Вот 15 причин, почему люди, которые отпустили ожидания, действительно успешные отношения
Вы были в одиночестве какое-то время, потому что кажется почти невозможно найти тот? Или, может быть, у вас долгая история краткосрочных отношений, большинство из которых закончилось, потому что вы просто не были спичками на небесах? Если это так, то вот некоторые хорошие новости для вас, так как есть один очень эффективный способ избавиться от «неудачи» в ваших любовных отношениях. То есть ваше счастье в отношениях может значительно возрасти, если вы просто снизите свои ожидания.
И это не пустые слова, они были подкреплены несколькими исследованиями. Было доказано, что ожидание многого может сделать отношения более удовлетворительными, но только в том случае, если оба партнера способны оправдать эти ожидания. Иначе отношения рушатся.
Доктор Джеймс МакНалти, социальный психолог из Университета штата Флорида, советует парам определить свои сильные и слабые стороны и соответствующим образом скорректировать свои ожидания. Справедливо сказать, что нас самих безжалостно судят и по нашим предполагаемым матчам. Никто действительно не избавлен от этого в игре знакомств. Признание этого факта может помочь парам сделать свои отношения более устойчивыми.
Читайте дальше, чтобы точно узнать, почему отказ от ожиданий может по-настоящему раскрепостить вашу любовную жизнь и подготовить вас к продолжительным и полноценным отношениям..
15 Как ни крути, никто не идеален
У каждой женщины есть своя придуманная версия рыцаря в сияющих доспехах. Иногда ей даже не приходится признаваться, что она есть, в некоторых случаях она может оставаться скрытой в подсознательном мире. Где-то глубоко в глубине своего сердца она верит, что однажды она неизбежно встретится с ним.
Теперь проблема в том, что этого, скорее всего, не произойдет, потому что, по статистике, идеальных или почти идеальных рыцарей в сияющих доспехах просто не существует.
Даже если они существуют, шансы пересечь с ними пути в течение жизни чрезвычайно малы. И через несколько месяцев после знакомства с ними вы обнаружите, что у этих, казалось бы, совершенных людей есть свои раздражающие привычки и странные особенности. Потому что, давайте будем честными, никто не идеален.
14 Никто не родился в этом мире, чтобы оправдать ваши ожидания, и вы тоже
Так же, как и наши потенциальные совпадения, мы также становимся объектом недобросовестной критики, несправедливого суждения и впоследствии не можем оправдать чьи-то высокие ожидания. Может быть, они хотят, чтобы у вас был другой цвет волос или немного другая работа ... Но подождите, кто имеет право судить вас? Никто, потому что они не знают, через что вы прошли, какие трудности вам пришлось преодолеть, и что это не всегда было легко. И, самое главное, они должны знать, что вы делаете все возможное,.
В похожей заметке попробуйте смотреть на людей через другой объектив в следующий раз, когда вы пойдете на первое свидание. Отпустите любые ожидания, сохраняйте открытость и не спешите с выводами слишком быстро. В конце концов, ваши потенциальные партнеры также стремятся быть замеченными в лучшем свете.
13 Если вы ничего не ожидаете от кого-то, вы менее подвержены сердечным приступам
Одна из замечательных привилегий - ничего не ожидать от кого-либо - это то, что вы можете сказать «прощай» самому худшему чувству, когда-либо существовавшему - разбитым сердцем. Каждое дополнительное ожидание только увеличивает вероятность того, что ваш партнер не сможет соответствовать вашим высоким стандартам, и, следовательно, меньше ожиданий равнозначно меньшему разочарованию. И, честно говоря, кто бы этого не хотел?
Если вы думаете об этом, лелеять ожидания - это своего рода мученичество; постепенно увеличивая ожидания, вы просто добровольно настраиваетесь на грандиозное разочарование.
Необходимость, зависимость и чувство права на то, что ваш партнер должен вам что-то, обычно являются корнем проблемы..
Только представьте, какой была бы сладкая жизнь, если бы вам не пришлось снова испытывать это болезненное, душераздирающее, душераздирающее чувство. Жизнь была бы прогулкой в парке, действительно.
12 Освободившись от бремени ожиданий, вы можете достичь небесного спокойствия
Опять же, многочисленные исследования доказали, что люди, освобожденные от бремени ожиданий, живут счастливее и сытнее.
Как однажды сказала Опра Уинфри в своем ток-шоу:Если вы посмотрите на то, что у вас есть в жизни, вы всегда будете имей больше. Если вы посмотрите на то, чего у вас нет в жизни, вы никогда не будете иметь достаточно.»
И она была совершенно права. Именно это чувство благодарности за то, что у вас уже есть, является прочной основой для счастливой и мирной жизни. Не идеальный рыцарь в сияющих доспехах, который появляется раз в миллиард лет. Если он когда-нибудь появится.
Как ни странно, люди с нулевыми ожиданиями действительно самые счастливые люди. Их благодарность влияет на каждый аспект их жизни, и они, как правило, самые любящие и благодарные партнеры.
11 Чем менее придирчивы вы, тем выше вероятность, что вы не будете одиноки
Еще одно удивительное преимущество снижения ваших ожиданий состоит в том, что это значительно повышает ваши шансы не провести свой следующий День святого Валентина в одиночку. Другими словами, если вы были одиноки целую вечность из-за того, что вы были очень избирательной женщиной, обязательно избавьтесь от этих ожиданий! Да, правильный партнер для вас должен быть этим, тем и другим, но должен ли он быть ВСЕМ от этого?
Суровая реальность жизни, которую вы должны принять сразу, состоит в том, что менее привередливые люди чувствуют себя лучше в сфере знакомств.
Они намного более активны, восприимчивы, непредубежденны и, что наиболее важно, более гибки.
Они не ждут, пока совершится идеальная история любви. Вместо этого они делают это, сохраняя открытость и сострадательное сердце. Их отношение вознаграждено успешными долгосрочными отношениями.
10 Вы увидите каждого человека как уникального человека, достойного любви
Некоторые люди очень хорошо выглядят, некоторые хороши деньгами, а некоторые являются исключительно хорошими поварами. Однако их объединяет то, что они все заслуживают любви. Все они «достаточно», независимо от их специфических навыков, черт и характеристик.
Эта реализация очень помогает в развитии и поддержании успешных отношений. Ваш нынешний партнер может не соответствовать образу человека, которого вы так ярко визуализировали, как маленькая девочка или подросток, но является ли это достаточной причиной, чтобы отпустить вашего партнера? Разве не было бы мудрее отпустить все ваши ожидания? Когда вы отпустите их, вы начнете видеть других в другом свете - правильном - как 100% уникальных личностей, достойных любви и уважения..
9 человек, которые терпимы к ошибкам других, тоже здоровы
Естественно, не беспокоиться о несовершенствах и недостатках других людей и принимать их за то, что они означают меньше стресса, здоровое кровяное давление, снижение риска развития хронического заболевания и т. Д. Да, ничего не ожидать от своего партнера хорошо не только для будущего ваши отношения, но и для вашего общего благополучия.
Виновником здесь является стресс.
Неудовлетворенные ожидания приводят к ненужному стрессу, который приводит к проблемам со здоровьем, большему накопленному стрессу и еще более нетерпимым к небольшим недостаткам в других.
Это замкнутый круг. Единственный способ вырваться из этого - отказаться от неприятных ожиданий. И к большому удивлению, вы обнаружите, что отказ от них может быть невероятно освобождающим и снимающим стресс. На самом деле, это чувство облегчения - знать, что вам не нужно ожидать, что ваш партнер изменится для вас, или что он собирается задать вопрос в ближайшее время ...
8 Они знают, что должны быть довольны собой
Испытанный и проверенный рецепт для счастливых и успешных отношений? Будьте счастливы с собой в первую очередь. Когда дело доходит до того, чтобы быть хорошей девушкой или супругом, чем лучше ты сам, тем лучше ты будешь и в других областях. Ожидание большего от себя, естественно, заставляет вас ожидать меньшего от других, потому что вы становитесь сильным существом, не зависимым ни от кого.
Неудивительно, что обычно самые нуждающиеся люди имеют самый длинный список ожиданий. Они находятся в отношениях в надежде, что их партнер каким-то волшебным образом заполнит пустоту в их жизни. Отсюда и количество ожиданий, которые они возлагают на своих близких. И, к сожалению, эти люди часто не рассматривают свои ожидания как ожидания, а скорее как права - как будто их партнер должен им что-то.
7 Они не видят в других людях продолжение себя
Правильно, вы должны перестать искать свою вторую половину, потому что, верите вы или нет, вы уже целы. Ваш значимый друг должен только дополнять вас, а не дополнять вас.
Это одна из главных причин неудачи такого большого процента отношений - люди ищут счастья не в тех местах, то есть в других людях..
Есть одна очень удобная формула, которую нужно помнить при поиске партнера: удовлетворенность собой означает ожидание меньшего или ничего от других и, следовательно, более успешных и успешных отношений. Каждый из нас пришел в этот мир, чтобы наслаждаться и ценить общество других и любить друг друга. Не больше и не меньше. Как только вы начинаете рассматривать своего партнера как продолжение себя, вы на пути к разрушению отношений.
6 Ключ к разумным ожиданиям - не слишком высокий, но и не слишком низкий
Конечно, вы не должны быть слишком требовательны к своему партнеру, но также вы не должны принимать нестандартное поведение. Например, одно дело - баловать себя незрелыми приступами ревности, а другое - позволить своему партнеру обмануть тебя. Поэтому, когда дело доходит до оценки ваших ожиданий в отношениях, золотая середина является лучшим подходом для принятия.
Нужны некоторые намеки на то, что разумно ожидать? Такие вещи, как честность, взаимное доверие, равенство, эмоциональная и умственная поддержка, уважение, понимание, одиночество и хорошее общение, должны быть само собой разумеющимися. Вы определенно не должны чувствовать себя плохо, требуя этого от человека, с которым встречаетесь. Парень, похожий на Райана Гослинга, может быть хорошим перком, но подумайте дважды, прежде чем включить его в свой список приоритетов. В конце концов, даже у Райана Гослинга есть свои слабости.
5 Например, люди в успешных отношениях не имеют бесконечно длинного списка прачечных
У вас должен быть один или два друга, которые всегда кажутся одинокими. Теперь, вы когда-нибудь просили их раскрыть список тех, кто нарушает правила? Скорее всего, этот список бесконечно длинен и, более того, кажется, что он никогда не закончится! Иногда кажется, что они никогда не были влюблены, как будто их любовь была недостаточно сильна, чтобы преодолеть общие препятствия в отношениях…
Здесь снова, с одной стороны, есть серьезные нарушители отношений, которые никто не должен воспринимать легкомысленно, а с другой стороны, есть те, которые требуют чуть больше усилий со стороны любого из партнеров.
Да, успешные отношения требуют большой кропотливой работы и преданности делу..
А как насчет ваших сделок? Будут ли такие проблемы, как междугородние отношения и разный образ жизни, разрушать или разрушать ваши отношения?
4 Они не страдают от проблем оставления
Вы можете копать могилу для ваших отношений различными способами. Некоторые люди, например, имеют тенденцию ожидать, хотя и неосознанно, что их любимый человек может оставить их в любой день. По какой-то причине они заполнены этим иррациональным страхом оставления. Скорее всего, возникающие из-за чувства неадекватности или недостаточной «самоудовлетворенности», проблемы оставления очень часто являются основной причиной того, что люди возлагают нереалистичные ожидания на своего партнера и впоследствии саботируют их отношения..
Проблемы с безопасностью и отказом приводят к необходимости, и именно это отталкивает вашего партнера. Да, как это ни парадоксально, но нуждающееся и цепкое поведение отталкивает людей, в то время как доверие и уверенность в себе объединяют людей. Борьба с этими негативными, но вместе с тем человеческими чувствами - это настоящий навык, который не каждый может освоить и который лежит в основе любых успешных отношений.
3 И они не спешат въезжать вместе
Безошибочный способ выяснить, завышены ли вы или ваши значимые ожидания, состоит в том, чтобы делиться домашним хозяйством слишком рано в отношениях. Мало того, что само по себе объединяет огромное ожидание, ожидания многих людей, как правило, перерастают в стратосферу вскоре после въезда со своим партнером.
Внезапно две родственные души начинают воспринимать друг друга как должное.
С другой стороны, люди, которые наслаждаются стабильными и долгосрочными отношениями, обычно находят время, чтобы выяснить, что действительно заставляет их партнера тикать, прежде чем приступать к таким серьезным обязательствам. В самом деле, совместная жизнь - это большое дело, и оно может сильно повлиять на долговечность ваших отношений. Наука это тоже подтверждает; исследования доказали, что переезд вместе слишком рано приводит к высоким показателям расставания / разводов.
2 Сравнение их отношений с другими в социальных сетях - огромное нет-нет
Действительно, одна из худших возможных вещей, которую можно сделать для их отношений, - это следить за безупречными отношениями других в Facebook и других социальных сетях. Это буквально похоже на игру дьявола с вашим романом. Не делайте этого, если вы вообще можете сопротивляться желанию прокрутить канал вниз. Сравнивая ваши отношения с окружающими в социальных сетях, вы получаете множество ожиданий, которые можно возложить на плечи своих близких. Такие мысли, как «почему все обручаются, кроме меня?» Или «почему все публикуют фотографии профиля симпатичной пары, кроме нас?», Могут серьезно разрушить ваши отношения..
Излишне говорить, что все эти удивительные обновления, которые вы видите, когда прокручиваете канал, просто тщательно отобраны и тщательно отобранно освещают чью-то личную жизнь. Вы не знаете, что происходит за закрытыми дверями.
1 Они понимают, что настоящая любовь безусловна
Как и материнская любовь, настоящая любовь между партнерами безусловна. Как только ваша любовь становится условной, вы знаете, что ожидания мешают плавному течению ваших отношений.
Большое количество отношений заканчивается, потому что вы просто не принимаете другого человека таким, какой он есть.
Ваша неудовлетворенность заставляет вас смотреть на слабости вашего партнера через увеличительное стекло, и все, что они делают, просто недостаточно хорошо. Или, что еще хуже, вы склонны думать, что независимо от того, насколько поддерживающим и любящим является ваш партнер, трава всегда зеленее с другой стороны. Например, может быть этот симпатичный, высокий коллега, который, кажется, путешествует все время ... Сразу же ваш разум наводнен миллионами причин, почему этот новый парень подойдет вам лучше..
Возможно, лучше всего никогда не принимать дерзких решений, когда речь заходит о наших отношениях. Потратьте время, необходимое для размышления, медитации и взвешивания своего партнера (и себя) в ясном свете.
Ссылки: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com