Как преодолеть кого-то, кто изменяет тебе и исправляет ущерб
Когда кто-то изменяет тебе, это не прогулка в парке. Настоящая задача - научиться преодолевать кого-то, кто обманывает вас и справляется с эмоциями..
Давайте уберем это с пути, никому на самом деле не нравится, когда меня обманывают. Даже если вы уже хотели расстаться с ними, всегда ужасно чувствовать, что кто-то пошел за вашей спиной и был нечестен с вами. Требуется время, чтобы узнать, как справиться с кем-то, кто обманывает вас и восстанавливает эмоциональный ущерб.
Теперь меня обманули один раз. Я училась английскому языку в летнем лагере в течение двух недель, а он встретил девушку на музыкальном фестивале и переспал с ней. Он позвонил мне, когда я работал, и рассказал, что случилось. Конечно, мы расстались, и хотя я пытался отыграть это как ничего особенного, это действительно повлияло на меня.
Я хотел жениться на этом парне? Я видел в нем отца моих детей? Нет. Но в тот момент он был тем, кого я пытался узнать, и наслаждался проведенным вместе временем. Вот в чем дело, я не пытался остаться с ним и посмотреть, сможем ли мы решить это. На мой взгляд, я знал, что все кончено.
Как преодолеть кого-то, изменяющего тебе
Но для некоторых людей они не хотят расставаться с отношениями и предпочитают потратить время на их восстановление. Это плохое решение? Нет. И для некоторых пар они решают проблемы и становятся еще сильнее, но это трудный путь.
В любом случае, вы будете иметь дело с большим количеством эмоций и чувств по поводу того, что произошло. Это не легко, но вы должны сделать это для вас.
# 1 Вам нужно принять решение. Когда кто-то изменяет вам, вам нужно принять решение. Ты собираешься остаться с ними или нет? Если вы пытаетесь понять, как справиться с кем-то, кто обманывает вас, помните, что для некоторых людей решение легко, а для других - гораздо сложнее..
Если у вас есть дети, ваше решение не только влияет на вас, но и на них. Но важно то, что, что бы вы ни решили делать, вы делаете это. Таким образом, вы можете сосредоточиться на следующих шагах для самовосстановления.
# 2 Выразите свои эмоции. Я не могу подчеркнуть это достаточно. Неважно, если вы думаете, что вы умственно сильны, вам нужно поговорить с кем-то о том, что произошло.
Заткнись и переживи боль самостоятельно, это не сработает так хорошо для тебя. Во всяком случае, вы просто сдерживаете все свои эмоции и в конце концов взрываетесь. Поговорите с окружающими вас людьми, которых вы любите, или поговорите с терапевтом, поскольку они смогут помочь вам принять некоторые трудные решения.
# 3 Нельзя изменить то, что случилось. Я знаю, я знаю, вы, вероятно, думаете, что если вы только это сделали или только вы сделали, но вот в чем дело, вы не можете изменить то, что произошло. Теперь вы учитесь на этом. Вы должны подумать об отношениях и посмотреть, что произошло, над чем вам нужно поработать, и как вы хотите, чтобы ваши будущие отношения выглядели.
# 4 печалься. Слушай, если ты хочешь провести целые выходные, наблюдая за Netflix и ешь мороженое, сделай это. Если вы хотите лежать на пляже в течение недели и плакать, сделайте это. Дело в том, будь грустным, независимо от того, останешься ты с ними или нет. Ты злишься, чувствуешь себя обманутым, так что давай все это. Потому что, если вы решите остаться с ними, вы должны пройти мимо этого.
# 5 Поговорите с вашим партнером. Вам нужно поговорить с вашим партнером и сказать ему, что именно вы чувствуете. И я знаю, что это может быть сложно, но вы должны позволить им рассказать вам, как они себя чувствуют, если вы действительно хотите понять, как справиться с кем-то, кто изменяет вам. Общение с вашим партнером необходимо после того, как он вам изменяет, остаетесь ли вы с ним или нет. Они должны знать, как их действия повлияли на вас, и вам нужно знать, что произошло.
# 6 Удалите их из своей жизни. Это если вы решили порвать с ними. Если нет, то вам нужно обратиться к терапевту пары, чтобы помочь вам решить ваши проблемы. Но если вы решили оставить их, то полностью оставьте их.
Скажите им, что вам нужно место подальше от них, и попросите их прекратить связываться с вами, пока вы не свяжетесь с ними. Конечно, вы, возможно, никогда не захотите говорить с ними снова, и это совершенно нормально. Но вам нужно перерезать шнур, пока вы не скорбите и не скорбите.
# 7 Не торопись. Я знаю, что вы хотите преодолеть это так быстро, как можете. Но вот в чем дело, вы не должны пытаться «ускорить» процесс, потому что все разные. Если вы были с вашим партнером в течение многих лет, вы не можете ожидать, что вы справитесь с ним через пару дней. Это займет месяцы и месяцы исцеления, прежде чем вы начнете чувствовать себя лучше. Так что не торопитесь, вам нужно пройти процесс в своем собственном темпе.
# 8 Держитесь подальше от их социальных сетей. Я имею в виду, не ползать их. Пожалуйста, просто не делай этого. Я знаю, что вы хотите увидеть, сожалеют ли они о своем решении и размещают грустные песни в Facebook. Поверь мне, я знаю, но это не поможет тебе преодолеть их. Во всяком случае, вы станете одержимы видеть их статусы и фотографии, видеть, с кем они, но в конце концов, это не имеет значения.
# 9 Если вы решили остаться с ними, определите свои отношения. Какие отношения вы хотите, чтобы вы и ваш партнер имели? Да, вы прошли через сложный патч, и теперь вы оба сосредоточены на том, чтобы заставить отношения работать. Итак, вам нужно решить, как вы и ваш партнер хотите, чтобы отношения выглядели и чего не хватало.
# 10 Ночью не станет лучше. Пытаетесь ли вы заставить отношения работать или хотите двигаться дальше, это не улучшится за одну ночь. Это займет время, чтобы проработать эти вещи. Вам понадобится время, чтобы снова научиться доверять своему партнеру, и ему также нужно время, чтобы разобраться в своей неверности.
# 11 Не вини себя. Слушай, мы все делаем ошибки. Таким образом, они могли сказать вам, что вы слишком много работали, и они не получали достаточного внимания. Они когда-нибудь выражали это тебе? Или был их способ разобраться с этим, чтобы немедленно найти что-то еще? Не вините себя, потому что в отношениях участвуют два человека, а не только вы.
# 12 Не обязательно слушать своих друзей. Твои друзья не хотят видеть тебя обиженным, поэтому они, очевидно, попытаются связать тебя с другими людьми или заставить тебя выйти, что неплохая идея, но если ты не готов, тогда ты » не готов.
Кроме того, если вы решите остаться со своим партнером вместо того, чтобы расстаться, вы, вероятно, услышите слух от своих друзей. Это не их жизнь, это ваша. Послушайте, что они скажут, но, в конце концов, именно вы будете принимать решение, а не они.
# 13 Однажды тебя это больше не побеспокоит. Это странно, особенно когда кто-то изменяет вам, но в конечном итоге это вас больше не беспокоит. Я знаю, сейчас ты думаешь, что никогда не справишься с этим, и это будет преследовать тебя, пока ты не умрешь, но это не так. Будет момент, когда вы просто перестанете думать об этом. Это просто не придет вам в голову или, если это произойдет, вы не будете чувствовать гнев. Это будет момент вашей жизни.
Теперь, когда вы знаете, как справиться с кем-то, кто обманывает вас, лучше всего сосредоточиться на себе и исправить нанесенный ущерб..
