Летняя Детокс в социальных сетях может улучшить отношения и благополучие

Это может стать неожиданностью, но очистка в социальных сетях может быть даже более полезной для вас, чем очистка тела этим летом. В то время как все заняты размещением изображений Instagram-тарелок с едой на фоне заката, мы можем получить больше пользы, если отвести взгляд, чем нажать.

От встречи с реальными людьми до улучшения нашего психического здоровья, отдых от социальных сетей летом имеет первостепенное значение для нашего здравомыслия.

Магическое и мистическое ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Сообщение, разделенное Алессандрой Амбросио (@alessandraambrosio) 11 июля 2018 года в 18:39 PDT

Будем честны. Прокрутка Instagram может быть более сложной сейчас, чем в другое время года. Начнем с того, что не все из нас отправятся в отпуск в экзотическое место или даже на летние каникулы. Не все выглядят «готовыми к пляжу» в бикини или всю зиму потеют в спортзале, чтобы пожинать плоды с лайками и подписками.

Но самая веская причина, по которой детоксикация в социальных сетях сейчас требуется как никогда, заключается в том, что лето - это время года, чтобы по-настоящему повеселиться и жить в данный момент..

СВЯЗАННЫЕ: 15 знаменитостей, которым нельзя верить, не имеют социальных сетей

Наблюдение за веселыми летними шашлыками и театральными прыгучими шутками других людей вызывает блюз FOMO. «Страх пропустить» - это ощущение, что настоящее действие происходит в другом месте, даже если вы отдыхаете на райском острове. FOMO является доказательством того, что вы не можете расслабиться и получать удовольствие, потому что вы сравниваете свой отпуск с другими людьми или, что еще хуже, с беспокойством о том, достаточно ли неразумна ваша жизнь. Вот как работает FOMO, это бездонная яма. На самом деле, Эндрю Лепп, доктор философии. поделился, что большая часть беспокойства, связанного с использованием технологий, на самом деле возникает из-за этой «необходимости» проверять социальные сети, опасаясь, что что-то огромное пропущено.

Похоже, я не могу ждать до июля. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vation островная жизнь # пляж # пляжная жизнь # гибкость # возврат # тренировка

Сообщение, опубликованное Ширли Нг (@shir_ng_) 18 июля 2018 года в 6:41 утра по тихоокеанскому времени

Удаление наших любимых приложений для социальных сетей с наших телефонов - это способ запустить детокс социальных сетей. Летом люди становятся более общительными, поэтому это отличный момент, чтобы игнорировать ваш смартфон и восстановить связь с окружением. При этом эксперты обсудили "тонкую грань", которая существует в использовании социальных сетей. Хотя его можно использовать регулярно, чтобы оставаться на связи с теми, кого мы не часто видим, если его использовать слишком часто, это может фактически повредить нашим драгоценным отношениям и нашему общему состоянию благополучия. Когда мы общаемся с реальными людьми и живем здесь и сейчас, до нас доходит истина: отполированная вселенная социальных медиа не реальна - покажите дрожь.

Более того, держаться подальше от социальных сетей - отличный способ получить свободное время, о котором вы никогда не подозревали. Когда вы в последний раз читали книгу или имели время написать надлежащее электронное письмо другу, которого вы не видели целую вечность??

Мы могли бы использовать летний мини-брейк из вселенной социальных сетей. Вы бы посмели рискнуть один тоже?

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: 11 способов, которыми социальные медиа разрушают вашу жизнь