Только что расстались? Сделайте эти 13 вещей, чтобы помочь исправить это разбитое сердце
Расставание отстой. Даже если вы этого хотели, есть часть вас, которая болит. Но если вы только что расстались, попробуйте эти 13 вещей, чтобы исправить свое сердце.
Я никогда не справляюсь с разрывами хорошо, даже когда я тот, кто хочет их. После того, как я только что рассталась, я проводила свои дни, передвигаясь по дому, надевая ту же одежду целыми днями и перематывая каждую секунду в голове, думая, что, возможно, я допустила ошибку. И, конечно же, добавьте немного эмоциональной еды, и вот как будет выглядеть следующая пара месяцев после моего расставания.
Скажем так, я действительно пользуюсь ситуацией, чтобы быть ленивым и есть ведра мороженого и жареной курицы. Это как смотреть немотивированную версию Дневник Бриджит Джонс.
Что делать после того, как вы расстались с партнером
Послушай, тебе не обязательно быть таким, если ты только что расстался. На самом деле, для ваших артерий, вероятно, будет лучше, если вы не сделаете все возможное, как я. Когда вы только что расстались, вы испытываете много эмоций, большинство из которых смешанные. Помогите вам пьяным текстом или разместите сочную песню на Facebook.
Но почему бы нам не облегчить вам этот опыт? Есть несколько вещей, которые помогут вам пережить распад. Несколько вещей, которые делают его обучающим опытом, а не испанской мыльной оперой. Это будет тяжело, но ты справишься.
# 1 Знай, что это нормально - грустить. Может быть, вы знаете, что в вашей группе друзей «жесткие». Я даже не уверен, что это значит, так как у всех есть эмоции. Так что, если тебе грустно, грусти. Вам не нужно притворяться, что вам все равно. Во всяком случае, для людей будет более очевидно, что вам все равно. Так что будьте честны с собой.
# 2 Убери свою комнату. Я знаю, что вы можете подумать, что это странное время убирать свою комнату, но поверьте мне, уберите это. Легко чувствовать себя подавленным, когда в вашей комнате беспорядок. Тщательно очистите его, он не только улучшит ваше самочувствие, но и покажет, что вы можете начать все сначала. Это означает, что ваши простыни также можно стирать.
# 3 Хорошего плакать. Это действительно важно. Многие люди подавляют свои эмоции. Послушайте, они в конечном итоге выйдут, и, скорее всего, когда у вас стресс в школе или на деловой встрече. В целом, лучше занять время, чтобы посидеть дома и поплакать. Просто вытащи все эти слезы.
# 4 Примите, что это случилось. Я знаю, что у тебя есть надежда, что они вернут тебя или вернутся к тебе, но не верь. По крайней мере на данный момент. Примите, что это случилось. Вы расстались. Если они вернутся, отлично, но не ждите их. Вы только задерживаете процесс заживления.
# 5 Удалить свою бывшую из социальных сетей. Это, вероятно, время, когда вы преследуете их как сумасшедших, что является еще одной причиной для вас, чтобы удалить и удалить их из всех форм социальных сетей. Это будет трудно, но если вы не будете использовать их как напоминание, куда бы вы не пошли быстрее.
# 6 стать эгоистичным. Это время, чтобы сосредоточиться на себе и делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Присоединяйтесь к классу, который вы всегда хотели взять, сходите в кино, пообщайтесь с друзьями. Мне все равно, что это такое, пока это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Пришло время сосредоточиться на себе и дать себе любовь.
# 7 Получите новую, сексуальную фотографию профиля. Пришло время обновить ваши учетные записи в социальных сетях. Вы, вероятно, были немного укротительнее, потому что вас забрали, но теперь вы одиноки, помните? Итак, почему бы не опубликовать новую сексуальную фотографию себя, показывающую, что вы все сияли. Вы должны показать своим бывшим, что они скучают.
# 8 Получи свежий взгляд. Стричь волосы, получить новый наряд, присоединиться к спортзалу. У всех есть тот момент после расставания, когда они просто хотят начать все заново. Но возьмите пару дней, прежде чем делать что-либо радикальное. Знаете, на случай, если вы катаетесь на эмоциональной волне. Позвольте себе остыть, а затем резко измените свой внешний вид, если хотите.
# 9 Выйти. Вы не хотите выходить на улицу, что хорошо в течение пары дней или недели. В конце концов, вы должны взаимодействовать с цивилизацией. Это не значит, что вы прекрасно проведете время, но важно показать себе, что жизнь продолжается. Есть другие люди для вас, чтобы встретиться.
# 10 Не зажигайте свои вещи в огне. Я знаю, что у вас будет соблазн бросить или зажечь в огне личные подарки от них и т. Д. Но не надо. Положите их в коробку и отдайте другу, чтобы он держался. Когда вы станете старше, вы пожалеете, что уничтожили эти вещи, потому что в конце дня этот человек стал частью вашей жизни. Важно посмотреть на эти предметы и подумать о том, кем вы были тогда и кем вы являетесь сейчас.
# 11 Займите время. Твои друзья знают, что тебе грустно, поэтому они заставят тебя выйти. Как я уже говорил ранее, вам нужно выходить на улицу, но это не значит, что вы должны вытащить неделю напиться, напиваясь каждую ночь. Совершенно полезно оставаться дома и смотреть фильм самостоятельно или с друзьями. Вам не всегда нужно быть в постоянной вечеринке.
# 12 Говори об этом. За что еще лучше дружить, если не слушать тебя, когда разбито сердце? Сядьте со своим лучшим другом и просто изливайте свое сердце. Они там для вас, чтобы поддержать вас и быть плечом, на которое можно опереться. Если вам неудобно это делать, то посещение терапевта или запись в журнале также поможет.
# 13 Посмотрите на позитивы, которые дали вам отношения. Да, все закончилось, но отношения научили тебя многим, будь то хорошие или плохие отношения. Вы узнали о себе и о том, что вы ищете в партнере. Это не легко. Это может расстроить вас, когда вы думаете о времени, которое вы провели с ними, но рассматриваете ваши отношения как жизненный опыт.
Если вы только что расстались, это больно. Но вам не нужно оставаться грустным и подавленным. Делайте эти вещи, чтобы помочь вам встать на ноги.
