13 зависимостей, чтобы перестать чувствовать себя виноватым
Есть так много советов о том, как вести здоровый и счастливый образ жизни, что это может быть довольно подавляющим. Вы должны любить горький зеленый сок, есть капусту при каждом приеме пищи и стать веганами / палео / без глютена / с низким содержанием углеводов / без сахара / и т.д. Что делать девушке? Но помимо огромного количества информации о том, как быть здоровым, которая часто фокусируется на том, что делать, что есть и как жить, вы также слышите о том, что не следует делать. Перестаньте пить две чашки кофе на завтрак, говорят некоторые люди. Подышите свежим воздухом и прекратите оставаться на все выходные. Трудно жить своей жизнью, когда тебе постоянно говорят, что то, как ты живешь, совершенно неверно. Но вам не нужно отказываться от своих любимых блюд и занятий. На самом деле, вам не нужно ничего менять. Вот 13 зависимостей, пора перестать испытывать чувство вины. Наслаждайся жизнью - только один.
13 кофе
Да, ваше утреннее Starbucks совершенно нормально. То же самое происходит, если вы пьете две чашки во время пережевывания овсянки на завтрак. Кофе намного полезнее, чем большинство людей заставит вас поверить. Конечно, для некоторых людей это не работает, потому что это заставляет их чувствовать себя слишком странно и странно, но по большей части вы можете наслаждаться чашечкой или двумя. Есть множество преимуществ для здоровья: во-первых, это помогает вам сосредоточиться, поэтому вы так любите свой кофе в течение рабочего дня.
12 красное вино
Вечер девчонок не был бы таким же без бокала красного вина (ладно, ладно, может быть, два - ты празднуешь, в конце концов). Если у вас нет серьезной проблемы с алкоголем, совершенно нормально наслаждаться вином время от времени, или даже один или два раза в неделю, если вы не пьете без перекусов, что является огромным запретом для вашего ума, эмоциональное и физическое здоровье. Некоторые люди считают, что красное вино полезно для вас, но никто не знает, так что просто наслаждайтесь умеренностью.
11 Френч Фрай
Да, это совершенно нормально есть картофель фри. Не каждый день. Определенно не для каждого приема пищи (хотя иметь на завтрак хрустящую, горячую, соленую картошку фри было бы довольно удивительным способом начать день). Вы не можете есть только здоровую пищу, или вы сойдете с ума и в конечном итоге съедите слишком много пончиков и картофельных чипсов, так что давай иногда кушать картошку фри. Побаловать себя раз или два в неделю - это хорошая идея - она держит вас на ходу, но не заставляет вас чувствовать, что вы никогда не едите ничего веселого. Это не может быть все чипсы из капусты и фруктовые коктейли.
10 реалити-шоу
Многие люди смотрят свысока на эту форму развлечения, утверждая, что она выдуманная, глупая, глупая, глупая ... Список отрицательных прилагательных можно продолжать и продолжать. Но если вам нравится Настоящие домохозяйки (каждый город) или другое подобное шоу, какой вред? Вам нужно что-то бессмысленное и веселое, чтобы расслабиться в будние и выходные дни. Ты работаешь очень усердно, не так ли? Так что перестаньте чувствовать себя виноватым, и если кто-то осудит вас, просто скажите им, что вам все равно, любят ли они боевики или что-то еще, что они предпочитают..
9 Наблюдение за выпивкой
Конечно, смотреть телевизор часами и часами не может быть самой здоровой привычкой в мире, так как это означает, что вы, ну, в общем, сидите или лежите, а не выходите на улицу или делаете какие-то упражнения. Но наблюдать за пьянством - это весело, и вы никогда не должны извиняться или чувствовать себя плохо из-за удовольствия. Если вы любите телевидение и поп-культура, это важная часть вашей жизни, кто может сказать, что вам не следует ее смотреть? Так что давай, у тебя есть полное разрешение любить Netflix так же сильно, как и ты.
8 Размещение вашей еды в Instagram
Хорошо, хорошо, мы поняли - многие люди публикуют множество фотографий с завтраками, обедами, ужинами и закусками на этой очень популярной социальной медиа-платформе. Некоторые из них очень раздражены, говоря, что никому нет дела до того, что вы ели на обед, работая за столом. Ну и что? Если вам нравится публиковать фотографии обеда, который вы потратили целый час на приготовление, кто должен вас остановить? Instagram - это веселая платформа, которая добавляет что-то особенное в вашу повседневную жизнь. Прекратить вину и отпустить. Вы получаете тонны лайков, так что вы знаете, что люди все равно.
7 Ваш iPhone
Много говорят о цифровых детоксикациях и о том, как вы должны убрать свой любимый iPhone, когда вернетесь домой с работы или проведете целые выходные, не просматривая ни одного твита, поста в Instagram, обновления статуса Facebook или работы или личной электронной почты. Но это не настоящая жизнь. Если ваш iPhone - ваш лучший друг, и он действительно доставляет вам много радости, это совершенно здорово. Это довольно волшебный маленький кусочек технологии.
6 Проверка вашей электронной почты ночью
Ты не должен этого делать. Вечера должны быть зарезервированы для тихих моментов и чтения при свете огня и все такое. Хм, не знаю, на какой планете живут те люди, которые предположили, что живут, но это определенно не наша. Это очень круто, если вы проверяете свою электронную почту перед сном. Почти все так делают, так что ты не один там. Приятно видеть, что есть что-то неотложное, чтобы вы могли расслабиться и немного поспать, вместо того чтобы беспокоиться о том, что кто-то ответил на это важное рабочее письмо, которое вы разослали. Вы не хотите быть всю ночь напролет, волнуясь, не так ли??
5 Проверка вашей электронной почты в отпуске
Это, наверное, худшее, что вы можете сделать, но не намного ли хуже думать о работе и о том, что происходит в офисе? Если вы сможете проверять свою электронную почту один или два раза в день во время пляжного отдыха, вы действительно сможете потратить время на отдых, потому что будете уверены, что ничего не происходит. Вы можете ответить на что-нибудь супер важное и нажать и игнорировать все остальное. На самом деле невозможно полностью отделиться от реальности, даже если вы пьете маргариту и тоскуете по пляжу, так что перестаньте беспокоиться об этом.
4 Мода / Красота / Волосы
Вы не глупы и не глупы, если действительно заботитесь о том, как вы выглядите. В любви к моде и красоте нет ничего плохого. Получили самое крутое новое платье из вашего любимого магазина? У вас есть новая удивительная стрижка - лоб или длинная стрижка, которую вы хотели навсегда и которая выглядит невероятно для вас? Давай, хвастайся немного и имей это. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вам нравится то, что вам нравится.
3 Текстовые сообщения
Да, вы явно зависимы от текстовых сообщений, потому что все есть. Это не совсем ракетостроение. Но почему ты так заботишься? Почему ты так расстроен собой? Вы не должны этого делать, потому что текстовые сообщения - это очень простой способ поддерживать связь со своими лучшими друзьями, вашим парнем, вашим двоюродным братом, который живет на полпути по всей стране, и, возможно, даже с вашей мамой, если она клевая и у нее есть iPhone. Прекратить текстовые вины. Это нормально.
2 Сплетни
Сплетня получает такой плохой рэп. Мы не говорим о Дрянные девчонки Здесь мы говорим просто о том, чтобы просто поболтать с подругой о том, что общего друг с другом происходит в ее любви или карьере. Ничего страшного. Это человеческая природа - интересоваться жизнями и проблемами других людей, особенно если это люди, о которых мы заботимся, так почему же все так теряют форму из-за небольшой сплетни? Пока ты не сумасшедший груб, сплетня имеет свое место.
1 работа
В наши дни быть зависимым от вашей работы - довольно большая вещь. Неважно, работаете ли вы на себя или в более типичном, традиционном офисном помещении, вы, вероятно, довольно увлечены своей карьерой. Вам нравится то удовольствие, которое вы получаете от тяжелого рабочего дня в офисе, а рабочие выходные не так уж редки в вашем мире. Люди подчеркивают важность этого так называемого баланса между работой и личной жизнью и говорят, что вам нужно время, чтобы отдохнуть, перезарядиться и все такое, но если вам действительно весело выполнять свою работу, это не наносит вам вреда. Пока вы делаете время для себя и иногда отдыхаете, продолжайте работать. Круто иметь такую любимую карьеру, поэтому вины не должно быть.
