Работа с разбитым сердцем 12 шагов, чтобы сделать это правильно
Работа с разбитым сердцем никогда не бывает веселой, но это неизбежная часть жизни. Вот некоторые из лучших способов перейти на более зеленые пастбища.
Никто не хочет переживать распад и начинать процесс борьбы с разбитым сердцем. Неважно, если отношения длились пять недель или пять лет, если вы любили кого-то и стали эмоционально в него вкладываться, это может быть очень сложно, когда это закончится.
Найти способы преодолеть его и двигаться дальше непросто, и не существует единого решения, подходящего для всех. Тем не менее, есть некоторые проверенные и настоящие методы, которые могут заставить вас чувствовать себя лучше.
Способы борьбы с разбитым сердцем
Итак, как вы начинаете иметь дело с разбитым сердцем и двигаться дальше после того, как ваши отношения закончились? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам.
# 1 Получите немного места. Как только вы решили называть это своим днем отношений, важно, чтобы вы дали друг другу передышку. Даже если все закончится дружно, если вы продолжаете все время видеть и разговаривать друг с другом, двигаться дальше будет невозможно.
Эта ситуация почти всегда заканчивается тем, что одна сторона чувствует себя более эмоционально привязанной, чем другая, и когда они хотят вырваться на свободу и выйти на улицу с кем-то еще, это фактически делает ситуацию еще тяжелее и более болезненной. Отпустить трудно, но если вы не начинаете где-то, вы не можете начать восстанавливаться.
# 2 Разрежь все галстуки. Для того, чтобы освободить место, хорошей идеей будет разорвать все связи с вашим бывшим. Это означает, что нужно заблокировать или удалить их из друзей в Facebook, удалить их номер, заблокировать их электронную почту и т. Д..
Сделайте все возможное, чтобы помешать себе думать, что это отличная идея - сказать им, как сильно вы их любите / ненавидите в 3 часа ночи после одного слишком большого количества снимков. Это также мешает вашей бывшей делать то же самое. В конце концов, вы расстались по какой-то причине, так что вам нужно придерживаться своего оружия и оставить нездорового преследования из него.
# 3 Не думайте, что вы будете друзьями. «Давайте все еще будем друзьями», вероятно, является одной из наиболее часто используемых строк, когда речь идет о разбитых сердцах и разрывах. Но на самом деле это не всегда реалистично. Редко пары действительно могут иметь нормально функционирующие отношения после того, как они расстались. Там просто слишком много истории, чтобы заставить ее работать.
Конечно, если вы действительно можете сделать это в зону дружбы, то молодец. Но на начальных этапах расставания лучше просто сконцентрироваться на том, чтобы привести свою жизнь в порядок, а не развивать дружбу, которая вряд ли продлится.
# 4 Не употребляйте алкоголь, чтобы чувствовать себя лучше. Хорошо, так что это может быть почти невозможно сразу после вашего расставания. Порой выпить большую бутылку вина - это как раз то, что нам нужно, чтобы немного облегчить себе боль от разрыва отношений..
Тем не менее, выходить из себя и сходить с ума от алкоголя не поможет делу. У вас гораздо больше шансов сделать что-то безрассудное, прискорбное и даже опасное, если вы готовы к тому, что в текиле не хватает глаз. Выпить несколько бокалов вина и поговорить с друзьями очень отличается от пробуждения и осознания того, что ты в постели с каким-то рандо.
# 5 потренироваться. Ничто не говорит бывшему о том, как лучше я без тебя, чем офигительное тело. Кроме того, погружение в интенсивные тренировки - отличный способ почувствовать себя хорошо. Упражнение высвобождает эндорфины, и чем больше вы это делаете, тем более крепким и аккуратным вы становитесь.
Создайте себе жизнерадостный, свирепый, даже злой плей-лист для тренировок в тренажерном зале и слушайте его в полную силу, пока накачиваете эти веса. После этого вы будете чувствовать себя лучше во всем - мы можем это гарантировать.
# 6 пойти на долгие прогулки. Много времени, проведенного на свежем воздухе в одиночестве, действительно может принести вам пользу. Вы можете очистить голову, обдумать ситуацию, поразмышлять над собой и попытаться чувствовать себя положительно. Часто хорошая прогулка с мыслями среди красивых пейзажей - это то, что доктор прописал.
# 7 Получить парень отскок. Когда вы почувствуете себя готовым, найдите самого горячего парня из всех, кого только возможно, и возьмите с собой страстный шагатон без привязок.
Лучшие парни для этого - те, кого вы невероятно привлекаете, но знаете, что вы никогда не вступите в новые отношения. Те, кого вы пускаете слюни, но немного цепляетесь от разговора. Это укрепит вашу уверенность, гарантируя, что вы не сразу вступите в новые отношения, когда вы на самом деле не готовы.
# 8 Будь один на некоторое время. Быть одиноким не жалко. Это на самом деле фантастически весело. Восстановите все это время как ваше и тратите каждую минуту на то, чтобы делать все, что вы когда-либо хотели сделать.
Легко паниковать и погрузиться в мышление «О, Боже, я умру в одиночестве в окружении 18 кошек», но если вы потратите время на то, чтобы сделать свою жизнь веселой и интересной, насколько это возможно, вы станете намного счастливее. Помните, романтика может подождать, независимо от того, сколько вам лет.
# 9 Заговор мести, но не действовать на это. Иногда, вы просто хотите серьезно рассердиться, особенно если вы чувствуете, что вас обидели в отношениях.
Придумайте злобную и творческую месть, которая заставляет его опуститься на колени, прося вас отвезти его обратно, когда вы стоите над ним в сказочном бальном платье, смеясь над жалким беспорядком человека, которым он стал.
Злиться круто, говорить о всех причинах, по которым он был ужасным парнем * даже если вы не имеете в виду, что половина из них * это круто. Однако проникать в его дом и прорезать дыры во всех его любимых футболках не круто. Во что бы то ни стало, разозлитесь на своего бывшего, но не превращайтесь в сумасшедшего.
# 10 Cry. Плач важен и полезен. Не чувствую, что ты не должен этого делать. Иногда лучшее, что можно сделать, имея дело с разбитым сердцем, - это снять самый сочный, самый романтичный фильм из всех, что вы можете найти, выпить большой бокал вина, набить шоколад лицом и рыдать в спортивных штанах. Сделай это. Это странно на самом деле помогает.
# 11 Хватит обвинять себя. Как только вы поймете, что это не ваша вина, вы почувствуете себя намного лучше. Отношения все время разрушаются. Конечно, это грустно, но это не значит, что с тобой что-то не так, или что ты должен провести остаток своей жизни в жалости к себе.
# 12 Дайте время. Время делает все лучше. Это тот факт, что все знают. Когда вы чувствуете себя разбитым и несчастным, это может быть трудно увидеть. Но постарайтесь вспомнить все разрывы, через которые вы когда-либо проходили, или всех ваших друзей, которые вопили на вашем плече, потому что они чувствовали, что их жизни тоже закончились. Они все пережили это, верно? Так ты тоже.
Борьба с разбитым сердцем - одна из самых сложных задач, которую нужно сделать. Но, следуя приведенным выше советам и давая себе время на лечение, вы добьетесь успеха и вам будет лучше..
