20 способов как справиться с неизбежным 7-летним зудом
Когда вы впервые выходите замуж, вы никогда не задумываетесь о том, чтобы не быть с этим человеком. Но мы все слышали о семилетнем зуде, и мы хотели бы избежать этого. Верите ли вы в это или нет, есть свидетельства того, что около семилетнего возраста пары борются, а иногда эта борьба может закончить брак.
Будь то семь лет или нет, большинство пар в какой-то момент вступают в брак, и если вы знаете об этом факте, вы можете работать, чтобы избежать всего этого вместе. Грубый участок может иметь непосредственное отношение к уменьшению привязанности в браке, становиться беспокойным или скучающим и чаще сражаться. Сам термин появился в 50-х годах в фильме, где Мэрилин Монро стояла над решеткой.
Одна вещь, чтобы понять об этом понятии, состоит в том, что прохождение семилетнего зуда совершенно нормально. Вы можете пройти через это, не нанимая адвоката по бракоразводным процессам. «В любом случае со временем начинается скука - это потому, что роман становится рутиной», - говорит доктор Пол Хокемейер, лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака. «Я считаю, что семилетний цикл зуда вполне допустим». Изучите эти 20 способов избежать семилетнего зуда.
20 От этого брака ты чувствуешь себя беспокойно??
Хотите верьте, хотите нет, но это беспокойное чувство может не иметь ничего общего с вашим браком. Иногда люди ошибочно принимают беспокойство за неудачу в браке, когда это скорее личное дело.
«Если вы чувствуете, что хотите оставить свои отношения, когда вам около семи лет, спросите себя, не хотите ли вы вообще измениться. Если вы чувствуете, что ваши отношения застойны или скучны, посмотрите на свою жизнь в целом.
Ваши отношения застойны или ваша жизнь застойна? Люди могут перенести чувство скуки или недостатка энтузиазма в отношении аспектов своей жизни на своего партнера, когда их партнер может вообще не быть причиной », - сказала психолог Мэри Лэнд.
19 Измени свою идею любви
Многие люди имеют разные представления о том, что такое любовь, и одну вещь, которую вы должны понять, это то, что любовь меняется со временем, и это нормально..
«Это не что-то статичное. Посмотрите на любовь как на воду, а ваши отношения - на длинную и извилистую реку, которая позволяет ей течь»..
Да, там будут тихие лужи и каменистые участки, но это часть приключения », - говорит Хокемайер. Быть влюблённым в приключения - это очень хорошая вещь, и с ней нужно бегать.
18 Будьте лучше друг к другу
Это может быть легко выпустить разочарование на вашего партнера, особенно если вы были вместе в течение длительного времени. Вы чувствуете себя так комфортно друг с другом, что иногда даже трудно понять, что мы не такие милые.
«Другими словами, нам пришлось учиться быть добрее друг к другу. Один эксперт предлагает парам притворяться, что у них дома гость - чтобы помочь им вести себя лучше ».
Это довольно забавно думать, но это также очень верно. Быть хорошим может иметь большое значение в браке.
17 Работа вокруг перемен
Когда вы впервые собрались вместе, вы, возможно, срывали одежду друг с друга, но с годами способ, которым вы, ребята, тесно взаимодействуете, изменится, и это нормально. У вас может быть какое-то дикое время в спальне на протяжении многих лет, но будут и приливы и отливы. «Не думайте, что ваша жизнь [спальни] должна быть жизнью 20-летнего ребенка», - говорит Хокемайер. «По мере того, как мы стареем, наши побуждения уменьшаются. Это функция нашей биологии. Позвольте вашей жизни [спальне] со временем меняться. Если вы ожидаете, что она будет такой, какой была, вы запятнаете ее настоящее и будущее».
16 Будьте благодарны друг другу
Помните, почему вы влюбились друг в друга и все хорошее, что вы приносите в жизнь друг друга. Убедитесь, что ваш партнер также знает, как вы благодарны за их получение. «Спросите друг друга, чувствуете ли вы благодарность за присутствие вашего партнера в вашей жизни.
Если вы обнаружите, что ваши чувства благодарности - или их отсутствие - далеко не идеальны, сейчас самое время спросить себя, почему.
Когда вы найдете ответ, я рекомендую вам действительно что-то сделать, чтобы выразить свою благодарность - и делать это часто так, чтобы ваш партнер знал в глубине души, что вы искренне цените их », - сказал Гари Браун, терапевт по вопросам брака и семьи..
15 Вы не можете жить на этапе медового месяца
Этап медового месяца - это прекрасный и блаженный этап отношений, но он не длится долго. Если вы не можете жить без медового месяца, мы предлагаем вам не вступать в отношения. «Поймите, что горячая, новая любовь неизбежно становится не такой горячей, старшей любовью. Люди в поисках горячей, новой любви и болтовни каждый раз, когда возникает зуд, печально обнаруживают, что они не могут поддерживать отношения.
Мы должны принять реальность того, что со временем наши отношения превращаются в предсказуемую рутину, которая может не иметь тепла медового месяца, но имеет нечто большее и более важное - это безопасность, дружба и приверженность ».
сказала Айрис Краснов, автор Сдача в брак и тайная жизнь жен.
14 Будьте внимательны друг к другу
Просто потому, что первые несколько лет она была единственной, кто готовил, ей не помешает помочь. Приятно чувствовать себя ценным, и мужчины, и женщины с большей вероятностью будут делать что-то для своего партнера, если они чувствуют, что его ценят. То, что вы женаты уже десять лет, не означает, что вы пользуетесь услугами своего партнера.
«Прежде всего, мы более внимательны друг к другу. Он начал больше готовить. Так что теперь каждое воскресенье я зашнуровываю своих тренеров, чтобы пробежаться, пока он начинает жаркое.
С картошкой И йоркширские пудинги. И, однажды, соусник, »написала Хелен Рассел для телеграф.
13 Убедитесь, что вы любите себя
Иногда мы забываем заботиться о себе на протяжении всего брака. Нам становится скучно, и мы начинаем обвинять нашего партнера в отсутствии удовольствия, которое у нас есть в жизни. Вы можете начать думать, что если бы только ваш партнер сделал для вас больше, вы были бы счастливы.
Но «обвиняя своего партнера, то попытка изменить его приведет только к обиде и гневу»
Хокемейер говорит. «Эти эмоции разделяют отношения. Лучший рецепт интересных отношений - стать интересным человеком». Может быть, пришло время найти новое хобби, чтобы у вас было что-то новое, чтобы поговорить с вашим партнером.
12 Найдите хобби, чтобы делать вместе
Делать что-то вместе - отличный способ сближения. Вы можете заняться новым хобби или заняться тем, в чем уже участвует ваш партнер.
«Делайте то, что интересует вашего партнера, а вам нет. Когда отношения устаревают, обида на независимые интересы значимого другого часто играет роль.
Давно и счастливо женатые старейшины, которых я изучал, спрашивают: что важнее, как вы проводите свой досуг или ваши отношения? Выберите неделю и в какой-то момент присоединитесь к интересам вашего партнера », - сказал социолог Карл Пиллемер..
11 Пройти лишнюю милю
Очевидно, мы знаем, что парам легко начать пользоваться друг другом в течение стольких лет. Отличный способ избежать зуда - всегда заботиться друг о друге. Это может означать покупку друг другу неожиданных подарков или делать приятные вещи друг для друга. Приятно, когда ваш партнер чувствует себя привлекательным. Когда вы забываете делать такие вещи, ваши отношения могут стать тяжелыми для сердца..
10 опыт лучших частей совместной жизни
Если вы двое всегда находитесь в захватывающих приключениях, вероятно, было бы невозможно скучать друг с другом. Делая вещи в паре, у вас есть эти забавные вещи, чтобы с нетерпением ждать все время. «Если у вас есть дети, обратите внимание (по крайней мере, два раза в год) на то, чтобы у них был отпуск», - говорит Кэтрин Смерлинг, психотерапевт. «Вы можете действительно ценить друг друга, когда детей нет рядом.
Даже если вы не можете взять отпуск, попросите родственника или друга посмотреть их на выходные и взять «отпуск».
Делайте что-то физическое вместе. Возьми напрокат велосипед, отправляйся в поход, беги - упражнения - это невероятно приятное занятие ».
9 Перестаньте думать, что ваши отношения идеальны
Чем раньше вы отпустите желание «идеальных» отношений, тем лучше вы и ваш супруг. Нет идеальных отношений.
«Если вы обнаружите, что вам нужно, чтобы в вашей жизни все было идеально, или, по крайней мере, выглядело идеально, у вас проблемы. Самые лучшие браки никогда не бывают идеальными. Сказки хороши, но они только это; они сказки, и они очень мало похожи на реальную жизнь.
Если вы хотите избежать ловушки любого «зуда», то вам нужно научиться отпускать свою потребность в том, чтобы ваш партнер (или вы сами) вступили в идеальный брак. Это создает слишком большую нагрузку на ваши отношения и увеличивает шансы на развод », - сказал психотерапевт Гари Браун..
8 Всегда будь ласковым
Вы можете подумать, что это странно, или подумать «конечно, я прикасаюсь к своему супругу», но мы говорим о том, чтобы всегда оставаться физически связанным. Это даже не должно быть привязанностью к спальне, пока вы физически связаны каким-то образом. «Если вы не разговариваете, вы не трогаете, а если вы не трогаете, у вас проблемы. [Спальня] это действительно весело и может ослабить напряжение всех других вещей, которые возникают, когда вы живете с одним и тем же человеком в одном доме, делясь детьми и счетами, год за годом », - сказала Айрис Краснов, автор Сдача в брак и тайные жизни жен.
7 пойти на двойные даты
У вас есть другие пары, с которыми вы тусуетесь, потому что это может реально помочь вашим отношениям, если вы это сделаете? Уход с другими людьми не уходит только потому, что вы женаты. Ходите на двойные свидания раз в месяц, и это может дать вам, ребята, что-то еще. Это также позволит вам, ребята, делать вещи вместе, не избегая при этом изоляции. «Старайтесь делать что-то с социальной группой или общими друзьями; внешнее стимулирование всегда полезно», - говорит Смерлинг..
6 Делай то, что хорошо для твоей души
Когда вы вдвоем делаете то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, вплоть до вашей души, тогда это связывает вас совершенно другим способом. Попробуйте стать волонтером для организации, которой вы оба увлечены.
«Пары, состоящие в давнем браке, с которыми я разговаривал, нашли одну« волшебную пулю », чтобы улучшить отношения: добровольно вместе. Найдите занятие, которое помогает другим, которые вы можете делать совместно.
Будь то экологическая организация, волонтерство в городской школе, Habitat for Humanity или другое благое дело, совместная работа для улучшения мира - это мощное освежение отношений », - написал доктор философии Карл Пиллемер..
5 Избегайте сравнения ваших отношений с другими
Легко смотреть на пару по соседству и хотеть, чтобы вы и ваш супруг взаимодействовали одинаково. Но правда в том, что мы никогда не знаем, что происходит в другом доме. Вещи могут казаться идеальными снаружи, но это не может быть реальностью. «Перестань сравнивать себя с другими людьми», - говорит Смерлинг.
«Вы будете чувствовать меньше, чем если бы вы всегда искали вещи или черты, которые есть у других пар».
Не сравнивайте тот факт, что кто-то отдыхает больше, чем вы, или выходите на обеды чаще, чем вы..
4 Учитесь дышать
Когда вы состоите в браке, особенно в течение длительного времени, вы обязательно вступите в спор. То, как вы справитесь с этими аргументами, определит, выживете ли вы, ребята,.
«У нас часто бывает отрицательный отклик на то, что нам говорит или хочет сделать помощник»
говорит Тина Борисовна Тесса, к.т.н. и лицензированный психотерапевт. «Вместо отрицательного ответа:« Это не сработает… »,« Мы не можем этого сделать… », попробуйте выслушать и подумать еще несколько секунд. Вы можете узнать свои первоначальные изменения ответа и, во всяком случае, слушание и понимание - это не то же самое, что согласие. Когда ваш супруг (а) чувствует, что вы заботитесь о том, что он или она говорит, характер общения изменится к лучшему ».
3 Держите связь открытой
Лучшее, что вы можете сделать для своего брака, это общаться обо всем и обо всем. Даже когда вы злитесь, вам нужно передать эти чувства своему партнеру.
«Поговорите часто и честно друг с другом о ваших разочарованиях, о [любви к спальне], о гневе, о разочаровании, о вашей оценке друг друга, о смысле жизни, обо всем», - говорит Тессина. «Ни одна тема не должна быть запрещенной. Учитесь слушать и общаться, а не сражаться. Бои - это ребячество, и вам нужны взрослые отношения».
2 Уменьшить стресс, обнимая
Знаете ли вы, что объятия вашего супруга уменьшат стресс, который вы испытываете? Конечно, вы делаете, потому что вы, вероятно, сделали это раньше. Вы двое можете оставаться в гармонии, просто обнимая друг друга каждый день. «Сядьте рядом со своей второй половинкой и аккуратно положите руку ему на плечо, ногу или руку», - говорит Тессина..
«Если вы находитесь в машине, слегка коснитесь его или ее плеча или руки. Вы обнаружите, что ваш разговор становится теплее и заботливее»..
Если вы боролись или готовы простить друг друга, то, столкнувшись друг с другом и взявшись за обе руки, вы почувствуете себя более уверенно и уверенно ".
1 Всегда будьте командой вместе
Будь мужем команды и пусть он будет женой команды. Если вы всегда поддерживаете друг друга, как вы можете попасть в беду? «Не зацикливайтесь на том, кто прав или неправ - вместо этого сосредоточьтесь на том, что решит проблему», - говорит Тессина. «Стремитесь работать вместе, чтобы у вас обоих было то, что вы хотите. Когда вы строите успешное рабочее партнерство, каждый из вас будет чувствовать поддержку и уважение со стороны другого. Когда каждый из вас чувствует, что у другого в ваших интересах в глубине души, проблемы решаются не «по-моему» или «по-вашему», а так, чтобы оба были довольны решением ».
Ссылки: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.ca