15 худших кошмаров у всех нас и что они на самом деле значат
Есть ли в кошмаре нечто большее, чем просто плохой сон? Должны ли мы смотреть на то, что будит нас посреди ночи в холодном поту, и спрашивать себя, какой может быть больший смысл? Ответ - да. Кошмары дают нам ясное окно, чтобы смотреть на нашу внутреннюю психику, которую практически невозможно проанализировать, когда мы не спим.
Ночные кошмары обычно происходят в течение третьей или четвертой части ночи (глубокий сон), где REM является самым сильным. Патрик Макнамара, автор Кошмары: наука и решение тех пугающих видений во время сна, объясняет: «Как только мы вступаем в БЫСТРЫЙ сон, то есть когда происходит сновидение, мозг работает по-другому (некоторые части мозга становятся бездействующими, в то время как другие становятся очень активными), поэтому вместо мысли в буквальных терминах и слов вы мыслите в картинках , символы и эмоции ... метафоры! " Это когда ваш мозг начинает создавать другой язык, который уникален только для вас.
Счастливые сны могут принести нам большую радость, но кошмары могут заставить нас чувствовать себя потрясенными и глубоко расстроенными. Изучение различных значений наших самых распространенных кошмаров поможет нам избежать страшного пробуждения посреди ночи. Вот 15 худших кошмаров, которые у всех нас есть, и что они на самом деле значат.
15 Быть голым на публике
Если вы застряли в своем кошмаре без одежды - особенно, если вокруг вас много людей, которые видят это и позорят вас - тогда вам, возможно, придется наконец признаться в том, на чем вы сидели. Быть голым в наших снах и стыдиться означает, что мы боимся быть разоблаченными за то, что мы пытаемся скрыть.
Если ваше беспокойство связано с ошибкой, связанной с работой, то Дэвид Парнелл, юридический консультант, тренер по связям и автор, рекомендует обратиться к ней раньше, чем позже. Он сказал Бизнес Инсайдер, «(Пусть) ваши начальство знают, что произошло, - говорит он. - Все делают ошибки, включая ваших начальников. И хотя они знают это так же, как и вы, они также хотят знать, что вы исправите ошибку и не сделаете этого». снова ». Социальная тревога и низкая уверенность также связаны с этим кошмарным сценарием.
14 Сломать кость
Если вы сломаете кость в своем кошмаре - одну или две конечности за раз - вы можете почувствовать себя очень неуверенно, но ваше подсознание говорит вам, что ваша жизнь вышла из равновесия. Возможно, вы проводите слишком много времени на работе и не позволяете себе драгоценного времени, или вы отталкиваете близких друзей, пока наслаждаетесь новыми отношениями - это признак того, чтобы отступить, задуматься о своих собственных приоритетах и точно знать что ты хочешь от жизни.
Тетя Фло онлайн предлагает: «Если вам кажется, что у вас есть повторяющиеся сны о том, что у вас сломаны кости, то вам определенно нужно замедлить темп. Иногда делайте шаг назад и отдыхайте, не переусердствуйте сами. Всегда заботьтесь о своем здоровье и благополучии превыше всего» «.
13 Внезапное падение
Упасть во сне и внезапно проснуться может быть страшным опытом для любого. Это ощущение называется гипнагогическим толчком, непроизвольным мышечным спазмом, который возникает, когда вы засыпаете, он возникает только тогда, когда вы находитесь между бодрствованием и сном. Если вы изо всех сил пытаетесь уснуть, то можете страдать от стресса, депрессии, беспокойства или вам нужно снизить потребление сахара и кофеина..
Если вы изо всех сил пытаетесь уснуть, то можете страдать от стресса, депрессии, беспокойства или вам нужно снизить потребление сахара и кофеина. По мнению экспертов в области здравоохранения, худшими видами пищи, которую вы должны иметь перед сном, являются алкоголь, кофе, темный шоколад, острая пища или стейк, так как ваше тело будет усердно переваривать пищу, когда вы должны поймать эти ззззы.
12 будучи обманутым
Не паникуйте, мечтая, что ваш партнер обманывает, это не предзнаменование того, что они делают грязь за вашей спиной, а что дела идут хорошо. Дельфи Эллис, квалифицированный терапевт и специалист по анализу снов, объяснил Зеркало онлайн, "Эта мечта обычно предполагает страх партнер будет обманывать, а не доказательство того, что он на самом деле это делает. Это в особенности тот случай, когда кто-то был неверен в прошлом в реальной жизни, отражая отсутствие безопасности, что это может произойти снова. По иронии судьбы, сон наиболее распространен, когда отношения складываются удачно ».
Если ваш партнер признался в мошенничестве в прошлом, вероятно, в других отношениях, или если вы были обмануты раньше, то у вас могут быть глубокие проблемы доверия, которые вам необходимо решить. Во сне обманутый твой разум в основном говорит: «Все идет хорошо - так что же это испортит?» Эллис посоветовал: «Если сомневаетесь, поместите слона в комнату и поговорите об этом с вашим партнером. Если ничего не происходит, они с радостью заверит вас, что вам не о чем беспокоиться».
11 Спать с сотрудником
Кошмары о сне с коллегой могут вызвать у вас чувство смущения или ужаса, когда вы просыпаетесь. Нет ничего хуже, чем оказаться в неуклюжем моменте, когда тебя ловят за дозатором воды, с кем-то, с кем ты поделился романтическим моментом - даже если это было только твоим умом.
Эксперт психолога мечты Лаури Левенберг в интервью космополит, Советую задать себе два вопроса о коллеге по этому вопросу. Это: «Вам нужно объединиться с ними ради работы? Или есть что-то в этом сотруднике, которое действительно принесло бы вам пользу, если бы вы объединили это качество в себя?» Он задает более глубокие вопросы - это просто коллега по работе, который может помочь вам получить продвижение по службе или вы хотите «объединиться» в нерабочее время. Еще раз, ваше подсознание может указывать на тонкие подсказки, окружающие вас настоящие чувства.
10 видя призраков или ходячих мертвецов
Видеть призрака в своем кошмаре может быть пугающим опытом, но вы можете извлечь пользу из смысла этого. В соответствии с Сон Символизм в Интернете: «Призраков на самом деле нет, и поэтому они ассоциируются со словами типа« неэффективный », потому что тот, кто неэффективен, не имеет реального материального присутствия. Разум использует эти умные аналогии и использует их для указания на повседневные ситуации, связанные с этой темой».
По сути, ваш ум пытается сказать вам, что вы не полностью утверждаете себя, вместо этого выбираете быть на заднем плане жизни, почти как «призрак». Символизм снов продолжался: «(Вы могли бы сказать), я не хочу казаться неэффективным, поэтому я собираюсь утвердиться завтра». Это хорошая возможность выйти на свет и использовать свои таланты с пользой.
9 пауков и паутины
Пауки и паутина явно представляют что-то негативное - но так ли это? Американский психотерапевт доктор Алекс Лукеман, рассказавший Mail Online, объясняет, что мы должны обратить внимание на то, что именно делает паук в кошмаре. Если вы попали в сеть, то вы можете почувствовать, что близкие могут удержать вас в ловушке. Если паук кусает вас, то вы можете чувствовать, что кто-то причиняет вам сильную эмоциональную боль.
Доктор Люкман предлагает, чтобы, если вы увидели паука в своем кошмаре, вы должны проанализировать ваши самые важные отношения. Он объяснил: «Если у вас неприятные отношения и у вас есть паучий сон, подумайте о том, что происходит. Вы дурачите себя из-за другого человека? Он или она тот, кем он кажется? Уважайте ваши инстинкты». и чувства. " Пришло время задавать гораздо большие вопросы.
8 Потеря зубов
Если вы испытываете регулярные травматические ночные кошмары о потере зубов, то вы можете страдать от тревоги или депрессии в соответствии с Потеря зубов во сне: эмпирическое исследование" (в Психологические отчеты). Они выяснили (те, кому снятся кошмары о потере зубов): «они значительно более взволнованы и подавлены, имеют более низкую силу эго, меньше удовлетворены своей жизнью».
Если вы чувствуете, что ваше беспокойство слишком велико, попробуйте поговорить со своим врачом, который сможет помочь с терапией. Разговор с близкими вам людьми о том, что у вас на уме, также может успокоить чувство подавленности. Вы можете закрываться каждый раз, когда чувствуете беспокойство, и эти кошмары - это способ, которым ваш ум говорит вам, что это те проблемы, которые вы не должны игнорировать..
7 Невозможно бежать от опасности
Один из наиболее тревожных кошмаров, которые испытывают большинство из нас, - это когда мы не можем бежать во сне - даже от опасности. Психолог и эксперт по сновидениям Ян Уоллес рассказал Mashable что это явление очень распространено, сказал он: «Я проанализировал около 200 000 снов для своих клиентов, и медленный бег - 55-е место по распространенности».
Так почему же это происходит со многими из нас? Уоллес объяснил более подробно: «Ваши ноги представляют собой ваш основной импульс, когда вы продвигаете себя вперед по жизни. Если вы чувствуете, что ваши ноги двигаются медленно, то вы чувствуете, что что-то препятствует вашему прогрессу в бодрствующей жизни». Зная об этом, в следующий раз, когда вы испытаете это навязчивое ощущение, обязательно проснитесь на следующее утро, оценивая, где вы хотите быть в жизни и как вы планируете использовать его, чтобы добраться туда.
6 Опоздать или пропустить встречу
Обычный кошмар, который случается для многих людей, это просыпаться (в стране грез) и осознавать, что вы проспали очень важную встречу или встречу. Другие мечты, которые также разделяют эту тему, пропускают самолет, поезд или забывают день рождения кого-то особенного.
В соответствии с Значения моей мечты в сети эти кошмары означают, что вы находитесь под слишком большим давлением со стороны окружающих. Они добавили: «Вы должны попытаться оправдать ожидания, которые вы хотите для себя, а не для окружающих. Даже если вы пропустили это назначение в своем нынешнем пробужденном я, это не значит, что мир закончится. Попробуйте перенести, если возможно. " Так что «Не волнуйся - будь счастлив» - это хороший девиз, который стоит подумать в эти времена..
5 грабителей
Взломщики или злоумышленники в наших домах могут стать пугающим кошмаром. У этой мечты есть два значения. Возможно, вы чувствуете, что вам угрожает кто-то из ваших близких - не пытайтесь слишком анализировать злоумышленника во сне, так как это может сбить вас с пути. Вместо этого подумайте, где произошло вторжение - было ли это на работе, дома, в общественном месте? Это поможет вам понять, какую часть вашей жизни вы испытываете беспокойство.
Другой ответ согласно Ястреб мечты в том, что "грабитель также может указывать на потерю ценных талантов или качеств, которые вы ограбили сами в результате своего поведения - или каким-то образом были ограблены во время вашего роста и развития. «Подумайте о любых увлечениях или интересе, в которые вы влюбились, но испытали в последнее время не было возможности исследовать - время для себя всегда должно быть приоритетом.
4 тонут
Как может быть тревожно и страшно тонуть в кошмаре - бояться нечего. Вы просто заглядываете в свое бессознательное и смотрите на более буквальное значение этого сна, которое может принести вам некоторое утешение..
Психотерапевт доктор Холли Графс объяснил Psych Central, «Поскольку вы мечтаете утонуть, чувствуете ли вы, что вы« тонете »во всем, что происходит сейчас, например, в школьной работе, в плотном графике и т. Д.? Или у вас есть какие-то особые страхи или опасения, с которыми вы не сталкивались напрямую? Если это так, попытайтесь справиться с беспокойством в своем бодрствующем состоянии, и, скорее всего, сон перестанет преследовать вас ». Утопление во сне - это ваш разум, говорящий вам, что вы, возможно, откусили больше, чем можете прожевать. Не стыдно подойти к своему боссу или наставнику и объяснить, что нагрузка была слишком большой для вас - они могут не знать, что вы страдаете в тишине.
3 Быть Потерянным
Есть два типа чувства, потерянного во сне, и оба они могут быть объяснены. Если вы мечтаете о том, чтобы вы потеряли себя, возможно, оказались в ловушке в лабиринте или в неизвестном месте, то это очень буквально - вы чувствуете себя потерянным в самой жизни. Доктор Кэтлин О'Коннор, автор Всеобщий Закон Мечты Словарь, объяснил Хаффингтон пост, «Спросите себя, где в своей жизни вы чувствуете себя потерянным каким-то образом. Как только вы определили ситуацию, вызывающую беспокойство, вы можете работать через свои чувства».
Если мечта о потере предмета, который является для вас личным, то О'Конн не предлагает вам уделить время для размышления над этим. Она рассказала: «Мечтать о потере своего кошелька может быть мечтой, когда вы боитесь потерять свою личность, пытаясь соответствовать внешним ожиданиям, которые не отражают, кто вы есть на самом деле». Еще раз, потратьте некоторое время на то, чтобы заняться поиском своей души..
2 Ссориться с друзьями или семьей
Единственное лекарство от повторяющихся ночных кошмаров, когда вы спорите с друзьями или семьей, можно решить, поговорив напрямую с этими людьми. Объяснение кошмара другу поможет вам укрепить дружбу, и вы сможете найти области, которые, возможно, необходимо решить.
Когда дело доходит до семьи, они могут не знать, что вы на самом деле чувствуете, и сейчас самое подходящее время, чтобы сообщить им об этом. Если бой уже состоялся, и это затопляет ваши кошмары, тогда обдумывать онлайн подсказывает: «Прикуси язык. Подумай, прежде чем ответить. Эти несколько секунд укуса языка могут спасти тебя от многих неприятностей в долгосрочной перспективе. Чтобы поспорить, нужны две. Если ты отказываешься от приманки для боя, бой не может произойти ".
1 Конец света
Ночной кошмар об Армагеддоне не означает, что мир близится к концу, так что не волнуйтесь, вы не оракул. Вместо этого это означает, что в вашей жизни произошли большие изменения, к которым вы еще не приспособились.
Библия мечты объясняет: «Мечта о конце света представляет собой фундаментальные изменения в вашем образе жизни и мышления. Основа вашей нынешней жизни была изменена. Она символизирует ваши мысли или чувства по поводу драматических изменений или ситуации в жизни, в которой вы не находитесь». не знаю, что делать. Возможно, вы испытываете беспокойство о будущем, и может произойти множество изменений, которые сбивают вас с толку или расстраивают вас ». На протяжении всей жизни мы все испытываем хорошие или плохие изменения, именно то, как мы реагируем на это, действительно формирует нас как личность.