Как справиться с плохим расставанием и снова почувствовать себя действительно хорошо

Все разрывы могут быть плохими в зависимости от того, на какую перспективу вы смотрите. Одна вещь, которую мы все можем использовать, это помочь узнать, как преодолеть плохой разрыв.

Расстаться с кем-то тяжело, как бы плохо это ни было. Тем не менее, пройти через тот, который был особенно травмирующим, очень сложно. Знание того, как справиться с плохим расставанием, поможет вам быстрее двигаться вперед и быстрее начать чувствовать себя лучше..

Нет необходимости сидеть в своей комнате в одиночестве, пожирая пинты мороженого, как будто они снова соберут ваше сердце. Мороженое не вылечит вашу душевную боль, но что-то еще может.

Что представляет собой плохой разрыв?

Я думаю, что у всех нас был плохой разрыв прежде. Если вы встречаетесь с достаточным количеством людей, то в какой-то момент вы обязательно будете разбиты горем и полны мороженого. Но что делает разрыв настолько сложным, что его называют «плохим»?

В основном это означает, что вы не ожидали этого и не хотели этого, или это был грязный разрыв в том смысле, что произошла большая драка, которая взорвалась. В принципе, если ваши эмоции доходят до крайности в каком-либо направлении, это был, вероятно, плохой разрыв.

Как преодолеть неудачу и быстро и легко двигаться дальше

Если вы сейчас переживаете неудачу, держитесь крепче. У нас есть несколько советов, которые помогут вам избавиться от этих ядовитых чувств, чтобы вы могли снова начать жить нормально и счастливо.

# 1 Пускай все это. Это нормально, расстраиваться. На самом деле, лучше всего чувствовать, как ты себя чувствуешь, и выпустить все сразу. Не сдерживайся. Это только сделает дела намного хуже. Так что позволь всему этому. Плачь, кричи и теряй себя в слезах, но делай это только на короткое время. Как только он выйдет, оставь его там и не давай обратно.

# 2 Тогда отпусти все. Расстраиваться об этом снова и снова и снова не принесет вам никакой пользы. Лучше просто выпустить все это, а затем отпустить все это. Как только ты заплакал и почувствовал всю боль, отпусти его.

Не позволяйте себе постоянно попадать в ловушку, расстраиваясь об этом снова и снова, вплоть до слез и скорби. Будь грустным, а затем двигаться дальше.

# 3 Высказать кому-то об этом. Нам всем нужно поговорить с кем-то о том, что происходит. Рассказать обо всем другу, члену семьи или даже психотерапевту - это фантастический способ намного легче преодолеть неудачу..

Мало того, что приятно просто дать кому-то еще знать, что происходит в вашей голове, но это также поможет понять их точку зрения. Они могут предложить некоторую информацию, которую вы, возможно, не получили, если бы вы никогда не говорили с ними об этом.

# 4 Избавьтесь от всего, что напоминает вам о них. Сейчас не время просматривать фотоальбомы и носить всю оставшуюся одежду. Сейчас самое время избавиться от этого. Выброси это. Отдай это им. Черт, сожги все, если ты действительно хочешь.

Смысл в том, чтобы не думать о том человеке и о том, что у вас было вместе. Если вы хотите знать, как преодолеть неудачу, вам следует помнить, что бессмысленно останавливаться на том, что потеряно. Отбрось их вещи, чтобы они не вызывали у тебя меньше положительных эмоций.

# 5 отвлекись на веселье и друзей. Чем меньше ты думаешь о плохом расставании, тем легче будет преодолеть. Время действительно все, что вам нужно, и когда вы заняты тем, что любите, у вас нет времени думать об этом. Через некоторое время вы поймете, что пережили это, когда были заняты весельем.

# 6 Поймите, что это не конец любви к вам. Легко думать, что только потому, что одна любовь закончилась, вот и все. Нет больше любви к тебе. Это просто не тот случай.

Вы должны помнить, что там все еще есть любовь. На самом деле, там ЛУЧШАЯ любовь. А ведь ты заслуживаешь чего-то лучшего и того, кто делает тебя счастливее. Это все еще там, и чем больше вы пытаетесь сосредоточиться на том, как преодолеть плохой разрыв, тем скорее вы найдете этого человека.

# 7 Запишите, как вы себя чувствуете, и сожгите письмо. Это очень терапевтический способ преодолеть неудачу. Сначала сядьте и напишите письмо бывшему о том, как вы себя чувствуете. Запишите каждую мелочь, которую вы можете придумать, и все, что вы чувствуете.

Тогда сверните это и зажгите это в огне. Посмотрите, как он горит, и представьте, как эти эмоции покидают ваше тело, когда горит бумага. Это отличный способ сказать этому человеку, как вы себя чувствуете, не имея на самом деле негативной реакции, чтобы сказать ему в лицо.

# 8 Удалите их социальные сети и номер телефона. Вы не хотите напоминания о них. Чем больше вы их видите, тем больше вы будете думать о том, как вы расстроены расставанием, и вы никогда этого не переживете.

Это может быть сложно, но вы должны удалить все это. Избавьтесь от их номера, чтобы не испытывать соблазн их текстовых сообщений и удалить их социальные сети, чтобы вам не приходилось постоянно видеть обновления их жизни. Так будет проще.

# 9 Побалуйте себя чем-то особенным. Это может быть что угодно, от массажа спины до нового наряда. Просто побалуй себя. Сделай что-нибудь хорошее, что заставит тебя чувствовать себя прекрасно. В то время, когда вы чувствуете себя глупо и пытаетесь понять, как справиться с неудачным разрывом, это действительно поможет вам встать на правильный путь, если вы приложите немного дополнительных усилий к себе..

# 10 Избегайте романтических фильмов. Это только ухудшит вашу ситуацию. Это, и они просто нереально. Вы никогда не увидите плохих отношений в романтических фильмах. Все, что ты действительно получаешь, это счастливый конец, и так как наш конец не был счастливым, он просто причинит тебе боль.

# 11 Слушайте веселые песни. На самом деле, избегайте грустных, мрачных песен и составляйте список воспроизведения только приятных на ощупь мелодий, которые поднимут вам настроение. Слушайте это повторять каждый день. Проснись и ложись спать, слушая это. Вы будете чувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

# 12 Дайте ему немного времени. Время лечит все, включая сердце. Ваш разрыв может быть плохим, но это не навсегда и не смертельно. Вы пройдете через это с некоторым терпением. Просто не забудьте дышать и принимать по одному.

Думайте о плохом расставании как о травме. Вы же не ожидаете, что сломанная кость заживет за одну ночь? Нет. Тебе нужен гипс, какое-то лекарство, много отдыха и время, чтобы он зажил. Плохое расставание - это то же самое, и лекарства, которые вам нужны, - вот эти советы.