15 знаменитостей, которые клянутся йогой

Йога похожа на ту старую бабушку, которая отказывается сдаваться даже в свои девяностые. Что еще можно назвать этой древней духовной наукой, которая постоянно приспосабливается к требованиям современного образа жизни? От традиционной Хатха и Кундалини Йоги до очень интенсивной Силы и СУП Йоги, здесь есть что-то, что может зародиться на протяжении веков. Если вы думали, что йога недостаточно крута для вас, вы скоро узнаете, какие знаменитости приписывают все, от их плоского пресса до потрясающего отношения к занятиям йогой. И если вам было интересно, где эти знаменитости получают фонтан молодости, то, вероятно, их коврики для йоги.

Не пробовали йогу? Эта статья может изменить ваше мнение, поскольку выгода не только для вашего физического благополучия, но и для вашего разума. Для тех из вас, кто хочет расслабиться и по-настоящему расслабиться после тяжелого дня или недели, стоит попробовать эту практику. Вот 15 знаменитостей, которые клянутся йогой. наслаждаться!

15 Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон похожа на хорошее вино, потому что с возрастом ей становится все лучше. Эта 47-летняя звезда «Друзья» наверняка знает, как выставлять напоказ тонированное и скульптурное тело, что она обязана своему режиму йоги. Энистон благодарит свою подругу и инструктора Мэнди Ингбер за поддержание ее в хорошей форме. Программа Ингбер, которой она делится в своей публикации 2013 года «Йогалософия: 28 дней до окончательного преобразования ума и тела», представляет собой мощное сочетание традиционной йоги и жиросжигающих кардио-упражнений. Согласно статье в NY Daily News, именно эта программа дала Энистон идеальное тело для ее фильма «Мы миллеры», где она играет экзотическую танцовщицу. В сообщениях также говорится, что Энистон обратилась к йоге, готовясь к своей свадьбе с Джастином Теру. Тем не менее, актриса рассчитывает на йогу по причинам, выходящим за рамки ее физической формы и идеального силуэта..

14 Lady Gaga

Звезда Born This Way, также известная своими альбомами и яркими нарядами, является поклонницей йоги. Ее часто видели в студии йоги Бикрам в Нью-Йорке. Так что же она вынесла из уроков йоги? Певица-автор песен рассказывает: «Моя учительница йоги Триша всегда говорит:« Пожалуйста, старайтесь каждый день иметь 15 минут сострадательных мыслей сами ».» Леди Гага перенесла операцию на бедре в феврале 2013 года, и в течение некоторого времени она была на инвалидной коляске. время после этого. Но она вернулась к занятиям йогой только через несколько месяцев, в апреле. Кажется, певица была абсолютно честна, когда написала «Йога исцеляет меня» в записке, которую она оставила своему преподавателю йоги. Леди Гага, балуя свою душу, не забывала развлекать папарацци. Неудивительно, что она оказалась в кружевном нижнем белье для своего занятия йогой, которое по понятным причинам подняло несколько бровей в ее студии йоги в Нижнем Ист-Сайде..

13 Бритни Спирс

Интернет не выдержал из-за поста в Instagram, который Спирс поделился в январе этого года. На нем изображена поп-принцесса, которая делает стойку на руках и целует свою племянницу Софию Александру Спирс. От розового спортивного бюстгальтера Спирс и шорт того же цвета до маленькой Софии и этого перевернутого поцелуя картина - это перегрузка привлекательности. Но то, что крадет шоу, является гладким телом суперзвезды. Певица приписывает свои занятия йогой для своего супер-тонированного тела и даже поделилась своей рутиной в интервью журналу Shape. Ее преподаватель из Лос-Анджелеса заставляет ее делать микс позы йоги в течение 60-90 минутных сеансов два раза в неделю. И угадайте, что, если верить ее фотографиям, йогические навыки Спирс выходят далеко за рамки начального уровня. Она написала на своем фото на Instagram в Instagram: «Йога йога… чувствую себя лучше и возвращаюсь на коврик». Конечно, Спирс рассчитывает на йогу, чтобы ее тело выглядело великолепно!

12 Жизель Бундхен

В Интернете появилось что-то еще, когда бразильская супермодель Жизель Бундхен опубликовала свои фото йоги в Instagram в мае 2013 года. Снимок, ставший мгновенным хитом, показал маме двоих с подругой, практикующей это древнее искусство, из красивых тропических деревьев, образующих идеальный, спокойный фон. Надпись гласила: «Прекрасный способ начать утро ... Желаю вам радостного дня!» Бундхен была большой защитницей йоги и часто говорила о своей страсти к анусара и пренатальной йоге. На самом деле, она очень рассчитывала на йогу во время обеих беременностей. Зачем? Потому что она считает, что йога готовит ее тело, а также ее разум.

11 Кристи Тарлингтон

«Я не представляю свою жизнь без йоги. Это больше, чем просто физическая практика - речь идет о том, чтобы быть в настоящем и научиться принимать то, что вам нужно, чтобы полностью раскрыть свой потенциал », - сказала супер-модель 90-х в интервью с Мари Клэр. Она была йогом с подросткового возраста и никогда не останавливалась. Как и Бундхен, Терлингтон рассчитывала на йогу во время своей беременности. В сообщениях говорится, что она использовала дыхательные техники йоги, чтобы справиться с трудными болями во время ее естественных родов. Йога, как правило, является частью ее утреннего расписания, сразу после того, как она бросила своих детей в школу. В другие дни ей нравится бегать на свежем воздухе. Терлингтон начала практиковать йогу, когда ей было 18 лет, и испробовала практически все популярные варианты, которые существуют. Она особенно фанат инверсий - перевернутых поз, которые, как говорят, полезны для внутренних органов и кожи. «Эта практика помогает мне чувствовать себя прекрасно и помогает сохранять равновесие и здоровье изнутри», - говорит она..

10 Мишель Уильямс

Вот мама, которая хочет распространить преимущества йоги на всех других мам через свой проект «Одинокая мама», который она соучредила со своими двумя друзьями в 2010 году в Бостоне. Она поняла, как дорого обходится мамам няня для посещения йоги. Эта мысль так вдохновила ее, что она продолжила и создала этот проект. В интервью журналу Marie Claire актриса сказала: «Идея программы заключается в том, что если вы можете очистить время, мы сделаем все остальное. Он обеспечивает уход за детьми, пока мама находится на уроке йоги, и все это бесплатно ». Уильямс считает, что йога сделала ее лучшим человеком и лучшей мамой. Она также считает, что она помогла ей справиться со смертью своего бывшего партнера Хит Леджер. «Йога дала мне облегчение, как ничто иное», - говорит Уильямс..

9 Хиллари Клинтон

2016 год был особенно тяжелым для бывшей первой леди. Итак, как она справляется? Источники говорят, что это йога. Хотя никто не знает наверняка, какую йогу представляет практика Клинтона, многие эксперты считают, что это должна быть хатха-йога, самый простой и популярный тип. На пресс-конференции в марте 2015 года бывшая госсекретарь заявила, что среди множества повседневных вещей, которые были в ее удаленных письмах (из ее личного кабинета), были ее занятия йогой. Хотя Клинтон приписывает йогу и плавание для фитнеса и энергии, политические комментаторы ясно видят что-то еще за ее относительно новой любовью к этой древней практике. Ветеран демократической стратегии Джо Триппи считает, что йога делает Клинтона «более привлекательным». Другими словами, это приводит ее к общей платформе со всеми теми людьми, которые выбирают занятия йогой, особенно с женщинами. Многие люди считают, что Клинтон пытается получить политическое преимущество с помощью своих занятий йогой, но, согласно журналу Yoga Journal, она действительно уговорила своего мужа заняться йогой некоторое время назад..

8 Кэти Перри и Рассел Брэнд

Именно разрыв с ее бывшим мужем Расселом Брэндом вдохновил Кэти Перри заняться йогой. Она написала в Твиттере о духовном путешествии в сентябре 2012 года, в котором поп-звезда сказала, что она молилась и участвовала в групповой медитации. Это было всего через два месяца после того, как бывшая пара завершила развод. Она даже призвала своих поклонников пожертвовать на трансцендентную медитационную благотворительность Дэвида Линча, одновременно ручаясь за глубокое влияние, которое она оказала на нее. «Трансцендентальная медитация изменила мою жизнь», - написала она. Как и Перри, даже ее бывший муж утверждал, что получил пользу от йоги. Он даже считает, что йога помогает ему бороться с наркоманией. Его часто видели в студии йоги в Лос-Анджелесе. В сообщениях говорится, что он прошел курс подготовки учителей йоги и планирует открыть собственную студию.

7 Адам Левин

Вот защитник йоги, который считает, что любое место полезно для йоги. Неудивительно, что на любом концерте Maroon 5 всегда есть комната за кулисами с надписью «йога». Более того, в интервью 2013 года для Men's Health фронтмен Maroon 5 даже показал, что занимается йогой не менее часа перед каждым выступлением. Для Левина это также фокус и концентрация. Он даже считает, что йога дала ему силу ясного мышления и способности принимать лучшие решения. В сообщениях говорится, что этот победитель Грэмми вдавливает йогу в два часа в свой распорядок дня. Что больше всего привлекает Левина в йоге, так это ее нетребовательность. Все, что вам нужно, это коврик и немного свободного пространства. И, по словам супер-исполнителя, именно это делает йогу подходящей для таких людей, как он, которые много путешествуют.

6 Мадонна

Макробиотическая диета этой певческой сенсации приносит столько же новостей, сколько и ее музыкальные альбомы. Серьезно, быть знаменитостью - трудная работа! Но как эта дива управляет всем этим? Да, вы правильно догадались, конечно, с помощью йоги. Мадонна является большим поклонником аштанга йоги, которую она начала практиковать сразу после рождения своей дочери Лурдес в 1996 году. На нее настолько повлиял стиль йоги, что она даже скандировала вступительную мантру Аштанга в своем альбоме под названием Ray-of- Свет. Ее даже видели, когда она играла тренера Аштанги в «Следующей большой вещи». Для Мадонны йога - это поиск себя, полный пакет, который питает разум, тело и душу. «Йога - это метафора жизни. Вы должны принять это очень медленно. Нельзя торопиться ... Нужно просто дышать и отпускать », - говорит певец..

5 Гвинет Пэлтроу

Чтобы не отставать от плотного графика и обновлять свою новостную рассылку, GOOP должно облагаться налогом. Мы даже не спросим, ​​почему Пэлтроу обратился к йоге. Актриса, которая попадает в заголовки газет так же часто, как и ее образ жизни и советы для родителей, занимается йогой по утрам, шесть дней в неделю. В сообщениях говорится, что она даже просыпается в 4:30 каждое утро, чтобы практиковать йогу. Помимо пользы для здоровья йоги, это успокаивающий эффект, который привлекает ее больше всего. По словам Пэлтроу: «… йога полностью изменила меня. Я стараюсь делать это каждый день, и эффект потрясающий. Я занимаюсь не только часами. Речь идет о том, как это проникает в остальную часть моей жизни. Это заставляет всякую другую фигню рассеиваться. Я есть, кто есть, а все остальное ушло на второй план ». Она также страстно поддерживает благотворительную организацию Bent on Learning, которая делает йогу доступной для государственных школ Нью-Йорка..

4 Джессика Биль

Хотя йога не единственная вещь в ее графике фитнеса, миссис Тимберлейк сильно зависит от того, чтобы оставаться в форме. Она предпочитает посещать пару занятий йогой каждую неделю. Она предпочитает бегать трусцой, заниматься боксом, ходить в походы и заниматься тяжелой атлетикой, чтобы завершить свой режим фитнеса, однако йога остается ее опорой. В интервью Elle в 2011 году актриса объяснила: «Йога для меня постоянна, потому что она держит мои мышцы длинными и гибкими». В сентябре 2014 года актриса в шутку написала в Твиттере: «После того, как я придумала новую позу йоги, я хочу похвастаться этим, что является своего рода антитезой йоги. Упс. »Хотя многие из ее последователей требовали фотографии, чтобы доказать это, мы знаем, что ее горячее тело - самое большое доказательство всего этого. Развивая свою страсть к йоге, Биль сказала Fox 411: «У меня нет жизни… Я провожу много времени в классе йоги».

3 Роберт Дауни-младший

У жесткого Железного Человека на экране была довольно трудная личная жизнь. Он провел большую часть своих молодых лет, борясь с наркоманией и алкоголизмом. К счастью, он выиграл все эти битвы, и не без помощи йоги, которая, как он утверждает, внесла огромный вклад в улучшение его здоровья и благополучия. Дауни младший очень красноречиво говорит о роли, которую йога играет в его жизни, и несколько раз рассказывал об этом в своих интервью журналу TIME и Men's Fitness. Он говорит, что ему нужна большая поддержка, то, что ему предлагает йога. Для него это больше, чем просто режим фитнеса, это его стратегия выживания. Актер тренируется со знаменитым тренером Винни Марино, и, похоже, ему это очень нравится. «Винни - лучший инструктор йоги ... опытный, иногда жестокий, но сострадательный и остроумный», - говорит актер. Из всех видов йоги он предпочитает более динамичные уроки силовых потоков..

2 Стинг

Йога улучшила его как исполнителя и сблизила его и его жену как пару. Это то, во что горячо верит певец Стинг после того, как более 20 лет страстно занимался йогой вместе со своей женой Труди. Он считает, что йога обогатила и его профессиональную жизнь, напрямую влияя на его продуктивность и креативность. Он объясняет, что его различные занятия йогой увеличили его легкую способность, в результате чего он может держать определенные примечания дольше, чем когда-либо прежде. Стинг занимается йогой от 60 до 90 минут каждый день. Хотя он предпочитает утро перед завтраком, он не прочь перенести его на более позднюю часть дня, особенно когда он в туре. В отличие от многих других сторонников йоги, Стинг не всегда был поклонником йоги, так как предпочитал более строгие тренировки. «Конечно, я был совершенно неправ. Аштанга йога требует огромных физических и умственных усилий, и вскоре я подсел », - признается исполнитель..

1 Риз Уизерспун

Для всех нас, которые жалуются на то, что у них нет времени на физические упражнения, вот что вдохновляет. Позвольте познакомить вас с Риз Уизерспун, актрисой, мамой, предпринимателем и фанатом фитнеса. Так откуда она берет всю свою энергию? Глядя на ее рутину, кажется, что это прямой результат трех-четырех беговых сессий в неделю в сочетании с строгими занятиями йогой. Актриса часто замечается с ее ковриком для йоги, входящим и выходящим из студий йоги. Она тренируется с инструктором Киршеном Хагенлохером, который также тренирует Еву Мендес, Джулию Робертс и Ислу Фишера..

Помимо 90-минутных занятий, она также любит заниматься йогой в своем доме. Согласно статье InShape, она была замечена с Наоми Уоттс, растягивающей ее вместе в студии в Лос-Анджелесе. В почти 40 лет эта звезда знает, как сбалансировать фитнес и жизнь.