15 маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь
В течение любого дня у всех нас есть свои взлеты и падения. Мы любим взлеты и предпочли бы, чтобы не было спадов. Хотя падения являются частью жизни, вы будете испытывать трудности, но больше всего это связано с тем, как вы справляетесь с ними, а не рассматриваете их как нечто сложное. Если вы позволите таким ситуациям добраться до вас, это может испортить ход целого дня, даже если вы об этом не узнаете. Жизнь работает с энергией, чем более негативно вы себя чувствуете, тем больше вероятность того, что все ваши проблемы начнут накапливаться.
В этой статье будут рассмотрены конкретные способы устранения подобных случаев. Мы также рассмотрим, что вы можете сделать, что не только слегка улучшит ваш день, но и качество жизни. Мы советуем всем нашим читателям Talko ежедневно практиковать эти 15 мелочей и дайте нам знать, как они работают для вас. Вы будете действительно поражены тем, как маленькие вещи могут иметь большое значение.
Так что теперь без лишних слов давайте к этому, вот 15 маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой день и жизнь, сделать глубокий вдох, насладиться любимым напитком и насладиться!
15 Верьте в себя
Каждое утро, прежде чем делать что-то еще, вы должны верить в себя и верить, что все возможно, это немедленно приведет к повышению качества жизни..
Безумная вера в себя может принести пользу всей вашей жизни. Посмотрите на некоторых из самых успешных людей в мире, которые начинали как обычные люди, но разделяли безумную веру в себя. Возьмите Джима Кэри, он один из самых популярных актеров всех времен, его собственный капитал составляет 150 миллионов долларов. Для него все началось с простого убеждения, что однажды он станет звездой. Когда у Джима, по сути, не было денег на его имя, он отправлялся в более прекрасные места и представлял себя, наслаждаясь этими приспособлениями, он видел себя в самых роскошных сценариях и представлял эмоции всего этого, как будто это уже произошло.
Вскоре после этого Джим заработал свою первую миллионную зарплату после того, как снял легендарную комедию «Тупой и еще тупее»..
Неважно, во что вы верите, всегда верьте, что это может произойти, и это произойдет. Качество вашей жизни будет улучшаться с каждым днем, если вы сохраните этот настрой.
14 Визуализируйте каждый день, прежде чем это произойдет
Это действительно страшно думать об этом, но образы, которые мы держим в наших умах, действительно диктуют, как пойдет наш день. Если вы будете мыслить негативно, вам будут брошены более негативные ситуации. Так как мы можем исправить это и не думать негативно?
Сегодня вечером, перед тем как лечь спать, представьте, как именно вы хотите, чтобы все прошло на следующий день. Изобразите свой идеальный день и по-настоящему визуализируйте каждый его шаг. Вы будете удивлены, насколько хорошо ваш день пройдет благодаря этим изображениям.
Визуализация помогает упростить ваш идеальный день. Это может также помочь организовать события, которые продолжаются, в отличие от суматохи. Когда вы визуализируете каждый момент, все не только проходит гладко, но вы не чувствуете себя подавленным, когда делаете это. Визуализация и планирование на будущее - это важный шаг, который необходимо предпринять, чтобы повысить уровень производительности и приблизить вас на шаг к достижению цели..
13 Следи за своими мыслями
Мониторинг ваших мыслей может не только изменить ход вашего дня, но в конечном итоге изменить качество всей вашей жизни в лучшую сторону.
Сначала это может показаться сложным, но в конце концов все эти плохие мысли уйдут. Подумайте об этом на секунду, просто подумайте, сколько мыслей проходит в вашей голове в течение дня, есть вероятность, что их много, поэтому не думайте, что это случится так легко.
Вместо этого сделайте первый шаг и действительно поймите, какие мысли вас поглощают. Вы будете удивлены, но иногда вы можете быть более негативным, чем вы думали, это может в конечном итоге вызвать нисходящую спираль, ведущую к множеству негативных мыслей.
Тренируйте свой мозг и постоянно думайте о хороших мыслях, думайте о вещах, которые волнуют вас, и вещах, которые вы хотите перенести в течение дня. Никогда не забывайте, что вы контролируете каждый результат, а ваши мысли - путь ко всему, что мы делаем и думаем. Изменение вашего ума может быть огромным и в конечном итоге может изменить вашу жизнь мгновенно.
12 Отложите время, чтобы сделать то, что делает вас счастливым
Счастье, как правило, повышает производительность и, самое главное, качество всего, что вы делаете. Просто оглянись назад, когда твоя работа пострадала, можешь ли ты сказать, что был счастлив, когда делал такие вещи? Скорее всего, вы не были.
Имея это в виду, это ключ к тому, чтобы вы отвлекали время от напряженного дня и делали то, что делает вас счастливым, что действительно волнует вас. Это может варьироваться от множества вещей, будь то приятная прогулка и дыхание на свежем воздухе, слушание любимых песен, когда ваш дух ускользает от вас, или даже визуализация вещей, которые волнуют вас, как будущий дом, автомобиль или отпуск. Это чувство поднимет вашу энергию и приведет к большему дню и улучшению жизни в целом. Производительность покажется вам намного проще, и вы, вероятно, проделаете гораздо больше работы с этими мыслями в глубине души. Убедитесь, что в любой момент вашей жизни есть что-то особенное, что всегда ставит вас в ваше счастливое место.
11 исправить ошибки каждую ночь
Прежде чем ложиться спать каждую ночь, переиграйте весь свой день с момента, когда вы открываете глаза, до того момента, когда вы кладете голову на подушку ночью. Теперь подумайте обо всем, что вы хотели изменить, и представьте это в идеальном состоянии. Это увеличит вероятность большего будущего и лучшей жизни в будущем..
Исправление этих ошибок огромно, это то, что отличает хороших людей от великих. Посмотрите на каждый вызов как на вызов. Каждая жизненная ситуация связана с тем, как вы справляетесь с этим, некоторые бросают полотенце и не в состоянии атаковать проблему, в то время как другие жаждут сценариев такого типа. Иногда вам действительно нужно быть на пределе, чтобы построить прочную основу. Большая часть этого фундамента - ваша способность справляться с определенными проблемами и преодолевать их к лучшему. Исправление этих маленьких ошибок не только улучшит вашу повседневную жизнь, но и приведет к большему благу в будущем..
10 Физическая активность
Теперь мы переключаем наше внимание на физический аспект жизни, который также может сыграть решающую роль в ваших умственных способностях, хотите верьте, хотите нет. Физическая активность на самом деле является отличным средством для снятия стресса, который может немедленно выплатить дивиденды. Это также может помочь вашей самооценке большое время.
Счастье в собственной шкуре ведет к большему благу, уровень вашей энергии поднимется, и вы почувствуете себя неудержимым, как ваше идеальное я.
Физическая активность может также помочь в качестве средства для снятия стресса и может фактически добавить кислород в ваш мозг. Физическую активность не нужно ограничивать только членством в тренажерном зале, вы также можете присоединиться к классу или играть в команде. Фитнес, как правило, идеальный выбор, так как только вы, ваши мысли и музыка приводят к отличным результатам..
Если вы ищете способы улучшить свой день и жизнь, физическая активность может быть ответом!
9 охватить страх
Как гласит старая поговорка «то, что не убивает, делает тебя сильнее». Помещение себя в неудобные ситуации - это часть роста, который вы будете поддерживать в течение своей жизни. Вспомните, в какие неудобные моменты вы так боялись, и как вы себя чувствовали, когда закончили? Скорее всего, вы чувствовали себя все более и более сильным, следуя тому, что вы сделали. Эти ситуации служат ростом и в конечном итоге улучшают качество вашей повседневной жизни и могут создать еще большие возможности в будущем. То, как вы справляетесь с этими страшными ситуациями, будет восприниматься как опыт, который позволит вам расти дальше в ваших будущих начинаниях..
Даже если вы не понимаете этого, страх питает лучшее во всех нас, и все зависит от того, как вы реагируете на него, кто-то трескается под давлением и заставляет страх добраться до них, в то время как другие процветают и принимают страх..
В конце концов, будь человеком, который принял страх и с легкостью преодолел его! Помните, страшные ситуации только в вашем уме!
8 цените то, что у вас есть в данный момент
Неудачной частью современного общества является тот факт, что многие люди любят останавливаться на том, чего у них нет, в отличие от благодарности за то, что у них есть на самом деле. Если вы будете думать о том, чего у вас нет или что у вас есть, то это приведет к негативному мышлению, которое приведет к негативному результату вашего дня и, возможно, жизни, в зависимости от того, как долго вы продолжаете концентрироваться на вещах, которых у вас нет.
Так как же все это исправить? Этот ответ очень прост и относится к оценке того, что у вас есть в данный момент. Благодарное отношение не только полезно для вашего здоровья, но и может привести к лучшим дням и вообще к лучшему качеству жизни. Даже сейчас, возьмите ручку и бумагу и перечислите все вещи, за которые вы благодарны в этот момент, вы будете поражены тем, сколько вещей вы можете перечислить и как быстро ваша ситуация улучшится.
7 Держаться подальше от негатива
Как мы уже обсуждали ранее в статье, постоянная негативность может не только вернуть ваш день назад, но и качество жизни в целом. Жестокая правда о негативности заключается в том, что иногда мы даже не осознаем, что мы негативны, на самом деле можем привнести эту вибрацию, даже если вы не знаете,.
Помимо позитивного мышления в течение дня, попадайте в позитивные ситуации с единомышленниками. Если вы постоянно окружены негативом, есть вероятность, что в конечном итоге вы получите и это. С точки зрения решения этой проблемы есть два пути решения этой проблемы; Во-первых, будьте рядом с человеком на эмоциональном уровне, но не принимайте негативность. Во-вторых, вы можете просто сказать другу быть более позитивным, скорее всего, они не замечают, насколько пессимистичными они могут быть.
Эти изменения с вашими сверстниками наряду с вашими психическими изменениями могут привести к лучшим результатам ежедневно и в вашей жизни в целом. Принимайте позитив и всегда держите спокойную голову, всегда окупаемся, мы можем вас заверить.
6 поставленных целей
Независимо от того, осознаёте вы это или нет, постановка цели может добавить дополнительную степень возбуждения в вашу повседневную жизнь и еще больше возбудить вас. Без реальной конкретной цели трудно быть мотивированным изо дня в день. Просто представьте себе, что вы работаете с 9 до 5, без каких-либо амбиций или целей вне работы..
Вместо этого найдите что-то, что вас возбуждает, и стремитесь к этому, это будет держать вещи интересными и улучшит вашу жизнь в пути. Цели могут быть направлены на что угодно, будь то потеря веса в тренажерном зале за месяц, накопление денег на новый дом или отдых или даже просто постановка цели делать доброе дело каждый день. Эти вещи волнуют нас и делают жизнь прекрасной.
Просто подумайте о цели, как будто вы работаете на своей идеальной работе, это вас волнует? Скорее всего, это возможно и должно оставаться ключевым элементом в вашей жизни, независимо от того, на какой стадии вы находитесь!
Помните, что все успешные люди начинали с цели, которая казалась сумасшедшей в то время!
5 Написание собственной истории
Красота этой жизни, в которой мы живем, заключается в том, что мы являемся авторами и героями нашей собственной истории. Точно так же, как когда дело доходит до постановки целей, написание собственной истории позволяет вам точно определять, как пойдет ваша жизнь и что вы можете сделать. На данный момент это похоже на клише, но серьезно никогда не позволяйте кому-либо говорить вам, что вы что-то не можете сделать. Вы уникальны, вы - ваша личность и всегда помните, что вы пишете свою собственную историю, а не чужую.
Написание собственной истории, безусловно, может создать приятную атмосферу в вашей жизни. Как бы безумно это ни звучало, вы можете проецировать каждый результат в своей жизни, пока вы верите, что он может произойти, и стремитесь к нему с правильным намерением. Это действительно красота жизни, хотя некоторые другие в обществе обучены верить в обратное. Будь смелым, будь мечтателем и, прежде всего, создай сценарий, в котором ты будешь героем своей длинной сказочной истории.
4 Создайте величие вокруг себя
Подумайте об этом так, когда вы строите красивый дом, фундамент должен быть выровнен, чтобы соответствовать красоте дома. То же самое касается вас и вашего окружения, чтобы жить красивой жизнью, вы должны окружить себя абсолютным величием. Создание величия является неотъемлемым компонентом жизни, и это начинается с людей, с которыми вы общаетесь на ежедневной основе..
Неправильные отношения могут вызвать напряжение, которое иногда может привести к нисходящей спирали. Даже если это может показаться сложным, иногда лучше отойти от тех, кто вас обижает, и вместо этого присоединиться к людям, с которыми вы разделяете схожие взгляды. Это сильная опора построения величия. Таким образом, качество вашей жизни значительно улучшится, и это приведет только к лучшим результатам в будущем..
3 Держите это скромным
Конечно, можно быть маленьким мечтателем и гордиться собой, но не забывайте делать это, будучи скромным и даже голодным по пути. Посмотрите на некоторых из самых успешных людей в мире, давайте возьмем The Rock. В какой-то момент у Дуэйна было семь долларов на его имя, он был чертовски сломлен, но в глубине души знал, что не всегда будет таким. Перенесемся в настоящее время, и Дуэйн не только покорил границу World Wrestling Entertainment, но и на данный момент является самым кассовым актером во всем Голливуде. Его лицо также является источником вдохновения для миллионов людей во всем мире, чтобы они шлифовались, даже когда дела шли плохо. Постоянным для Дуэйна благодаря его подъему была его способность оставаться скромным 24/7. Посмотрим правде в глаза, парень имеет полное право похвастаться, переходя от семи долларов до мировой звезды, но он просто не стал и вместо этого выбрал образец для подражания для миллионов на миллионы.
2 жить для обслуживания других
Помощь другим - фундаментальный ключ, когда дело доходит до этой прекрасной жизни, в которой мы живем. Отдача может прийти в разных формах и не всегда требует от вас что-то делать, просто давать кому-то совет или просто слушать друга может иметь большое значение. Даже комплимент кому-то или сказать, как вы благодарны за то, что он их сделал, принесет серьезную пользу для вашего благополучия и повседневной жизни..
Наша цель на этой земле, понимаете ли вы это или нет, состояла в том, чтобы служить другим с нашим даром. Будь то обслуживание людей по вашей профессии или просто ваша страсть помогать - вот в чем суть.
В конце дня оглянуться на некоторые из ваших взаимодействий с людьми. Вы чувствовали, что некоторые вещи могли улучшиться? Не могли бы вы одолжить больше помощи? Решение этого вопроса только улучшит ситуацию и сделает вас на шаг ближе к тому, чтобы стать вашим идеальным «я». Внезапно, день будет казаться лучше, и ваша жизнь будет наполнена изобилием, исходящим отовсюду.
1 Будьте благодарны
Мы заканчиваем одним из самых важных аспектов улучшения вашего дня, и этот может быть даже самым простым. Просто поблагодарив за все, что у вас есть, вы можете мгновенно переломить ситуацию. Быть благодарным позволит вашему духовному существу привлекать единомышленников, что приведет к хорошим ситуациям. Когда вещи начинают становиться слишком напряженными или ваше настроение начинает меняться, составьте список всех вещей, за которые вы благодарны. Хотя это на первый взгляд кажется глупым, это упражнение творит чудеса для вашего благополучия, и вы будете поражены тем, сколько вещей вы сможете перечислить за такой короткий промежуток времени.
Начинаете ли вы свой день, перед сном, во время обеда или когда что-то кажется немного беспокойным, найдите время, чтобы глубоко вздохнуть и вспомнить вещи в жизни, за которые вы наиболее благодарны.
Дайте нам знать, как это упражнение сработало для вас!
