Гинкго билоба может успокоить воспаленные мышцы после тренировки, вот почему

За последние пару недель многие люди решили, что 2019 год станет годом, когда они вернутся в спортзал и будут выполнять свои тренировки. Но если вы взяли на себя это новое обязательство заниматься спортом, вы, вероятно, будете иметь дело с некоторыми воспаленными мышцами, особенно если вы давно не посещали тренажерный зал. Вам может понадобиться кое-что, чтобы облегчить эти боли, и вот тут-то и появляется полезная трава гинкго билоба..

Что хорошего в гинкго билоба, и как он может помочь при мышечной боли? Гинкго билоба происходит из листьев дерева гинкго, и это многоцелевое растение для многих практиков традиционной китайской медицины, или ТКМ, из-за его многочисленных применений. По сути, гинкго билоба улучшает кровообращение, благодаря чему в мышцы и суставы поступает больше кислорода и питательных веществ. Это помогает исправить любые травмы и облегчить болезненность. В целом, он действует как противовоспалительное средство и может дать вам столь необходимое облегчение, если вы почувствуете боль после тренировки.

Посмотреть этот пост в Instagram

Гинкго билоба любовь #ginkobiloba #irvingpenn

Сообщение, опубликованное Магдой Скупинской (@magdaskupinska) 19 октября 2018 года в 6:59 утра по тихоокеанскому времени

СВЯЗАННЫЙ: ЭТОТ 95-ЛЕТНИЙ ТАНЦОР - НАСТОЯЩЕЕ ВДОХНОВЕНИЕ ФИТНЕСА

Итак, как лучше всего принимать гинкго билоба? У вас есть несколько вариантов. Вы можете найти его в форме дополнения или добавить несколько капель настойки гинкго билоба в коктейль, чашку кофе, чай или даже суп. Вы также можете использовать гинкго билоба в порошке для приготовления чая или добавить порошок в коктейль или зеленый сок. Вы можете найти гинкго билоба в любом магазине по продаже диетических продуктов, аптеке или даже в ближайшем продуктовом магазине..

Есть ли кто-нибудь, кто не должен принимать гинкго билоба? Судя по всему, врачи не уверены, что это будет безопасно для беременных женщин, поэтому лучше всего избегать этого. Если вы заинтересованы в его использовании, но не знаете, как он будет взаимодействовать с другими лекарствами, всегда лучше просто спросить своего врача и прочитать инструкции. В целом, гинкго билоба обычно считается безопасным и широко используется травниками.

Мы рекомендуем всегда консультироваться с врачом, прежде чем пытаться какие-либо новые лекарства, природные или иные.

Вы поклонник натуральных средств для решения незначительных проблем со здоровьем? Вы когда-нибудь пробовали использовать гинкго билоба после тренировки? Дайте нам знать об этом в комментариях!