Украсть тренировку Меган Маркл!

Предстоящая королевская свадьба, в которой трепетает сердце, всего через несколько месяцев. Хотя Меган Маркл не просто обычная невеста, она не избежала мыслей невест повсюду, которые стоят перед проходом, чтобы спуститься за короткий промежуток времени. Это время тренировки!

Меган не должна слишком сильно напрягаться, потому что она уже в отличной форме. Но это нормально для невест всех форм и размеров, чтобы взбодриться в последнюю минуту тренировки. Тренировка предназначена не только для того, чтобы убедиться, что они шипят в белом в день свадьбы, но и для того, чтобы изгнать любую свадебную дрожь.

Эта занятая девчонка уже установила режим тренировки, который не так уж мучителен и, похоже, дает потрясающие результаты. Доказательством является сама Меган.

Первое правило тренировки Меган - инвестируй в себя:

«Я даю себе роскошь простоев», - сказала актриса. «Мы все так невероятно заняты и манипулируем многими вещами, но мне всегда требуется час, чтобы просто распаковать вещи, посмотреть бессмысленное телевидение, прижаться к моим собакам и выпить бокал вина. Это все часть инвестиций. Это баланс».

Второе правило тренировки Меган - мотивация:

«Мое здоровье, мое настроение, чувство, которое вы испытываете после тренировки; все это заставляет меня встать на коврик или пойти в спортзал», - сказала она. «Иногда мысль о разработке звучит абсолютно ужасно, но я всегда напоминаю себе о том, как хорошо это будет чувствовать себя потом. Почти эйфорично!»

Третье правило тренировки Меган - Практика йоги:

«Моя мама была инструктором йоги, так что практика у меня в крови», - сказал Маркл. «Я люблю интенсивные занятия виньясой - и даже лучше, если это взрывной хип-хоп, проводимый в темной комнате при свечах. Лучший!»

Четвертое правило тренировки Меган - Медитируйте с помощью упражнений:

«Бег всегда был моей формой медитации», - сказала она. «Я с удовольствием, потому что это позволяет мне выйти из головы. Я также работаю в тесном контакте с личным тренером по имени Крейг Макнами, когда я снимаю Костюмы в Торонто. "

Пятое правило тренировки Меган - Пить зелёные соки:

«Я думаю, что попытка пойти на кофе или что-то подобное только в конечном итоге причинит вам боль», - сказал Маркл. «Поэтому [мне нравится] получать действительно хороший природный источник энергии, например, большой зеленый сок. То, что просто попадает прямо в вашу систему, - это хороший прием».

Шестое правило тренировки Меган - Домашняя кухня:

«Я люблю готовить, поэтому каждый день готовлю что-нибудь», - сказала она однажды. «Даже если это просто песто, которое я могу положить в холодильник на неделю или любой маленький компонент, который, как ты чувствуешь, может гордиться, я думаю, что это действительно важно, вместо того, чтобы пойти поесть, для меня».

Седьмое правило тренировки Меган - избегать продуктов, из-за которых она чувствует себя вялой:

«Я определенно стараюсь есть как можно более чистым», - сказал Маркл. форма журнал. «Я определенно просто стараюсь избегать вещей, которые, как я знаю, могут заставить меня чувствовать себя вялыми или вялыми. Я ем в основном только рыбу и овощи - но я также гурман».

Следование ее семи правилам тренировки может быть очень полезно для будущих невест или для ВСЕХ женщин в этом отношении. Каждый может извлечь выгоду из ее здорового режима.