Почему ты такой серьезный? Как «зажечь», чтобы улучшить самочувствие

Пришло время задать очень важный вопрос. Мы относимся к себе слишком серьезно? Здесь, в The Talko, мы серьезно относимся к двум вещам - счастью и благополучию, поэтому мы рады поделиться тем, что такая серьезность ничего не значит для нас. Немного похоже на ношение обтягивающих брюк в жаркий день, это может просто сделать жизнь излишне комфортной. На самом деле, по словам источников, невозможно жить позитивной жизнью без 1) здорового чувства юмора и 2) умения смеяться над собой.

Серьезность стала чем-то вроде эпидемии. Можем ли мы добавить немного глупости в наши дни, пожалуйста? Верните подушки для гурманов и офисных клоунов. Можем ли мы просто смеяться над собой, когда совершаем ошибку, а не смущаемся? Споткнулся на шаг? Отправил письмо не тому человеку? Прежде чем сморщиться или вспотеть, почему бы не посмеяться над животом? В конце концов, наука о хорошем здоровье весит в пользу тех, кто может посмеяться, когда дела идут не так, как надо..

ПРЕДЫДУЩАЯ: Йогурт содержит полезные бактерии, которые могут помочь акне

Теперь, конечно, есть разница между тем, чтобы относиться к себе менее серьезно и не ценить себя. Тем не менее, кажется неправильным, что мы не можем ни уважать себя, ни видеть смешную сторону жизни. Кто бы ни продвигал идею, что иметь здоровое длинное лицо необходимо для здорового саморазвития, он где-то смеется последним. Самоуважение и принятие наших глупых сторон не являются взаимоисключающими.

Итак, вот несколько способов повесить наши серьезные шляпы и отдохнуть от этой тенденции, которая, кажется, закрепилась.

танец. Начните дома самостоятельно, загрузите ваши любимые мелодии в плейлист и включите их. Получите эти эндорфины текут и танцуют от стресса жизни. В лучшем случае вы можете начать видеть забавную сторону ситуации, которая вас бесит, а в худшем - все кажется лучше после хорошего встряски.

Попробуй рассмешить каждый день. Даже это означает делать что-то действительно глупое, принять это, наслаждаться этим. Заставить кого-то смеяться не только приятно, но и за свой счет. Сделай смешное лицо или скажи что-нибудь глупое, будь уязвимым, чтобы сделать из себя идиота. В конце концов, кто заботится, если это для большего блага счастья?

Примите, где вы находитесь в жизни. Не совсем так, как вы думали, когда ставили себе эти цели пять лет назад? Заработал миллионы, родил, нашел принца? Вот секрет, не у многих людей. В том, что ты находишься в жизни с небольшим юмором, есть прекрасная вещь. Там, где ты есть, все в порядке, сбрось давление и прими, где ты сейчас. А кого это волнует, если вы сделали несколько ошибок? Научиться смеяться над ними - это как терапия.

Хватит судить себя. Давай сейчас мы все делаем это не так ли? Пусть этот внутренний критик возглавит нас и заставит нас сомневаться в себе. Это может быть особенно громко, когда мы принимаем наши глупые стороны. Закрой это. Заменить судейство чувством юмора.

Согласно исследованиям, молния может буквально увеличить продолжительность жизни, улучшить психическое здоровье и просто сделать человека в целом лучше в повседневной жизни. Развитие чувства юмора и оценка легкой стороны жизни - это навык, над которым мы все должны работать, поскольку, в конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать ее всерьез.

СЛЕДУЮЩИЙ: ОТСУТСТВИЕ ВДОХНОВЕНИЯ? ЗДЕСЬ ГДЕ НАЙТИ