15 способов отменить годы солнечного повреждения

Вы помните дни, когда загар был главным приоритетом летом? Солнцезащитный крем, очки и ваша шляпа отдыхали в вашей пляжной сумке. Кожа, тем не менее, «запоминает» все хорошее и плохое, что вы с ней сделали, и теперь, после долгих лет пребывания на солнце, вы начинаете замечать побочные эффекты..

Статистика шокирует, хотя все знают, что ультрафиолетовые лучи являются одним из главных факторов риска развития рака кожи. Недавнее исследование показывает, что уровень заболеваемости раком кожи сегодня увеличился на 800 процентов для девочек и на 400 процентов для мальчиков в возрасте от 18 до 39 лет по сравнению с риском для той же возрастной группы 40 лет назад..

Помимо того, что причиной многих дерматологических заболеваний является незащищенное воздействие солнечного света, оно также является одной из основных причин преждевременного старения кожи. Если вы никогда не наносите солнцезащитный крем перед выходом из дома, есть вероятность, что вы скоро заметите появление первых тонких линий и темных пятен.

Итак, что вы можете сделать, чтобы обратить вспять годы повреждения от солнца? Вот 15 стратегий, которые могут вернуть вашей коже молодость.

15 Используйте солнцезащитный крем каждый раз

Использование солнцезащитного крема каждый день защитит вашу кожу, а также поможет в процессе регенерации кожи. Солнцезащитный крем с SPF 15 или выше рекомендуется для замедления старения кожи. Всегда наносите крем для лица, который также защищает эту нежную кожу от солнца..

Солнцезащитный крем следует носить ежедневно на все открытые части тела. Да, это относится и к облачным и дождливым дням. Ультрафиолетовые лучи не подвержены влиянию погоды и могут по-прежнему вызывать повреждения.

В дни загара наносите солнцезащитный крем не менее чем за 30 минут до выхода на солнце и повторяйте как минимум каждые два часа. Рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с защитой как от UVA, так и от UVB, чтобы защитить вашу кожу от всех видов вреда..

14 отшелушивает

Ваша местная аптека, вероятно, имеет десятки отшелушивающих продуктов. Размер частиц и состав такой косметики должны быть оценены для выбора лучшей. Некоторые из лучших эксфолиантов содержат натуральные частицы (сахар, соли, пищевую соду или овес), а также увлажняющий агент. Помните, чтобы не отшелушивать слишком много, большинство сайтов рекомендуют максимум 2 раза в неделю.

Домашние наборы для микродермабразии и чистящие средства AHA / BHA входят в число лучших продуктов для отшелушивания. Перед началом работы внимательно прочитайте инструкцию, чтобы предотвратить повреждение кожи. Такие продукты не следует наносить на нежную кожу лица, а люди с чувствительной кожей должны быть особенно осторожны.

13 загар не более!

Когда ты любишь отдыхать на пляже? Вы девушка с 10 утра до 4 вечера? Это, однако, время суток, в течение которого ультрафиолетовые лучи могут нанести наибольший ущерб. Использование солнцезащитного крема будет недостаточно для адекватной защиты.

Ничто не может остановить ультрафиолетовые лучи в часы, когда солнце самое сильное. Посетите пляж рано утром и днем, наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите из воды или если вы потеете. Выбирайте легкую одежду, чтобы защитить свое тело. Пойти на пляжный бар и оставаться в тени также будет полезно для предотвращения повреждения от солнца и предотвращения появления новых морщин на коже..

12 увлажняют и увлажняют

Даже если у вас уже есть морщины из-за лет незащищенного от солнца воздействия, вы все равно можете сделать свою кожу более пухлой и молодой. Секрет? Качественные продукты гидратации.

Правильная гидратация на самом деле является одной из лучших стратегий предотвращения появления морщин. Когда клетки кожи задерживают влагу внутри, они становятся больше и эластичнее. В результате морщины кажутся менее заметными.

Рынок действительно диверсифицирован, и у вас есть десятки вариантов на выбор. Продукты, содержащие коллаген, витамин С, пептиды и ретинол, отлично подходят для того, чтобы повернуть время вспять и уменьшить вред, наносимый солнцу..

11 Потребляйте продукты, богатые витамином А

Витамин А помогает для восстановления тканей. Ускоряет заживление, стимулирует синтез коллагена и снижает риск кожных инфекций. Естественным способом получения витамина А является потребление яиц, молока, рыбы и овощей, таких как морковь и шпинат..

Вы также можете принимать витамин А в качестве добавки. Спросите у своего врача рецепт и правильную дозировку, если вы собираетесь начать с приема добавок. Убедитесь, что ваш врач знает, какие другие добавки вы принимаете, так как витамин А потенциально может взаимодействовать с другими ингредиентами.

10 антиоксидантная сила

Используйте силу антиоксидантов, чтобы восстановить кожу и сделать ее более молодой. Антиоксиданты защищают организм от вредных свободных радикалов, которые вызывают повреждения на клеточной основе. Свободные радикалы происходят из всех видов токсинов, и они могут вызвать преждевременное старение клеток и смерть. Витамин С, витамин Е и бета-каротин являются одними из самых мощных антиоксидантов. Самый простой способ получить их - есть больше фруктов и овощей.

Фрукты и овощи синего, красного, оранжевого, фиолетового и желтого цвета обычно содержат большое количество антиоксидантов. Привыкайте есть больше брокколи, персиков, нектаринов, грейпфрутов, помидоров, манго, тыквы, перца, шпината и орехов..

Ищите качественную косметику на основе антиоксидантов. Как уже упоминалось, витамин С может творить чудеса, улучшая цвет лица и восстанавливая упругость кожи..

9 самодельных масок для лица и тела

Загляните в свою кухонную кладовку, и вы найдете много продуктов, которые отлично подходят для изготовления восстанавливающих масок и средств для лица. Забота о вашей коже - это не просто покупка дорогих кремов и выполнение различных процедур. Используйте силу природы, чтобы остановить повреждение от солнца и обратить вспять его воздействие.

Качественные увлажняющие маски DIY могут содержать различные ингредиенты, такие как авокадо, мед, лимон, кофе, кокосовое или оливковое масла, йогурт, огурец, морковь и многие другие. Просто найдите рецепты, которые соответствуют вашему типу кожи и определенным дерматологическим проблемам, с которыми вы имеете дело.

8 Отбеливание кожи

Незащищенное воздействие солнечного света является одной из основных причин появления темных пятен. Многие люди считают, что их нельзя удалить, но кремы и сыворотки для осветления кожи могут сделать довольно хорошую работу.

Эти продукты обычно работают путем отшелушивания верхних слоев кожи, которые гиперпигментированы и нацелены на меланоциты - клетки, ответственные за выработку меланина.

Ищите кремы для отбеливания кожи, которые содержат витамин С или койевую кислоту. Оба из них являются натуральными ингредиентами, способными уменьшить видимость темных пятен. Избегайте продуктов, которые основаны на гидрохиноне. Во многих странах запрещены агрессивные химические вещества, которые могут вызвать серьезное раздражение кожи..

7 Professional Derma Peeling

Профессиональный пилинг основан на использовании химикатов для удаления верхнего слоя кожи. Эта процедура может быть отлично подходит для лечения шрамов от угревой сыпи, пигментных пятен, солнечных ожогов и обесцвечивания.

Выбор правильного профессионала чрезвычайно важен, выбирая кожный пилинг. Хотя пилинг - это косметическое лечение, дерматолог изучит уровень проблем с кожей и предложит индивидуальный подход к решению проблемы. Пилинг дермы может вызвать побочные эффекты. Вы также должны избегать пребывания на солнце в течение определенного периода времени после процедуры, чтобы обеспечить восстановление кожи..

6 Дермабразия

Выбор той или иной процедуры будет зависеть от зоны поражения и степени повреждения вашей кожи. Микродермабразия предназначена для повреждения кожи от легкой до умеренной степени. Дермабразия - это более глубокая процедура, которая может быть использована для борьбы с более глубокими морщинами и более серьезными проблемами, вызванными незащищенным воздействием солнечного света..

5 инъекций наполнителя

Инъекции наполнителя восстанавливают пухлость и эластичность кожи, благодаря чему морщины кажутся менее заметными. Процедура обычно используется для лечения морщин и дефектов лица, вызванных возрастом или наружными действиями, такими как солнечные ванны.

Существует несколько типов наполнителей, и ваш дерматолог предложит наиболее подходящий. Наполнители содержат различные ингредиенты, и их эффективность снижается через определенный промежуток времени. Разговор с дерматологом поможет создать индивидуальный план.

4 LED Уход за кожей

Светодиоды (светодиоды) обычно используются для лечения шрамов от угревой сыпи, морщин и солнечных лучей. Светодиодная процедура помогает выработке коллагена и успокаивает кожу после солнечных ожогов..

Светодиод проникает в глубокие слои кожи, стимулируя тем самым полное восстановление. Одной из главных особенностей процедуры является то, что процедуры безболезненны, а также делают вашу кожу более прохладной. Количество сеансов светодиодов зависит от состояния вашей кожи.

3 IPL Терапия

Технология Intense Pulse Light (IPL) также используется для восстановления поврежденной кожи. Свет проникает в слои кожи и может удалить избыточную пигментацию, вызванную незащищенным воздействием солнечного света. Изменение цвета кожи и коричневые пятна, вызванные солнечным светом, поглощают свет IPL, а выделяемое тепло уничтожает нежелательные пятна..

Иногда IPL сочетается с актуальными продуктами для более комплексного лечения. Количество процедур зависит от состояния кожи, но для того, чтобы увидеть значительные улучшения, необходимо как минимум четыре процедуры..

2 Лазерная шлифовка

Эта технология использует световые импульсы, которые поглощаются водой. Свет превращается в тепло и уничтожает недостатки кожи.

Для лечения небольших участков потребуется безрецептурное обезболивающее. Если необходимо выполнить лазерную шлифовку всего лица, дерматолог выберет правильный тип анестезии. Время, необходимое для полного восстановления, зависит от размера и состояния обрабатываемой зоны. Лазерная шлифовка, как правило, вызывает покраснение, которое можно ожидать в течение нескольких недель..

1 Поговорите со своим дерматологом 

Урон от солнца можно обратить вспять, если вы выберете правильный подход. Разговор с дерматологом, оценка состояния вашей кожи и выбор варианта лечения, который устранит точную причину проблемы, даст вам наилучшие результаты..

.