15 самых безумных тренировочных классов, о которых ты не знал

Каждый хочет оставаться в форме, и иногда принуждение к походу в спортзал или фитнес-студию предлагает немного больше мотивации, чем просто надевание кроссовок для домашней тренировки - в конце концов, если вы уже здесь, вы можете хорошо отдай все, верно? Проблема в том, что через некоторое время та же старая рутина начинает устареть, независимо от того, насколько сильно она вам понравилась. Вы ходили в один и тот же класс спина в течение нескольких месяцев подряд? Вы прыгали на поезд Zumba, когда он начал набирать обороты, но просто устали от того, что делали одни и те же движения неделя за неделей? Или ваша проблема только в том, что вы выполняете схемы всех кардио-тренажеров и хотите немного чего-то другого, чтобы оживить ваш фитнес-режим. Независимо от вашей причины, иногда это может быть невероятно освежающим, чтобы взять новый класс тренировки.

Однако, чтобы вы не думали, что это все аэробика и скучные групповые схемы, это определенно не так. На рынке есть бесчисленное множество уникальных фитнес-классов, в которых люди появляются каждую неделю. Нам всем нравится небольшое волнение в нашей рутине фитнеса, и приспособление к новым упражнениям и типам тренировок может быть чрезвычайно полезным как для нашей мотивации, так и для нашего тела..

Если бы вы могли придумать это, возможно, где-то в мире есть класс, предлагающий это - поверьте нам. Вот 15 самых сумасшедших тренировочных классов, о которых вы раньше не слышали.

15 50 «Фигуры» серого

Это верно - одержимость эротической серией «50 оттенков серого» превзошла мир грязной беллетристики и вошла в спортзал с классом «50 форм серого». Кристен Джеймс, тренер из Нью-Йорка, решила извлечь выгоду из популярности книги и создать серию фитнес-движений, которые помогут укрепить ваше ядро, чтобы вы могли делать все, что Анастасия Стил в книге. Например, «сексуальные ножницы» и «соблазнительный присед». Мы не можем не чувствовать, что было бы немного неловко делать эротические движения в комнате, полной незнакомцев, но эй - по крайней мере, вы бы не хотели не скучно!

14 Stiletto Fitness

Где вы можете найти класс, который поощряет вас обменять разумные, поддерживающие кроссовки на сексуальные, высокие каблуки на шпильках? Вегас, детка! Знойные тренировки, начатые в Лас-Вегасе, пробираются по Америке, поскольку все больше женщин хотят задействовать своего котенка во время занятий фитнесом. Урок танцев на шесте, отойдите в сторону - теперь это все о шпильках. Этот класс в основном именно так и звучит - вы вставляете свои любимые туфли на шпильке и решаете сами. Теперь ваш новый выбор обуви может не сильно повлиять на верхнюю часть вашего тела, но каждая женщина с раскачиванными шпильками знает, что ваши ноги и ягодичные мышцы получают хорошую тренировку, просто прогуливаясь по ним, не говоря уже о физических упражнениях..

13 Кондиционер

Нет, мы не говорим о прохладном ветре, который постоянно дует в вашем спортзале, чтобы обуздать всех потных кроликов в спортзале. Когда мы говорим «кондиционер», мы говорим о новом веселом классе, о котором вы, возможно, не слышали. В Сан-Франциско батутный центр House of Air предлагает занятия по тренировкам на батутах. Это верно - вы можете настроить тонус своего тела и ног, подпрыгивая, прыгая, переворачиваясь и просто развлекаясь на батуте. Все эти подпрыгивания определенно работают на все ваши мышцы, поэтому мы не сомневаемся, что этот урок был бы идеальным способом получить хорошую тренировку, а также немного ностальгии по вашему внутреннему ребенку, прыгающему на батуте.

12 Glee Singa-thon

Вы знаете всех персонажей популярных сериалов? ликование? Когда он выходил в эфир, часто ли вы пели под мелодии вместе с персонажами? Ну, если вы хотите объединить свою любовь ликование с вашим желанием прийти в форму, вам повезло - Crunch Fitness - это то, что вам нужно. Инновационная студия известна своими необычными тренировками, и этот класс ничем не отличается. В классе Glee Singa-thon вы получите отличную танцевальную тренировку, следуя хореографическим движениям, и все это под приятные звуки саундтрека серии. А также, согласно веб-сайту Crunch, пение не является обязательным, так что вы также будете тренировать свои голосовые связки. Давай - ты знаешь, что хочешь почувствовать, что ты вступил в эпизод ликование.

11 Гупнотика

Множество модных новых тренировок пытаются использовать то, что мы любили делать в детстве, и для этого есть веская причина - тренировки могут быть трудными и напряженными, так почему бы хотя бы попытаться развлечься? Этот класс, который вы можете посетить, если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, посвящен хула-хупу. Это может показаться легкой тренировкой, но якобы вы можете сжигать где-то от 400 до 600 калорий в час с напряженными прыжковыми движениями - примерно так же, как и бег трусцой, и это намного веселее, чем бег. Кроме того, если вы знаменитый наркоман, вы можете просто заметить известное лицо - по-видимому, Зуи Дешанель, Джейсон Мраз и Мишель Обама уже появлялись в этом классе..

10 антигравитационная йога

Для тех из нас, кто не является обычным йогом, даже основные движения могут быть ошеломляющими. Если вы хотите попробовать что-то другое, все еще растягивая свои мышцы в этих позах йоги, посмотрите на этот класс, созданный воздушным артистом Кристофером Харрисоном. Занятия йогой по антигравитации объединяют движения, вдохновленные йогой, пилатесом, художественной гимнастикой и аэробатикой, и все они выполняются в странном инструменте, похожем на гамак, который позволяет вам качаться и вертеться по мере необходимости. Это может занять некоторое привыкание, но, похоже, это будет абсолютно убийственная тренировка. Плюс, давай - если ты не йог, который клянется расслаблением, то же самое старое приветствие солнцу может стать скучным через некоторое время.

9 Гянджа Йога

Вы знаете, как выглядит расслабление и блаженство после финального «Намасте» на уроке йоги? Обычно это просто из-за эндорфинов и тяжелых тренировок, которые все предприняли. Опять же, вы могли бы быть в классе гянджа йоги. Правильно - в Торонто фитнес-студия предлагает занятия йогой с каннабисом, где участники делятся чем-то особенным, прежде чем переходить к позе йоги. Естественно, членство является эксклюзивным - они не хотят, чтобы кто-то уходил с улицы, утверждая, что хочет участвовать в классе, когда они просто хотят немного зелени. Ну, это, вероятно, сняло бы боль с некоторых из этих хитрых движений, это точно!

8 Евангелие Тела

У компании, занимающейся программами для фитнес-DVD, такими как P90X и Turbo Jam, есть еще один класс, который вы можете пройти, не выходя из дома, - но у него немного другой тон. Более святой, если мы можем. Мы говорим о Body Gospel, «основанной на вере» тренировке, которая сочетает в себе высокоэнергетические аэробные движения других успешных программ компании с мелодиями Евангелия. Чтобы укрепить веру, инструктор по фитнесу Донна Ричардсон даже начинает каждую тренировку с молитвы. Теперь, мы знаем, что это может быть не для всех - но, эй, если вы человек с твердой верой в Бога, это может быть просто программа, чтобы помочь вам получить этот твердый пресс.

7 Twerk It Out

Вы думали, что тверкинг ушел в прошлое, что вам удалось избежать подписи Майли Сайрус? Что ж, прежнее увлечение танцами может быть вне поля зрения публики - но это только потому, что оно движется в спортзал! Студия в Лондоне под названием Gymbox предлагает класс Twerk It Out, который в основном включает ... тверкинг. Или, если мы хотим конкретизировать, это включает аэробные упражнения с низким воздействием в сочетании с какой-то сексуальной танцевальной хореографией. Дамы, вам больше не нужно скрываться в своем собственном доме - наденьте свои самые сексуальные леггинсы и встряхните их. В конце концов, вы просто работаете над своей физической формой - никто не может судить вас. (Правильно?)

6 викингов и валькирий

Каждый хочет почувствовать себя задирой, когда тренируется, и многим нравится мотивация, полученная благодаря нескольким грубым лаям - вот почему тренировочные лагеря так популярны в мире фитнеса. Однако этот класс выводит вещи на совершенно другой уровень. Вдохновленный норвежским языком урок проходит на открытом воздухе (очевидно - как викинги будут в вашем спортивном зале?) В Шордиче, районе Лондона. Ученики поднимают бочки, натягивают наковальни, качают веревки, играют в соревновательные перетягивания каната и в основном просто делают это, как викинги. Привет - в любом их изображении эти викинги выглядят довольно разорванными, поэтому мы попробуем, если когда-нибудь окажемся в этом районе..

5 Гидрофит

Вы когда-нибудь наслаждались водой в бассейне, возможно, делали несколько кругов и думали - если бы здесь было несколько велосипедов? Нет? Ну, очевидно, кто-то сделал, потому что мир фитнеса гудит от занятий Hydrofit. Этот класс, родившийся в Нью-Йорке и являющийся в настоящее время международной тенденцией в таких городах, как Лондон, включает в себя спиннинг (эта форма сверхвысокой интенсивности - стационарная езда на велосипеде), когда вы находитесь в миниатюрном бассейне. Я имею в виду, это вроде имеет смысл - вода будет предлагать массу сопротивления без особого воздействия. Хотя вам может потребоваться найти несколько классов, которые помогут вам задействовать руки, чтобы убедиться, что ваше тело сбалансировано, Hydrofit, вероятно, даст вам убийственные ноги.

4 Бейонс Мастерская

Ладно, кто бы ни руководил тренажерными залами Frame в Великобритании, мы хотим знать, как вам удалось удовлетворить нашу фитнес-мечту о ощущении себя королевой B. Это верно - Frame предлагает изнурительный двухчасовой семинар Beyonce, который включает в себя изучение этих сумасшедших танцевальных движений и в основном, прогуливался по спортзалу в стиле Бейонсе в течение двух часов. Вы видели эту девушку на сцене? Если вы возьмете этот урок, вы отработаете задницу и, вероятно, потеете, но давайте будем серьезны - вам понравится каждая минута этого. Когда вы выходите из здания, даже если ваши мышцы будут убивать вас, вы знаете, что будете делать шквал Crazy In Love. Это произойдет.

3 Голая Йога

Хорошо, каждый имеет право на тренировку, как хочет, и как ему удобно, но ... этот класс заставляет нас немного съеживаться. Студия в Нью-Йорке под названием Bold & Naked предлагает занятия йогой, которые проводятся исключительно в обнаженном виде. Я имею в виду, что мы даже не хотим видеть наших лучших друзей или значимых других обнаженными в таких странных ракурсах, не говоря уже о совершенно незнакомых людях. Если вы хотите выяснить, действительно ли ваши штаны для йоги мешают вашей нисходящей собаке, и не готовы ли вы все обуздать, не волнуйтесь - они также предлагают частные занятия (хотя, как-то, это может быть даже страннее?)

2 Нью-Йорк Джедай

Поклонники Звездных войн, это ваш момент, чтобы сиять. Благодаря основателю Флинну Майклу и его команде инструкторов вы можете посещать занятия джедаев в Нью-Йорке. Это верно - вы можете буквально работать с световым мечом. Фактический урок - сложный двухчасовой опыт - включает в себя такие вещи, как движения по боевым искусствам, боевая хореография из фильмов и многое другое. Мы не сомневаемся, что они могут обеспечить хорошую тренировку, и давайте будем честными - каждое движение было бы бесконечно более увлекательным, пока мы размахивали легкой саблей. Вы можете работать над тонизацией, чувствуя себя как в научно-фантастическом фильме..

1 Кангу

Вы помните те странные ботинки, которые появились на рынке много лет назад и напоминали лыжные ботинки с причудливыми пружинами на дне? Ну, выкопайте их из своего шкафа, если вы когда-нибудь их купили - теперь они в центре нового фитнес-класса. Урок Kangoo - это 45-минутная тренировка для сердечно-сосудистой системы, которая включает в себя танцевальные движения, бег и прыжки по студии, наслаждаясь смесью поп-музыки и хаус, все время с вашими ботинками Kangoo на ногах. Очевидно, класс предназначен для работы ваших ног, ягодиц, основной части тела - в основном всего, что вы хотите, чтобы укрепить - таким образом, что это гораздо меньше воздействия, чем прыгать с обычной обуви.