Эксперт выявляет признаки медленного метаболизма

Для некоторых из нас потеря веса может быть сложнее, чем для других людей. То, что работает для одного человека, может не работать для другого, но это может быть довольно неприятно, когда вы вкладываете в то же время в тренажерном зале, что и ваш приятель, и они теряют килограммы быстрее, чем вы. В соответствии с Popsugar, правильное знакомство со своим телом является ключом к поиску режима тренировки, который может дать вам необходимые результаты. Директор Physiolab Mount Sinai Авигдор Арад объясняет, что обмен веществ - это сложный процесс, связанный со способностью вашего организма вырабатывать энергию из жира, сахара и белка.

ПРЕДЫДУЩАЯ: ОБУЧАЮЩИЕСЯ ТРЕНЕРЫ ДЛЯ ТЕЛА ОБМЕНЯЮТ СВОИМИ СОВЕТАМИ ДЛЯ УСПЕШНОЙ ПОТЕРИ ВЕСА

Вы, наверное, слышали, как худые люди говорили о быстром метаболизме в какой-то момент в вашей жизни, что по сути является причудливым способом сказать, что они могут есть то, что хотят, и сойти с рук, в то время как некоторые люди не могут. Ваш метаболизм - это просто количество калорий, которые ваш организм сжигает за определенный период времени. В некоторых случаях это может быть очень быстро, но в других ваш метаболизм не работает так же эффективно, как медленно. Есть несколько признаков, чтобы высматривать.

Прибавка в весе, усталость, низкий уровень энергии и неспособность выполнять простые задачи могут быть признаками медленного метаболизма. Физические признаки, такие как сухая кожа, ломкие ногти и мигрень, также могут указывать на проблему, но в то время как некоторые люди склонны обвинять эти проблемы в медленном метаболизме, Арад говорит, что медленный метаболизм на самом деле довольно редкий. В большинстве случаев люди с такими симптомами обычно связаны с плохим питанием, недостатком сна и недостатком физической активности..

Другими факторами, которые могут способствовать медленному метаболизму, являются проблемы со здоровьем, такие как дисбаланс гормонов и заболевания щитовидной железы, которые должны диагностироваться и лечиться у специалиста. Если вы подозреваете, что вы один из немногих неудачников с медленным метаболизмом, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу для проверки.

СЛЕДУЮЩАЯ: ЭКСПЕРТЫ РАЗБИРАЮТ МИФ, ЧТО МНОГИЕ ТРЕНИРОВКИ ВЕДУТ К ПОТЕРЯМ ВЕСА