Защитите свое тело от чрезмерного увлажнения, следя за этими побочными эффектами

Оставаться гидратированным это хорошо. На самом деле это необходимо, чтобы помочь вашему телу оставаться здоровым! Но знаете ли вы, что существует такая вещь, как «чрезмерное увлажнение»? Ну, есть, и есть некоторые побочные эффекты, которые все должны знать, пока не стало слишком поздно.

Важно понимать, что чрезмерное увлажнение не является распространенным явлением, но это случается, особенно когда человек пьет чрезмерное количество воды в течение короткого периода времени. Когда в организм поступает слишком много воды, это может привести к снижению уровня натрия в крови, иногда опасно низкому. Ваше тело нуждается в определенном количестве натрия, чтобы регулировать кровяное давление. Когда уровень натрия в организме выключен, человек будет страдать от кровяного давления.

Чувство тошноты и рвоты после питья воды является признаком того, что у вас было слишком много, и вы можете быть чрезмерно гидратированы. Это способ, которым тело говорит вам остановиться, знак того, что тело больше не хочет воды. Если вы так чувствуете, то немедленно прекращайте пить воду.

Страдание от сильной головной боли и чувство вялости часто путают с симптомами обезвоживания. Но эти два условия могут быть побочными эффектами чрезмерного увлажнения. Если после употребления значительного количества воды у вас возникнет какая-либо из этих проблем, вам не нужно больше пить воду в течение нескольких часов..

Любой, у кого есть симптомы чрезмерного увлажнения в течение длительного периода времени, должен немедленно обратиться за медицинской помощью. Хотя человек редко может умереть от употребления слишком большого количества воды, это возможно и произошло. Было несколько случаев дедовщины братства, когда чрезмерное потребление воды привело к смерти, поэтому не принимайте слегка чрезмерную гидратацию.

Я триатлет. Я делаю Ironman 70,3-х годов. И я могу сказать вам, что слишком много гидратации может убить вас. Я видел конкурентов, увезенных в машинах скорой помощи за чрезмерное увлажнение. Если вы думаете, что это подделка, вы идиот.

- Id Сидд Длинный Клинок ⭕ (@SiddLongblade) 5 сентября 2018

Теперь мы не хотим отпугивать вас от питьевой воды, потому что, как упоминалось выше, жизненно важно сохранить ваше тело здоровым. Хотя существует различие во мнениях относительно количества воды, которое человек должен пить, принято считать, что ежедневно следует потреблять восемь-восемь стаканов воды, и большинство людей придерживаются этого правила. Некоторые теории полагают, что потребление воды основано на весе, а также на ежедневной активности человека. Конечно, поговорите со своим врачом, чтобы определить, сколько воды вы должны пить ежедневно..

СЛЕДУЮЩАЯ: УЛУЧШИТЕ СВОЮ БРИТЬЕВУЮ РУКУИНУ, ИЗБЕГАЯ ЭТИХ ОБЩИХ ОШИБОК