15 вещей, которые вы не должны делать каждый день

У каждого свой распорядок дня. Может быть, это просыпаться, принимать душ, завтракать, наносить макияж, переодеваться и выбегать на работу. Затем вернитесь домой, поужинайте и наблюдайте за Netflix, пока вы не снимаете макияж и не ложитесь спать. Это может показаться достаточно простым, может быть, даже утомительным и обыденным, потому что это то же самое каждый день, но, знаете ли вы это или нет, ваш распорядок дня может быть более захватывающим, чем вы думаете! В этом ... это может быть положительно пронизано привычками, которые кажутся безобидными на поверхности, но на самом деле весьма вредны для вас.

Вот так! Вещи, которые вы делаете каждый день своей жизни, могут принести больше вреда, чем пользы, морально или физически. Но не пугайтесь! По крайней мере, вы можете исправить это довольно быстро! Когда вы узнаете закономерности, которые негативно влияют на вашу жизнь, вы осознаете и готовы изменить их к лучшему, более сильному.

Если вы постоянно стремитесь улучшить свою жизнь и себя, продолжайте и посмотрите на пятнадцать вещей, которые вы определенно не должны делать каждый день! Вы обнаружите, что станете счастливее и здоровее в кратчайшие сроки, просто изменив свой распорядок и привычки..

15 Принимая хороший горячий душ

Услышав это, товарищи-ненавистники могут услышать: «ДА!», Кулаки качаются в воздухе, когда они готовятся к выходу в другую комнату, и кричать: «В ЛИЦЕ!». С другой стороны, люди, которые любят чистоту ( те, на кого кричат), вероятно, будут плакать в отчаянии - но оказывается, что это правда. Принимать душ каждый день вредно для здоровья, это просто норма общества. Частые ливни не только стекают воду, но и раздражают кожу, лишая ее натурального масла и делая ее более уязвимой для заражения инфекциями и тому подобным. Вы даже избавляетесь от хорошо бактерии! Не отчаивайтесь! Есть и другие способы поддержания чистоты. Вымойте ключевые точки вашего тела, такие как область подмышек и паха, влажной тряпкой для мытья посуды, и есть средства для ухода за волосами, которые помогут сделать ваши волосы менее жирными в выходные дни. И есть также биде ...

14 Носите высокие каблуки

Высокие ощущения, конечно, потрясающие, и они увеличивают как осанку, так и рост - но они также чертовски больно и супер неудобны. В такие моменты вы должны действительно слушать свое тело! Высокие каблуки следует носить только пару часов в день и определенно не каждый день. Они могут привести к множеству серьезных проблем с телом. Они смещают ваш вес вперед, так что в передней части тела возникает большое давление, приводящее к повреждению костей и нервов. Эти ботинки-убийцы также вредны для мышц, сухожилий, бедер, коленей, икр и нижней части спины. Они могут заставить ваше тело чувствовать и выглядеть неровно, особенно когда одна пятка изнашивается больше, чем другая. Конечно, они выглядят великолепно, но еще одним следствием чрезмерного износа являются нежелательные сосудистые звездочки. Наконец, обувь может улучшить вашу осанку, пока вы ее носите, но когда вы ее не наденете, ваша настоящая осанка сильно пострадает! Перейти на комфорт!

13 Изнашивание контактов весь день каждый день

Многие люди носят контактные линзы весь день, если им не нравятся их очки, но на самом деле их не так часто носить. Их действительно нужно носить около восьми часов в день, и вы, вероятно, должны взять один или два дня в неделю. Многие люди надевают их после пробуждения и снимают их перед сном каждый день. Некоторые люди даже носят их, чтобы спать! Но это действительно не очень хорошо для ваших глаз и может в конечном итоге привести к повреждению. Ваша роговица нуждается в кислороде, но контакт полностью ее закрывает. Если носить слишком долго, контакт по существу удушает роговицу и ухудшает ваше зрение. В крайних случаях слишком длительное ношение контактов может привести к потере зрения. Многие люди также страдают от сухости и раздражительности в результате контакта, но ваши глаза заслуживают лучшего обращения!

12 Положите волосы в хвост

УЖАС! Как кто-то, кто ненавидит волосы (волосы щекочут мою шею, волосы становятся влажными, волосы растираются на моем и без того жирном лице), хвостики чудесны - моя прическа, которая позволяет мне просто избавиться от всего этого, чтобы я мог делай вещи мирно и комфортно. Так что представьте себе ужас, когда я узнал, что хвостики очень вредны для вас, особенно в повседневной жизни ... И мне может не нравиться, что волосы мешают во всем, но что мне не нравится даже больше, так это идея облысения. Оказывается, по словам ученого, хвостики могут привести к временному выпадению волос ... сначала. Если вы постоянно укладываете волосы в хвостик, они могут стать постоянными. Я уже слышал термины «пятиголовый» и «залысины»; Мне не нужно слышать «лысый на 50» ... и поэтому я говорю мои слезные прощания с хвостиками.

11 многозадачность

Вы видите это снова и снова - особенно когда ищете работу. Большое значение придается способности многозадачности, но на самом деле это не очень хорошая черта. На самом деле это плохо как для сотрудника, так и для компании. Обнаружено, что многозадачность вредна для мозга, потому что мозг плохо функционирует, выполняя одновременно несколько задач. Это неэффективно, потому что все, что мозг делает, - это переключаться между небольшими задачами короткими очередями, что может даже снизить IQ на десять пунктов! Это также не так эффективно, как может показаться; это дает чувство выполненного долга для каждой небольшой выполненной задачи, приводя к многозадачности, постоянно ищущей небольшие задачи, чтобы завершиться с чувством выполнения большого количества задач, когда на самом деле есть большая задача под рукой, которая игнорируется. Разделение внимания на множество крошечных кусочков не может быть полезным для ума и для сосредоточенности, и, конечно, не так много сделано, как люди могут подумать!

10 спать и просыпаться всякий раз, когда вам хочется

В этом случае на самом деле хорошо включить более жесткую процедуру. Большинство людей ложатся спать, когда им хочется или после того, как они выполнили все то, что им нужно сделать за день, но на самом деле это нехорошо. Лучше начинать спать каждую ночь в одно и то же время. Если сердце знает, когда тело собирается отдыхать, оно будет лучше избавляться от гормонов стресса во время сна. Вот только как это работает! Вот почему, если ваш график сна повсюду, сердцу труднее с ним, потому что график настолько непредсказуем, что приводит к более высокому риску сердечных заболеваний. То же самое касается пробуждения в одно и то же время. Попытайтесь быть более регулярным со своим образцом сна!

9 Пользуйтесь телефоном перед сном

Легко просто откинуться на кровати и расслабиться, разговаривая по телефону (напрягая руки, изо всех сил стараясь не дать ему упасть на лицо). Вы прокручиваете свои каналы в социальных сетях, смотрите новости, смотрите YouTube и т. Д. - но на самом деле это действительно плохая привычка, которую нужно прекратить. От него так трудно вырваться, но использование телефона до того, как твоя кровать нарушает твою способность заснуть. Хотя это может не вызывать этих проблем, люди, которые используют свой телефон перед сном, чаще страдают от бессонницы и усталости. Исследования показывают, что свет, излучаемый телефонами, может нарушить высвобождение гормона мелатонина, не давая мозгу бодрствовать, а не уноситься в приятную овечью страну. Вместо того, чтобы поднимать трубку, выбирайте книгу, когда лежите в постели.!

8 Сомневайся

Будь увереннее! Вы, особенно как женщина в мужском мире, можете использовать больше уверенности, поэтому не сомневайтесь в себе. Если вы совершаете ошибку, вы делаете ошибку - и затем вы учитесь на ней, что является ключевым. Сомнение в себе контрпродуктивно во многих отношениях. Это приводит к слабой нерешительности и самоуспокоенности. Вместо того, чтобы думать, что ты не можешь сделать это или ты недостаточно хорош, будь настойчивее - и это не значит, что ты должен быть плохим человеком. Вместо этого наделите себя небольшими изменениями, такими как «прости» меньше! Замените его на «спасибо». Например, вместо того, чтобы извиняться за опоздание, поблагодарите другую сторону за ожидание вас. Еще один совет - сделать позу силы Чудо-женщины! Вы можете сделать это всего за несколько минут, и вы почувствуете себя супергероем.

7 Применить тепло к волосам

Многие знают это, но они все равно делают это! Девочки, вы убиваете свои волосы! Но это не только от щипцов для завивки и выпрямления, но и от сушки волос феном. Вот так! Если вы прислушиваетесь к первому совету, вам не нужно каждый день сушить волосы феном, и это, безусловно, поможет, но позвольте мне заняться этим дома: на самом деле вам не следует так часто сушить волосы феном. Лично мне тяжело зимой, потому что так холодно, и моя голова чувствует себя так, как будто она заболела в тот момент, когда мои волосы мокрые, но для ваших волос действительно лучше и здоровее дать им высохнуть на воздухе. Вы также можете подумать о том, чтобы получить увлажняющий продукт для ваших волос, который поможет вам избежать этих неприятных секущихся кончиков и непоправимого ущерба..

6 Оставьте свою кровать беспорядок

Если вы когда-нибудь оплакиваете недостаток производительности в вашей жизни, вот хороший совет! Хватит оставлять постель в беспорядке после пробуждения! Конечно, напрашивается вопрос, зачем беспокоиться, когда вы просто собираетесь все испортить позже вечером, но многие люди предположили, что (по-фэн-шуйски), что оставление вашей кровати в беспорядке оставляет ваш ум беспорядок для остаток дня! Чтобы расслабиться и чувствовать себя более мотивированным, чтобы делать вещи, вы должны убедиться, что вы постелите постель, и это запустит цепную реакцию продуктивности до конца вашего дня. Нетрудно заправить постель - это первое мгновение лени будет преследовать вас в течение следующих 12 часов или около того; следовательно, убедитесь, что вы избегаете этого, выполняя простой!

5 Поговорите с кем-нибудь

Слушание - это то, что удивительно, что многие люди терпят неудачу. Вы могли бы подумать, что это будет достаточно легко, но многие люди просто «слышат» вещи; они на самом деле не «слушают», что говорит другой человек. Все, включая меня, просто ждут этого идеального момента или паузы дыхания, чтобы перейти к его или ее собственной истории или комментариям. Вот почему вы должны выработать привычку, потому что хорошие слушатели действительно ценятся, и на то есть веские причины. Это также хорошо для вас, чтобы открыть свои уши для новых перспектив и ситуаций. Вместо того, чтобы говорить о ком-то, что происходит постоянно, старайтесь просто держать рот на замке и действительно понимать, что говорит другой человек. Поверьте мне, он или она по-настоящему оценят это, и вы сами что-нибудь из этого получите!

4 Пот мелочи

Легко чувствовать себя подавленным за один день, особенно когда у вас есть длинный список того, что вы хотите сделать, или вы просто устали от одних и тех же вещей изо дня в день. Легко погрузиться во все давление и стресс повседневной жизни, но на самом деле не стоит. Стресс вреден для вас - умственно, эмоционально, физически вы называете это. Чтобы избежать ощущения всего этого стресса, обычно из-за тривиальных вещей, которые просто изнашивают вас, когда вы объединяетесь вместе, вы должны действительно принимать более здоровые привычки, такие как медитация или простое упражнение, чтобы заставить весь этот допамин течь. Оба занятия рекомендуются ежедневно, обычно по 15 минут! Они не занимают так много времени, и вы заслуживаете иметь немного времени каждый день. Если вы позволите стрессу добраться до вас, это может быть очень вредно для вашего здоровья, что приведет к усталости, депрессии, проблемам с сердцем и многим другим!

3 Носите чрезмерную косметику

Гурл, обними свою внутреннюю красоту - и голое лицо! Важно дать вашей коже отдохнуть, поэтому убедитесь, что вы не включаете режим полного макияжа каждый день недели. Вам не нужно делать полное покрытие основанием, контуром, подсветкой, тенями для век - чертовски даже карандашом для глаз - каждый божий день! Есть моменты, когда вам действительно нужен перерыв, и помните, что вам не нужен весь этот продукт, чтобы чувствовать себя красивым. Важно не только ваша кожа, но и ваш разум, чтобы сделать передышку. Во всяком случае, просто нанесите немного крема CC или солнцезащитный крем и губную помаду, добавьте идеальные брови и вуаля! Ты закончил и все еще выглядишь мило. Не менее важно, чтобы ваши глаза время от времени дышали от контактов, важно, чтобы ваша кожа дышала и чтобы вы были уверены в себе, независимо от того, сколько косметики вы носите. Выглядит великолепно!

2 сидеть весь день

Так тяжело не сидеть на заднице весь день - особенно если у тебя работа за столом - но старайся не делать этого, потому что это на самом деле очень вредно для твоего тела! Это оказывает большое давление на поясничную область и делает вас более уязвимыми к таким заболеваниям, как рак толстой кишки, чрезмерная продуктивная поджелудочная железа и болезни сердца. Сидя весь день может также негативно повлиять на ваши мышцы и ноги. Попробуйте либо взять стол, на котором можно стоять, либо мяч для упражнений, на котором можно сидеть, а не твердое кресло! Убедитесь, что вы делаете растяжки и короткие, но частые прогулки, чтобы не застрять в этом положении сидя весь день. Будь настолько активным, насколько возможно! Если вы целый день работаете за столом, то не продолжайте сидеть, когда вернетесь домой!

1 Делайте маску для лица каждый день

Люди могут подумать «чем больше, тем лучше», особенно когда речь идет о вещах, которые должны быть полезны для вас, но есть и такая вещь, как «слишком много хорошего». Вам нужно найти счастливую среду. Мало того, что делать маски для лица каждый день очень дорого, но и не так эффективно, как вы думаете или надеетесь. Большинство продуктов рекомендуют использовать их два или три раза в неделю. Если вы используете их слишком много, особенно глины или грязи, вы можете столкнуться с неблагоприятными последствиями. Если у вас жирная кожа, маски для лица лишают ваше лицо натурального масла, что может привести к тому, что ваша кожа попытается компенсировать это, производя еще больше масла. Привет, блеск! Это, конечно, очень плохо для людей с чувствительной и сухой кожей, так как маски могут быть раздражительными при чрезмерном использовании. Даже увлажняющие пакеты не будут работать так хорошо, если их использовать часто (следите за тем, чтобы деньги уходили на ветер). Качество важнее количества!