15 ужасных решений, которые вы никогда не должны принимать

Это официально 2017 год, и вы знаете, что это значит - множество людей делают (и нарушают) свои новогодние резолюции. Теперь, идея о новогоднем решении великолепна, теоретически - новый год, новый старт, лучше тебя. Что не нравится в самосовершенствовании? Однако чаще всего резолюции в конечном итоге становятся тем, что вы виновато вспоминаете в апреле, тем, что разрушает весь ваш месяц в январе, забирая вашу жизнь. Это не то, что многие люди хранят - и прежде чем вы начнете плохо относиться к нарушению своих решений год за годом, успокойтесь в этом - одна из причин того, что так много людей терпят неудачу в своих решениях, заключается в том, что они принимают ужасные решения начать с!

В The Talko мы стремимся стать самим собой (и потворствовать своей любви к знаменитостям и юмору), поэтому мы поможем вам избежать ловушки вины за разрешение проблем в 2017 году. Если вы уже приняли решение для год, не волнуйтесь - вы можете реализовать несколько настроек и выработать решение, которое вам, скорее всего, удастся достичь.

Если вы хотите повысить тонус или выучить новый язык, хотите ли вы работать над отношениями или карьерой, у вас есть решение - просто убедитесь, что вы избегаете этих 15 ужасных.

15 Присоединяйтесь к спортзалу

Есть причина, по которой так много шуток по поводу того, что тренажерный зал занят в январе, и причина, по которой почти в каждом спортзале есть особые январские специальные предложения для новых участников. Это потому, что так много людей решают прийти в лучшую форму и считают, что присоединение к спортзалу - лучший способ достичь этой цели. Да, если вы в конечном итоге любите заниматься в тренажерном зале, это определенно большие инвестиции в ваше здоровье. Тем не менее, спортивные залы не для всех - некоторые люди могут предпочесть бегать на улице, и их лучше обслуживать, купив отличную пару кроссовок и повязку для ношения ваших мелодий. Другие могут предпочесть веселые уроки, и им стоит потратить свои с трудом заработанные доллары на уроки Zumba и Pilates. В то время как тренажерный зал определенно может помочь вам прийти в форму, если он не подходит вам, вы просто не будете в конечном итоге идти - как многие люди, которые подписались на членство в январе, знают.

14 Перестаньте есть * вставьте каждую еду, которую вы любите *

Послушайте, мы поняли - январь наступает после того, как весь декабрь вы наедались на семейные собрания и вечеринки друзей, наслаждаясь всеми вашими любимыми праздничными угощениями. Может быть заманчиво хотеть бежать в совершенно противоположном направлении и просто пить зеленые коктейли и есть тушеные овощи. Однако это не является устойчивым изменением - и если вы решите исключить практически все продукты, которые вам нравятся, у вас будет несчастный месяц, и, скорее всего, в феврале вы будете набивать лицо гамбургерами и мороженым. Теперь нет ничего плохого в попытках сделать более здоровый выбор - это фантастическое решение, которое может оказать положительное влияние на многие аспекты вашей жизни. Тем не менее, подумайте об этом как о добавлении - вместо того, чтобы сказать, что вы будете вырезать каждую сладкую вещь, скажите себе, что иногда вы будете вместо этого менять местами свою миску мороженого на тарелку с фруктами, или вместо салата заказывайте бургер, а не картофель фри. Детские шаги, вы все.

13 Проводите больше времени с семьей и друзьями

Это фантастическое решение, которое можно сделать на поверхности, но если вы немного покопаетесь, вы поймете, почему это так ужасно - это слишком, слишком расплывчато. Послушайте, все хотят стараться уделять больше времени своим друзьям и семье - никто не хочет преднамеренно тратить время на смех и веселье с друзьями. Причина, по которой люди считают, что они не проводят так много времени со своими близкими, заключается в том, что они не уделяют время или просто слишком устают после бесконечной сверхурочной работы, что они не хотят ничего делать, кроме провала на их диване в конце дня. Итак, чтобы сделать это решение хорошим, вам нужно быть более конкретным в этом вопросе - возможно, это что-то конкретное, например, пообещать себе, что каждое воскресное утро вы будете готовить два часа для бранча со своими подругами, или решите, что раз в месяц устраивать ужин для своей семьи.

12 Будьте более аккуратным, организованным человеком

Ладно, у этой резолюции та же проблема, что и у всей резолюции «проводите больше времени с вашими близкими» - она ​​настолько расплывчата, что полностью подавляет! Если вы поклялись себе 1 января, что станете полностью организованным человеком, вы, вероятно, окажетесь в конце своего ума спустя неделю, пытаясь определить, с чего начать. Точно так же, как вам нужно разбить цели на более управляемые этапы, вам нужно разбить ваши решения на более мелкие этапы, которые действительно конкретны и достижимы. Например, если вы мечтаете иметь всегда чистый дом, в котором вам не нужно карабкаться вокруг, чтобы засунуть вещи в шкафы и под кушетки в ту минуту, когда вы получите неожиданных посетителей, начните с малого. Скажите себе, что вы будете убирать свое пальто и обувь, когда будете приходить домой каждый день, или что вы не позволите нежелательной почте навалиться на стойку. Вы должны начать где-нибудь, и эти маленькие шаги в конечном итоге приведут вас к достижению ваших больших разрешений.

11 Стоп стресс 

Послушайте, мы поняли - резолюции предназначены для вас как клятвы решать проблемы, которые вы видите в своей жизни и которые хотите решить. Для многих людей это включает в себя попытку справиться со стрессовой нагрузкой, которая стала непреодолимым зверем в вашей жизни. Тем не менее, просто сказать, что вы хотите прекратить стресс, не сработает - если бы это было так, каждый просто напомнил бы себе, когда почувствовал, что стресс начался, и затем продолжил свою жизнь, полностью расслабленную. Единственный способ справиться со своим стрессом - это обратиться к тем факторам, которые его вызывают. Это означает, что нужно внимательно взглянуть на свою жизнь и попытаться выяснить, где можно легко внести изменения. Если вы обнаружите, что попытка найти правильные наряды вас напрягает, возможно, было бы полезно потратить один раз на личного покупателя, чтобы собрать капсульный гардероб. Если у вас стресс из-за того, что вы ненавидите свою работу, возможно, пришло время начать искать другие варианты и планировать смену карьеры. Если это просто общий стресс, возможно, будет полезно пообещать тренироваться каждое утро. Все дело в том, чтобы сделать ваше решение более управляемым и эффективным.

10 Потерять определенное количество веса как можно скорее

В то время как некоторым людям, которые решают сбросить вес, на самом деле просто нужно набрать тонус и сделать несколько более здоровых решений, есть много людей, у которых есть значительный вес, чтобы сбросить вес, чтобы стать самим собой. Тем не менее, решение потерять 50 фунтов, вероятно, потерпит неудачу, просто потому что это кажется огромным. 50 фунтов - это большой вес, который можно потерять, и когда ваша недельная или тяжелая работа принесет вам всего лишь один килограмм потери веса, его так легко обескуражить и просто сдаться. Если ваше решение связано с какой-то потерей веса, попробуйте сделать его немного меньше - например, решите для себя, что вы будете терять два фунта в месяц. Сумма небольшая и управляемая, и хотя это может показаться каплей в море ваших более крупных целей, поверьте нам - прежде чем вы это узнаете, вы будете на пути к своей цели по снижению веса, не напрягаясь так, как если бы Вы поставили перед собой гигантскую цель.

9 Экономьте больше денег

Хорошо, если вы решили сэкономить больше денег, давайте будем реальными - хотя вы можете добиться успеха на первых порах, к февралю вы обнаружите, что оправдываете каждое милое платье и бестселлер как необходимую покупку. Прежде чем вы это узнаете, вы вернетесь к исходной точке, потому что, ну, зачем вам экономить по абстрактной причине, когда вы сталкиваетесь с очень реальными, очень заманчивыми покупками? Для того, чтобы действительно быть успешным, большинству людей нужно, по крайней мере, иметь в виду то, на что они экономят - даже если это далеко в будущем. Возможно, вы уже знаете, что хотите выйти на пенсию раньше, поэтому вы хотите начать вносить вклад в достижение этой цели как можно скорее. Возможно, вы мечтаете иметь свой собственный дом с белым забором и небольшим задним двором, поэтому вы пытаетесь накопить определенный первоначальный взнос. Это делает более мотивирующим видеть, что баланс в вашем аккаунте увеличивается, когда вы можете точно представить, на что вы экономите.

8 Заработай больше денег

Это решение просто ужасно, потому что, ну, кто на земле не хотите заработать больше денег? Конечно, деньги определенно не приносят счастья, но они могут купить много вещей, которые делают вашу жизнь намного проще, так почему бы вам не захотеть как можно больше увеличить свой заработок? Ну, в то время как цель - одна, у многих есть, решение ужасно, потому что это не достаточно ясно. Возможно, зарабатывать больше денег значит найти работу, которая окупается немного лучше. Возможно, это связано с поиском боковой толчки, которую вы любите. Возможно, это включает в себя несколько уроков, чтобы выучить новый прибыльный навык, который, по вашему мнению, вы впоследствии сможете превратить в более высокий потенциал заработка. У каждого человека есть свой набор навыков, другой набор обстоятельств и разный путь карьеры - так что вам нужно выяснить, как выглядит зарабатывать больше денег, и создать конкретные цели, а не просто сказать себе, что вы хотите больше , В конце концов, вы не можете просто посадить денежное дерево и собирать его месяц за месяцем..

7 Начните проект своей мечты

Как известно большинству ответственных взрослых, есть разница между мечтой и достаточным количеством денег для оплаты счетов. Конечно, может быть невероятно приятно представлять, как стать предпринимателем, который стоит за рулем чрезвычайно успешного бизнеса. Однако, опять же, это разрешение требует много мини-разрешений, чтобы это произошло. Если у вас есть некая большая мечта, которую вы всегда хотели воплотить в жизнь, было бы откровенно немного глупо просто прыгнуть в глубокий конец и попытаться воплотить это в жизнь - конечно, иногда это работает для некоторых людей, но для многих это хороший способ очистить свой банковский счет, не показывая ничего для этого. Если вы действительно хотите продолжить увлекательный проект в новом году, постарайтесь разбить его на более мелкие этапы - возможно, вы начнете с нескольких выступлений в стороне, работая над обычными 9–5, или клятвой посвятить каждую субботу работать над своей мечтой.

6 Возьмите вещи на следующий уровень в ваших отношениях

Есть определенные цели, связанные с отношениями и любовью, над которыми вы можете определенно работать, например, решение стать более эффективным коммуникатором в ваших отношениях - фантастическое решение. Однако принятие решения о том, чтобы взять на себя обязательство своего партнера, ну, в общем-то, немного ужасно. Никому не нравится ультиматум, и будьте честны с самим собой - будете ли вы счастливы получить предложение, если будете знать, что оно произошло в основном из-за давления на своего парня? Ответ, скорее всего, нет. Если вы действительно чувствуете, что напрасно тратите свое время и хотите знать, пойдут ли ваши долгосрочные отношения куда-то, то вам нужно решить провести серьезные беседы в течение года с вашим партнером, чтобы Вы уверены, что находитесь на той же странице - предложение об обязательствах ничего не изменит, кроме как сделать всех участников несчастными, и это абсолютно никому не выгодно.

5 Работай каждый. не замужем. день.

Послушайте, фитнес-решения абсолютно фантастические - кто может сказать что-нибудь плохое о том, чтобы включить больше активности в свою жизнь и создать здоровые привычки? Сделать регулярные физические упражнения частью вашей жизни - фантастическая цель, и она даст вам много преимуществ, помимо физических изменений, которые вы можете увидеть в своем теле. Однако решение работать каждый день - ужасное решение, потому что, ну, ты человек и у тебя есть жизнь. Однажды вам придется задержаться на работе допоздна и не иметь возможности сжиматься во время вечерней тренировки, или вы повредите колено на бегу и, возможно, усугубите травму, пытаясь продолжить свой изнурительный график, не тратя время на отдых. Решить регулярно заниматься спортом - это отличное решение, но заниматься каждый день - нет - нужно научиться слушать свое тело. Если вы чувствуете себя фантастически и хотите тренироваться несколько дней подряд, это абсолютно нормально, но если вы скажете себе, что не можете пропустить ни одного дня, вы, вероятно, измотаете себя, когда жизнь мешает, и вы чувствуете себя неспособным посещать спортзал в определенный день.

4 Скажите «нет» лечению себя

Если вы заметили, что вы можете потакать немного чаще, чем может потребоваться ваш кошелек (или талия), может возникнуть соблазн прекратить лечить себя - в конце концов, вам не нужны эти угощения, верно? Ну, это еще один случай решения, которое заходит слишком далеко. Должны ли вы разоряться каждый раз, когда вы выходите из дома или квартиры? Точно нет. Однако, если вы уберете каждое маленькое угощение в своей жизни, вы в конечном итоге будете несчастны и, скорее всего, в конечном итоге разразитесь огромным перекусом или шоппингом, чтобы потворствовать всем угощениям, в которых вы сами отказываете. Полное прекращение угощения - ужасное решение. Лучшим решением было бы ограничить количество угощений, возможно, раз в неделю или раз в месяц, чтобы избавиться от вредных привычек, не сводя себя с ума от лишений..

3 Пройдите полный газ в новом хобби

Развитие увлекательного хобби - это замечательное решение - многие люди в настоящее время считают, что у них нет действительно продуктивного и полноценного хобби, и вместо этого они тратят все свое свободное время на прокрутку в социальных сетях или бесполезный просмотр чего-либо в Netflix. Хобби это здорово. Тем не менее, особенно во время сезона разрешений, многие люди берут на себя гораздо больше, чем должны, и отрывают больше, чем они могут пережевывать. Например, вы прочитали множество статей о положительных преимуществах медитации, поэтому вы решили медитировать в течение часа каждое утро. Хлоп. Хотя это может сработать для некоторых, вы, вероятно, в конечном итоге будете разочарованы, пытаясь сэкономить время и пытаться освоить практику, и в конечном итоге отказаться от нее в целом. То же самое касается любого хобби - если вы действительно наслаждаетесь этим и обнаруживаете, что перестраиваете свой график, чтобы приспособить его, прекрасно. Тем не менее, не пытайтесь превратить хобби в то, что, по сути, является работой с частичной занятостью, разрешив выделять часы на определенное количество часов в неделю.

2 Отрицательные разрешения

Для многих людей, когда они смотрят на свои привычки и поведение, легко выделить вещи, которые вы хотели бы прекратить делать - вы хотите прекратить есть так много вредной пищи, перестать тратить так много времени в Интернете, прекратить пьяные просмотры часы и часы телевидения каждые выходные и т. д. Однако создание резолюции, которая по сути является негативной, требованием исключить что-то из вашей жизни, является своего рода обломом - она ​​требует от вас сосредоточения на вещах, которых вы пытаетесь избежать и в итоге ты будешь избивать себя, если потерпишь неудачу. Вместо того, чтобы принимать решения о том, что не следует делать или потреблять, озвучьте свои решения более позитивно - вместо того, чтобы сказать, что вы хотите прекратить употреблять нездоровую пищу, принять решение каждый день включать зеленый коктейль или готовить здоровую домашнюю еду в минимум три раза в неделю. Вместо того чтобы прекратить тратить время в Интернете, решите зарезервировать часть времени, которое вы обычно тратите на это, чтобы заниматься хобби или проводить время с друзьями..

1 прошлогодние резолюции

Весь смысл новогодних решений состоит в том, чтобы подвести итоги того, чего вы хотите достичь в яркий, свежий, блестящий новый год, и сделать несколько целей. По сути, речь идет о попытке прожить свою лучшую жизнь, убить то, что вы хотите убить в этом конкретном году. Это новое начало. Итак, с какой стати вы начали, копаясь в прошлогодних резолюциях? Конечно, у вас все еще могут быть те же проблемы - возможно, вы все еще не занимаетесь так регулярно, как вы хотите, или вы все еще балуетесь слишком большим количеством десертов. Однако, если вы решили что-то сделать, возможно, это потому, что вы не выполнили это в прошлом году, а это значит, что вы начинаете новый год, останавливаясь на предыдущих неудачах. Это ужасно! Дайте себе новый старт и, по крайней мере, переформулируйте некоторые из ваших предыдущих резолюций, чтобы вы могли по-настоящему использовать резерв мотивации, который может вдохновить новый год..