12 научных причин, почему спать голым действительно полезно для вас

Наука показала, что спать голым на самом деле очень хорошо для нас. И если наука говорит, что это правда, то это должно быть правдой. Хотя женщины становятся все более популярными для сна в обнаженном виде, исследования показывают, что менее десяти процентов американцев спят голыми. Есть много преимуществ для сна голым. Общее счастье, здоровье и сексуальная жизнь - все это области, в которых можно извлечь выгоду из сна полностью голым. Сон в обнаженном виде также может помочь вам лучше спать и сэкономить деньги. Преимущества сна в обнаженном виде значительно перевешивают недостатки, так почему бы не попробовать спать в положительном настроении? Единственный раз, когда вы действительно должны носить одежду, чтобы спать, это когда на улице холодно, и вы не хотите заболеть или когда вы уже больны. Получение хорошего сна объясняется многими преимуществами для здоровья. Ваши шансы хорошо выспаться и преимущества, которые вы получаете, увеличиваются, когда вы спите голыми. Так что сними одежду и стань единым целым с простынями. Продолжайте читать, чтобы узнать двенадцать научных причин, почему спать голым на самом деле очень полезно для вас.

12 Ты лучше спишь

Вы должны спать лучше, когда вы спите голым, потому что температура вашего тела может снизиться, как это и должно быть, согласно Американской академии медицины сна. Это помогает нам спать, когда температура нашего тела естественным образом снижается. Когда вы глубоко спите, температура вашего тела естественным образом снижается из-за вашего циркадного ритма. Ваш цикл сна может быть нарушен, когда вы спите в естественной температуре тела, когда спите в пижаме. Это нарушение напрямую связано с бессонницей, сообщает Elite Daily. Если у вас возникают проблемы со сном, вы должны рассмотреть вопрос о том, чтобы снять одежду, чтобы спать.

11 Это может уменьшить жир на животе

Помните, как мы говорили, что температура вашего тела снижается, когда вы спите? Ну, это снижение температуры тела увеличивает ваши гормоны роста, согласно Huffington Post. В то же время уровень кортизола будет снижаться, что может привести к более здоровому сну. Когда сон прерывается, будь то жарко или некомфортно, ваше тело вырабатывает больше кортизола, чем предполагалось, что ускоряет ваш аппетит. Поэтому, если вы хотите похудеть, но не хотите заниматься спортом или соблюдать диету, начните со сна голым. Это может быть единственное изменение, которое вам нужно сделать, чтобы улучшить свой вес.

10 Это полезно для вашей личной жизни

Дрожжи и бактерии, скорее всего, будут расти рядом с частями нашей особи, потому что части нашей особи имеют климат, похожий на тропический тропический лес. Дрожжи растут во влажных теплых местах. Ношение нижнего белья и другой одежды ночью не помогает. Если вы спите без чего-либо, вы позволяете влагалищу проветриваться и оставаться здоровым и сухим. Все это может быть подтверждено автором «Решения для полового влечения для женщин», доктором Дженнифер Ланда, который говорит, что спать голым совершенно полезно для вашего влагалища. И кто собирается спорить с врачом, который также написал книгу о женском сексуальном влечении?

9 Вы можете пропустить утренний душ

Большинство женщин принимают душ по утрам, потому что они потеют ночью, у них жирные волосы, или у них беспорядок. Все эти три вещи могут измениться, если вы спите голым. Как мы уже упоминали, если вы спите голым, вы позволяете температуре своего тела естественным образом снижаться, а это значит, что ваше тело должно оставаться прохладным в течение ночи, и вы не должны потеть. Поэтому не стоит просыпаться потным по утрам. Ваши волосы также не станут жирными или спутанными, если вы не потеете всю ночь. Примите душ вечером и назовите это днем.

8 Вам будет веселее с вашим партнером

Тот же доктор, который сказал, что полезно спать голым, доктор Ланда, также сказал, что у тебя будет больше секса. Она доказала это, сказав: «Сон голый поощряет секс, а более сексуальные отношения - более счастливые отношения». Имеет смысл, что сон, обнаженный, будет стимулировать секс, если вы будете спать с кем-то в постели, потому что тогда вы просыпаетесь утром голыми и готовыми к секс. И больше секса в отношениях должно привести к большей близости и, надеюсь, и в целом более счастливым отношениям, потому что уровень окситоцина возрастет. «Хаффингтон пост» добавляет, что окситоцин снижает риск депрессии и снижает уровень стресса.

7 Вы будете чувствовать себя сексуальнее

Спите ли вы в одиночестве, с партнером или с супругом, проснувшись голым, вы почувствуете себя сексуально. Вы будете особенно чувствовать себя сексуальнее, если будете спать с кем-то еще, потому что этот человек также будет думать, что вы сексуальны. И если вам достаточно комфортно с вашим партнером и с вашим собственным телом, чтобы спать в обнаженном виде, ваша общая уверенность улучшится. И, как мы все знаем, уверенность ведет к красоте. Вы увидите себя более красивым, если будете уверены в себе, и мир тоже. Если пользы для здоровья недостаточно для того, чтобы спать голым, возможно, чувство сексуальности будет.

6 Это заставляет вас делать больше

Если вы весь день будете сидеть в уличной или рабочей одежде до тех пор, пока вы не будете готовы ложиться спать, а затем ложиться спать голыми, вместо того, чтобы надевать пижаму, у вас будет больше шансов выйти на улицу и что-то сделать, чем остаться и получить ничего не сделано Люди, которые идут домой с работы и переодеваются прямо в пижаму, с большей вероятностью останутся до конца вечера. Жизнь таким образом приведет к более сидячему образу жизни, который был связан с увеличением веса.

5 Это может помочь вашей коже

Спящий голый может снизить риск возникновения кожных заболеваний, таких как нога спортсмена. Нога спортсмена возникает, когда влажная кожа ограничена. Некоторые части вашей кожи, такие как подмышки, приватные части и ступни, покрыты весь день несколькими слоями и не имеют доступа воздуха. Спящий голый дает всем этим областям возможность дышать и, мы надеемся, приведет к более здоровой и свежей коже. Кожные заболевания неприглядны и могут быть смущающими. Если вы можете снизить риск заболевания кожи, просто спя голым, разве вы не захотите попробовать??

4 Это помогает регулировать уровень кортизола

Ранее мы упоминали, что уровень кортизола может влиять на увеличение веса, но уровень кортизола влияет гораздо больше. Высокий уровень кортизола связан с тягой к плохой еде, повышенной тревожностью, увеличением веса и другими плохими вещами. Ваше тело способно вырабатывать лучший кортизол, когда вы спите голым, потому что это помогает вашему телу оставаться при соответствующей температуре, чтобы кортизол мог делать свое дело. Если вы спите с одеждой, у вас больше шансов перегреться, а уровень кортизола будет слишком высоким, и он останется таким даже после пробуждения..

3 Это держит тебя молодым

Спящий голый уравновешивает ваш гормон роста и мелатонин, который помогает предотвратить старение. Вы можете помочь своему организму регулировать их, поддерживая температуру сна на уровне 70 градусов по Фаренгейту каждую ночь, включая температуру вашего тела. Единственный способ сохранить низкую температуру тела - это спать голым. Температура вашего тела повышается, когда вы спите с одеждой, поэтому мелатонин и гормоны роста не могут быть эффективно использованы. Эти гормоны нужно эффективно использовать, потому что они необходимы для хорошего общего здоровья, и они предотвращают старение.

2 Спать летом легче

Летом очень трудно хорошо выспаться, когда так жарко, но если вы спите голым, ваши шансы на сон лучше значительно возрастают. Если у вас нет кондиционера, спать летом особенно невыносимо. Однако, если вы снимите свою одежду для сна, ваше тело останется намного прохладнее, и заснуть будет не так сложно. Даже если у вас есть кондиционер, вы можете спать голым, чтобы не включать кондиционер в прохладные ночи, что просто экономит ваши деньги.

1 Это сэкономит вам деньги

Говоря об экономии денег, вы не только сэкономите деньги, если будете спать голым летом и будете вынуждены меньше включать кондиционер, но и сэкономите деньги, не покупая пижаму и другую одежду для сна. Если вы можете избежать включения кондиционера ночью, потому что вы спите голым, вы сэкономите много денег на счетах за электричество. Кроме того, подумайте, сколько денег вы потратили на пижамы и ночные рубашки за эти годы. Если вы спите голым, вам больше не придется тратить деньги на одежду для сна.