15 рецептов только с тремя ингредиентами

Жизнь иногда становится довольно занятой, и вы часто оказывается без времени, чтобы готовить или ходить в продуктовый магазин, чтобы пополнить запасы. Или, может быть, времена тяжелые, и трудно держать хорошо укомплектованную кладовую. Или, может быть, у вас есть импровизированная встреча с друзьями, и вам просто нужно что-то взбить с тем, что вы можете найти под рукой.

Что бы ни происходило с жизнью, наши тела все еще требуют питания, которое мы не можем игнорировать. Как бы вы ни были напряжены изо дня в день, есть несколько вещей, которые так же утешительны, как хорошая еда. Хорошей новостью является то, что не все хорошие блюда сложно приготовить, и при этом они не требуют большого количества ингредиентов. В большинстве случаев три ингредиента - все, что вам нужно, чтобы приготовить отличное блюдо..

Так что, не парьтесь из этой ограниченной кладовой или не имея времени бежать в продуктовый магазин, вот пятнадцать вкусных рецептов, которые требуют только трех ингредиентов.

15 жареные крылышки

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: куриные крылышки, оливковое масло, приправа из морепродуктов.

В большой миске бросьте восемь куриных крылышек (около 1 ½ фунтов) со столовой ложкой оливкового масла и чайной ложкой приправы из морепродуктов. Гриль до готовности, переворачивая один раз, в течение 15-20 минут. Для дополнительного вкуса, вы можете бросить приготовленные куриные крылышки в смесь масла (три столовые ложки) и приправы из морепродуктов (одна чайная ложка). Вы можете также выбрать подачу с соусом ранчо для погружения.

14 картофельное пюре

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: картофель, сливки, масло.

Нарежьте и очистите примерно 5-6 картофелин на куски размером в один дюйм. Поместите картофель и холодную воду в большую кастрюлю и доведите до кипения. Варить, пока картофель не станет очень нежным, и процедить. Добавьте сливки и масло. Смешайте, используя ручной миксер, до однородного состояния. Добавить соль и перец по вкусу.

13 Медленная Курица Сальсы

Что может быть лучше рецепта из трех ингредиентов? Рецепт только из двух ингредиентов и требует минимальных усилий, чтобы сделать!

ДВА ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: курица без костей и ваша любимая сальса.

Этот рецепт очень прост в приготовлении. Просто положите несколько кусочков курицы без костей в мультиварку и накройте ее любимой сальсой. Вы можете приправить солью и перцем по вкусу, а затем медленно варить на медленном огне около пяти часов. После этого измельчите курицу вилкой, она должна легко развалиться. Вы можете использовать это с тако, кесадилья или даже с гарниром.

12 козий сыр эмпанадас

Три ингредиента, которые вам понадобятся для этого рецепта: охлажденные пирожки с коркой, козий сыр и капуста.

Разогрейте духовку до 375ºF. На большой сковороде разогрейте столовую ложку оливкового масла и добавьте капусту, часто перемешивая, пока не завянете. Добавить соль и перец по вкусу. Охладите до комнатной температуры и добавьте козий сыр. Разрежьте охлажденные пироги на круги, используя форму для печенья или маленькую круглую миску. Смажьте края теста водой. Поместите смесь из козьего сыра и капусты в кружки, сложите пополам и нажмите вилкой, чтобы запечатать. Выпекать 20-25 минут или до золотистого цвета. Блинчики с начинкой делают отличные закуски или легкую еду для упаковки. Вы можете заменить любую начинку, которую вы предпочитаете для разнообразия.

11 абрикосовых имбирных креветок

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: креветки, абрикосовое варенье и имбирь.

Используя небольшую кастрюлю, приготовьте ¾ нарезанные абрикосовые консервы, одну столовую ложку тертого имбиря и ¼ чайную ложку соли. Готовьте на среднем огне, пока не растопится. Приготовьте один фунт очищенной крупной креветки большой формы на противне. Полить тремя столовыми ложками абрикосового имбирного соуса. Добавить соль и перец по вкусу. Жарить до коричневого цвета, около пяти минут. Подавать с остальным абрикосовым имбирным соусом.

10 Жареные лепешки с тимьяном

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: тесто для пиццы, оливковое масло и свежие листья тимьяна.

Смешайте 3 столовые ложки оливкового масла и две столовые ложки свежих листьев тимьяна. Добавить соль и перец по вкусу. Смажьте 1 фунт теста для пиццы оливковым маслом и сделайте овал 14 дюймов. Гриль на среднем огне, около 2-3 минут с каждой стороны, пока не слегка обугленные и пыхтят. Смазать смесью тимьяна и нарезать на кусочки.

9 Помидор Кростини

Три ингредиента, необходимые для этого рецепта: кростини, вяленая томатная паста и помидоры черри.

Этот рецепт так же прост, как и получается. Лучшие 12 кростини с ¼ чашки высушенной на солнце томатной пасты. Порежьте 1 чашку помидоров черри, или, если используете большие помидоры, нарежьте кубики помидора на мелкие кусочки. Сверху кростини с нарезанными помидорами. Добавить соль и перец по вкусу. Это делает легкую и простую закуску для того, чтобы иметь друзей, и требуется почти любое время, чтобы сделать.

8 пирожных Nutella

Три ингредиента, необходимые для этого рецепта: нутелла, яйца и мука.

Разогрейте духовку до 350º F. Взбейте вместе Nutella, яйца и ¼ стакана воды в большой лук. Добавьте муку и ¾ чайной ложки соли. Выровняйте 8-дюймовую квадратную форму для выпечки с фольгой и добавьте смесь для приготовления брауни. Выпекайте 20-25 минут, пока не закроете края. Дайте остыть полностью перед подачей на стол.

7 Ягодный пирог

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: ягоды, слоеное тесто и сахар.

Разогрейте духовку до 375ºF. Разверните слоеное тесто на противне с подкладкой и нарежьте прямоугольниками 5x6 дюймов, а затем разрежьте пополам (по диагонали) для образования треугольников. Охладите в холодильнике около 10 минут. Равномерно распределите треугольники на противне и выпекайте 25 минут, пока они не подрумянятся и не станут хрустящими. В кастрюле доведите до кипения сахар и ¼ чашки воды. Добавьте ягоды (около 1 фунта ежевики, малины или обоих!) И варите 1 минуту. Перемешать и перенести в миску. Положите запеченный треугольник теста на тарелки и сверху с ягодами.

6 цуккини хумус пицца

Три ингредиента, необходимые для этого рецепта: жареный чесночный хумус, цуккини, тесто для пиццы. Разогрейте сковороду для гриля.

Поместите камень для пиццы в духовку и нагревайте до 500ºF в течение 30 минут. Снимите чеснок с верхушки хумуса и положите в небольшую миску. Размешайте ¾ чашки оливкового масла и приправьте солью и перцем по вкусу. В большой миске используйте три столовые ложки чесночного масла и перемешайте кабачки с цуккини (3 средних кабачка, нарезанные по диагонали толщиной около ¼ дюйма). Взбейте хумус (контейнер на 7 унций) с остальным чесночным маслом. Обжарьте ломтики цуккини на сильном огне до легкого обжига. Смажьте кабачки хумусом и гриль на минуту (поворачивая один раз). Смажьте два листа пергаментной бумаги и вытяните два теста для пиццы по 8 унций на 12-дюймовые круги на каждом листе. Смажьте каждый кружок ¼ хумусной смесью и добавьте цуккини. Наденьте один из листов на горячий камень и запекайте 8 минут. Переложить пиццу на разделочную доску и сбрызнуть оставшимся хумусом. Нарезать и подавать. Повторите со второй пиццей.

5 Квиноа Салат

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: киноа, помидоры черри и огурец.

В небольшой кастрюле сварите 1 чашку киноа в 2 чашках воды. Пусть лебеда остынет полностью. Нарежьте 1 стакан помидоров черри пополам, а огурец - ломтиками толщиной 1/2 ½ дюйма. Смешайте огурец, помидоры и киноа в большой салатнице. Полить около 2 столовых ложек оливкового масла и приправить солью и перцем. Смешайте смесь и подавайте. Квиноа - это супер-пупер, который содержит много питательных веществ и белка, что делает его здоровым легким выбором для закусок или ужина.

4 карри лайм бамия

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: тайская паста красного карри, сок лайма, бамия.

В миске взбейте пасту карри с ¼ стакана оливкового масла. Смажьте бамию маслом. Приправить солью по вкусу. На гриле или предварительно разогретой сковороде гриль, смажьте решеткой гриль / сковороду с маслом и окру гриль на сильном огне. Переверните пару раз, пока не станет мягким и слегка обугленным в пятнах. Смажьте соусом карри и гриль, пока бамия не шипит. На сервировочной тарелке сбрызнуть окру оставшимся соусом карри и подавать.

3 тушеной свинины

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: свиная вырезка, корневое пиво и ваш любимый соус для барбекю.

В мультиварке положите 2-х фунтовую свиную вырезку и залейте корнем пиво. Готовить на медленном огне в течение 6-7 часов или до тех пор, пока свинина не разорвется. Хорошо осушить корневое пиво. С двумя вилами, кусочком свинины. Добавьте соус барбекю (одна бутылка). Подавайте булочки с салатом из капусты, если хотите. Этот рецепт отлично подходит для того, чтобы пообщаться с друзьями, или если вы просто хотите вернуться домой после долгого рабочего дня и попробовать вкусную еду.

2 омлета

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: яйца, сыр и ветчина или шпинат (для вегетарианского варианта).

Взбить два яйца в небольшой миске. Добавить соль и перец по вкусу. Положите небольшую сковороду на средний огонь и слегка смажьте маслом. Вылейте яйца в кастрюлю и варите около двух минут, переворачивая яйцо. Посыпать сыром и распределить ломтики ветчины или обжаренного нарезанного шпината сверху яйца. Готовьте, пока сыр не расплавится. Сложить яйцо пополам и подавать.

1 Пасто Базилик Паста

Три ингредиента, которые вам нужны для этого рецепта: паста на ваш выбор, песто и сыр пармезан.

Приготовить пасту в кастрюле с кипящей подсоленной водой. Слейте воду и вернитесь в кастрюлю или большую миску. Добавьте маленькую бутылку песто в пасту и перемешайте. Посыпать макароны тертым сыром пармезан. Подавать пока тепло. Это идеально подходит для вечерних ужинов в будние дни, когда у вас мало времени и вы хотите вкусно и сытно поесть..