Этот танец Кардио рутина так весело, что вы забудете, что вы работаете

В лучшие времена тренировки могут быть тормозом, но сейчас это официально. Чтобы отпраздновать месяц Прайда, опытный инструктор по фитнесу и танцор Уолтер Кемп II потратил некоторое время на то, чтобы научить убогую гламурную королеву сопротивления Марти Гулд Каммингс некоторым кардио упражнениям, сочетающим в себе резкие движения с мощным кардио. Это так весело, вы забудете, что работаете.

ПРЕДЫДУЩАЯ: ТРЕНИРОВКИ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ БУДУТ БЫСТРО БЫСТРЫЙ

Если вы заболели до смерти классами спина и вашей утренней пробежкой, то почему бы не позволить своей внутренней диве свободно бегать с этим из коробки? Конечно, для этого не нужно надевать каблуки - предоставьте это экспертам. Комбо включает в себя тазовые выпады, прыжки и приседания, помогающие вам выполнять тренировку всего тела без изнурительной скучности в тренажерном зале. В короткометражном ролике Уолтер стоит бок о бок в спортивном наряде, а Марти одевается в красное платье с бахромой 20-х годов, которое действительно показывает, над чем он работает..

Исследования показали, что кардио-тренировки - отличный способ похудеть, поскольку вы достигаете максимальной скорости сжигания жира. Кроме того, хороший сеанс может помочь при расстройствах настроения, таких как депрессия и беспокойство, благодаря гормонам, снимающим стресс, которые выделяет ваше тело. Давайте не будем забывать и о пользе для вашего сердца и легких, так как регулярное сердечно-сосудистое лечение может значительно снизить риск сердечных заболеваний. По сути, это хороший способ тренировки для босса. Приведение себя в форму никогда не выглядело так хорошо.

Что касается Марти, он - занятая пчела в лучшие времена. Когда он не выступает в качестве драг-артиста, он заставляет аудиторию выть со смехом как комик и певец. Марти сделал себе имя, взяв интервью у таких звезд, как Лиза Минелли и Бетт Мидлер, а также еженедельно выступая на сцене на New World Stages, в Ritz, Industry и Barracuda. С таким напряженным графиком, приятно видеть, что Марти может взять немного кардио в его ходу тоже - даже на высоких каблуках.

Если вы собираетесь попробовать это, мы рекомендуем вместо этого пойти на ваши надежные кроссовки. Вы можете посмотреть полный клип здесь.

ДАЛЕЕ: СПОСОБЫ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ РЕАЛИЗАЦИИ