камеры захватывает это идеально! Так что, если мы все использовали эти трюки для своих собственных селфи, что мешает фитнес-модели Instagram использовать их для своих постов? Например, никто не может сесть, не сделав хотя бы небольшой перекат на животе. Вот так работают наши тела! Так что вы, вероятно, не поймаете фитнес-модель Instagram, фотографирующую себя в этих позах. Вместо этого они будут стоять высоко и сосать в животе, чтобы получить лучший угол для выстрела, который заставит их выглядеть стройнее.

2 Они часто чувствуют себя неуверенно в своих сообщениях

Вы когда-нибудь делали селфи, который, по вашему мнению, был восхитителен, но вы нервничали из-за публикации? Может быть, вы бы не получили много лайков. Может быть, вы даже получите средний комментарий или два. Может быть, вы оглянетесь на это позже и пожалеете, что приняли все это. Вас удивит, что многие фитнес-модели Instagram признались, что чувствуют то же самое, прежде чем публиковать что-то новое? Ни у кого из нас нет непоколебимой самооценки! У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем, что мы недостаточно хороши, недостаточно красивы или недостаточно приспособлены, независимо от того, насколько стройными и совершенными мы можем выглядеть в Интернете. Каждый становится жертвой этих сомнений в себе время от времени! Так что, если вы думаете, что ваша любимая фитнес-модель просыпается с чувством уверенности и мотивации каждый день, просто знайте, что она, вероятно, нервничает из-за публикации иногда, как и все мы..

1 То, что работает для них, может не работать для вас

Не существует единой диеты или плана работы. Возможно, ваша любимая фитнес-модель в Instagram любит йогу, но вы действительно предпочитаете баскетбол. Или, может быть, она любит постное мясо, но вместо этого вы хотите придерживаться веганской диеты. Или, может быть, она изящная балерина, но ты очень хотел попробовать себя в боксе. Это нормально! Попробуйте то, что вам нравится, а не вашу любимую фитнес-модель. Некоторые фитнес-модели Instagram заявляют об идеальной диете или рутине упражнений, но они не являются экспертами по фитнесу или питанию. В конце концов, они просто девушки, которые хорошо выглядят в рабочей одежде и знают, как сделать красивую фотографию асаи. Вам не нужно идти по их стопам, чтобы стать здоровее или похудеть. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и вы постепенно придете в лучшую форму!