25 признаков того, что твое сердце разбивается * и как его преодолеть *
Может быть ужасно чувствовать, что твое сердце разбивается. Вот признаки, которые указывают на то, что вы ухаживаете за разбитым сердцем - и как это исправить.
Каждый переживает горе в какой-то момент своей жизни. В то время кажется, что это самая ужасная вещь в мире. Признаки разбитого сердца являются как физическими, так и психическими, и некоторые из них действительно удивляют вас. Знать, что твое сердце разбивается, - это первый шаг, который тебе нужно сделать, чтобы исправить его снова..
Признаки разбитого сердца
Давайте посмотрим на признаки, указывающие на то, что ваше сердце разбивается, и на то, как вы можете начать улучшать ситуацию еще раз.
# 1 Ты не можешь перестать плакать. Мы все были там. С момента, когда вы просыпаетесь, до того момента, когда вы ложитесь спать, вы не можете перестать плакать. Каждый раз, когда вы думаете, что собираетесь восстановить контроль, что-то другое снова вас отталкивает. Плач - совершенно нормальная часть разбитого сердца, и это хороший способ избавиться от боли и боли..
# 2 Твоя грудь болит. Часто люди, которые страдают от разбитого сердца, чувствуют, что кто-то сидит на их груди, или у них возникают острые боли в груди там, где находится их сердце. Это может быть очень страшно. Обычно это просто эмоциональный стресс и не о чем беспокоиться.
# 3 Ты не можешь спать. Лежа по ночам, думая о человеке, который разбил тебе сердце. И постоянное повторение вашего расставания или последних разговоров до такой степени, что вы просто не можете заснуть, является обычным признаком того, что ваше сердце разбивается. Усталость заставляет нас чувствовать себя более эмоционально.
# 4 Ты не можешь есть. Сходить с еды во время расставания очень часто. Многие люди, как правило, худеют от стресса и расстраиваются от всего этого.
# 5 Вы чувствуете дыхание. Часто люди, страдающие от разбитых сердец, настолько взволнованы, что чувствуют, будто не могут отдышаться. Это может быть еще один признак, который вызывает беспокойство, но он исчезнет, как только вы снова почувствуете себя лучше.
# 6 Вы легко отвлекаетесь. Не могу сосредоточиться? Если ваш ум продолжает блуждать, и вы не можете сосредоточиться из-за мыслей, бегущих вокруг вашей головы, это из-за вашего разбитого сердца.
# 7 Вы забыли, что говорите. Вы начинаете предложение, а потом просто замолкаете? Это опять-таки просто потому, что ты думаешь так много мыслей и чувствуешь такие эмоции, что трудно держать мозг в зубах!
# 8 Вы не можете выбросить этого человека из головы. Если вы чувствуете, что ваше сердце разбивается, неудивительно, что большинство ваших мыслей сосредоточены на человеке, который причинил вам такую боль. Медленно, но верно, вы перестанете так много думать о них и обнаружите, что все больше и больше времени проходит, когда вы вообще о них не думаете..
# 9 Вы постоянно пытаетесь понять, что пошло не так. Обдумывать все детали ваших прошлых отношений совершенно нормально. Вы будете разбирать каждое предложение, каждое слово, пытаясь выяснить, что именно пошло не так.
# 10 Вы вините себя. Чувствуя себя разбитым и расстроенным, легко начать терять уверенность в себе и обвинять себя в расставании. Постарайтесь помнить, что отношения редко рушатся только из-за действий одного человека. Кроме того, обвинять себя никому не поможет.
# 11 Это все, о чем ты говоришь. Если вы дошли до того момента, когда ваши друзья начинают закатывать глаза каждый раз, когда вы воспитываете «знаете кого», возможно, настало время попытаться поговорить о чем-то другом. Это тяжело, когда у тебя разбито сердце, но иногда приходится двигаться дальше.
# 12 У вас кружится голова. Еще один физический признак разбитого сердца - головокружение. Если вы время от времени испытываете небольшое колебание, то это, вероятно, просто стресс.
# 13 Вы чувствуете слабость. Чувство, будто вы можете потерять сознание, может быть очень страшным, но если это из-за разбитого сердца, не о чем беспокоиться. Просто убедитесь, что вы поели достаточно, даже если это трудно. Пейте много воды и расслабьтесь!
# 14 Вы комфортно питаетесь. В то время как некоторые люди перестают есть, комфортная еда может стать еще одним классическим признаком горя! Коробка мороженого никому?
# 15 У вас есть приступы паники. Приступы паники охватывают многие физические симптомы, описанные выше, и многие другие. Приступы паники очень распространены, когда вы чувствуете стресс, поэтому, если вы испытываете их, постарайтесь выяснить, каковы ваши триггеры, и приступайте к мягким упражнениям, медитации и старайтесь питаться здоровой пищей. Держись подальше от выпивки тоже!
# 16 Тебе плохо. Чувство болезни - еще один распространенный побочный эффект, когда ваше сердце разрывается. Это опять-таки связано с эмоциональным стрессом, и это пройдет, когда ваше сердце начнет заживать.
Несколько советов для разбитых сердцем
# 1 Дайте время. Ну, это может быть очевидно, но самое лучшее для разбитого сердца - это время. Чем больше времени проходит, тем меньше боли вы будете чувствовать. Вскоре вы можете даже задаться вопросом, о чем вообще была эта суета?!
# 2 Тусоваться с друзьями. Отвлекайте себя, окружая себя всеми своими лучшими друзьями - они позаботятся о вас, несмотря ни на что.
# 3 Избавиться от воспоминаний. Зависание на память, сообщения и фотографии только усложнит ситуацию. Будьте храбрыми, проясните все эти воспоминания. Вы будете чувствовать себя гораздо более готовыми двигаться дальше.
# 4 Сосредоточьтесь на себе. Потратьте время, чтобы сделать шаг назад и действительно подумайте о том, как вы поживаете. Найдите время для себя, побалуйте себя и, прежде всего, будьте добры к себе. Чем больше ты любишь себя, тем лучше будешь себя чувствовать.
# 5 Готовься. Нет ничего лучше, чем посещать тренажерный зал, чтобы заставить эти эндорфины течь и дать вам позитивный настрой, так чего же вы ждете??!
# 6 Делай то, что ты всегда хотел сделать. Не позволяй ничему больше сдерживать тебя. Сейчас твое время делать то, что ты всегда хотел сделать. Тебе некому ответить, кроме себя. Как это здорово?
# 7 Делайте вещи, которые вас пугают. Выйдите из зоны комфорта и бросьте вызов себе. Вы будете удивлены тем, как удивительно вы себя чувствуете, и как вы будете гордиться.
# 8 Успех. Сделать некоторые цели, а затем пойти на них, черт возьми, для кожи. Когда вы достигнете их, вы поймете, что человек, который разбил вам сердце, был тем, кто мешал вам стоять на вершине мира.
# 9 Встретить кого-то еще. Когда вы вернетесь к своим уверенным, ударившимся в задницу лучшему, выйдите и найдите этого особенного человека, который знает, как правильно обращаться с вами и сделать вас счастливее, чем когда-либо!
Уход за разбитым сердцем действительно кажется худшим временем в вашей жизни, но помните, что это невероятно редко, чтобы не пережить это. Если вы страдаете от каких-либо признаков того, что ваше сердце разбивается, постарайтесь сосредоточиться на том, как излечить разбитое сердце, и со временем вы скоро почувствуете себя лучше - обещаю!
