Просыпается в 5 утра ключ к счастью?

Успех. Многие из нас хотят этого, и мы не остановимся ни перед чем, чтобы получить это - до тех пор, пока это не связано с реальной работой, потому что кто хочет это делать, верно? К счастью для нас, может быть более быстрый способ перенастроить наш мозг, который не включает сжигание полуночной нефти. Фактически, многочисленные источники говорят, что ключ к более счастливой и продуктивной жизни - это ложиться спать рано и рано вставать. Генеральный директор Apple Тим Кук по сообщениям просыпается в 3:45 утра, чтобы управлять своей технологической империей, мода Редактор Анна Винтур выбивает теннисные мячи к 5:45 утра, а Ричард Брэнсон также входит в четверть шестого клуба. Многие другие знаменитости и предприниматели также свидетельствуют о преимуществах раннего вставания, от Опры Уинфри до Мишель Обамы. Итак, вставать в 5:00 - залог успеха?

Посмотреть этот пост в Instagram

Лучший способ сделать 2019 год вашим ЛУЧШИМ годом - без сомнения, - узнать, как самые успешные люди в мире начинают свое утро. Кто там в Social Land настроен [одержим?] Достаточно, чтобы встать в 5 часов утра 1 января как великолепное сообщение к Новому году, что вы собираетесь СОБСТВЕННО? Подсказка: сделайте это с несколькими друзьями, чтобы получить поддержку. То, как вы начинаете новый год, определяет, как он разворачивается. Так что начните с легендарного. Будь великим. Робин

Сообщение, опубликованное Робином Шармой (@robinsharma) 31 декабря 2018 года в 2:02 по тихоокеанскому времени.

ПРЕДЫДУЩАЯ: ИССЛЕДОВАНИЯ НАХОДЯТ, ЧТО СДЕЛАТЬ КРОВАТЬ УТРОМ МОЖЕТ БЫТЬ КЛЮЧОМ К ПРОДУКТИВНОМУ ДНЮ

Согласно независимый, добавление этих дополнительных часов к вашему дню, когда остальной мир спит, дает вам преимущество. К тому времени, когда все остальные просыпаются, вы уже потренировались, позавтракали и настроились на день. Вы могли бы даже ответить на эти противные электронные письма и быть в самом разгаре, приходите 9:00 утра. Не обращая внимания на желание многократно нажимать кнопку повтора и выпрыгивать из постели в последнюю секунду, вы даете себе время, чтобы по-настоящему проснуться без стресса, когда вы пропускаете завтрак и выбегаете из двери с готовностью..

Автор и тренер по жизни Робин Шарма недавно написал бестселлер на эту тему под названием Клуб 5 утра, поделиться преимуществами просыпаться на рассвете. Девиз Робина? «Будь мудрым, рано вставай». Наряду с вставанием в 5:00 утра, Шарма призывает своих клиентов и читателей не есть после 7:00, не лежать в постели, когда сработает будильник (независимо от того, сколько вы хотите) и стремиться быть в «Физическое состояние мирового уровня». По его словам, чем крепче вы, тем легче вам будет вставать по утрам с постели, и тем более готовым вы будете чувствовать себя перед лицом своего дня..

Если это работает для Мишель, кто мы такие, чтобы спорить?