13 шагов для подготовки к расставанию

Расставание никогда не бывает легким, но часто мы делаем вещи, чтобы подготовиться к расставанию, которое мы даже не осознаем, способствуя прекращению отношений. Если вы были вместе в течение нескольких месяцев или лет, ваше отношение начинает меняться, как только вы решили, что хотите расстаться со своим значимым другом. Вы становитесь более осторожными, и вы сосредоточены на негативных отношениях (или вашем партнере). Вы можете подумать о том, как ваши отношения сдерживают вас, или заметить, что причуды вашего партнера превратились из случайного неудобства в полное раздражение для вас. Даже если вы пытаетесь быть осторожными в отношении ментальных (и физических) шагов, которые вы предпринимаете, чтобы привести к распаду, ваши друзья, семья и коллеги могут заметить изменение в вашем общем отношении к вашим отношениям. Близкие вам люди могут прокомментировать, как вы и ваш партнер не проводите время вместе (или станете очень неловкими на совместных собраниях) и как это выглядит, как будто вы просто недовольны своим партнером, как раньше. Вы можете испытывать желание в одиночестве или заметить, что ваше влечение к другим сильнее, чем обычно. Когда ваш партнер рассказывает о вашем будущем вместе или хочет строить долгосрочные планы отношений, вы начинаете беспокоиться и избегаете темы. Хотя важно не быть злым и грубым со своим партнером (помните, что он какое-то время выполнял важную роль в вашей жизни), когда вы думаете о том, чтобы положить конец, эти пятнадцать вещей помогут вам подготовиться к тому, чтобы покончить с собой. текущие отношения.

13 пропавших без вести ночей

Даты свиданий предназначены для веселого и расслабляющего способа приятно провести время со своим партнером. Будь то обед, походы, совместная вечеринка или спокойная ночь на диване, свидания помогают напоминать обо всех тех качествах, которые вы любите в своем партнере. Когда вы думаете о прекращении отношений, ваша мотивация к свиданиям не пройдет. Вместо того, чтобы чувствовать себя расстроенным, вы должны отложить планы со своим партнером, вы молча благодарны за то, что вам приходится работать допоздна или что вечеринка провалилась. Ночные свидания больше не приятны, они неудобны.

12 Вы не хотите, чтобы ваш значимый друг вокруг ваших друзей

В здоровых и процветающих отношениях естественно хотеть приводить своих близких в друзья. Получение одобрения ваших друзей и предоставление им возможности увидеть, как вы и ваш партнер взаимодействуете, является важной частью сбалансированных отношений. Когда вы начинаете сомневаться в своих отношениях и думаете о том, чтобы расстаться, вы с большей вероятностью будете рассматривать время с друзьями как убежище от отношений, а не желанную часть их. Общаться с друзьями, когда вы планируете расстаться с ними, трудно для всех, так как вы все почувствуете дискомфорт и разрыв между вами и вашим партнером..

11 Избегайте вопросов о вашем статусе отношений

Даже когда мы сомневаемся в наших собственных мотивах или намерениях, мы обычно можем положиться на наших друзей и членов семьи, чтобы указать на несоответствия в нашей жизни и отношениях. В то время как вы можете думать, что вы сдерживаете свои чувства по отношению к своим отношениям, ваши друзья заметят изменение в вашем отношении как к своему партнеру, так и к тому, что вы отдалились от них. Когда ваши друзья начинают комментировать ваше отсутствие свидания, спрашивают, почему ваш партнер не приходит на мероприятие, когда они знают, что он доступен, или вы решаете пойти в одиночку на дружеское событие для пар, вы знаете, что ваши чувства по поводу Возможность прекращения ваших отношений может быть более серьезной, чем вы думали. Уклонение от вопросов о взаимоотношениях или оправдания - явный признак того, что вы готовитесь к расставанию.

10 Ищу отношения Отношения

Лучшие друзья имеют преимущество в том, что знают нас так же, как и (или лучше) нашу семью, но имеют внешнюю перспективу нашей жизни, которая позволяет им конструктивно критиковать проблемы, с которыми мы можем столкнуться. Когда ваши отношения портятся, вместо того, чтобы сначала обратиться к партнеру за советом по ситуации, вы обращаетесь к своему лучшему другу (друзьям) за советом о ваших отношениях. Вы можете спросить их, как «ты действительно Вы думаете, что мы хорошая пара? »или« Откуда ты знаешь, что кто-то есть «Один»? ». Вместо того, чтобы просить позитивного подкрепления в ваших отношениях, вы просите своих лучших друзей помочь вам выявить проблемы в отношениях.

9 Отношений Минусы Список

«Он никогда не вывозит мусор, как он говорит, что он будет», «Он не слушает меня, когда я говорю с ним о чем-то серьезном», «Я просто больше не чувствую влечения к нему». Звучит знакомо? Составление списка (умственного или бумажного) «минусов» или плохих аспектов вашего партнера / отношений - верный признак того, что вы движетесь к разрыву. Вместо того, чтобы сосредоточиться на ваших мыслях о том, что ваши отношения являются положительным подтверждением того, почему вам хорошо вместе, вы делаете обратное. Вы отмечаете все недостатки и недостатки вашего партнера в ваших отношениях, чтобы помочь вам рационализировать отношения с ними..

8 Вы перестаете одеваться, чтобы произвести впечатление (ваш партнер)

Одеваться хорошо помогает не только нашей собственной самооценке, но и помогает нам чувствовать, что мы представляем лучшую версию себя для нашего значимого друга. Хотя важно чувствовать себя комфортно, когда вы в любимой удобной одежде и не носите макияж, одевание, чтобы произвести впечатление на вашего партнера, - это способ показать вам заботу о том, как он смотрит на вас. Когда вы больше не вкладываете средства в отношения, вы меньше заботитесь о том, что ваш партнер думает о вашей внешности. Если у вашего партнера есть любимый наряд, который вы носите на свиданиях, вы можете выбрать другой образ, просто чтобы отправить это молчаливое сообщение о том, что вы больше не на той же странице, и вы не расставляете приоритеты мнения вашего партнера о вашей внешности. как ты привык.

7 Ваше (не существующее) будущее вместе

Одним из величайших признаков того, что вы готовы расстаться с кем-то, является ваша терпимость (или ее отсутствие) к тому, что люди обсуждают будущее ваших отношений. Будь то ваш партнер, друзья, члены семьи, коллеги или бариста в вашем любимом кафе, когда кто-то спрашивает вас о вашем будущем с вашим партнером, и ваша реакция заключается в том, чтобы как можно быстрее сменить тему, вы знаете, что что-то не так в отношения. Когда вы готовитесь к расставанию, вы, скорее всего, будете тратить время на размышления о том, что ждет вас в будущем без вашего нынешнего партнера..

6 Визуализация вашего одиночества

Со всеми стрессами и тревогами, которые возникают в результате распада, визуализация того, как ваша жизнь будет отличаться после распада, может быть одной из самых приятных частей процесса распада. Читаете ли вы отзывы о новейшем одиночном баре в городе или спрашиваете друзей о новых местах для видеовстреч, визуализация своего единственного «я» - один из самых увлекательных и захватывающих способов подготовки к распаду. Вы также можете подумать о новое свободное время, которое вам придется проводить с друзьями или путешествовать по местам, которые ваш партнер, возможно, не так любил. Все эти способы представить свою новую жизнь - это признаки того, что вам нужно расстаться со своим партнером..

5 Плохая половая жизнь

Когда вы знаете, что ваши отношения заканчиваются, идея обниматься может быть непривлекательной, не говоря уже о идее секса с вашим партнером. Независимо от того, постоянно ли вы спорите или просто не находите время для общения со своим партнером, вполне вероятно, что в этот момент вашим отношениям не хватает интимности. Вы можете обнаружить, что делаете больше, чем просто отказываетесь (или категорически отказываетесь) в сексе со своим партнером, вы также можете избегать держаться за руки, смотреть им в глаза во время разговоров и просто держать большее расстояние между вами в целом. Это отсутствие близости на более базовом уровне влияет на вашу сексуальную жизнь, делая секс неловким, скучным, нечастым или неудовлетворительным.

4 Вы перестаете делиться своими чувствами

Общение - одна из сильных сторон любых хороших отношений. Когда вы инвестируете в отношения и доверяете своему партнеру, вы можете открыто говорить с ним о своих чувствах и делиться всем, что у вас на уме. Когда вы обдумываете свой надвигающийся разрыв, естественно быть более замкнутым или сохранять ваши разговоры простыми и неважными. Независимо от того, отсутствует ли у вас связь с тем, что вы не хотите делиться с ними своими чувствами по поводу ваших отношений или вы просто слишком часто боретесь за то, чтобы хотеть быть таким честным, часто бывает проще избежать трудных разговоров, не поделившись своими чувствами..

3 Хватит прятать свои вредные привычки

Вместо того, чтобы скрывать свои вредные привычки, которые, как вы знаете, менее приятны (или могут действительно раздражать вашего партнера), легко отказаться от своих обычных вежливостей и потворствовать своим вредным привычкам, когда вы готовитесь к расставанию. Возможно, вы не захотите спорить о своей тенденции использовать новое полотенце каждый день, чтобы принять душ, но на этом этапе вы не позволите неодобрению ваших партнеров ваших привычек помешать вам делать то, что вы хотите. На самом деле, вы можете даже чувствовать себя немного свободнее, если будете более откровенны в отношении привычек, которых иначе бы не хотели, пожалуйста, вашему партнеру..

2 Быть менее внимательным к потребностям вашего партнера

Даже если вы хотите остаться друзьями со своим партнером после распада, легко допустить, чтобы общие соображения по отношению к вашему партнеру так сильно упали, что это вызвало большой разрыв между вами двумя. Даже если это мелочи, например, не записывать любимое шоу вашего партнера на DVR или не предлагать забрать его пакет, когда у вас есть время, чтобы быть внимательным к своему партнеру, вы больше не вкладываетесь в отношения. Хотя вы, возможно, захотите избегать своего партнера, постарайтесь сохранять общение как можно более вежливым, чтобы не допустить ухудшения фактического расставания..