Сказать «нет» может быть полезно для психического здоровья

нет.

Эти две маленькие буквы получаются немного плохими, не так ли? Мы почти боимся использовать их из страха, что они остановят наш прогресс в жизни.

Мы запрограммированы, чтобы говорить «да» всем в наши дни, вечеринкам, которые мы тайно боимся, рабочим обязательствам, чтобы помочь нам продвинуться вперед, событиям, в которых мы не заинтересованы, и т.д..

Почему мы делаем это для себя? Подумайте обо всех целях, которых мы могли бы достичь, потратив время на то, чего мы могли бы легко избежать, используя один простой слог «нет». Есть много преимуществ, которые оправдывают его использование, поэтому слушайте!

СВЯЗАННЫЕ: 13 причин, чтобы забыть выходные FOMO

Это на самом деле делает нас более продуктивными.

Отказываясь от того, чего мы не хотим делать, мы с большей вероятностью вкладываем это время в то, что приносит нам пользу. Мы просто должны доверять себе. Бросаться от одного к другому, когда наши тела и умы хотят быть где-то еще, не так продуктивно, как мы (или другие) убеждаем себя в этом. Гораздо лучше сделать что-то с любовью и присутствием. Если это означает отказаться от нескольких нет, тогда подайте. Поверьте нам, это то, что лучше для вас.

Это делает тебя сильнее.

Несмотря на то, что «да» ассоциируется со всем - от тех, кто рискует, до тех, кто получает деньги, секрет в том, что «нет» может сделать вас сильнее. Он устанавливает барьер для себя и защищает нас от впуска неправильных вибраций и энергии. Это сила воли во всей красе. Это не уступает культуре FOMO, которая стала столь заметной в тысячелетнем поколении благодаря социальным сетям. Кого волнует, если вы не видите на фотографиях, которые следуют той ночью, вы отказались делать что-то, что действительно питает вас?

Он учит вас справляться с реакциями других.

Приготовьтесь к тому, что несколько человек с удовольствием ответят на ваши новые и улучшенные дружеские отношения с «нет». Некоторым это не понравится. Некоторые назовут вас скучным, разочарованным, рассерженным, осуждающим. Посмотрите на все это как на кривую обучения. Когда мы начинаем быть верными себе и тому, что нам служит, не всем это понравится. Тем не менее, это хороший фильтр для оценки того, кто из тех людей в вашей жизни принимает, поддерживает и радуется тому, кем вы хотите быть. Это люди, которые будут поддерживать вас, независимо от того, сколько "nos" вы предоставляете во имя заботы о себе..

Помните, что вы важны и вам нечего доказывать никому, кроме себя. Сколько бы раз вы ни говорили «да» или «нет» на этой неделе, постарайтесь убедиться, что все они исходят из сердца. Что касается тех, кому это не нравится, может быть, они не ваши болельщики в жизни. Всегда лучше идти туда, где нас празднуют, не терпят.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: 15 причин FOMO плохо для вас