10 удивительных вещей, которые считают самообслуживанием

Услышав о суете и убийстве по карьерной лестнице в течение последних нескольких лет, не секрет, что последняя тенденция - это забота о себе. В конце концов, девушка не может работать 24 часа в сутки, а также постоянно работать, есть здоровую пищу и поддерживать идеальную социальную жизнь (и жизнь в целом), не перегорая и не чувствуя себя измотанной. Просто нереально идти, иди, иди все время без перерыва.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Lush FINALLY объявляет о выпуске их вдохновленной бомбой «Бог - женщина»

К счастью, все болтают о самообслуживании в наши дни, и есть так много способов, которыми мы можем быть добрыми к себе. Мы можем выйти за рамки типичных видов деятельности, о которых мы слышим, таких как ванна с пузырьками и восстановительные занятия йогой. Вот 10 удивительных вещей, которые считаются самообслуживанием.

10. Лечить себя

Считать себя заботой о себе? Так как мы знаем, что важно есть здоровую пищу и заниматься спортом, мы можем предположить, что овощи и занятия на тренировках - это забота о себе, а употребление нездоровой пищи невозможно.

Но самообслуживание определенно входит в категорию самообслуживания, хотя было бы удивительно думать об этом таким образом. Каждый заслуживает того, чтобы наслаждаться едой и есть то, что он действительно хочет иногда, будь то пончик или целая пицца. Это считается хорошим для себя, и это действительно хорошая привычка регулярно.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Антропология запустила календарь самообслуживания для праздников

9. Вырезать токсичных людей

Выходить на обед с членом семьи или другом, который всегда унизит вас или делает скупые и осуждающие комментарии о вашей жизни, не лучшая вещь в мире. Вырезать этих людей из своей жизни или не проводить с ними так много времени - это еще одна удивительная форма заботы о себе..

Вот как вы можете быть добрыми к себе и показать себе, что вы заслуживаете того, чтобы быть рядом с другими, которые относятся к вам хорошо. Хотя могут быть некоторые родственники, которые вы делаете иметь чтобы увидеть иногда, как на Рождество, вам не нужно проводить время с ними, когда это не является абсолютно необходимым.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Йога для душевного здоровья »Студия йоги предоставляет уникальные практики для релаксации

8. Купи Суккуленты

Ее кампус предлагает эту удивительную тактику самообслуживания: покупка суккулентов. Издание говорит, «Суккуленты, в зависимости от типа, обычно представляют собой растения с низкими эксплуатационными расходами, которые требуют только двух основных вещей: много солнечного света и случайный полив». Говорят, что это работает как забота о себе, потому что вы можете чувствовать себя довольным тем, что поддерживаете живое растение, но с этим не будет слишком много проблем..

Их много в Instagram ... и мы их много видели. Они стали очень модными и любимыми многими. Это определенно расслабляет, когда вокруг растения и заботятся о чем-то.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Знаки Астро в ранге: самый большой стрессовый мяч для самого холодного

7. Прогулка

Брит & Ко рассчитывает прогуляться среди некоторых идей по уходу за собой, которые, возможно, не те, о которых мы обычно слышим.

Эта идея может быть удивительной, потому что ходьба кажется чем-то, что люди делают все время. Может быть, вы идете на работу, потому что вы живете рядом с вашим офисом, или вы выполняете все наши поручения пешком.

Ходьба считается самообслуживанием, потому что, если вы отправитесь на прогулку по своему району (возможно, с подкастом, как какая-то компания), вы снимите стресс и почувствуете себя действительно спокойно. Не всегда легко найти время, чтобы побыть с собой, но вы поймете, что вам нравится брать эти моменты.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Эти быстрые утренние позы йоги могут помочь вам пропустить кофе

6. Чувства

Soul-воины пишет об «эмоциональной» заботе о себе и называет ее «заботой о своих чувствах (признание и обработка чувств, изменение стрессовых ситуаций)».

При поиске некоторых идей по уходу за собой, это обязательно должно быть в списке. Мы больше слышим об идеях по уходу за собой, таких как йога и сон, но хорошо думать и о своих чувствах. Потратьте время на то, чтобы найти решения того, что вас беспокоит, поговорить с друзьями, семьей и романтическими партнерами, а также выяснить, как вы себя чувствуете, это действительно ключ к хорошему самочувствию. Это не может быть частью причудливых идей по уходу за собой, которые мы видим постоянно, но это должно быть.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Не можете сосредоточиться? Эти странные привычки могут быть виноваты

5. Потанцуй

Танцы - еще одна удивительная идея для самообслуживания, и она, честно говоря, звучит как лучшая вещь.

суматоха говорит, «Выходить в город и разбивать его на танцполе может показаться противоположностью самообслуживанию, но отказ от какой-либо музыки на самом деле может иметь некоторые положительные последствия для психического здоровья.".

Даже если клуб или бар не в твоем стиле, ты можешь танцевать на кухне, в ванной или спальне и при этом чувствовать себя действительно потрясающе. Мы думаем, что это похоже на действительно хорошее время, и если вы хотите петь вместе, вы должны принять это. Используйте это как момент, чтобы действительно быть собой.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 25 способов, которыми каждый может усилить свою утреннюю рутинную игру

4. Смотря телевизор «Виновное удовольствие»

Может ли настройка на телешоу, которое мы считаем виновным удовольствием, считаться заботой о себе? Мы думаем, что это абсолютно.

Это может быть удивительно, так как это не «продуктивная» забота о себе, как посещение занятий йогой. Это может показаться вам не таким полезным, как приготовление здоровой еды или раннее ложиться спать на неделю. Но это важно, потому что это полезно для вашей души и сделает вас счастливыми. Вместо того, чтобы думать, что вы «должны» заниматься чем-то другим, вам следует посмотреть телевизор, если вы действительно этого хотите. Вы будете честно чувствовать себя так здорово после.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Исследования показывают, что утренняя постель может стать ключом к плодотворному дню

3. Подумайте о своей еде раньше времени

Крошечный Будда имеет длинный список идей по уходу за собой, включая эту: "Сузьте свой выбор еды. Выберите два здоровых завтрака, обеда и ужина и чередуйте в течение недели".

Вы можете быть тем человеком, который любит есть одно и то же каждый день и всегда имеет овсянку на завтрак, салат на обед и белок, картофель или рис на ужин. Если это описывает вас, то это работает хорошо, так как вы можете перестать так много думать о том, что есть каждый день, и сосредоточиться на других вещах. И даже если вам нравится какое-то разнообразие в нашей еде, выбор двух блюд поможет вам немного.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: пользователи Millennial обращаются к приложениям для самообслуживания для снятия стресса

2. Весенняя (или в любое время) уборка

суматоха предлагает чистку (и уборку в шкафах в частности) в качестве самостоятельного ухода. Это может звучать как сюрприз, но это также имеет смысл.

Издание цитирует психотерапевта Анжелу Фикен, которая сказала по электронной почте:Бросив старое и оставляя место для новых возможностей, можно почувствовать катарсис. Некоторые из нас могут делать это регулярно, а другие могут подумать: «Как это может быть заботой о себе?» Но если вы делаете что-то приятное для себя и заботитесь о себе, это форма самообслуживания".

Многие люди могут чувствовать себя действительно счастливыми, когда мы убираемся, и теперь мы знаем почему. Это самообслуживание, которое работает.

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Стресс заразен, но его можно избежать

1. Гордитесь

Эта идея самообслуживания исходит от Зеленое тело разума и это серьезно удивительно. Речь идет о том, чтобы гордиться тем, кто ты есть и что ты сделал в своей жизни: "Проведите некоторое время, празднуя, как далеко вы уже прошли. Маленькие моменты на этом пути особенные, и когда вы сможете оценить их, вы будете чувствовать себя более благодарными."

Разве мы не любим это так сильно ?! Думать об этих хороших мыслях - удивительная идея для самообслуживания, и каждый должен сделать это немедленно.

Хотя эти 10 идей удивительны, все они считаются заботой о себе, и все они будут широко улыбаться.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 15 простых DIY, чтобы сделать ваше утро рутиной быстрее