Не замужем? 15 способов на свидание

Существует большая разница между чувством одиночества и проведением времени самостоятельно. Независимо от того, являетесь ли вы экстравертной жизнью на вечеринке или интровертом, избегающим толпы, проводить время самостоятельно очень важно для вашего здоровья и благополучия. Вы постоянно связаны с другими людьми - лично, по телефону и электронной почте, через социальные сети. В сегодняшнем мире, связанном с миром, редко можно получить хоть какое-то спокойствие в свой день, чтобы погреться в полном и полном одиночестве. Связь невероятно важна, равно как и баланс, и это означает, что вам нужно сбалансировать свой график с каким-то спокойным «вашим временем». Если вы постоянно окружаете себя другими людьми, вы можете неосознанно отвлекать себя. Занимая пространство для себя, вы даете себе время на процессинг, размышление и более глубокое познание себя. Может быть, само по себе пугает тебя до чертиков. Вы начинаете нервничать, беспокоиться и всегда заканчиваете тем, что пишете не тем людям. Это еще одна причина, чтобы перевести телефон в режим полета на полдень и провести время с номером один..

Проведение времени в одиночестве имеет много положительных психологических преимуществ, таких как расслабление и восстановление вашего разума, и это может фактически улучшить ваши отношения и связи с близкими людьми в вашей жизни. Вырезая время из своего расписания, вы можете обнаружить, что у вас есть больше времени и энергии, чтобы отдать тех, кто вам небезразличен. Неважно, если вы одиноки, встречаетесь или состоите в браке, время само по себе и на свидание полностью недооценены. Конечно, некоторые вещи лучше всего делить в компании других, а некоторые вещи лучше всего переживают ваше блаженное я. Если вам нужно немного потакать самому себе, вот 15 способов для знакомства.

15 ужин для одного

Вы когда-нибудь чувствовали, что даты вашего обеда - это компромисс? Вы уже давно хотели попробовать эту новую закусочную тако, но ваш парень испытывает отвращение при упоминании чипотла или чоризо. Это просто дразнить ваши вкусовые рецепторы огненными ароматами и хола к тому же устаревшему и мягкому бургеру. Он всегда был одним из тех, кто рисковал. Приготовившись к свиданию за ужином, вы можете выбирать ресторан по своему вкусу. Сойти с ума и взять себя в этническое исследование. Круиз по Карибскому морю с вяленой курицей или скажите Kon'nichiwa в этот японский бар с лапшой. Побалуйте себя едой из трех блюд и всегда говорите «да» десерту (и тому второму бокалу вина). Самое приятное, что вам не нужно делиться! Если вы стесняетесь сидеть за столом рядом со своим храбрым и бесстрашным человеком, сядьте за бар и поговорите с барменом или принесите книгу или журнал.

14 Создайте доску видения

У вас есть цели и мечты, которых вы хотите достичь. Вы заботитесь о себе и знаете, что прежде чем вы сможете по-настоящему воспитывать других (своих друзей, свою семью и свой любимый меховой шарик), вы должны заботиться о себе, и это включает в себя ваши цели. Ваши поклонники и многие поддерживающие вас близкие всегда готовы помочь вам в этом, но прежде всего вам нужно иметь видение. Вы должны четко понимать, что вы хотите создать и проявить в своей жизни. Vision Board - это творческий художественный проект, который поможет вам уточнить и сфокусировать ваше направление и жизненные цели. Когда вы смотрите в свое будущее, как вы хотите, чтобы оно выглядело? Что ты видишь? Доска объявлений использует изображения коллажей или другие смешанные материалы, чтобы продемонстрировать, как ваша идеалистическая жизнь выглядит через изображения и текст. Доска видения помогает дать вам ясность и направление, переориентировать ваши намерения и укрепить ваши страсти и утверждения. Так что выкопайте несколько старых журналов и станьте хитрыми!

13 Читать книгу

Свернитесь в уютном кафе с кружкой кофе или поразите песчаные берега, чтобы почитать книгу. Вы хотели погрузиться в эту свою новую книгу с тех пор, как купили ее шесть месяцев назад, но жизнь стала такой же занятой, как сейчас, и теперь эта книга покрыта толстой пленкой пыли. Встряхните эту крышку и откройте эти страницы, чтобы уйти в другой мир. Чтение позволяет вам расслабиться, сбежать от своей нынешней реальности и войти в другое волшебное царство. Нет ничего лучше, чем потеряться в аппетитном чтении. Чтение может помочь в снижении стресса; обеспечить умственную стимуляцию; увеличить вашу память, сосредоточенность и концентрацию, а также расширить свои знания и словарный запас. Выбор тихого уголка и чтение книги - это прекрасный способ испытать спокойствие и душевное равновесие, будь то книга самопомощи или вымышленная сказка. Самое приятное, что вы можете взять свою книгу куда угодно и чтение бесплатно!

12 Эксперимент на кухне

Даже если вы не считаете себя Юлией Чайлд на кухне, экспериментировать на кухне все равно чудесно и приятно. Позвоните своей маме и попросите традиционный рецепт вареников вашей семьи или распечатайте шоколадный торт с авокадо, который вам было любопытно попробовать. Кухня - это ваша художественная студия, и у вас есть доступ ко всем вкусностям! Попробуйте что-нибудь острое или сладкое. Подбери мелодии, шлепни по фартуку и дай себе день на эксперименты. Ваша кулинария - это еще одно продолжение вас, так что добавьте немного любви во что-то вкусное и вкусное. Кухня лучше всего подходит, когда у вас есть время и место, чтобы исследовать кулинарный процесс. Если вы, как правило, заказываете еду или у вас есть роскошь того, как кто-то готовит для вас, это может быть дико полезно для вас, чтобы приготовить себе еду. Экзотические ароматы в меню сегодня вечером для одного!

11 Spa Time

Время самообслуживания важно, и что может быть лучше, чем посещение салона с педикюром, маникюром, уходом за лицом или массажем? Почувствуйте себя испорченной домохозяйкой в ​​течение дня и возьмите себя на свидание, чтобы вырастить свое тело и расслабиться. Если вы не можете выбрать одно лечение, разоритесь на несколько! Если вы целый день проводите на ногах, обработайте пальцы ног долгим отшелушиванием, смочите их и отполируйте. Если вы работаете за столом, и ваша самая длинная прогулка за день - в комнату для персонала (и кофейник, кого вы шутите?), Распутайте узлы на своих плечах с помощью снятия стресса. Это так роскошно - побаловать себя и позаботиться о своем теле - в конце концов, ты трудолюбивая девушка! Вы можете быть удивлены, обнаружив, что у вас больше энергии для себя и других, когда вы дарите себе нежную любовь и заботу.

10 путешествуй или возьми однодневную поездку

Если вы чувствовали себя в замешательстве и немного взволнованы, возможно, пришло время отправиться в пыльный след или отправиться в одиночное приключение. Путешествие в одиночку - это удивительный способ узнать больше о себе и подтвердить, что вы удивительно способная и независимая женщина! Вы можете обнаружить, что вы - ваш лучший компаньон для путешествий. Забронируйте билет на самолет до вашего идеального тропического места назначения или прогуляйтесь по той непальской горе, о которой вы мечтали взбираться с детства. Если мысль о сольной экскурсии вызывает у вас нервный улей, начните с поездки в соседний город или отправьтесь в однодневную поездку в планетарий своего города. Если музеи вам не по вкусу, посетите центральную площадь для наблюдения за людьми или выпейте чашку чая в недавно открывшемся кафе. Когда вы находитесь в кресле пилота, вы можете выбрать пункт назначения и все приключения на своем пути.!

9 проводить время на природе

Нет ничего лучше одинокого времени на природе, чтобы перераспределиться и обрести душевное равновесие. Тихое время на природе дает вам пространство, время и спокойствие, чтобы медитировать и размышлять обо всем удивительном, что происходит в вашей жизни, или, возможно, обрабатывать стрессовые вещи, которые удерживают вас от того, чтобы быть вашим лучшим. Возьмите дневную прогулку и возьмите с собой пикник или устроите вечеринку на берегу реки для одного. Прогуляйтесь по любимой достопримечательности, которая всегда успокаивает вас, или попробуйте новые вкусные пейзажи. Планируете ли вы свою фантастическую прогулку на природе или наслаждаетесь более спонтанной прогулкой, вы будете удивлены тем, насколько восстановительным и лечебным может быть время на открытом воздухе. Возможно, вы не сможете разговаривать с деревьями, но вы обнаружите, что вдыхаете омолаживающий и насыщенный кислородом воздух. Иногда нет ничего лучше свежего воздуха для новой перспективы и душевного спокойствия..

8 Практикуйте осознанность с йогой или медитацией

Посмотрим правде в глаза, у вас много мыслей в день. Это ваш список текущих дел, ваша внутренняя критика импульсивно мелькает на незваное предложение или два, и вы задаетесь вопросом, как начать этот трудный, но честный разговор с вашей девушкой, которая была недоступна с тех пор, как она начала встречаться со своим новым мужчиной. Вы постоянно вовлечены в диалог с самим собой, и ваш мозг нуждается в отдыхе! Вы можете быть удивлены, увидев, как несколько минут внимательного дыхания могут удивительно освежить вас и успокоить. Вам не нужно много для посредничества - тихое место, поддерживающий стул или подушка для сидения, а также ваше преданное время и внимание. Все, что от вас требуется, - это привнести осознанность в свое дыхание, а когда ваш ум действительно блуждает, верните свое внимание к дыханию. Йога - отличный способ практиковать осознанное дыхание, а также мягко растягивать и тренировать мышцы. Приветствие солнцу или плавное течение - удивительный способ почтить себя и начать день.

7 Шоппинг

Там нет терапии, как маленькая розничная терапия. Хотя регулярная трата денег на себя может быть не очень полезна для вашего банковского счета, время от времени шоппинг всегда имеет хороший вкус. Важно наслаждаться своими с трудом заработанными деньгами и заботиться о себе. Новое платье может повысить вашу уверенность и побудить вас узнать номер того парня, которого вы невинно преследовали несколько недель. Эти новые часы могут мотивировать вас, чтобы они работали вовремя (то, что вы пытались делать месяцами). Верх тренировки может побудить вас сделать это в тренажерный зал. Если вы стеснены в средствах, наслаждайтесь покупками в витринах и примерьте джинсы, которые вы не можете дождаться, чтобы купить, когда получите следующий чек. Тратя немного денег на себя, вы продвигаете немного любви и внимания на свой путь. Потратьте столько времени, глядя в зеркало, сколько хотите. Никто не будет жаловаться на то, сколько времени вы берете!

6 Пляжный день

Нет ничего лучше, чем немного витамина D, чтобы омолодить ваше настроение и накормить вашу смекалку на пляже. Возьмите с собой полотенце, шляпу от солнца, музыкальное устройство и любимый подкаст, свежие фрукты и много воды. Если океан находится в пределах досягаемости (если позволяет температура), побалуйте себя некоторыми видами на океан и освежающим морским воздухом. Дайте себе здоровое сияние, лежа на берегу, но не забывайте о своих оттенках и защите от солнца, так как не хотите сжигать! Если вам нравится песчаный сон, свернитесь под зонтом или если вы чувствуете себя энергичным, попрактикуйтесь в плавании и узнайте, насколько чудесным является плавучий океан. Пляж - это место, где вы абсолютно ничего не можете сделать, не испытывая вины и осуждения. Конечно, могут быть странные летающие фрисби и случайные хулиганы, но пляж - это спокойное место, где можно растянуться и расслабиться. Потому что жизнь не должна быть пляжем?

5 Возьми себя на концерт

Может показаться страшным отправиться на концерт в одиночестве, но вы можете быть приятно удивлены тем, как много вы можете получить удовольствия. Иди и посмотри, как играет твой любимый артист, или найди новую группу, которую ты никогда не слушал. Если вы не женаты, поход на концертное соло - это идеальный способ встретить такого незнакомца, которого вы надеялись встретить, и у вас такой же прекрасный вкус в музыке! Если вы счастливы в партнерстве, концерт по-прежнему остается отличным местом для встреч с друзьями и проведения интересных бесед, между сетами. Даже если вы не встречаете других посетителей концертов, посещение концерта самостоятельно - это прекрасный способ расслабиться и оценить хорошую музыку. Вы можете уделять больше внимания текстам и гораздо больше ценить музыкальный диапазон своей группы, когда полностью погружаетесь в этот опыт, потому что там никого нет, чтобы отвлекать вас..

4 Netflix Marathon

Иногда нет ничего лучше, чем выпивка из телесериала, которая поможет вам перезарядить батареи. Это была напряженная неделя, ваш разум полон, и просмотр ваших любимых сериалов - это отличный способ справиться с ежедневным стрессом. Расслабьтесь, запрыгните в пижаму или самую удобную одежду для отдыха, возьмите миску попкорна с маслом и включите ваше любимое шоу в течение нескольких часов без суеты Netflix. Начните новую серию и пройдите весь эпизод спиной к спине или пересмотрите свой любимый сериал «Виновное удовольствие». Вокруг никого нет, чтобы сказать вам, чтобы изменить канал, так что это ваш шанс побаловать себя! Конечно, ежедневный перерыв в сериале может быть не лучшим для ваших глаз, но хороший перерыв в фильмах или сериалах - это идеальный способ приятно провести время. Кому нужны приятели, когда можно догнать старого друзья эпизоды?

3 Исследуйте новую музыку

Если при повторении вы развлекали свои уши той же переигранной музыкой, возможно, пришло время обновить свой плейлист. Это нормально впасть в рутину, и это включает в себя загипнотизированные теми же старыми скучными песнями. Пришло время расширить свой музыкальный кругозор и дразнить ваши уши. Увеличьте громкость и позвольте YouTube отправиться в волшебную музыкальную поездку или найти соответствующих исполнителей в ваших любимых группах с помощью таких платформ потоковой передачи музыки, как Spotify или Google Play Music All Access. Сделайте список воспроизведения ваших лучших музыкальных открытий и настройтесь, пока вы организуете свои вещи или убираете свой дом. Уборка намного веселее, когда вы сопровождаетесь музыкой, будь то веселые поп-хиты или душевные ритмы R & B. Прослушивание новой музыки может помочь вам изменить рутину, если вы чувствуете себя в колее. Вы могли бы найти новые ритмы для вашей следующей танцевальной вечеринки только для женщин.

2 сна в

Если вы просыпались рано пять дней в неделю, пришло время нажать кнопку повтора для столь необходимого сна во время этих выходных. У вас много на ходу, и, выключив будильник, вы позволяете своему телу восстановиться и восстановиться, погрузившись в сон. Постарайтесь оставаться в кровати как можно дольше и наслаждайтесь ощущением лаунджа в гостиной (подождите больше восьми часов, если можете). Ты заслуживаешь это! Получение достаточного сна поможет всему вашему существу чувствовать себя более отдохнувшим (разум, тело и душа) и даст вам столь необходимый заряд энергии для начала следующей недели. Получение такого долгого сна и постоянное обращение ко сну без сна может помочь улучшить долговременную память, познание и обучение. Вы лучше познавательно работаете на полноценном ночном отдыхе и можете заметить значительное повышение вашей продуктивности и настроения!

1 Написать список благодарностей

Скорее всего, у вас есть много, за что вы должны быть благодарны - красивая крыша над головой, полноценная работа, которая обеспечивает вам стабильный доход, круг поддерживающих друзей, которые всегда имеют вашу спину, любящая семья, которая хочет лучшее для тебя. Иногда, в разгар вашего беспокойного и сумасшедшего графика, вы пренебрегаете временем, чтобы оценить все удивительные вещи в вашей жизни. Не волнуйтесь, это совершенно нормально. Зажги свечу, послушай тихую музыку и не торопись в течение дня, чтобы записать десять вещей, за которые ты благодарен. Потратив время на то, чтобы поразмышлять и поблагодарить за красоту в своей жизни, вы фактически расширяете свои способности к изобилию и благодарности. Это может быть упражнение, изменяющее жизнь, и практика, которую вы включаете в свой распорядок дня. Составление списка благодарностей может помочь вам увидеть позитив в вашей текущей жизненной ситуации, снять стресс и испытать больше повседневного мира и спокойствия. Записывая то, за что вы благодарны, вы узнаете больше о себе и получите представление о том, что действительно важно.