13 напоминаний для обдуманного
Передумывание похоже на проигрыш в битве с мешком картофельных чипсов: как только вы начнете, вы просто не сможете остановиться. Легко выйти из-под контроля, думая о своей личной жизни, о том, почему ты не виделись со своими лучшими друзьями неделями, и ненавидит ли тебя или любит тебя твой босс. В повседневной жизни так много стрессовых вещей, что иногда трудно представить, как кто-то функционирует, не говоря уже о том, чтобы на самом деле получать удовольствие от жизни. Кажется, что когда бы вы ни думали, что с этого момента все будет в порядке, другие туфли падают, и у вас возникает целый ряд новых проблем, с которыми приходится сталкиваться. Независимо от того, сколько это отстой, когда кажется, что вы не можете выключить свой мозг, знайте: это совершенно нормально. И это вполне возможно, чтобы обнять ваш сумасшедший разум. Вот 13 напоминаний, когда вы слишком много думаете.
13 Это значит, что ты умный
Конечно, вы можете казаться невротиком чаще, чем вам хотелось бы признать, но есть много причин, почему быть умным - это хорошо. Прежде всего, вы обязательно поднимитесь на вершину выбранной вами карьеры - в этом нет сомнений. Во-вторых, вы будете намного привлекательнее для противоположного пола, а кто этого не хочет? Никогда не стыдно быть умным. В следующий раз, когда ваш лучший друг или мама скажет вам, что вы слишком много думаете, просто улыбнитесь и примите это как комплимент.
12 Лучше думать слишком много, чем вовсе
В следующий раз, когда вы окажетесь в центре вопроса о том, делаете ли вы правильный выбор для своего будущего, запомните это: лучше думать слишком много, чем вообще не думать. Разве не было бы ужасно, если бы вы просто ходили по жизни и никогда не думали о том, что вы делаете? Это хорошая вещь, чтобы беспокоиться о своем выборе и хотеть лучшего для своего будущего. Это означает, что вы хотите, чтобы все было удивительно, и почему бы вам не?
11 Жизнь трудна
Жизнь никогда не бывает удивительной, хотя это было бы просто супер. Абсолютно каждый переживает плохие дни - некоторые больше, чем другие, конечно, но невозможно никогда не чувствовать, что вещи разваливаются. Не впадать в депрессию, но жизнь определенно имеет свои взлеты и падения. Иногда ваша жизнь не идет так, как вы хотите, и это просто нормально. Конечно, вы собираетесь все продумать - это относится только к территории. Не бей себя за то, что ты как все.
10 Ваши друзья слишком думают
Вспомните, когда вы в последний раз рассказывали о своих лучших друзьях. Они смеялись и говорили, что их жизнь была совершенно идеальной? Возможно нет. Это довольно редко, что ваши друзья не смогли бы общаться хоть немного. Все находятся в окопах жизни, и это, вероятно, поможет вам поговорить с людьми, которые вам небезразличны. Так что давай, напиши свой BFF - она будет сочувствовать тебе, обещание.
9 Стресс не решит ничего
Важно на самом деле чувствовать свои чувства, но если вы хронический переосмыслитель, ваши эмоции уступят место полному сумасшествию. В какой-то момент психоз будет мешать вам найти реальное решение вашей ситуации. Помните, что у большинства облаков серебряные накладки, и большинство вещей поправляются. Но вы должны спокойно подходить к ситуации, с которой вы сталкиваетесь, чтобы это произошло на самом деле - ничто не разрешается само собой волшебным образом. Было бы здорово, если бы это сделал, хотя.
8 Ты выживший
Не имеет значения, если вы никогда не испытывали ничего «большого», например, серьезного заболевания или переезда по всей стране (или вообще в другую страну). Ты все еще выживший. Вы выжили, будучи призраком нового парня, которого вы действительно взволновали. Вы выжили, бросив кого-то, кто был полным придурком. Вы починили свое разбитое сердце, и вы пережили напряженную программу колледжа и даже свою супер раздражающую первую работу. Вы пережили все это, и через что бы вы ни проходили, вы тоже можете пережить это.
7 Это почти закончено
Ваш мозг не перестанет кружиться, и вы чувствуете, что вещи никогда не вернутся к нормальному состоянию никогда. Вы просто не можете перестать думать о миллионе безумных мыслей, где бы вы ни находились - на работе, дома, в метро, в кино. Но угадайте что? Ты очень близок к концу своего плохого опыта. Это может не понравиться, потому что, конечно, вы прямо там, в середине, страдаете. Никогда не знаешь, когда закончится плохая ситуация - это худшая часть. Все это часть тайны этой маленькой вещи, называемой жизнью. Но вы определенно ближе, чем вы думаете, так что просто держись.
6 У тебя есть помощь
Вы тот, кто занимается своими проблемами, так что вы думаете, что вы одиноки, верно? Совершенно неправильно. Вы не могли быть более неправильным. Вы можете позвонить своей маме. Вы можете попросить свою подругу выпить сегодня после работы. Вы можете написать своей сестре, брату или другому родственнику о том, чтобы захватить пиццу. Можно попросить о помощи и совете. Не забывайте о своей системе поддержки - в вашем мире есть замечательные люди, и вы должны воспользоваться ими, когда столкнетесь с трудным патчем.
5 Завтра ты будешь чувствовать себя лучше
Ты знаешь, как твоя мама всегда говорила тебе в детстве, что утром все будет выглядеть лучше? Это абсолютно верно. Когда вы проснетесь завтра, у вас будет новая перспектива, и все будет не так ужасно. По крайней мере, вы будете менее измотаны и будете чувствовать себя немного лучше. Удивительно, что 8 часов сна могут сделать для вашего мозга. Когда вы думаете как сумасшедший, всегда лучше спать на нём и принимать реальные решения по утрам. Вы никогда не должны иметь дело с важными вещами поздно вечером - это просто не лучшая идея.
4 Вы можете выключить свой мозг
Если вы действительно хотите успокоиться, вы можете просто выключить свой мозг. Есть миллион разных способов сделать это. Посмотрите немного сырого реалити-шоу. Отправляйся в спортзал, чтобы проработать всю свою агрессию. Сходи в кино. Вам не нужно вдаваться в свои мысли, особенно если они супер негативные и заставляют вас полностью убеждаться в том, что с вами произойдет абсолютное худшее. Иногда вы можете быть вашим собственным злейшим врагом, и это определенно один из тех времен.
3 Нет пути к успеху
Подумайте о своих любимых актрисах, певцах, авторах или даже о человеке в своей жизни, на которого вы больше всего рассчитываете. Скорее всего, у них всех есть одна общая черта - они очень усердно работали, чтобы достичь того, кем они являются сегодня, - но точные пути, по которым они пошли, выглядят совершенно сумасшедшими. Нет единого способа добиться успеха в жизни. Возможно, вы сейчас переживаете что-то ужасное, но в следующем месяце вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы следовать за своими мечтами. Так что просто держись и не волнуйся так сильно.
2 Вы беспокоитесь ни за что
Конечно, ваши эмоции и мнения полностью действительны. Никогда не стоит обманывать себя и других людей, заявляя, что все в порядке и идеально. Но в большинстве случаев все ваши заботы на самом деле ни к чему не приводят. Это уже случалось так много раз в вашей жизни, если вы просто думаете об этом. Может быть, вы предложили своему боссу несколько новых идей и были убеждены, что он собирается уволить вас, а затем он сказал, что любит ваши идеи. Так что держите подбородок и скажите мозгу, что, хотя вы цените его вклад, вы сейчас успокоитесь.
1 Вы можете использовать свой стресс для добра
Конечно, вы не сможете решить эту конкретную проблему сегодня или даже завтра, но это не значит, что вы не можете использовать весь свой безумный стресс и адреналин для большего блага. Совершите что-то новое - измените свой рацион и съешьте больше зеленых овощей, попробуйте новую форму упражнений, составьте карьерные планы. Если вы можете сосредоточиться на чем-то позитивном, например, на том, чтобы поправиться и стать более здоровым или следовать за мечтами, которые у вас были какое-то время, тогда вы в целом почувствуете себя лучше и перестанете так много думать. Но помните, что использование вашего мозга - не самое страшное в мире.
