10 способов, которыми он разрушил тебя (и 11 способов, чтобы исправить ущерб)

Множество романтических комедий создают впечатление, что найти любовь легко - вы можете буквально наткнуться на нее, выполняя поручения. И любой конфликт разрешается быстро и безболезненно с помощью небольшого общения. Хотя это определенно дает хороший взгляд на любовь, на самом деле отношения часто намного сложнее. Я имею в виду, вы по сути объединяете две жизни в одну. Там много компромиссов и много общения, необходимого, чтобы заставить вещи работать.

Тем не менее, есть определенный момент, когда сложные отношения становятся ядовитыми, с которыми вам совершенно не следует бороться, чтобы заставить работать. Иногда бывает трудно отказаться от отношений, если вы чувствуете, что когда-то это было идеальное изображение, или если вы просто ненавидите идею быть одинокой снова, поэтому вы пытаетесь игнорировать все красные флаги - и вы абсолютно не должны. Есть определенный компромисс, который хорошо, но в какой-то момент вы не должны позволять своему партнеру заставлять вас чувствовать себя плохо или чувствовать, что вы жертвуете всем ради их счастья..

Вот 10 способов, которыми ядовитые отношения могли вас испортить, и 11 способов помочь вам превратиться в сильную, независимую женщину, которая примет только лучших мужчин, которые признают вашу ценность!

10 способов, которыми он разрушил тебя:

21 Вы не можете доверять людям

Доверие, без сомнения, является одной из самых важных частей любых отношений. Я имею в виду, если вы не можете доверять своему партнеру, вся основа ваших отношений шаткая, и в долгосрочной перспективе ничего не получится. Если у вас был тот тип партнера, который снова и снова нарушал ваше доверие с помощью лжи, обмана и других ядовитых поступков, есть очень реальный шанс, что у вас возникнут серьезные проблемы с доверием в других отношениях, и это то, что вам нужно должен отчасти переучиваться. Только никогда не позволяйте себе верить, что доверие не является важной частью отношений - это абсолютно так, и вы не должны позволять одному плохому яблоку испортить ваши отношения на всю жизнь. Вы заслуживаете полного доверия своему партнеру в любой ситуации.

20 Нельзя перестать останавливаться на критических вещах, которые он сказал

Вы должны быть абсолютно честными со своим партнером в любой ситуации, и разумно время от времени давать конструктивную критику. Тем не менее, в целом, вы должны быть чирлидером вашего партнера в жизни, человеком, который поддерживает их во всем: от выбора профессии до выбора одежды. В сложных отношениях ваш партнер, возможно, бесконечно критиковал все, от вашей внешности до вашего поведения, и, хотя вы, возможно, начинали с большой уверенностью, легко оторваться от этого, постепенно. После того, как ядовитые отношения заканчиваются, вы можете обнаружить, что просто не можете перестать останавливаться на некоторых критических вещах, которые ваш партнер повторял снова и снова - и вам нужно научиться стряхивать их и забывать об этом, потому что это просто не правда!

19 Вы просто чувствуете себя измотанным

Даже самые лучшие отношения - это работа, и бывают моменты, когда вы чувствуете себя немного уставшим и вам нужно немного времени для себя. Это совершенно нормально. Что не нормально, тем не менее, ощущение абсолютно истощенным, день за днем. Если вы чувствуете себя физически, эмоционально и умственно измотанным только из-за того, что просто общаетесь со своим партнером, это совершенно не хорошо. Ваш партнер должен быть тем человеком, к которому вы можете прийти, когда жизнь сломила вас, что дает вам небольшую отсрочку, а не тем, кто вызывает все ваше утомление! После того, как вы выйдете из плохих отношений, есть очень хороший шанс, что вы на некоторое время почувствуете себя совершенно истощенным, и это нормально - до тех пор, пока вы понимаете, что вы не должны так себя чувствовать вечно.

18 Вы чувствуете, как будто отложили свои мечты

Когда вы находитесь в отношениях, имеет смысл только то, что вы не только растете как пара, но и как два человека, которые следуют своим собственным путям и увлечениям. В сложных отношениях ваш партнер вполне мог сдержать вас и пытаться помешать вам осуществить ваши мечты по любой причине. Возможно, он не хотел, чтобы вы поняли, что вы могли бы добиться большего успеха и найти поддерживающего партнера; возможно, это была тактика контроля, и он хотел удостовериться, что вы не нашли себя в других областях. Дело в том, что он сдерживал тебя - и это не хорошо. Когда вы выходите из плохих отношений и понимаете, что откладываете свои мечты, вам нужно войти в контакт со своим внутренним мечтателем и усердно работать, чтобы преследовать их.

17 Он всегда пытался изменить тебя

Вы должны хотеть, чтобы ваш партнер был лучшим из себя, и наоборот. Таким образом, если они делают что-то нездоровое в долгосрочной перспективе или негативно влияющее на них, не исключено, что они лучше заботятся о себе и своем здоровье. Тем не менее, вы никогда не должны пытаться изменить своего партнера просто потому, что он не ведет себя или одевается так, как вы этого хотите. Возможно, вы консерватор и ваш партнер всегда в каком-то диком наряде. Возможно, у них были огромные корпоративные устремления, и вы довольны тем, что являетесь художником, который жонглирует случайными работами. Какой бы ни была причина, плохой партнер может заставить вас почувствовать, что вам нужно измениться, чтобы сохранить их любовь - и это никогда не должно быть требованием. Ваш партнер должен принять вас такой, какая вы есть.

16 Вы чувствуете, что были приняты

Это не сумасшествие, когда хочется чувствовать, что тебя ценят в твоих отношениях. В конце концов, отношения основаны на балансе - вы вкладываете усилия, они вкладывают усилия, вот как это должно работать. Так что, если вы чувствуете, что вы единственный, кто когда-либо прикладывает усилия, а ваш партнер просто отнимает у вас, это проблема. У каждого есть время, когда ему, возможно, придется еще немного опереться на своего партнера, но если ваш партнер вообще не предпринимает никаких усилий, снова и снова, вы, очевидно, почувствуете, что это само собой разумеющееся. Давайте проясним это - это не то, что вы должны чувствовать! Вы заслуживаете того, кто ценит вас, поэтому не позволяйте плохим отношениям разрушить это для вас и заставить вас чувствовать, что вас не должны ценить.

15 Вы не знаете, каково это общаться без боя

Там не так много пар, которые никогда не дрались, никогда. В конце концов, отношения - это общение, и иногда, если вас что-то беспокоит, это общение становится немного громким и страстным. Однако это не должно быть нормой. Если вы сражаетесь почти ежедневно, это признак того, что что-то серьезно не так, особенно если вы некоторое время были вместе. Странный бой - это просто проблеск в вашем общении в паре, но последовательный бой - это признак того, что вы не очень эффективно общаетесь. Только не позволяйте вашей постоянной борьбе в плохих отношениях заставить вас чувствовать, что именно этого вы должны ожидать от любых отношений - это абсолютно не так. Бои не должны быть нормой, простыми и понятными.

14 Вы перестали проводить время со своими друзьями

Когда вы все завязли в новых отношениях, может быть заманчиво отменить планы с вашими девушками, чтобы вам было уютно в вашем пузыре любви. Тем не менее, это всегда плохая идея - ваш партнер должен иметь место в вашей жизни, как и ваши девочки. Это те, к кому вы можете обратиться, когда вам нужно поесть о какой-нибудь драме, те, кто может поддержать вас, те, кто помогает вам быть вашим лучшим и самым уверенным в себе. Если у вас были тяжелые отношения, ваш парень, возможно, отговорил вас проводить время со своими девочками, потому что они просто могут открыть вам глаза и понять, что с вами обращаются не так, как вы заслуживаете. Составь планы и разожги дружбу как можно скорее.

13 Ты сказал маленькой белой лжи, чтобы избежать драмы

Один из признаков в основном ядовитых отношений - если вы говорите маленькую ложь, чтобы не расстраивать вашего партнера. Есть некоторые вещи, которые вы можете игнорировать, чтобы сказать своему партнеру, потому что они просто не важны, но не должно быть ничего, что вы прямо не хотели бы сказать своему партнеру, опасаясь какой-то конфронтации. Вы не должны быть вынуждены ходить на яичной скорлупе в отношениях, никогда. Если вам неудобно быть полностью честным со своим партнером, вам нужно спросить себя, почему вы так себя чувствуете - и обычно ответ таков: ваш партнер токсичен и просто не подходит для вас. Вам нужно найти кого-то, кто любит слушать все ваши истории, а не того, кто будет терпеть только отредактированную версию вашей жизни - и, вероятно, есть много отличных парней, которые попадают в первую категорию.

12 Вы ставите его потребности перед своими

Отношения - это компромисс и жертва, и да, иногда вам, возможно, придется делать что-то, что нравится вашему партнеру, что вы не обязательно любите. Может быть, вы все пробуете новые рестораны, а ваш партнер просто хочет ходить в один и тот же стейк-хаус каждый вечер свидания. Может быть, вы совсем не заботитесь о спорте, но ваш партнер хочет посмотреть баскетбольный матч. В отношениях необходим определенный компромисс, но это всегда должен быть баланс. Если вы всегда делаете вещи, которые приносят пользу вашему партнеру, и ставите их потребности перед собой, но они никогда не отвечают взаимностью, это огромная проблема, и признак того, что ваши отношения ядовиты. Если вы ставите их потребности на первое место, они должны ставить ваши потребности на первое место - таким образом, все счастливы и рассматривают друг друга.

11 способов исправить ущерб:

11 Дайте себе время, чтобы обработать вещи

Даже если вы выходите из плохих отношений, которые стали ядовитыми, давайте будем честными - вы все еще любили этого человека в один момент, и у вас все еще были близкие отношения с ними, поэтому расставание не будет легким. Даже если вы знаете, что сделали правильный выбор и без них лучше, это сложно. Поэтому, прежде чем вы начнете прыгать головой, чтобы насладиться статусом одинокой девушки, убедитесь, что вы потратили некоторое время на то, чтобы скорбеть и разорвать отношения - в противном случае вы можете саботировать другие отношения, потому что вы просто не были готовы и перевалили багаж. , Вы должны дать себе некоторое время на выздоровление, а затем вы можете выйти и найти нового, улучшенного партнера, который сделает вас счастливыми (или просто получит удовольствие от одиночества на некоторое время!)

10 Практика самообслуживания (получить себя в жемчужной ванне стат!)

Если вы выходите из периода своей жизни, когда вы ставите чьи-то потребности выше своих и изо всех сил пытаетесь заставить вещи работать, есть очень хороший шанс, что вы пренебрегаете своей заботой о себе и своей самооценкой. уважение взял немного хит. Итак, вам нужно сесть на поезд самообслуживания, стат! Составьте список вещей, которые заставят вас чувствовать себя фантастически - это может быть посещение салона для маникюра и педикюра, посещение джакузи или даже просто перекусить любимыми закусками и развлечься на диване на целый день. -смотр вашего любимого шоу. Просто выделите время в своем расписании, чтобы делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя обновленными и уверенными в себе - вы это заслужили!

9 работа на дружбу

Неважно, какой парень в вашей жизни в какой-то момент, ваши девушки всегда будут рядом с вами, поэтому особенно в то время, когда вы заканчиваете отношения и пытаетесь восстановить свои силы, очень важно уделять время твои девушки и работай на дружбу. Пригласите свою подругу на сессию вина и скуля; соберите группу дам и соберите кофе или проведите вечер краски, как вам нравится. Ваши друзья не только заставят вас смеяться, они также помогут вам вернуть вашу уверенность, потому что они думают, что вы удивительны, и без колебаний скажут вам об этом. Особенно, если вы пытаетесь исправить ущерб от плохих отношений, ваши друзья могут быть просто ключом к тому, чтобы прийти в норму сильнее и увереннее.

8 Хит Походная тропа, Тренажерный зал или Занятия йогой - просто двигай своим телом

Я знаю, я знаю - когда вы расстаетесь и чувствуете себя ужасно, последнее, что вы хотите сделать, это покинуть диван. Однако всем известна вечная мудрость Элле Вудс - упражнения дают вам эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми! Мы не говорим, что вы должны пойти на сумасшедший класс, где инструктор кричит на вас, если это не ваше варенье. Даже такая простая вещь, как прогулка или поход на улицу, вероятно, заставит вас чувствовать себя в тысячу раз лучше, как внутри, так и снаружи. Вы будете сиять, вы будете чувствовать себя хорошо, и вы получите немного уверенности. Это именно то, что вам нужно, когда вы пытаетесь восстановить свою самооценку после изнурительного расставания.

7 Посмотрите на хобби или вещи, которыми вы пренебрегали

Если вы ставите своего партнера на первое место или просто не нашли в своем расписании время для любимых вещей, сейчас самое время это изменить. Возможно, вы абсолютно любите создавать и использовать свою творческую сторону - отправляйтесь в магазин ремесел, возьмите немного припасов и вернитесь к нему! Возможно, вы всегда хотели освоить новый навык, например, музыкальный инструмент или иностранный язык - найдите класс или книгу, которая может вам помочь, и доберитесь до нее! Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, вы должны сосредоточиться на том, чтобы быть лучшим, кем вы можете быть - поэтому после расставания самое время переориентироваться и убедиться, что вы относитесь к себе с любовью и заботой. что партнер должен лечить вас.

6 Немедленно остановите себя в других отношениях

Все слышали о старом добром отскоке, и если немного веселья - это то, что вы хотите, чтобы вывести вас из фанка, эй - вы свободны делать все, что хотите с вашим телом! Тем не менее, вы должны действительно избегать реальных отношений сразу после разрыва. Вы, возможно, законно нашли идеального партнера, конечно, но вы также вполне могли найти кого-то, кто немного повысил вашу самооценку и заставил вас чувствовать себя немного менее одиноким в трудное время. Дайте себе немного времени, чтобы сосредоточиться на себе и обрести уверенность в себе - когда вы будете готовы, парень просто станет прекрасным дополнением к вашей уже удивительной самости, а не источником вашей самооценки..

5 Избегайте его социальных сетей на некоторое время

Мы скажем это один раз, мы скажем это дважды, мы скажем это до тошноты - ни при каких обстоятельствах не проверяйте социальные сети вашего бывшего, если вы хотите хоть малейшей надежды на то, чтобы исправить ущерб, который он нанес вам. Скорее всего, что бы вы ни увидели, вы почувствуете себя еще хуже. Возможно, ты напомнишь себе о том, какой он мечтательный, и пожалеешь, что бросил его, потому что давай, он великолепен! Возможно, вы увидите несколько его снимков в городе, весело проводящих время со своими друзьями или даже с другой девушкой, что, вероятно, просто подорвет вашу самооценку. Даже если они покажутся вам несчастными, это только заставит вас чувствовать себя плохо - в этой ситуации буквально нет победы. Итак, полностью избегайте социальных сетей, блокируйте их учетные записи, делайте все, что вам нужно, чтобы это произошло.

4 Свидание! Побалуйте все, что вы любите

Вечер свиданий - важная составляющая любых отношений - будь вы на щедрых свиданиях, которые включают шоу и ужины в дорогих ресторанах, или просто тусуетесь дома, наблюдая за Netflix и едите пиццу, свидания - это когда вы общаетесь со своим партнером и развивать ваши отношения. И почему вы не хотите развивать свои отношения с самим собой? Плюс, есть хороший шанс, что есть определенные вещи, которых вы избегали, потому что они не нравились вашему партнеру. Возможно, они ненавидели суши - побалуйте себя суши ночью! Возможно, они не были любителями искусства - отправляйтесь в свой местный музей и часами просто гуляйте по экспонатам, наслаждаясь произведениями искусства. Делайте то, что делает вас радостным, особенно если это то, чего вы избегали некоторое время из-за вашего партнера. Другими словами - лечить себя!

3 Возьмите Селфи-убийцу, которая заставит вас полностью почувствовать себя

Ладно, это немного более поверхностно, но эй - есть много способов восстановить вашу уверенность. Если вы целыми днями болтаетесь дома, качаете спортивные штаны и не пользуетесь косметикой и просто чувствуете себя бестактно, иногда небольшое внешнее повышение может заставить вас чувствовать себя лучше изнутри. Делайте прически, делайте макияж, надевайте одежду, которая заставляет вас чувствовать себя потрясающе, и делайте убийственное селфи. Черт возьми, поделись этим селфи в социальных сетях и посмотри, как вливаются комментарии о том, как ты полностью убиваешь. Вы не должны получать всю свою самооценку от того, как вы выглядите, очевидно, но иногда небольшое повышение - это именно то, что вам нужно, чтобы напомнить себе, что вы полный улов и заслуживаете человека, который относится к вам так, как вы.

2 Хит в город со своими девушками

Опять же - что-то вроде удара по клубу не поможет вам вылечиться от серьезного распада, но иногда это именно то повышение уверенности, которое вам необходимо, чтобы помочь вам пройти и помочь процессу. Собери своих самых близких подруг и взбей немного Бейонсе, причесывайся и делай макияж вместе и получай полный гламур, одевайся в одежду, которая заставляет тебя чувствовать себя сказочно и ударить по городу. Танцуйте часами в группе, выпейте несколько напитков и просто получайте удовольствие. Возможно, вы не полностью исцелены, возможно, вы не готовы вступить в другие отношения, но, вероятно, вы всегда готовы встряхнуть свое дело любимыми песнями. Плюс, так как упражнения повышают ваше настроение, это как бы два для одного! Друзья, танцы, чего не любить?

1 Напомните себе, как вы удивительны (да, это звучит глупо, но вы должны это услышать!)

Хорошо, это тот момент, когда вам нужно вынуть страницу из книги доктора Минди Лахири. У нее было много отношений, которые не удавались, и было много людей, которые критиковали ее по той или иной причине, но она была совершенно непоколебима в своей вере в себя и в то, насколько она невероятна. Неважно, что, вы должны напоминать себе, что вы удивительны. Не позволяйте себе бить себя, потому что вы снова одиноки, и не позволяйте себе чувствовать себя плохо из-за всего, что мог сказать ваш партнер. Если вам нужно, найдите некоторые глупые утверждения и просто повторяйте их себе снова и снова, пока не поверите им - вы уникальны, удивительны и особенны, и вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя таким образом!