Как отступить в отношениях, когда вы слишком много отдаете

Есть моменты в отношениях, когда вам нужно отступить, чтобы получить перспективу. К сожалению, понять, как вернуться в отношения не всегда легко.

Итак, из всех исследований, проведенных ими относительно успеха или отсутствия отношений, одним из доказанных фаворитов является теория справедливости. По сути, это то, что отношения являются наиболее успешными, если каждый партнер чувствует, что он получает свою справедливую долю. Если вы обнаружите, что даете больше, чем получаете, вам может быть интересно, как отказаться от отношений.

В дополнение к теории справедливости есть множество причин, по которым вы хотели бы сделать шаг назад, чтобы дать вам обоим воздух для дыхания. Но игнорировать то, что говорит вам ваше сердце, отбрасывая эмоции, обычно легче сказать, чем сделать.

Проблема в том, что если вы чувствуете несправедливость, они, вероятно, тоже. Последнее, что вы хотите сделать, это либо инвестировать гораздо больше, чем нужно, либо сокрушить их до такой степени, что вы потеряете их.

Как отступить в отношениях и создать некоторую дистанцию

Если вы хотите знать, как отступить в отношениях, это все о поиске внутреннего вас. В конце концов, отношения - это дополнение к ВАМ, а не определение вас.

Поэтому, когда вы в одном, всегда сохраняйте хорошее самосознание и не потеряйтесь в миксе. Дистанция, хотя звучит жестко и несколько чуждо, иногда может стать катализатором не только для сохранения ваших отношений, но и для вас.

# 1 Думай головой, а не сердцем. Одна из самых трудных вещей - извлечь эмоцию из чего-то. Но если вы хотите отказаться от отношений, разделите свои эмоции и продумайте каждую ситуацию рационально. Вместо того, чтобы гоняться за ними, когда они сдувают тебя, отшвырни их сразу назад.

Если вы перестанете обращаться к ним с отчаянием и сформулируете вещи на практике, тогда вы примете намного лучшие решения. Прежде чем действовать, спросите себя, что вы хотите, чтобы произошло, и как бы вы поступили с кем-то, кто относился к вам так же, как ваш партнер..

Если бы не было столько эмоций и истории, вы бы поступили так же? Обсудите ваши действия в голове и попросите свое сердце немного отойти на задний план.

# 2 Делай то, что любишь часто. Если вы хотите отказаться от отношений, найдите то, что вы любите делать, и пусть они отвлекают вас. Если вы слишком зажаты в профсоюзе, легко сделать его центром вашей жизни.

Это создает много драмы, которая не должна быть. Просто на один день делай то, что любишь, и не думай о своих близких. Если вы сделаете это через один день, то попробуйте два. Вы будете поражены тем, насколько вы счастливы, когда перестанете пытаться заставить кого-то другого отвечать за ваше счастье..

# 3 Позвоните своему партнеру по криминалу. Если вы хотите отступить, позвоните своему преступному партнеру, чтобы немного отдохнуть. У всех нас есть один друг, который никогда не устает слышать нас, сука, а также выводит нас из режима суки, чтобы повеселиться.

Лучший способ отступить и выяснить, действительно ли ваши отношения - это то, чего вы хотите, - это вспомнить, каково это - развлекаться без человека, который сейчас делает вашу жизнь такой сложной..

# 4 Оставайся занятым! Лучший способ прекратить зацикливаться на отношениях, которые идут не так, как вы хотите, - это найти что-то еще, чтобы занять ваше время. Переместить мысли и тревоги, окружающие ваши отношения.

Если вы обнаруживаете, что делаете из мухи слона, слишком сильно беспокоитесь о том, где вы стоите, куда вы идете или что происходит, отвлекитесь на себя, найдя что-то, что могло бы отвлечь ваше внимание от нее..

Отвлечение - лучшее лекарство. Заблудиться в книге, сходить в спортзал или просто поужинать с другом. Когда вы пытаетесь найти какое-то расстояние в отношениях, всегда есть безопасность в цифрах..

# 5 Сосредоточьтесь на себе, сделав цель. Если вы хотите знать, как отступить в отношениях и создать дистанцию, найдите цель, на которой нужно сосредоточиться. Вместо того, чтобы сосредоточиться на отношениях, которые вызывают у вас беспокойство, найдите что-то еще, чтобы бросить всю эту потраченную энергию в.

Если у вас есть цель и решимость ее достичь, то все, что происходит в ваших отношениях, кажется крошечным и огромной тратой времени. Следите за призом, и пусть ваши проблемы в отношениях решаются сами собой, а не пытаетесь контролировать их сами.

# 6 Сядьте и позвольте им прийти к вам. Если вы всегда ищите ответы, гоняетесь за ними или хотите большего, то пришло время отойти на задний план. Иногда самое сложное - нарисовать линию на песке и сохранить ее..

Мы всегда находим причины отступить и позволить им взять контроль над собой. Но если вы действительно хотите отступить и создать дистанцию, тогда установите границы для себя и для них. Пусть они преследуют вас на этот раз, пока вы сосредоточены на том, чтобы оставаться сильным.

# 7 Установите препятствия для одержимости. Если вы знаете, что вам нелегко с самоконтролем, убедитесь, что вы создали препятствия, которые мешают вам вкладывать слишком много себя или своего страха в общение с ними..

Блокировка их на вашем мобильном телефоне, когда вы очень эмоциональны или пьете, это отличный способ убедиться, что вы не слишком остро реагируете и в конечном итоге не устраняете расстояние, которое вы помещаете между собой, когда у вас был разум и голова прямо..

Будут времена, когда знать, как отказаться от отношений, будет легко, например, когда вы не расстроены. Но в других случаях, когда вы одиноки или скучаете по ним, это будет намного сложнее, поэтому страховка является отличным страховым полисом..

# 8 Держитесь подальше от их социальных сетей. Прекратите преследовать их социальные сети. Если вы хотите отказаться от своих отношений, первое, что нужно начать, это отключить их от социальных сетей.

# 9 Иметь «безопасного» друга, чтобы вести тебя. Если вы знаете, что у вас есть моменты слабости, когда вы будете отбегать, даже когда пытаетесь отступить, попросите одного друга, который внушит вам какой-то смысл, прежде чем совершить ошибку, уничтожив весь достигнутый вами прогресс..

# 10 Поговорите о них с кем-то, кого вы любите, вместо того, чтобы издеваться над ними, чтобы поговорить с вами. Если они не хотят говорить о том, что происходит, прекратите пытаться вставить себя в их драму и поговорить с кем-то, кого вы любите и которому доверяете. Если вам нужно отступить, вам также не нужно объяснять, почему.

Друг станет вашим лучшим союзником, а ваш партнер - вашим злейшим врагом, когда вы почувствуете необходимость объяснить свою необходимость отступить. Вы не должны им объяснения, и эта энергия намного лучше потрачена на то, чтобы обсудить ее с кем-то, кто на вашей стороне..

# 11 Вернитесь к человеку, которым вы были до встречи с ними. У нас есть склонность терять себя в отношениях, которые либо разрушают, либо причиняют нам боль, либо являются слишком интенсивными. Постарайтесь вспомнить человека, которым вы были до отношений.

Если найти силу сложно, найди внутреннее «ты» до того, как они вышли на сцену. И то, что вы найдете, это то, что у вас была жизнь раньше. Если вы решите, у вас может быть жизнь после, но вам нужно отступить, чтобы получить ответы.

# 12 Что-то вроде теста на дерьмо. Тест на дерьмо - это то, через что вы проводите кого-то, чтобы увидеть, сколько они сделают для вас. Если вы хотите знать, как отказаться от отношений, и выяснить, насколько кто-то заботится о вас, то, действительно, отступление - единственный способ заставить их по-настоящему задуматься о том, как много вы для них значите и что им нужно..

# 13 Выясните, лучше ли вам с ними или без них. Убедите себя в том, что отступление, чтобы занять какое-то время, - это единственный способ, который вы найдете, если они для вас, или они делают вас несчастными.

Если вы не тратите время на то, чтобы отступить и выяснить, что происходит, вы можете легко стать заметными. Убедите себя, что это только перерыв и ненадолго. Самое главное, убедить себя, что это необходимо сделать для вашего собственного эмоционального благополучия.

# 14 Перестань позволять им контролировать свои чувства и эмоции. Если вам трудно отстраниться, но вы знаете, что должны это сделать, возможно, ваш партнер контролирует вас своим поведением.

Если вы в своем сердце знаете, что что-то не так, и вам нужно отступить, чтобы получить какую-то перспективу, не позволяйте им эмоционально шантажировать вас или используйте другие формы насилия, чтобы держать вас в близости, когда это причиняет вам боль.

# 15 Узнайте, что вам нужно, чтобы обезопасить себя и сделайте это. Единственный способ, которым кто-то отступает, - это если у него есть безопасность и чувство собственного достоинства, чтобы знать, что, если он отступает и теряет отношения, это было неправильно с самого начала..

Найдите в себе силы, чтобы знать, что вы можете встать на ноги самостоятельно, если потеряете их. В конце концов, если вы не отступите, то вы можете просто оказаться в отношениях, которые не здоровы, или на другом конце, потерять кого-то, за кого вы слишком крепко держались.

Хотите ли вы дистанцироваться в ваших отношениях, потому что вы думаете, что вы больше в них, чем они, или просто потому, что у вас обычно есть чувство, что что-то не так, пришло время найти время, чтобы разобраться в этом.

Иногда мы так увлекаемся нашими отношениями и зацикливаемся на их работе, что не видим, что они не работают на нас..

Единственный способ по-настоящему выяснить, являются ли ваши нынешние отношения тем, чего вы хотите или что вам нужно, требует сделать шаг назад и дистанцироваться. Выполните следующие действия, чтобы узнать, как выйти из отношений и помочь вам и вашему партнеру.