Единственное, что может сделать каждый знак зодиака для борьбы с тревогой
Почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает тревогу, но для некоторых это гораздо хуже, чем для других. Некоторые люди будут в конечном итоге останавливаться на негативных мыслях и отговаривать себя от занятий, которыми они могли бы наслаждаться из-за своих забот. Другие люди могут получить потные ладони, дрожащие руки и чувствовать, что у них внезапно слабость и головокружение. А потом есть те, кто может чувствовать, что им нужно сверхкомпенсировать свою тревогу, будучи супер счастливыми, позитивными и дружелюбными все время, и они никогда не сядут, чтобы заняться своими проблемами лицом к лицу.
Нет сомнений в том, что с тревогой может быть трудно справиться, даже если вы чувствуете себя так время от времени.
Это очень неприятная эмоция. К счастью, есть много способов справиться с тревогой, и вы обязательно найдете способ справиться с ней. Как только вы поймете, как справиться со своим беспокойством здоровым образом, вы можете иногда остановить его, даже до того, как оно начнется! Хотите знать, какие уловки могут работать для вас? Вот некоторые из лучших способов борьбы с тревогой, основанные на вашем знаке зодиака.
16 огненных знаков (Овен, Лев, Стрелец):
Вы можете быть удивлены, узнав, что огненные знаки испытывают беспокойство, как и все остальные. «Но они все время такие социальные и счастливые», - подумаете вы. «Как люди, которые так уверены, могут даже чувствовать беспокойство».
Ну, правда в том, что тревожные чувства могут поразить любого, даже самых независимых и безопасных людей на планете.
Так что если вы огненный знак и почувствовали растерянность в первый раз, когда заметили, что начинаете беспокоиться, не волнуйтесь - это совершенно нормально, и это случается со всеми в какой-то момент. Теперь мы знаем, каков ваш следующий вопрос: как же я справлюсь с этим? Сохраняйте спокойствие, у нас есть ваша спина. Есть несколько проверенных и верных тактик для огненных знаков, которые должны пнуть их беспокойство.
15 Овен: смотрите что-то, что заставляет вас смеяться
Овен, вы обычно довольно беззаботный знак, но, к сожалению, это не делает вас невосприимчивым к тревоге. Вы можете испытывать беспокойство по разным причинам: возможно, вы вступили в борьбу с кем-то, о ком вы действительно заботитесь, и ваше упрямство помешало вам обоим прийти к решению. Или, может быть, одно из ваших спонтанных приключений помешало некоторым важным планам, и вы пренебрегли некоторыми из своих обязанностей и теперь должны играть в догонялки. Что бы ни случилось, у нас есть несколько полезных советов. Наденьте фильм, сериал или поставьте специальный комедийный фильм, который всегда заставляет вас смеяться. Просто позвольте себе расслабиться, расслабиться, посмеяться и выпустить немного пара. Вы будете чувствовать себя более расслабленным и быстро вернетесь к своему старому я.
14 Лео: подольше, удобный сон
Лео, когда ты испытываешь беспокойство, обычно это происходит потому, что ты слишком старался. Вы склонны оказывать огромное давление на себя, чтобы делать все и делать это хорошо. Да, вы могли бы сказать, что вы перфекционист! Этот термин в основном подводит итог личности Льва одним словом.
Таким образом, вы на самом деле более склонны испытывать беспокойство, чем другие огненные знаки.
Вы не можете ничего с этим поделать - это по своей природе поддерживать себя на высоком уровне, и вы склонны избивать себя, когда терпите неудачу. Если вы слишком сильно напряглись, и вы действительно чувствуете последствия, сделайте перерыв и сделайте приятный, долгий сон. Скорее всего, вы морально и физически истощены, и вам нужно отдохнуть, прежде чем заняться чем-то другим.
13 Стрелец: пойти на занятия йогой
Стрелец, когда вы чувствуете беспокойство, вам нужно двигаться! Вы не можете терпеть чувство беспокойства - это так «не вы». Вы, как правило, такой спокойный человек, что, когда вы ловите себя на том, что, думая о негативе и занимаясь мелочами, вы знаете, что вам нужно замедлить и исправьте свое мышление прямо сейчас. В противном случае вы просто не будете чувствовать себя собой. Лучшее лекарство от вашей тревоги - это, безусловно, йога. Это дает вам как физические, так и умственные упражнения - вы сможете двигать своим телом, хорошо тренироваться и у вас будет время подумать о том, что происходит в вашей жизни. Вы оставите свой урок йоги, чувствуя себя супер расслабленным и освеженным, готовым принять то, что жизнь может бросить на вас дальше!
12 Знаков Земли (Телец, Дева, Козерог):
Земные знаки могут показаться слишком «дзен», чтобы испытывать беспокойство, но не заблуждайтесь, эти знаки определенно имеют дело с этой эмоцией время от времени. Неважно, каков ваш знак, вы не можете избежать беспокойства - это просто часть человеческого состояния! Итак, почему земные знаки становятся тревожными? Ну, так же как Леос склонен быть перфекционистом, все земные знаки рождаются перфекционистами. Это просто написано в звездах!
Эти признаки, как правило, довольно амбициозны (да, мы смотрим на тебя, Козерог!), И из-за этого они всегда волнуются, если они отстают от того, где они должны быть.
Они переживают из-за своих оценок, работы, финансов, будущего, даже когда у них дела идут лучше, чем у среднего человека. Не бойся, знаки земли - у нас есть идеальные стратегии для всех.
11 Телец: веселиться на открытом воздухе
Телец, ты любишь быть на улице больше, чем любой другой знак. Вы просто чувствуете себя как дома, когда идете по пляжу с пальцами ног в песке или болтаетесь в лесу с грязью на всех своих походных ботинках. Когда вы чувствуете беспокойство, лучшее, что вам нужно сделать, это выбраться на природу. Даже если вы живете в городе, вы должны хотя бы прогуляться в парке. Пойти куда-нибудь в помещение, как цветочный магазин, может даже помочь! Это может звучать глупо, но не стучите, пока не попробуете. Когда ваш ум сходит с ума, думая обо всем, что может пойти не так, ваш первый путь должен заключаться в том, чтобы пойти куда-нибудь, чтобы вы чувствовали себя спокойно.
10 Дева: практика медитации
Дева, ты можешь быть очень критическим знаком. Это может расстраивать других людей вокруг вас, но, эй, у всех нас есть свои недостатки, верно? На самом деле, человек, которого вы критикуете больше всего, это вы сами. Не ваши друзья, не ваши братья и сестры, не ваши коллеги-сами.
Вы часто тратите больше времени на то, чтобы себя унизить, чем строить себя.
Это потому, что вы часто попадаете в ловушку, думая, что единственный способ достичь своих целей и достичь величия - это критиковать себя за ошибку. Но правда в том, что это только добавляет вам беспокойства, а не делает вас успешным. Ваша лучшая стратегия? Начни медитировать. Это поможет вам сохранять спокойствие в любой стрессовой ситуации, и вы научитесь просто принимать себя таким, какой вы есть..
9 Козерог: подари себе выходной
Привет, Козерог, помнишь, когда мы упоминали, что у Льва есть тенденция выдвинуть себя до предела, прежде чем они перестают справляться со своей тревогой? Что ж, ты выходишь за пределы своих возможностей. Вы будете в офисе, измотаны и сожжены, сделаете себе последнюю чашку кофе, чтобы остаться еще на час и сделать немного больше работы, а затем заснете, положив голову на стол в полночь, задаваясь вопросом, почему вы чувствую себя таким нервным и не в своем роде. Козерог, когда ты чувствуешь беспокойство, твоё единственное решение - взять выходной - или, может быть, целые выходные - чтобы вернуться на правильный путь. Высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и не позволяйте себе поднимать палец, если только вы не зовете друга потусоваться.
8 Воздушных Знаков (Близнецы, Весы, Водолей):
Воздушные знаки имеют тенденцию испытывать много беспокойства. Почему это? Что заставляет их чувствовать себя так? Ну, у каждого из них есть уникальная личность, и они не всегда чувствуют, что они вписываются в остальное общество.
У них нет желания сливаться и они довольны собой таким, какой они есть, но чувство изгоя может со временем нанести ущерб..
Это когда воздушные знаки могут начать задаваться вопросом: что не так? Почему я не общаюсь с этими людьми? Почему я не могу наслаждаться теми же вещами, что и все остальные? Но не теряйте надежду, воздушные знаки: вы удивительны, как есть, и есть много простых способов справиться с вашей тревогой. У нас есть полный совок для вас, так что читайте дальше.
7 Близнецы: найдите время, чтобы побыть в одиночестве
Близнецы, вы известны тем, что были социальной бабочкой. Кажется, что независимо от того, куда ты идешь, тебя всегда окружают друзья, и в большинстве случаев тебе нравится это. Быть экстравертом - это ваша натура, и с тех пор, как вы были маленьким ребенком, вам было легко заводить друзей. Но иногда необходимость быть включенным так часто может заставить вас чувствовать, что у вас нет места или времени для себя. Вы чувствуете огромное давление, чтобы развлечь всех остальных и убедиться, что они хорошо проводят время, поэтому вы в конечном итоге пренебрегаете своими собственными потребностями. Это не способ жить! Близнецы, когда вы испытываете беспокойство, позвольте себе побыть наедине некоторое время. Вам, вероятно, просто нужно перезарядить.
6 Весов: напишите в журнале
Весы, ты часто чувствуешь давление, чтобы быть совершенным. Вы очень похожи на Лео и Козерога в этом отношении. Вы не можете с этим поделать - вы просто хотите угодить всем, и вы определенно не хотите никого подвести. Так что же делать девушке?
У вас всегда есть список дел длиной в милю, и половина из него заполнена задачами, с которыми другие люди нуждаются в вашей помощи.
Кроме того, вы также испытываете беспокойство, связанное с вашей внешностью. Вы всегда хотите выглядеть красиво и женственно, потому что боитесь, что вас будут осуждать за то, что вы выглядите не лучшим образом. Весы, тебе абсолютно необходимо использовать дневник, чтобы справиться с этими трудными эмоциями. Запись в журнале даст вам возможность вынести все эти тревожные мысли из головы и бумаги на бумагу..
5 Водолей: читайте любимую книгу
Водолей, несмотря на то, что вы очень уверенный в себе человек, вы испытываете беспокойство довольно регулярно. Вероятно, это потому, что вы не подходите многим людям - и хотя вы давно с этим смирились, вам все еще не нравится чувство одиночества в переполненной комнате. Когда вы имеете дело с тревогой, вы можете в конечном итоге подвергнуть сомнению себя и свой выбор, задаваясь вопросом, стоит ли вам прилагать больше усилий для объединения с толпой. Вместо того чтобы обдумывать подобные мысли, позвольте себе ненадолго исчезнуть в вашей любимой книге и просто забыть о мире. Чтение хорошей книги поможет отвлечь вас от всех ваших тревожных мыслей и вместо этого отправит вас в приключение..
4 Водных Знака (Рак, Скорпион, Рыбы):
Водные знаки очень подвержены беспокойству. На самом деле, Рак, Скорпион и Рыбы могут быть самыми тревожными знаками зодиака. Это позор, потому что они часто очень милые и талантливые люди, но у них также есть тенденция выделяться из толпы и идти по уникальным жизненным путям, которые могут оставить их одинокими и обделенными.
Так что, если вы водный знак и чувствуете себя так прямо сейчас, не паникуйте.
Вы не одиноки - ваши знакомые водные знаки (а также бесчисленное множество других людей, рожденных под разными знаками) находятся рядом с вами. Если вы боретесь с беспокойством, сделайте глубокий вдох и продолжайте читать. У нас есть много советов, которые помогут вам в следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо.
3 Рак: поговори с близким другом
Рак, вы так добры, но мир может быть таким суровым, и именно поэтому вы, вероятно, будете испытывать беспокойство на протяжении всей своей жизни. Но не волнуйтесь, в конце концов вы научитесь справляться с этим и узнаете, что это происходит с вами, потому что вы так глубоко заботитесь о всех. Если вы испытываете беспокойство, первое, что вам нужно сделать, это поднять трубку и позвонить близкому другу за поддержкой. Это не то, с чем вам приходится иметь дело самостоятельно, поэтому не думайте, что вам придется бороться самим! Ваши друзья знают, насколько вы милы и щедры, поэтому, когда вы нуждаетесь, они будут прыгать, чтобы вернуть услугу. У вас всегда будет кто обратиться.
2 Скорпион: обратитесь за помощью
Скорпион, вы можете быть самым тревожным знаком во всем зодиаке - да, даже по сравнению с другими водными знаками. Но так как вы так соприкасаетесь со своими собственными эмоциями, вы, вероятно, уже знали это.
Скорпион, когда вы имеете дело с тревогой, не бойтесь обратиться за помощью к взрослому.
Вам определенно не нужно решать эту проблему самостоятельно, и всегда есть люди, к которым вы можете обратиться. Возможно, вы захотите поговорить с кем-то старше вас, у которого есть большой опыт борьбы с тревогой и обучения ее преодолению. Они смогут дать вам много советов и доказать вам, что чувство сильных эмоций не должно быть негативной вещью. Это может быть очень полезно, если у вас есть правильные стратегии.
1 Рыбы: сделай что-нибудь творческое
Рыбы, вы можете испытывать много беспокойства, но, к счастью, у вас есть здоровый способ справиться с этим: выражать свои мысли и эмоции через ваше любимое творческое средство. Вы один из самых художественных знаков, но вы также один из самых чувствительных. Всякий раз, когда кто-то вокруг вас чувствует себя подавленным или что-то в вашей жизни идет не так, вы чувствуете это глубоко, и вам нужен выход. Если вы хотите писать в журнале, играть на инструменте, рисовать, рисовать, танцевать или даже экспериментировать с косметикой, выбор за вами. Вам просто нужно найти творческую форму искусства, которая говорит вам, и как только вы это сделаете, у вас будет место, чтобы выразить все те глубокие эмоции, которые вы чувствуете внутри.