11 решительных способов преодолеть разрыв, который вы вызвали
Расстаться достаточно сложно, но что, если ты это вызвал? Мы собрали 11 шагов, чтобы начать исцеление и преодолеть чувство вины после того, как вы вызвали разрыв.
Зайдите в онлайн, и вы будете наводнены советами о том, как преодолеть разрыв. Как, однако, вы преодолели разрыв, который вы вызвали? Люди думают, что если бы вы попросили об этом, вам будет легче преодолеть их, но, наоборот, в зависимости от ситуации, это может быть гораздо сложнее.
Что некоторые люди не понимают, так это то, что существует много слоев для разрыва. Кто, что, почему, когда и как чрезвычайно важны, и каждый из этих вопросов будет определять, будут ли обе стороны невредимыми после всего опыта. Есть шанс, что после расставания ты станешь счастливым как моллюск, но, как я уже сказал, это полностью зависит от ситуации.
Неважно, обманули ли вы и попали, решили покончить с собой ради собственного благополучия или просто решили, что отношения не для вас, это действительно не имеет значения. Я уверен, что у вас есть свои причины просить о расставании, и, несмотря на то, что думают люди, путь к выздоровлению будет нелегким. Подняться на ноги и установить свою собственную индивидуальность *, особенно если вы только что вышли из долгосрочных отношений *, - это одна из самых трудных вещей, которую нужно сделать.
Вперед и вверх - Преодолевая своих бывших после сваливания их
Если вы понятия не имеете, что делать дальше, вот 11 способов преодолеть разрыв, который вы вызвали.
# 1 Учитесь наслаждаться одиночеством. Настоятельно рекомендуется не погружаться в другие отношения, как только закончится ваш прежний. Вы не только не хотите выглядеть как бесчувственная задница, вам также нужно время, чтобы восстановить свою личность. Если вы хотите получить отскок секса, пожалуйста, продолжайте, но убедитесь, что вы знаете, где провести черту. Нездорово прыгать от одного партнера к другому без перерыва между ними.
Нет ничего плохого в том, чтобы проводить время в одиночестве. Проводите ли вы день в тихом созерцании в парке или завтракаете, обедаете и ужинаете в одиночестве, вы можете обрести покой в уединении.
# 2 Будьте внимательны. Вы должны помнить, чтобы помнить о своих действиях. Поскольку вы были тем, кто просил расставания *, и я уверен, что у вас были веские причины для этого *, нет никаких сомнений в том, что вас будут судить все, кого вы знаете.
Людям нравится хорошая история, и ничто так не заставит фабрику слухов работать сверхурочно, как хорошая история расставания. Помните о том, что вы публикуете в Интернете, о том, что вы говорите людям, и как вы реагируете, когда вас спрашивают о вашем бывшем и что случилось. Не забудьте подходить к любопытным вопросам с элегантностью и внимательностью. Вы обнаружите, что чем меньше вы предлагаете сплетникам, тем больше у вас шансов сбежать от них..
# 3 Взять на себя ответственность. Это, вероятно, самая трудная вещь, которую вы должны сделать, но вы должны будете взять на себя ответственность за свои действия, если вы хотите двигаться дальше. В зависимости от того, что произошло и как это получилось, вероятно, многие люди будут недовольны тем, что вы сделали. От родителей до общих друзей, от коллег до уборщицы, у каждого будет свое мнение о том, что произошло.
Не бойтесь брать на себя ответственность за то, что вы сделали. Держите голову высоко, но не забудьте проявить раскаяние в своих действиях. Я знаю, что вас не должно волновать, что думают люди, но когда вы сделали что-то не так, вам лучше всего признать это, разобраться с последствиями и двигаться дальше..
# 4 Оставь своего бывшего в покое. Это может быть трудно для некоторых из вас, но, пожалуйста, оставьте свою бывшую в покое. Не скули, не плачь и не проси, чтобы меня вернули. Не отправляй «извини» ?? сообщения, электронные письма, цветы или подарки. Не преследуйте их на Facebook и не любите все, что они публикуют. Вы сделали что-то, чтобы спровоцировать разрыв. Ты просил об этом. Теперь вы справляетесь с этим. Оставьте своего бывшего в покое и дайте ему выздороветь, пока вы делаете то же самое.
# 5 Travel. Я большой сторонник путешествий. Я советую людям путешествовать, когда они счастливы и когда им грустно. Я считаю, что независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, путешествия могут только улучшить ситуацию. Это расширит ваш кругозор и даст вам возможность думать, чувствовать, дышать и пробовать что-то совершенно новое. Иногда это все, что нам нужно. Идет ли он на изменяющую жизнь добровольческую экскурсию, чтобы помочь сирийским беженцам, или отправляется в Ко Тао на пляжный отдых, просто сделайте это.
# 6 Поговорим об этом. Будь то из-за смущения, страха или вины, не прячься за случившимся. Что бы ни случилось, случилось, и вы должны признать это. Не сходите с ума от всех и будьте до крайности тревожными. Если вам стыдно говорить с другом, потому что вы беспокоитесь о том, что вас осудят, то обратитесь к консультанту или терапевту. Вам нужно будет снять нагрузку с груди, если вы хотите преодолеть этот разрыв, который вы вызвали.
# 7 Сосредоточьтесь на своей жизни. Сейчас, пожалуй, лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на своей жизни. Почему бы не сделать то, что вы всегда хотели сделать? Окунитесь в интересные проекты и увлечения и понаблюдайте за своими усилиями. Установите кучу целей и сделайте все возможное, чтобы достичь их. Когда вы попытаетесь стать лучшей версией себя, вы обнаружите, что можете и.
# 8 Не зацикливайтесь на этом. Неважно, что случилось, если вы тот, кто вызвал разрыв, есть очень хороший шанс, что вы будете чувствовать себя виноватым. Если вы не передумаете, вина съест вас заживо. Ваш разум определенно начнет подшучивать над вами, и вы начнете сходить с ума от вины. Старайтесь изо всех сил не зацикливаться на том, что произошло, и, хотя вам нужно взять на себя ответственность за то, что произошло, оставьте это в покое и двигайтесь дальше.
# 9 Отключите себя от социальных сетей. Отключите себя от социальных сетей в это время траура. Это только усугубит ситуацию. Люди будут преследовать вас, задавать кучу вопросов и «тыкать» ?? Вы, пока вы не прольете бобы. Кроме того, вам, возможно, придется иметь дело со своими бывшими и их друзьями, ругая вас на Facebook. Зачем иметь дело с этой драмой? Извините себя, пока хаос не угаснет.
# 10 Пот это. Столько, сколько вы хотите погрузиться в эту ванну с ромом и изюмом, и жить там вечно, не стоит. Обязательно бросьте душевную боль, которую вы чувствуете, в боль, которую испытывают ваши мышцы. Занимайтесь физическими упражнениями всякий раз, когда можете, и, если вы похожи на меня и не любите заниматься, я настоятельно рекомендую йогу. Это здорово, так как он уравновешивает сложности психического и физического благополучия.
# 11 План на будущее. Расставания означают, что планы, которые вы так тщательно продумали со своим партнером, улетучились. Пришло время планировать будущее, и вы не должны бояться идти в одиночку. Установите краткосрочные цели, если вы не можете заставить себя планировать далеко вперед. Что-то лучше, чем ничего.
В конце дня вы должны осознать, что время лечит все раны. Вы можете подумать, что никогда не простите себя за то, что обидели своего бывшего, и, честно говоря, я не могу обещать, что вы это сделаете, - но вы должны по крайней мере попытаться.
[Исповедь: что я хочу сказать тому, чье сердце я разбил]
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть разрыв, который вы вызвали. Это будет нелегко, но всегда помните, что, несмотря на то, что случилось, вы, безусловно, стоите того. Используя 11 инструментов выше, простите себя, полюбите себя и двигайтесь дальше.
