Стресс заразен, но его можно избежать

Кажется, что уход от тех, кто страдает от стресса, может быть шагом в правильном направлении для здоровья. Согласно исследованиям, материал заразен.

Ловить стрессовую ошибку легче, чем можно подумать. В современном быстро меняющемся, требовательном мире даже самые крутые из огурцов не защищены от воздействия.

Когда мы думаем об этом, наша уязвимость к инфекции имеет смысл. Как только мы развиваем чувство восприятия, нас учат подражать поведению окружающих нас людей. От обучения разговору до завязывания шнурков, это в значительной степени превращает нас в полнофункциональных людей. Эмоциональное поведение воспринимается таким же образом, возможно, без нас, действительно замечающих. Вот почему детство оказывает такое огромное влияние на то, кем мы становимся, и мы можем нести целый груз хорошего и плохого багажа с тех ключевых лет до взрослой жизни..

Когда вокруг зараженных словом «S» это самопрограммирование заставляет нас также начать чувствовать это. Это ужасно для нашей иммунной системы, психического здоровья и общего благополучия. Хорошей новостью является то, что есть способы избежать ошибки, поэтому, если вы считаете, что рискуете подхватить стресс, вот несколько советов..

Быть Самосознательным

Это обязательно. Проверка себя и своего самочувствия - лучший способ оценить, какое влияние кто-то оказывает на ваш энергетический уровень. Если вы начинаете утро с весны на своем шаге и улыбкой на лице и заканчиваете эмоционально истощенным или выпиваете бокал вина, то, скорее всего, есть некоторые виновники, которые несут ответственность за потерю моджо. Думайте о людях в одной из двух категорий; радиаторы или стоки. Первое заставит вас чувствовать себя бодрым и счастливым, второе наполнит вас неуверенностью в себе и негативной энергией. Избегайте таких стоков, как чума.

Укрепить свою иммунную систему

Чем сильнее мы в своих телах и умах, тем лучше мы можем защитить себя от стрессовых людей. Это охватывает все основы, такие как хорошая еда, тренировка, получение суточной дозы нисходящей собаки, если это ваша вещь. Сделайте ваше благополучие приоритетом. Это на самом деле поможет вам лучше понять, когда кто-то поднимает ваш уровень стресса. Установите режим по умолчанию на охлажденный и здоровый.

Следуйте @ spicy.designer.memes для получения более полезного контента #nomoney #fakefriends #spoiler #wifi #friends #lazy #me # life #money #bills #broke

Сообщение, опубликованное Spicy Designer Memes (@ spicy.designer.memes) 31 июля 2018 года в 15:25 PDT

Научиться говорить нет

Иногда меньше значит больше. Временами люди «чрезмерно просят» нас общаться, работать или помогать, когда мы инстинктивно знаем, что нас перенапрягают. Наша интуиция говорит «нет», и, прежде чем мы это узнаем, наши уста сказали «да». Слушай свою интуицию и говори за нее.

Уходить от стрессовых людей

Наступает время, когда мы должны немного очиститься от беспорядка, токсинов и людей. Будь то друзья, коллеги или семья, если вы чувствуете, что кто-то заставляет вас чувствовать себя подавленным, измученным или взволнованным, это неправильно. Это ваше тело сигнализирует вам, что ситуация не подходит для вас. Ограничьте время с этими людьми или, в худшем случае, полностью исключите их. Ваше здоровье важнее.

Хотя небольшой стресс время от времени может заставить нас уложиться в сроки и добиться цели, доза должна быть минимальной и действительно приемлемой, только если она используется продуктивно. Используйте приведенные выше советы, чтобы узнать разницу между ними. Стресс - это не то, что мы должны терпеть. Если это делают другие люди, то это их выбор, и хотя небольшая эмпатия и поддержка полезны, убедитесь, что вы не соглашаетесь с ними..

СЛЕДУЮЩАЯ: СКАЗАТЬ «НЕТ» МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛУЧЕННЫМ ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ