15 мемов, чтобы помочь вам вернуться в рутину

Это наконец новый год. Вы были взволнованы в течение примерно пяти секунд, а затем вы вспомнили все резолюции, которые вы приняли в прошлом году ... и как вы не сохранили ни одну из них. Это не твоя вина. Возвращение к своей рутине (или начало новой) определенно довольно сложная вещь. Вы пообещали себе, что этот год будет другим, но есть ли у вас план осуществить это? Это означает наличие какого-то расписания, которое вы можете назвать своим. Вы знаете одно: рано вставать, медитировать, ходить в спортзал. Или подожди. Вы попробовали это, и это не сработало. Как насчет размещения напоминаний на вашем телефоне? Это тоже было хитом, потому что вы просто удаляете их по мере их появления… и вы немного проспали и фактически не сработали. Так, что это оставляет тебя? Нигде. Но ждать. В конце туннеля есть свет.

Что спасет вас и поможет вернуться к здоровой рутине? Это были бы мемы. Вот 15 мемов, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

15 Вздремнуть

Что может быть лучше сна, чтобы помочь нам перезарядить батареи и вернуться к рутине? Не могу спать? Ну, тогда всегда есть шанс немного вздремнуть. Когда лучшее время дня, чтобы взять их? Это было бы в любое время до трех часов. После этого, вздремнуть серьезно помешает вашему ночному сну, так что даже не думайте делать это. Еще одна замечательная вещь о дремоте? Вы будете ждать мини-передышки днем, когда мир занят работой, и вы можете сказать, что вам нужен перерыв, прежде чем вы продолжите быть удивительным и продуктивным собой. Важно помнить, что вы просыпаетесь, чувствуя себя более отдохнувшими и жаждущими уйти, или, в общем, возвращение к рутине может не произойти. Просто попробуйте немного вздремнуть, и вы станете верующим.

14 Побалуйте себя после тяжелой недели

Вы усердно работаете всю неделю, хорошо едите, хорошо спите, тренируетесь. И теперь, когда наступил новый год, вы думаете, что вам нужно попрощаться с любыми угощениями, потому что вы должны быть сосредоточены на резолюциях. Но почему у вас не может быть одного веселого дня на выходных, когда вы позволяете всему этому расслабиться и насладиться каким-нибудь десертом? Повеселиться и поднять настроение - на самом деле лучший способ вернуться к рутине, даже если вы поначалу так не думаете. Вы даете себе забавное удовольствие, поэтому, когда вам нужно отбросить удовольствие и взяться за ответственность на работе и в своей персоне; жизнь, у вас не будет никаких проблем, или, по крайней мере, некоторые незначительные. Еще один отличный способ побаловать себя? Долгая ванна, массаж или бодрость, чтобы увидеть свою последнюю одержимость Netflix. Серьезно попробуйте. Вы вернетесь к своей рутине в кратчайшие сроки.

13 Получи питомца

Не быть одиноким и не чувствовать себя изолированным действительно важно для душевного состояния. Конечно, у вас может быть парень, которого вы видите все время, или, возможно, у вас есть соседка, которая является вашим лучшим другом. Но иметь собаку - тоже отличная идея. Это отличный способ соединиться с другим живым существом и выйти на улицу, так как вы должны брать их на регулярные прогулки и общаться с другими владельцами собак. Вам не нужно заводить собаку, но они, безусловно, отличные питомцы. Любое животное - отличный способ привести вас в здоровую рутину в своей жизни, где вы будете чувствовать себя полезными и полезными и захотите встать утром и добраться до них. Зима - трудное время года с более темными более короткими днями. Трудно придерживаться своего режима 24/7, но если у вас есть собака, которая нуждается в уходе, вы, вероятно, начнете делать более здоровый выбор, и это поднимет вам настроение, как ничто иное.

12 держаться подальше от углеводов

Ах, углеводы. Не подходит для поддержания здорового образа жизни. Супер весело зимой и в праздничные дни. Но не все углеводы созданы равными. Цельнозерновые макароны и множество других крахмалистых зерен, которые будут творить чудеса с телом. Есть даже крахмалистые овощи, которые обеспечат плавную работу вашего человеческого мотора. Возвращаться к тому, что происходит после переедания и не заниматься физическими упражнениями во время каникул, означает сделать определенный определенный положительный выбор пищи, который поможет вам зарядиться энергией и настроением. В общем, снижение вредного потребления углеводов и приготовление более здоровой порции пищи. Еще одна вещь, которую нужно помнить, это добавить упражнения, сначала мягкие и регулярные, что поможет вам начать здоровую рутину. Важно начать медленно и оттуда идти своим путем. В конце концов, медленный и устойчивый всегда выигрывает гонку. Тогда вы почувствуете, что ваше тело меняется к лучшему.

11 Подумайте о границах

Извините, не извините, но есть люди, которые вам просто не нравятся. Хорошо, значит, ты не желаешь им вреда. Но эти люди ядовиты, и они определенно не хотят, чтобы вы преуспели. Они сводят вас с ума, а иногда они просто худшие. Нам определенно лучше не иметь этих людей в нашей жизни, но не всегда знаем, как им сказать. Мы боимся обидеть свои чувства. Что ж, ваши чувства будут страдать, если им позволят остаться в вашей жизни и создать хаос и негатив. Важная вещь, которую нужно сделать, это установить границы с этими людьми, насколько далеко они могут идти или уходить. Тогда вам нужно придерживаться этого для вашего собственного психического здоровья. Это отличный способ начать новый год правильно. Вы не хотите, чтобы эти люди отвлекали вас от своей рутины, поэтому убедитесь, что вы делаете это.

10 Оставайтесь на ходу

Мотивация великолепна, но чтобы продолжать достигать своих целей и следовать за своими мечтами, вы не можете позволить себе отвлекаться на мелочи, такие как комментарии других людей, критика или что-то еще. Вы должны научиться не отставать от изменений, которые вы решили внести, и идти оттуда к реализации этих изменений. У вас также должен быть план того, чего вы хотите достичь, а затем сделать это. Если вам нужно вернуться к чертежной доске, это нормально. Просто убедитесь, что это ваш выбор и никто другой. Еще одна вещь, которую нужно запомнить, напишите реалистичный список того, что вы хотите изменить, чтобы не увязнуть в деталях. Это также может повлиять на вашу мотивацию негатива. Многие очень успешные люди успешны, потому что они выдерживают испытание временем и пытаются снова. Они не дают отвлекаться надолго над ними. Они обязательно сделают следующий шаг и составят окончательный план игры. И вам совершенно необходимо сделать то же самое.

9 Быть мотивированным, неважно, что

Вы должны оставаться мотивированными, несмотря ни на что. Это означает, что когда что-то мешает вам, от болезни, стресса до потери работы, вы должны быть вдохновлены и мотивированы. Подумайте, почему вы хотели сделать это в первую очередь. Продолжайте возвращаться к этой мотивации, потому что она поможет вам придерживаться своей рутины. Вам понадобится настоящий удар в зад, чтобы продолжать сражаться и достигать своих целей. Если вы тот, кто всегда хочет бросить, потому что вы думаете, что следовать за своими мечтами слишком сложно, то это то, что вам определенно нужно. Помните, что большие вещи всегда ждут вас (по крайней мере, если вы сохраняете мотивацию и продолжаете двигаться). Это может звучать глупо, но быть честным с самим собой - действительно самая важная вещь здесь, поэтому помните, что.

8 Упражнение

Вы уже знаете, что упражнения очень важны для вашего психического здоровья и вашего физического здоровья. Если вы помните об этом, а также о том, как хорошо вы себя чувствуете после занятий спортом, вам захочется найти разные способы сделать фитнес регулярной частью вашей жизни. Лучшая вещь? Вы можете полностью потренироваться где угодно и как угодно. Смотрите видео на YouTube и тренируйтесь в своей квартире. Совершите пробежку, совершите суперскоростную прогулку или присоединитесь к спортзалу или студии-бутику. Вы действительно не можете взять на себя новую, здоровую рутину без упражнений, это точно. Все эти двери здоровья откроются для вас, и вы полюбите заботиться о себе. Такой обнадеживающий мем о тренировках определенно будет держать вас на пути, поэтому вы никогда не забудете, как сильно вы любите потеть (даже если на следующий день у вас очень болит).

7 Найди свой голос

Важно найти свой голос в том, в чем ты хорош, как в своей работе, так и в личной жизни. Если вам комфортно с тем, кто вы есть и куда вы идете, вам откроются новые двери и больше добра, и вы будете жить более здоровой и счастливой жизнью. Намного легче будет придерживаться своей рутины, что является действительно хорошим бонусом. Возможно, вам придется задать себе много вопросов о здоровье, счастье и увлечениях, но это того стоит, когда вы поймете, кто вы на самом деле и что вы хотите сделать в этом году. Есть много онлайн-инструментов, которые помогут вам сделать это. Не бойтесь искать их, чтобы вы могли понять, кто вы есть и куда идете. Вы увидите, как только вы начнете этот путь самоисследования, правильные люди начнут входить в вашу жизнь и помогать вам на вашем пути.

6 Найди свое племя

Вы, наверное, слышали, как люди говорили о поиске вашего племени, и пусть 2017 год станет годом, когда вы наконец это сделаете. Как только вы найдете людей, которые думают, действуют и немного сумасшедшие, как вы, вы будете на пути к тому, чтобы найти свой собственный путь, где вы находитесь и куда будете идти. Ваше племя будет помогать вам профессионально, социально и духовно, если вы обращаетесь к ним и выполняете работу, чтобы они могли помочь вам на всех этих фронтах. Вы можете найти племена в своем сообществе, через друзей и в Интернете. Важно то, что вы найдете тот, который резонирует с вами духовно и который поможет вам подняться на следующий уровень саморазвития. Другое, что могут сделать племена? Они считают вас ответственными за ваши ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели и звонят вам, если вы расслабляетесь и не теряете собственный вес. Часто нам нужно услышать это, чтобы продолжать идти, иначе мы можем стать ленивыми.

5 Улыбайтесь и двигайтесь дальше

О да. Мир сумасшедший, поэтому мы могли бы улыбаться и не потеть на мелочи. Если мы пойдем дальше, то все закончится само собой ... и часто к лучшему. Мы также можем смеяться над некоторыми нелепостями нашей жизни и общаться с окружающими нас людьми, которые чувствуют то же самое. Как это может вернуть нас к рутине? Ну, если мы знаем, что мы не хотим делать или как мы вообще не хотим жить, мы увидим нашу жизнь намного яснее. И мы будем знать, к какой рутине придерживаться. Тогда мы знаем путь, которым мы должны следовать, и будем следовать по нему от всего сердца. Мы также можем встретить соратников, которые станут друзьями на всю жизнь, которые также могут смеяться над нами с абсурдом и встретить нас на следующем уровне нашей жизни. Мы будем расти вместе и становиться сильнее. Это отличный способ начать новый год.

4 жить в данный момент

Это отличное напоминание о том, что если мы не будем жить в настоящем, мы никогда не будем полностью испытывать настоящую жизнь, в которой мы станем тем, кем мы должны быть. У всех нас есть мечты, которым мы хотим следовать, верно? Так почему же мы не идем за ними каждый день? Всегда нужно приносить жертвы, но как только мы начнем рисковать и быть правдивыми по отношению к тому, кого и кого мы любим, все откроется для нас новым и позитивным образом, и мы будем лучше, как и все те, кого мы любим. вокруг нас. Новый год - прекрасное время для начала новой карьеры, хобби или отношений. Открываясь все больше и больше, мы научимся быть смелыми и решать новые задачи. Это действительно материал для волнения и новой захватывающей жизни. Если мы всегда будем играть осторожно, мы упустим многое из того, что может предложить жизнь, и будем печальны, а не столько человека за это..

3 на самом деле медитировать

Медитировать - довольно трудная вещь, но если вы можете остановить скуку и действительно сделать это, это будет действительно потрясающий опыт для вас. Это погружает нас глубоко внутрь себя и помогает нам научиться быть сосредоточенным в настоящем, спокойным и связанным с энергией вокруг нас и внутри нас. Это также помогает нам научиться правильно дышать и замедлять наше мышление, чтобы мы могли принимать правильные и здоровые решения, не принимая поспешных или слишком быстрых решений. Мем, посвященный медитации, великолепен, поскольку он помогает нам понять, как замедление и принятие момента - это самая полезная вещь, которую мы можем сделать, чтобы опередить себя и почувствовать себя великолепно. Другая великая вещь? Вы можете выступать посредником в любое время суток, и в него можно вложить от пяти до двадцати минут или около того, в зависимости от вашего времени и энергии. Чем дольше, тем лучше, когда вы к нему привыкнете, но в начале, через несколько недель, вы увидите разницу даже с пятью минутами в день..

2 Найти причину

Готовится воссоединение средней школы? Это прекрасное время, чтобы начать набирать физическую форму, чтобы вы могли чувствовать себя прекрасно. Подумайте об этом, когда вы снова изо всех сил пытаетесь найти свое здоровое питание и образ жизни. Если воссоединение класса или свадьба - это способ для нас иметь более здоровые привычки, почему бы и нет? Важно пойти на это, и если это мотивирующий фактор, стоящий за вашими новыми резолюциями, который вы на самом деле соблюдаете, то в чем проблема? Приятным бонусом является то, что ваше позитивное отношение, вероятно, поможет ободрить окружающих. Конечно, вам не нужны причудливые причины, такие как воссоединение, свадьба или событие, чтобы стать здоровыми и счастливыми. Вы можете абсолютно придерживаться своей рутины без этого. Но если у вас есть большое событие, чтобы подумать и с нетерпением ждем, то это отличный способ сделать это.

1 остановка с оправданиями

Это отличное мотивационное высказывание не только для нового года, но и в любое другое время, поскольку оно напоминает нам о том, что даже в трудные времена нам нужно справляться с нашими проблемами, не зализывая свои раны и не оправдываясь. У всех есть трудные времена. То, как мы движемся дальше и делаем нашу жизнь лучше, действительно влияет на то, в какой жизни мы живем: негативная или полностью позитивная. У всех нас есть дни, когда нам жаль себя, но, поскольку большинство дней наполнено надеждой, амбициями и силой, мы в конечном итоге достигнем наших целей и будем сражаться с демонами на этом пути. Мы также можем вдохновить других сделать то же самое. В конце концов, все любят читать и делиться историей успеха и будут раздражаться, всегда слыша о негативе в другом случае. В конце концов, вы должны избавиться от этого и сделать все возможное. Как только вы привыкнете придерживаться своей рутины, вы не поверите, как сильно вы ее любите.