15 советов, чтобы обеспечить вам свежесть

Дамы, давайте будем честными, разговоры о женской гигиене кажутся довольно запретной темой. Мы никогда не чувствуем себя комфортно, когда не чувствуем себя на 100% свежими там, но мы также не хотим спрашивать кого-то их совет или признавать проблему. Это сложная ситуация.

Единственный процесс, который, кажется, работает для поиска правильных ответов, - это вводить бесконечные поиски в Google. Почему это должно стать таким неловким разговором? Ну, мы определенно поговорим об этом сегодня. Все, что мы хотим знать, это как мы можем поддерживать чистоту, здоровье и великолепный запах!

Вот почему изучение влагалищной гигиены поможет вам в долгосрочной перспективе. Вы не нуждаетесь в продуктах, чтобы заставить Ваш цветок дамы хорошо пахнуть, и иногда самые маленькие вещи могут иметь большое значение, чтобы содержать Вас в чистоте. Все, что вам нужно сделать, это следовать этим советам, чтобы быть в курсе событий.

15 Избегайте продуктов с ароматами.

В то время как использование парфюмерии может показаться заманчивым, продукты с сильными запахами могут нанести вред вашему здоровью. Эти ароматы могут быть очень чувствительными к слизистой влагалища, которые могут накапливать больше вредных бактерий.

Использование таких продуктов, как женские салфетки или ароматизированные прокладки, также не является хорошей идеей. Согласно различным источникам, использование этих продуктов сделает ваш запах еще хуже и раздражит вашу кожу. Мы предлагаем не тратить деньги впустую, потому что вам не нужно пахнуть цветами. Есть больше естественных средств, чтобы сделать все там как можно более здоровым и чистым.

14 Обрежьте это.

Вы можете уменьшить свой женский запах, подстригая волосы на лобке. Хотя большинство из нас склонны удалять все ковры, это может быть вредно для здоровья влагалища, как указано в Провод. Любое удаление может вызвать воспаление волосяных фолликулов. Волосы на самом деле участвуют в балансировании вашего здоровья и запаха. Но, если он выходит из-под контроля, обрезать его - не страшный вариант.

Если вам все еще нравится ваксация, было предложено обратить пристальное внимание на местную красоту или места для воска. Ужасная реакция из-за вощения может привести к нездоровым бактериям или любым другим ужасным осложнениям.

13 Используйте только воду или очень мягкое мыло для очистки.

Опять же, продукты с сильными запахами не подходят для вашей леди. Держитесь подальше от мытья тела или очень ароматного мыла при принятии душа. Вы можете использовать его повсюду на теле, но определенные пятна могут привести к неприятным раздражениям.

Также лучше чистить только внешнюю сторону влагалища, а не внутреннюю часть.. Womenshealth.gov Упоминает, что очистка внутри может нарушить баланс нормального потока бактерий. Многие врачи рекомендуют вообще не спускаться в этой области. В долгосрочной перспективе это может привести к проблемам со здоровьем, таким как бактериальные заболевания или проблемы с беременностью..

12 Во время менструации часто меняйте прокладки или тампоны.

Как бы нам не хотелось проводить время месяца, важно думать о том, чтобы быть санитарным во время менструального цикла. Это может показаться пугающим, но смена женских продуктов каждые несколько часов поможет сохранить здоровье влагалища..

Принятие большего количества душ может быть хорошей идеей. Во время менструации наблюдается резкий рост бактерий, и даже если вы думаете, что он пахнет плохо, вы можете быть единственным, кто это заметит. Тем не менее, в течение этого времени все еще будет хорошей идеей поддерживать чистоту в этом районе..

11 Ешьте йогурт.

Вы бы никогда не подумали, что употребление такой пищи сохранит вашу свежесть. Но это правда! Исследования показали, что йогурт богат бактериями лактобацилл. Что это значит? Ну, это помогает бороться с одной из самых распространенных причин вагинального запаха - кандидозной инфекцией. Питательные вещества йогурта в основном помогают восстановить нормальный уровень рН влагалища.

Не говоря уже о том, что йогурт - это уже здоровый выбор для включения в свой ежедневный рацион. Ешьте около двух чашек простого несладкого йогурта в день. Достаточно скоро вы будете прощаться со своим вагинальным запахом и выглядеть стройнее.

10 Носить белье из 100% хлопка.

Хотя иногда лучше носить колготки и шелковистые трусики, Виктория никогда не рассказывала вам секрета того, как эти тканевые материалы блокируют вашу вентиляцию. Мы могли бы по достоинству оценить различные цвета и сексуальные узоры, которые помогают нам чувствовать себя хорошо, однако они могут быть причиной не пахнущего.

Ношение свободного хлопкового белья поможет открыть воздушный поток и избавиться от любых странных запахов. Мы не советуем вам больше никогда не надевать красивые трусики, но ежедневные ежедневные ношения помогут вам чувствовать себя более комфортно и свежо..

9 Примите больше душ.

Хотя не рекомендуется мыть волосы ежедневно, наденьте шапочку для душа и планируйте принимать больше душа в течение дня. Несколько минут в душе ежедневно помогут вам почувствовать себя чище. И вам даже не придется мыться с мытьем тела! Вы можете использовать мягкое мыло, чтобы вымыть все. Вода будет хорошо освежить ваше тело тоже.

Мойка вашей личной зоны поможет уменьшить запах, и вы почувствуете себя комфортно перед выходом в постель или в постель. Вы сразу почувствуете себя лучше после принятия горячего душа.

8 Охладите это с помощью скрабов.

Почему навязчивая чистка не помогает исчезнуть запаху? Чем больше вы чистите, тем быстрее возвращается ужасный запах. В конце концов, ваше влагалище - самоочищающийся орган. Извините, дамы, тогда спускаться нельзя. Вы должны сбалансировать хорошие и плохие бактерии, чтобы иметь счастливое, здоровое влагалище.

Держитесь подальше от ароматизированных средств для ванн, и пусть ваше тело сделает всю работу. В то время как может быть трудно не чистить область так часто, как вы хотите, просто подумайте, что вы помогаете себе держаться подальше от болезней, таких как бактериальный вагиноз (который вызван бактериальным дисбалансом), и у вас все вернется к нормальному запаху.

7 Носите больше свободной одежды.

Иногда ношение джеггинсов или действительно узких брюк - не лучший выбор одежды, когда думаешь о женской гигиене. Чем плотнее штаны, тем больше ваша дамочка потеет, что, очевидно, требует неприятного запаха. Ношение более свободной одежды поможет обеспечить большую вентиляцию и позволит вам чувствовать себя намного комфортнее.

Даже неплохо было бы добавить больше юбок и платьев в свой повседневный гардероб. Кроме того, мы всегда одеваемся для наших повседневных нарядов. Мы также рекомендуем вам чаще чистить джеггинсы, чтобы избежать неприятных запахов..

6 Посетите гинеколога.

Даже если посещение врача может быть не вашим любимым занятием, поездка к гинекологу может быть очень полезна для здоровья влагалища. Многие неприятные запахи могут исходить от более серьезных бактерий или болезней. Итак, ваш доктор может легко выяснить, что там происходит.

Не говоря уже о том, что врач может назначить любое безрецептурное лекарство, чтобы привести все в норму. Ежегодное обследование у вашего гинеколога всегда кажется хорошей идеей. Здоровье влагалища важно проверить, чтобы гарантировать гладкую беременность в будущем или избежать раковых заболеваний.

5 Не используйте ароматизированные тампоны.

Кажется заманчивым использовать ароматические тампоны. Но это очень плохая идея! Использование ароматизированных продуктов в такой чувствительной области может нанести вред самой хрупкой экосистеме вашего тела. Вы не хотите использовать там парфюмерную продукцию.

В то время как эти продукты могут пахнуть снаружи, их сочетание с естественным запахом не создаст удовлетворительного комбо-запаха. В большинстве случаев запах ухудшается. Пропустите искусственные продукты и положитесь на влагалище, чтобы сделать чистку во время вашего следующего менструального цикла.

4 Идти коммандос ночью.

Хотя на самом деле не рекомендуется ходить коммандос на публике, почему бы не пропустить нижнее белье, когда пришло время ложиться спать? Да ладно, все не так плохо! Это действительно не имеет значения, носите ли вы нижнее белье под пижамой в любом случае. Кроме того, это дает вашим частям несколько часов, чтобы на самом деле дышать.

Дополнительная вентиляция помогает убрать бактерии и сохранить все здоровым. Вы можете даже начать чувствовать себя лучше с небольшим дополнительным комфортом. Когда вы просыпаетесь утром, вы можете сразу начать свой день с очень хорошим настроением.

3 Практика безопасного секса.

Сексуальные заболевания могут действительно быстро все запутать, прежде чем вы поймете это. Всегда рекомендуется практиковать безопасный секс и пользоваться защитой. Не только для предотвращения беременности, но и для того, чтобы все внизу не пахло странно.

До и после полового акта может быть лучше помыть и эту область. Вы можете избежать любых бактерий или, что еще хуже, венерических заболеваний. Даже если у вас нет времени, чтобы принять душ, попробуйте пописать после секса. Это может звучать глупо, но моча помогает вымывать бактерии из области влагалища. Этот маленький шаг может помочь создать хорошее здоровье со всем, что там происходит.

2 Держитесь подальше от нездоровой пищи.

Ты то, что ты ешь. Ужасная еда заставит вас не пахнуть идеально там внизу. И можете ли вы винить это, когда вы едите жирные чипсы или острую пищу? Вместо этого начните есть гораздо более здоровую пищу, например, фрукты. Не беспокойся Ваш цветок леди не будет иметь цитрусового аромата, но так как фрукты содержат много воды, это поможет избавиться от бактерий, вызывающих неприятные запахи..

Если фрукты не работают, ешьте приготовленный или сырой чеснок несколько раз в неделю, чтобы сохранить здоровье влагалища. Чеснок содержит научные свойства, которые помогают убивать дрожжи. Хотя дрожжевые инфекции могут повлиять на ваше здоровье, употребление большего количества чеснока может помочь избавиться от неприятного влагалищного запаха.

1 делать специальные упражнения.

Вы рожали раньше? Мышцы лобковой мышцы и тазового дна могут быть не в лучшей форме после родов или просто ослабевать с возрастом. Выполнение быстрых упражнений время от времени может укрепить ваши мышцы, чтобы избежать таких проблем, как недержание мочи.

Упражнения Кегеля делают именно это. Все, что вам нужно сделать, это определить местонахождение мышц тазового дна (лучше всего делать вид, что вы прекращаете мочеиспускание, потому что вы легко их почувствуете). Задержите мышцы в течение трех секунд, затягивая. Тогда отпустите. Повторите это 15 раз. Вы можете продолжать выполнять эти упражнения Кегеля ежедневно, чтобы помочь получить контроль и улучшить здоровье влагалища в ближайшем будущем..