15 вещей, которые нужно знать о том, как справиться с расставанием

Независимо от того, ожидаете ли вы распада, это не означает, что удар будет менее болезненным. Разрывы раскрывают целый ряд вещей из прошлой травмы, проблем доверия и низкой самооценки, и это лишь некоторые из них. Хотя разрывы - одни из самых трудных времен, которые мы можем пережить, это не значит, что мы не можем быть готовы к тому, что произойдет. И это не значит, что мы не можем продолжать учиться на таком опыте снова и снова. Разрывы, которые происходят циклически, означают, что мы делаем что-то не так. Это может быть фактом, что мы продолжаем тяготеть к отношениям, когда мы действительно должны быть одинокими. Это может быть плохое решение. Это может быть связано с семейными проблемами или детской травмой. Как бы то ни было, многое можно извлечь из изучения и переживания распада. Будь осторожен, некоторые из этих вещей мрачны и страшны, и, если ты не умственно и эмоционально не готов, ты можешь войти в мир без надлежащего снаряжения и обучения. Не торопитесь, анализируя распад и свою роль в распаде. С несколькими нитями знаний и смелым сердцем, вы можете определить, что происходит, и справиться с расставанием, как профессионал.

15 слез

Слез будет много. Не сдерживайте их и, конечно же, не переживайте из-за них. Они являются частью процесса. Вы обижены, сердиты, скорбите, разочарованы, травмированы - эти эмоции требуют, чтобы вы погрузились в себя и почувствовали свои эмоции на совершенно новом уровне. Вы можете плакать в самые странные времена; на работе, по дороге на работу, во время обеда, просмотра фильма, любого количества рекламных роликов, встречи с другими парами. Попробуйте спросить себя, почему вы хотите плакать, это просто потому, что вы скучаете по своей бывшей или что-то еще происходит. Что означает потеря? Что вы чувствуете? Слезы связаны с другим распадом или вашим жизненным опытом? Не борись со слезами, девочка. Во всяком случае, используйте их как способ докопаться до самого себя, чтобы вы могли вырастить себя снова, более укрепленными и мудрыми, чем когда-либо прежде.

14 болей

Вы можете чувствовать физическую боль, как будто ваше сердце может болеть. На самом деле это может произойти. Наши умы настолько сильны, что наша эмоциональная боль может проявиться как нечто физическое. Вы можете внезапно почувствовать боли в груди и даже не связать их с недавним разрывом. В нашем организме есть способ справиться со стрессом. Расставания - это стресс. Вы можете внезапно почувствовать слабость или возникновение мигрени из ниоткуда - но посмотрите на свое окружение, на то, что вы смотрите или слышите. Некоторые из этих факторов могут привести к физическим симптомам сердечного приступа. Изучите эти симптомы, посмотрите, есть ли закономерность. Если есть, постарайтесь избегать этих мест или деятельности. Для многих определенные песни или фильмы - это триггеры, для других это поэзия или литература, а для других это может быть еда или места. Узнайте, что вызывает вашу боль, и справьтесь с ней наилучшим образом, как вы знаете, как. Сейчас не время быть смелым и сталкиваться с этими болями, это только вопрос признания того, что ваше тело реагирует на эмоциональную боль физически.

13 Потеря или прибыль

Речь идет не только о весе, хотя вес является проблемой, которая стоит на столе здесь. Это также чувство потери или выгоды. Во-первых, вы, вероятно, будете терять или прибавлять в весе - нередко мы используем пищу как способ справиться с эмоциями и управлять ими. Однако это не лучший способ справиться. Определите свои чувства голода или его отсутствия и посмотрите, сможете ли вы вернуть их к своим эмоциональным потребностям. Вы действительно голодны или едите, чтобы заполнить пустоту? Вы провели весь день без еды и является ли отказ в еде результатом отказа от удовольствия, потому что вы в депрессии? Большинство причин, по которым мы эмоционально питаемся, можно отнести к чему-то, если подумать несколько минут. Будьте активны в своем процессе исцеления. И знайте, что вы будете чувствовать чувство потери и выгоды. Вы потеряли кого-то, кто был рядом с вами, и это может даже казаться смертью. Вы получили новую свободу и время, и это может быть очень страшно и ошеломляюще в том смысле, что вы не знаете, что делать с собой сейчас.

12 Дверей

Здесь вы можете увидеть, как открываются и закрываются двери. Вселенная знает, что делает. Если вы твердо верите в это, то вы будете знать, что только что закрытая дверь означает, что скоро откроется другая. Не обманывайте себя, думая, что дверь, которая только что закрылась, была идеальной дверью, ведущей к идеальному пути и идеальной жизни. Если бы это было так, вы бы все еще были у этой двери. Но по какой-то причине, независимо от того, была ли это ваша ошибка или ваша бывшая, вы двое не сработали. Не заставляйте что-то. Не заставляйте дверь оставаться открытой, пока другая там ждет вас, ожидая, пока вы закроете другую дверь, чтобы открыть вам новую дверь, где вас ждут лучшие вещи. Всегда, всегда, всегда - когда одна дверь закрывается, другая открывается. Это правило. Его нельзя изменить или оспорить, потому что это правило вселенной и исходит из запредельного.

11 Эмоциональное признание

Перед вами эмоциональные американские горки. В некоторые дни вы потерпите крушение, как если бы вы не могли встать с постели или даже думать о душе, работе или о мире за пределами вашей комнаты. В другие дни вы будете самым крепким печеньем, растирающим, толкающим и сталкивающим свои эмоции с силой десяти львиц. Дни так разнообразны, и не будет никакой узнаваемой картины, пока что нет. Сначала не торопись. Позвольте себе почувствовать все эти вещи, но постепенно попытайтесь понять, есть ли причина чередующихся эмоций. Может быть, вы в пятницу, потому что это было свидание. Может быть, вы в понедельник, потому что чувствуете, что это новое начало новой недели и новой жизни. Опять же, речь идет о том, чтобы найти время, чтобы задать себе несколько вопросов и быть честными с ответами. Будь сильным, если хочешь, если нет. Мы не лечим в одночасье, это процесс. Признать, что.

10 регресс

Даже не думай об этом, девочка. Как серьезно, не делай этого. Не живи мертвой жизнью, не живи потерянной мечтой и не живи с призраками. Возможно, вы думаете о том, как вернуть его, как его победить, как это исправить. Просто не надо. Поймите, что все произошло по причине, и вы становитесь просветленными в процессе боли. Если вы думаете, что возвращение к своей бывшей является ответом на все ваши проблемы, вы не понимаете, что жизнь пытается вам показать. Вы уже в другом путешествии, осознайте это, назовите это, наслаждайтесь этим. Не желай возвращаться в прошлое, не желай заново переживать уже прожитую жизнь. Знайте, что вы идете куда-то неизвестно, и это то, куда вы должны идти. Не назад, мы никогда не хотим идти назад. Всегда вверх и вперед, в настоящее и будущее, но никогда в прошлое.

9 Окружите себя

Окружите себя любовью и милыми вещами. Это может быть ваша семья или друзья. Это может быть искусство или вечеринки, цветы, вода, деревья, птицы или кошки. Не ограничивайте себя тем, что заставляет вас снова чувствовать себя красивым и живым. Вам нужна поддержка, и она может и придет в разных формах. Найдите вещи, которые приносят позитивное понимание вашей ситуации и вашему существу. Акцент делается на том, чтобы окружить себя тем, что заставляет вас чувствовать себя прославленным и умиротворенным. Попросите поддержки, обратитесь к друзьям и семье и скажите им, что вам нужно окружить себя. Попросите их спланировать день, чтобы все было прекрасно. Попросите их показать вам все прекрасные вещи о себе. Это не время стесняться, это время снова быть милым. Идите вперед с намерением и прекрасным отношением.

8 Воображение

Это иссякнет, и ты сведешь себя с ума, если позволишь ему взять себя в руки. Ты должен взять это под контроль. Быть диким имеет свои моменты, но не в моменты, когда ваша цель - излечить себя от разбитого сердца. Не начинайте представлять, что ваш бывший делает или кто ваш бывший сейчас или даже если он или она с кем-то еще. Пусть ваша бывшая живет жизнью, а вы живете своей. Живи своей жизнью сейчас. Не позволяйте тому, что делает ваш бывший, доминировать в вашей нынешней ситуации. Ты тратишь свою жизнь. Если вы хотите использовать свое воображение в любом качестве, используйте его, чтобы продвинуться вперед в будущее, которое научит вас и покажет вам новые вещи. Вообразите себя исцеляющим, представьте себя ярким светом, сияющим. Что бы вы ни делали, даже не позволяйте своему воображению перенести вас в место, где может жить ваш бывший - это пустая трата воображения.

7 одержимых

Вы будете проверять его страницы в социальных сетях, по крайней мере, один раз в день, если не несколько раз. Это нормально, но не позволяйте этому переборщить, и этот тип поведения должен со временем уменьшиться. Да, дорогой, тебя придется отлучить от бывшей, и это нормально. Ваш бывший был когда-то очень важным человеком в вашей жизни и огромной частью вашей повседневной жизни. Трудно просто так отпустить. Некоторые из вас могут сделать это и придаст вам больше сил, но будьте уверены, что если вы сможете быстро двигаться дальше, то сначала вы починили. Некоторые из вас не могут так легко отпустить, и это совершенно понятно. Позвольте себе взглянуть на картинки и почувствовать ностальгию или то чувство, которое вы хотите испытать. Просто осознайте, что в какой-то момент вам придется остановить это, прежде чем это станет навязчивой идеей. Это уже привычка, но вы не хотите, чтобы она проникла на опасную территорию, где уход требует сражающихся охранников, которые пытаются удержать вас в плену..

6 Сомнение

Без сомнения, вы можете быть уверены. Вы будете сомневаться в распаде, вы будете сомневаться в том, что вы приняли правильное решение или это правильный план для вашей жизни. Вы начнете сомневаться в себе на многих уровнях. Вы будете сомневаться в своих способностях, своих навыках, своих талантах. Вы будете сомневаться в своем мозге и своей красоте. Там будут вопросы, сложенные поверх вопросов, и иногда у вас не будет ответов на все из них. Расслабьтесь в этой фазе. Вам нужно сомневаться в том, что произошло, чтобы увидеть, что будет дальше. Однако не позволяйте себе сомневаться слишком долго. Сомнения могут привести к слишком большому количеству повторных предположений, что не всегда хорошо для человека в процессе восстановления. Во всяком случае, в чем вы можете быть уверены, так это в том, что распад должен был произойти, и пришло время двигаться дальше..

5 небезопасность

Сомнения приводят к небезопасности. Есть тонкая грань; но что происходит, когда вы проводите слишком много времени на этой стадии сомнений, так это то, что это может привести к низкой самооценке. Вы начнете все время сомневаться, и в какой-то момент вы даже можете начать принижать себя. Такое поведение основано на том факте, что вы все еще думаете, что расставание было ошибкой, и вы обвиняете себя в том или ином виде, форме или форме. Теперь вы чувствуете себя дерьмом, вы чувствуете себя неудачником, а затем начинаете относиться к себе как к дерьму и разговаривать с собой, как будто вы уже проиграли. Дерьмом были отношения. И ты потерял то, что не должно было быть твоим. Конец истории. Не позволяйте этому превратить вас в то, чем вы не являетесь, не позволяйте этому распаду уничтожить уникального человека, которым вы являетесь. Есть так много всего, что можно увидеть, сделать и испытать. Жизнь не заканчивается сейчас, она начинается сейчас.

4 Burn

Необходимо эмоциональное жжение. Вам придется собирать себя и свои чувства и решать, как сжигать все то, что больше не служит вам. Лучший способ сжечь прошлое - взять настоящий материальный материал и поджечь его в буквальном смысле слова. Возьмите старые любовные письма, картинки, печатные электронные письма и другие безделушки и сделайте себе маленький костер. Используйте этот момент в качестве жизнеутверждающей, прошлогодней, самолюбивой церемонии. Как только вы сжигаете вещи, которые обитают снаружи, вы можете работать с ними изнутри. Будет легче столкнуться с внутренним материалом. Вам нужно будет мысленно сжечь своего бывшего из своего разума и сердца. Используйте медитацию и йогу или если вы более энергичные занятия боксом. Какую бы деятельность вы ни устраивали, делайте это. Речь идет о восстановлении ума, чтобы выиграть битву за сердце, которое все еще хочет плакать и кровоточить.

3 Откройте заново

Это пространство повторного открытия. Да, это смерть чего-то, но это также и рождение чего-то. Но не сосредотачивайтесь на аспекте смерти, сосредоточьтесь на рождении, которое является прекрасным временем открытия. Младенцы и дети и в восторге от жизни, потому что все новое и ошеломляющее. Откройте для себя вещи о жизни, которые вы могли оставить позади, откройте для себя новые вещи, узнайте больше о себе. Возможности безграничны. Не валяйся в печали слишком долго. Возьми себя в руки и будь счастлив быть живым, будь счастлив дышать и будь счастлив, что у тебя есть глаза, чтобы прочитать эту статью. Будьте авантюрны - попробуйте все, путешествуйте, переезжайте в новую страну, ищите новую работу и узнайте себя снова. Не позволяйте этим промежуточным промежуткам остаться незамеченными, поскольку это жизненно важные места, где мы можем восстановить соединение и перенаправить так много вещей, забытых и невидимых. Будь пионером ради себя и не позволяй жизни зависеть от статуса отношений.

2 Уход за собой

После повышения самообслуживание может отойти на задний план. Это грустная правда. Тем не менее, дамы, однако, этот разрыв - это шанс для вас вернуться туда и полюбить себя так, как вы этого не делали раньше, или так, как вы не делали это долгое время. Помните, что забота о себе - это любить себя таким, какой вы есть, а не тем, что имеете. Сосредоточьтесь на вещах, которые уникальны для вас, и действительно дайте этим частям сиять. Делайте вещи, которые позволяют вам сиять. Делайте действия, которые также позволят вам отдохнуть в этом ярком свете и прийти в себя. Самыми простыми действиями могут быть забота о себе. Сделайте чашку вашего любимого чая. Погуляй в парке. Отдохни десять минут. Скажи что-нибудь хорошее о себе, глядя в зеркало. Ешьте свою любимую еду без чувства вины. Вздремнуть. Займитесь формированием позитивного самооценки. Что бы вы ни делали, делайте ли вы и любите ли вы себя по-настоящему, любите себя, потому что нет никого, подобного вам, и никогда не было и не будет. Разве это не достаточная причина, чтобы позаботиться о себе?

1 опыт

Это не для того, чтобы осветить распад каким-либо образом, в какой-либо форме или форме, но знайте это, дорогой, разбитый горем ребенок, прекрасный уникальный растущий свет - это не будет первым или последним. У вас будет и должно быть много разрывов в вашей жизни; без опыта расставания вы не сможете узнать некоторые вещи о вас и о том, что вы хотите от отношений. Расставания также научат вас тому, чего вы хотите от партнера, что крайне важно. Поэтому, возможно, вам придется пройти через пару плохих парней на пути к вершине леденцовой горы. Не волнуйтесь - вы выживете каждый до тех пор, пока вы знаете, что вещи, которые приходят с разрывами, все уродливые, обидные вещи, в конечном итоге исчезнут вдаль, как плохие решения, как бывшие, как горя. Чем больше у вас опыта с расставаниями, тем сильнее вы становитесь и тем больше у вас шансов стать ближе к этому идеальному партнеру на всю жизнь..