15 способов, которые вы знаете, что вы здоровый Бимбо

Если вы знаете свой BMR, ваш BMI, ваш 5к раз и все холодные, суровые факты о последних суперпродуктах, настало время взглянуть в глаза фактам, дорогая. Ты здоровая болтовня; свежий, жевательный шпинат, галат пилатеса. Твои друзья могут побаловаться диетой и физическими упражнениями, а ты? Ты живешь этим дерьмом и любишь его.

Кто-то может сказать, что вы слишком серьезно относитесь к режимам диеты и фитнеса, но, насколько вам известно, до тех пор, пока наука не докажет обратное, вы получите только одно тело в своей жизни, и вы готовы правильно относиться к своему. Забудьте о диете в экстренном режиме, одержимой перетренированности и потере веса из-за потери веса - вы все чувствуете себя прекрасно, правильно питаетесь и вносите все эти небольшие изменения, которые приводят к долгосрочным результатам. Не уверены, что ваша игра на здоровье достаточно сильна, чтобы достичь полного состояния здоровья? Читайте дальше и узнайте - потому что мы уверены, что некоторые из них звучат более чем знакомо.

15 Вам нужно постоянно ходить в туалет, потому что вы пьете так много воды

Это вещь № 1, о которой любая девушка, которая стоит ее соли, знает, как стать здоровой: вода - это ключ. Бутылка воды, чтобы начать день, черт возьми, да! Вода с едой, вода между приемами пищи, бутылки до и после тренировки-вода, вода, вода-Вы знаете, что делать. С тех пор, как вы начали упаковывать свою собственную бутылку с водой и наполнять ее при каждом удобном случае, вы открыли для себя меньше прыщей, меньше случаев гамбургеров и нулевой способ избавиться от полудня…

Но вы также бегали в ванную, как, четыре миллиарда раз в день, и она стареет. С одной стороны, вы знаете, что если вы перестанете потягивать так много из этого мощного прекрасного H2O, вы начнете чувствовать себя как мусор ... но с другой стороны, вы почти уверены, что ваши друзья, семья и коллеги считают, что что-то не так с вами за необходимость ходить в туалет чаще, чем восьмилетний в поездке.

14 Вы освоили искусство освобождения от потного спортивного бюстгальтера после тренировки

Это упражнение по искривлению тела, при котором маленькая женщина сидит в отделении неотложной помощи с вывихом плеча, но после многих, многих часов практики ваша игра в бюстгальтер становится сильной. Вы можете согнуть свое тело так, как не задумал Бог, когда дело доходит до того, чтобы снимать свой грязный спортивный бюстгальтер после тяжелой тренировки. сколько из вас боится всего этого процесса? Мысль о том, как она капает по тебе (грубо мы знаем). Лицо агонии, которое ты при этом сделал, может быть не красивым, но эй - оно дает результаты.

Иногда вы можете завидовать мужчинам за то, что они могут бегать и прыгать без всякой грудной тряски, но вы потратили слишком много денег на симпатичные спортивные бюстгальтеры, чтобы отогнать свои сиськи сейчас. Иногда единственный выход из действительно жесткого спортивного бюстгальтера - это пробиться через него, но, как говорится, нет боли, нет выгоды..

13 Ты знаешь, что все вкуснее, если пить из каменщика

Ладно, может быть, вам не нужно быть здоровой болтовней для этого, возможно, благодаря хипстерскому образу жизни. Но все действительно лучше в милой банке каменщика! В этой масонской баночке есть что-то, что делает даже стакан воды вкуснее. Может быть, это были просто часы, когда вы работали со здоровьем в Pinterest, или, может быть, в самих банках есть что-то тайное волшебство, но что бы это ни было, вы не подвергаете сомнению это сейчас. Баночка из каменщика может превратить обычный салат в зеленоватый рай у вас во рту, а обычный коктейль - в лучший чертов коктейль в вашей жизни..

Истинные тайные силы масонской банки никогда не могут быть полностью поняты или известны, но вы знаете, это работает. В этой эстетике есть что-то такое, что заставляет вас слишком раздосадовать время приема пищи, и это здорово, потому что это делает правильное питание намного более удовлетворяющим.

12 Свежие фрукты в бутылке с водой буквально делают ваш день

Когда вы буквально пьете галлон или больше воды в день, вы бы солгали, если бы сказали, что это не становится немного скучным. Но жизнь здорового человека не соблюдает сладкую соду, и, черт возьми, это значит, что вы тоже этого не делаете. Вместо этого вы играете в умную маленькую игру со своими вкусовыми рецепторами, в которой вы периодически нарезаете фрукты и бросаете их в свою любимую бутылку с водой только для чего-то немного другого - и чудесным образом это работает.

Теперь, просто увидев кусочки клубники и листьев мяты, плавающие в вашем первом питье, достаточно, чтобы немного полить рот. плюс, Привет-это супер красиво! Кто сказал, что здоровым должно быть скучно? Вы будете бродить по Pinterest в течение нескольких дней, чтобы найти несколько новых комбинаций, которые вы еще не пробовали. Яблоки, апельсины и корица? Нет ничего плохого в том, чтобы пробовать что-то новое!

11 Если бы тебе это сошло с рук, ты бы никогда больше не носил ничего, кроме штанов для йоги.

Это, вероятно, верно для любой здоровой болтовни. Насколько они удобны? И с другой стороны, спортивные состязания - своего рода вещь теперь, так что даже если вы решили так жить, никто не будет смотреть на вас странно. Вернувшись в свою кушетку "Темные века", штаны для йоги, возможно, были просто твоим занятием, потому что они были: а) эластичными для максимального комфорта и б) трудно сказать, набрал ли ты вес. Но теперь, когда ты прыгнул в фургоне для здоровья йога-штаны оказались гораздо больше, чем просто эластичные штаны, в которых вы можете спрятать своих детей, питающихся едой. Наличие всего этого йога-штанга дало вам невероятные силы, о которых вы никогда не могли и мечтать в джинсах, и тренировочные шорты никогда не позволяли вам показать, насколько восхитительно выглядит ваш зад.

Конечно, вы наденете джинсы или юбку, если хотите, должен, а если бы вам дали выбор? Йога штаны навсегда, и винт, что говорят любые ненавистники.

10 Вы можете найти способ включить капусту практически во все

Всемогущая зеленая еда, о которой буквально все бредят. Даже знаменитости присоединились к увлечению капустой! К настоящему времени все знают, что капуста является проверенным суперпродуктом, но не все знают, что это значит - или как вбить это во что-нибудь - совсем как вы. Салат из капусты, смузи из капусты, чипсы из капусты… список можно продолжить. Вы даже не уверены, нравится ли вам вкус капусты, - вы настолько привыкли к этому, что он вас даже не успокаивает. И когда люди надевают ваш любимый зеленый лист, который может даже обвинить вас в том, что вы немного обиженный. Вы и Кале столько пережили вместе - другие люди просто не понимают.

Лучший способ определить здорового парня? Если вы когда-либо были связаны с кем-либо из-за своей взаимной любви к капусте, вы оба в глубине души. Качайте это волокно и кальций, дамы! Любой, кто судит тебя за то, что ты ешь хорошее, совершенно неправ.

9 Когда твои друзья говорят о еде с закуской, твой разум прыгает на миндаль и хумус

Для большинства людей термин «закуска» включает чипсы, печенье или какую-то другую обработанную упакованную ерунду. Но для вас, это не может быть дальше удалено от всей вашей концепции закуски. Горстка миндаля (они подавляют голод!) Или некоторые овощи в хумусе (вы, вероятно, могли бы съесть простую хумусную ложку с ложкой, tbh) - вот где она, потому что это тот тип вещей, который держит вас между завтраком и обедом (вместо сахар пробивается сквозь утро, как дикое животное).

Вы знаете, что правильное питание, по крайней мере частично, происходит от правильного питания. Если вы перекусываете чем-то полезным для вас, то вы не будете настолько голодны, что будете готовить целую тарелку кексов в обеденное время. Таким образом, в то время как все остальные заливают торговый автомат с застекленными глазами, вы просто будете жевать кешью, как профессионал и чувствуя себя самодовольным

8 В тот или иной момент вы пытались стать вегетарианцем, вегетарианцем, палео или без глютена

Может быть трудно понять, какая диета вам подходит, поэтому вместо того, чтобы проложить себе путь через Аткинса, вы, вероятно, попробовали несколько менее безумных вариантов. Будь то вегетарианство по этическим причинам, палео, потому что оно звучит ультра-здоровым, или без глютена, потому что вы уверены, что весь хлеб, который вы посещали в своей жизни, так или иначе ответственен за ваши прыщи для взрослых, здоровая болтушка знает, что Есть много вариантов, чтобы выяснить, что является лучшим способом поесть.

Неважно, застрял кто-то из них или нет - не каждая диета работает для всех! Но когда вы обращаете внимание на то, что вы едите и как вы себя чувствуете, небольшой эксперимент - это обряд на пути к тому, чтобы стать лучше и здоровее. Это похоже на то, что мы упоминали выше, нет ничего плохого в том, чтобы пробовать что-то новое, поэтому попробуйте все эти вещи и посмотрите, какой из них для вас!

7 Вы можете сбалансировать свои макроэлементы лучше, чем ваш банковский счет

Белки, углеводы, жиры - когда дело доходит до ваших макросов, у вас есть это. Вы знаете, что овощи - это углеводы (и это неплохо), и какие масла лучше всего поддерживают вас энергией в течение дня. Выяснить, в чем нуждаются ваши макроэлементы, было нелегко, но как только вы разобрались, вы внезапно стали одержимыми, потому что теперь вы в значительной степени неудержимы. Внезапно любой спад или плохое настроение, казалось, легко разрешимо с помощью небольшого количества правильных закусок, эффективно превращающих ваше тело в мощную, уверенную машину. Никто не говорил, что правильно питаться и обращаться со своим телом будет легко. И вы сами можете согласиться с этим утверждением. Но как только вы разобрались со всеми хитростями и сможете узнать, что вам нужно, вам больше не придется много работать.

Что касается вашего банковского счета ... ну, вы не можете выиграть их всех. Вы можете быть гением, когда дело доходит до того, что нужно вашему телу, но что касается вашей чековой книжки ... это то, для чего нужны бухгалтеры, верно?

6 Вы сделали очистку сока… и жили, чтобы сожалеть об этом

Чистящие средства для сока - это причуда, которая, кажется, никогда не исчезает, и во времена слабости вы, вероятно, тоже пытались принять эту кошмарную диету, предполагая, что с вашей стальной волей вы можете полностью пройти дистанцию. Даже такие знаменитости, как Кайли Дженнер и Дженнифер Лоуренс, задокументировали свой ужасный опыт попыток очищения сока. Когда вы неизбежно потерпели неудачу, конечно, никто не может винить вас - чистка соков в значительной степени сатанинская, насколько нам известно. Любой, кто может на самом деле закончить один, это человек, которого нужно бояться.

Конец очищения сока - это период голодания мозга и мании, при котором вы, возможно, просто сошли с ума, чтобы поверить, что это действительно сработало ... но, о боже, если вы не набили чизбургер при первой же возможности, которую вы получили впоследствии тогда ты более сильная женщина, чем все мы вместе взятые.

5 Ваши читы - это то, что нормальные люди считают «диетическими продуктами»

Когда большинство людей думает, что это «чит-день», они думают обо всех продуктах, которые они обычно употребляют (и, возможно, даже делают). Но для вас читерская еда - это что-то восхитительно вкусное ... даже если это немного плохо для вас. Вы не обманываете целую тарелку блинов или сумку, полную Биг Макса; Вы обманываете темным шоколадом в конце дня или, если вам плохо, водкой или двумя. Вы не собираетесь хлопать пиццей с начинкой, но вы знаете, что для каждой диеты нужно немного простора для маневра. Все в меру! И кто скажет, какой у тебя обман? Некоторым людям (таким как вы) вам может не потребоваться пройти целых 9 ярдов за это время, самые простые вещи могут сделать вас счастливыми и не расстраиваться из-за этого, потому что это честно нормально!

... Даже если вы просто "изменяете" с горсткой кешью и банкой Nutella. Yum.

4 Вы - первый человек, к которому ваши друзья обращаются за советом по диете / упражнениям…

Ваши друзья могут не указывать ваш статус здоровья, но когда они приходят к вам за планом тренировки или с вашим мнением о лучших видах кроссовок, они проверяют ваше. Вы известны среди своих друзей как девчонка со всеми грязными противниками по снижению веса, силовым тренировкам, и о том, является ли новая тенденция причудливой диеты хорошей идеей (почти никогда). Давайте будем честными, это заставляет ваше сердце немного улыбаться, потому что вам нравится, когда люди приходят к вам за советом.

Даже если ваши друзья в конце концов упадут в повозку, потеряв мотивацию, они знают, что всегда могут прийти к вам, когда решат снова попытаться подготовить бикини. Ваше богатство знаний о здоровье, диете и фитнесе настолько велико, что даже приятно получать время от времени.

3… Но в остальном они знают, что даже не упоминают об этом вокруг вас.

Так бывает, что не каждый сможет терпеть постоянную необходимость говорить о здоровье и физической форме. Если такие термины, как «веганский» или «перекрестная посадка» строго запрещены в вашей группе друзей, и вы причина, почему, это не потому, что вы противны (ну, может быть, немного). Потому что ты страстный! Ваши друзья знают, что упоминание горячей йоги приведет вас к 20-минутной разглагольствованию на эту тему, и они не мечтают поговорить о тех таблетках для похудения, которые они тайно начали принимать в вашем присутствии (возможно, потому что они знают, что не собираюсь на работу, все равно).

Когда вы стали причиной строгого запрета на все разговоры о здоровье и фитнесе, вы знаете, что прошли полный путь здоровья, и пути назад нет. Все, что вам осталось сделать, - это начать твитировать мотивационные цитаты и добавлять в Instagram свои последние салаты (шпинат, капуста, свекла и тахини! Мммм).

2 Вы знаете больше о том, что означает ваш бизнес, чем кто-либо имеет право знать

Это грубо, и ты это знаешь, но теперь, когда у тебя есть информация, ты просто не можешь помочь себе. Как только вы прогуглили Googled, что означают ваши различные типы номер два, нет пути назад - все, что вы можете сделать, это сохранить потребление клетчатки и постараться не упоминать об этом на вечеринках. Это как бы превращается в серьезную зависимость, но знание того, насколько ты здоров во все времена, действительно важно для тебя.!

Дело не в том, что вы одержимы своими собственными фекалиями или чем-то еще (эээ, вроде как). Дело в том, что, черт возьми, анализ вашего бизнеса является хорошим показателем здоровья! Вы потратили слишком много лет на то, что неосознанно страдаете запором, чтобы не немного следить за вещами, теперь, когда вы разобрались со своими трубками… и любой, кто говорит, что они не провели небольшое собственное исследование после того, как действительно странное испражнение лжет.

1 Когда вы вспоминаете свои дни до того, как вы пошли на полное здоровье, вы бы не обменяли эту жизнь ни на что

Было время, когда на самом деле вы не кричали о том, что вы кормили своим телом, и существуют десятки фотографий из колледжа, чтобы доказать это. Но теперь, когда вы разобрались с собой, даже небольшое падение с повозки лишь служит напоминанием о том, почему для вас так важно жить так, как вы. Правильная диета и физические упражнения необходимы для того, чтобы вы чувствовали себя лучше, и было бы безумно обменять это на свою прежнюю жизнь на жадную гору Росы, беспощадную пиццу..

Возможно, с самого начала речь шла о потере веса или росте мышц, но в истинной форме для здоровья, теперь речь идет о том, чтобы быть лучшим, кем ты можешь быть. И если это означает отказ от второго кусочка чизкейка - или время от времени ломать и покупать чизбургер - пусть будет так, потому что ваше здоровье - это не черно-белая проблема. Это работа в процессе!