11 онлайн-тренировок, которые заставят вас потеть
Когда вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня и последнее, что вы хотите сделать, это надеть спортивную одежду и вернуться в спортзал. Ну так что ты делаешь? Вы говорите: «Я просто пойду завтра». И просто так, вы снова пропустили тренировки. Больше нет, дамы. Пришло время воспользоваться этой маленькой штукой под названием Интернет. Мы все знаем, что в Интернете есть тысячи видео тренировок, но давайте будем честными, трудно найти те, которые действительно стоят нашего времени, и / или те, которые заставляют нас заниматься. Ну, тебе повезло. Мы нашли время, чтобы просмотреть большинство видео и выбрать лучшие. Таким образом, вы можете начать тренировку, даже не выходя из дома. Читайте ниже, чтобы узнать 11 лучших онлайн тренировок, которые помогут вам потеть.
11 Джессика Смит ТВ
Джессика Смит, основатель телекомпании Jessica Smith TV, является игристым инструктором по фитнесу, велнес-тренером и личным тренером. Она не только публикует все свои видео на YouTube для вашего удовольствия от просмотра, но также предлагает дома DVD с упражнениями, если вы хотите еще больше забавных тренировок. Ее тренировки - это что-нибудь из кардио, йоги, балета, бокса или всех четырех. Они обычно варьируются от пятнадцати до сорока пяти минут и, в зависимости от тренировки, они имеют низкую или высокую интенсивность, а некоторые требуют веса циновки и руки. Джессика делает тренировки с вами и поддерживает вас все время. Когда вы закончите, ожидайте, что вы будете потными и уставшими, но при этом омолодитесь. Найти ее видео здесь.
10 Тонизируй
Tone It Up - это фитнес-программа, созданная двумя прекрасно одетыми женщинами Кареной и Катриной. Вместе две дамы предлагают сотни различных видео тренировок и программ упражнений. Их видео различаются по длине в зависимости от типа упражнения, которое вы выбираете. Каковы ваши выборы? Кардио, высокоинтенсивные тренировки, йога и видео по тонизированию всего тела. На их веб-сайте вы можете выбрать, на какой именно части своего тела вы хотите сосредоточиться, а затем перенаправиться на тренировку, соответствующую этой части. Если вы ищете советы по правильному питанию или здоровые рецепты, Карина и Катрина окажутся спиной.
9 Йога Журнал
Yoga Journal - журнал, который включает в себя все, что связано с йогой. К счастью для нас, у них также есть канал на YouTube под названием Yoga Journal, где вы можете найти практически любую длину и стиль йоги, которую вы хотите делать. Некоторые из них более сложные, чем другие, и большинство требуют коврик или мягкую поверхность. С Журналом Йоги вы никогда не будете скучать, потому что есть сотни различных учителей, которые вносят свой вклад в сайт. Если вы ищете дополнительную информацию о йоге, здоровье, образе жизни и питании, вы можете посетить их сайт yogajournal.com, чтобы найти множество ресурсов или подписаться на их журнал..
8 Blogilates
Blogilates от Cassey Ho - именно то, на что это похоже, но лучше. Cassey Ho - увлеченный инструктор по фитнесу, у которого более 3 миллионов подписчиков. Зачем? Потому что ее тренировки быстрые, веселые и помогают вам заниматься. Кроме того, они работают. На своем веб-сайте blogilates.com Кейси предлагает множество бесплатных видео, которые разделены на типы тренировок, которые вы хотите выполнять, или целевые области, на которых вы хотите сосредоточиться. У нее даже есть разные программы, которые вы можете подписать на предложение по вопросам питания..
7 Потные Бетти
Кто-нибудь еще недавно видел сообщения Instagram Рози Хантингтон-Уайтли? Если да, то вы точно знаете, что такое Body By Simone. К сожалению, студия Body By Simone находится в Лос-Анджелесе, однако вам не нужно жить в Лос-Анджелесе, чтобы воспользоваться преимуществами метода Симоне. На своем канале YouTube BBS Симона предлагает быструю тренировку всего тела, которая идеально подходит для тех, кто хочет заняться спортом, но у него мало времени. Если вы посетите ее веб-сайт, вы можете купить ее фитнес-DVD, которые помогут вам надеть пот, не выходя из собственного дома..
5 Popsugar Fitness
Знаете ли вы, что у Popsugar также есть канал на YouTube под названием Popsugar Fitness, специально посвященный фитнес-видео? На их канале вы можете найти видеоролики продолжительностью от пяти минут до сорока пяти минут и упражнения, которые вы можете придумать. Кроме того, большинство их видео содержат специальных приглашенных тренеров, которые работают со знаменитостями. Какое у нас любимое видео? Тот, который учит вас, как получить оружие, как Сара Джессика Паркер.
4 хода
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEMovee - это канал на YouTube, на котором есть множество видео от нескольких минут до часа. Что самое лучшее в Movee? Вы можете выбрать что угодно: от занятий латинскими танцами до тренировок Zumba и йоги. Movee - это веселый, бесплатный и эклектичный канал, предназначенный для людей всех возрастов и всех типов телосложения. Большинство тренировок не требуют дополнительного оборудования. Единственное, что вам нужно, - это много места, потому что в большинстве тренировок задействовано множество вращений, прыжков и ударов..
3 Трейси Андерсон
Вы, наверное, слышали имя Трейси Андерсон раньше. С такими знаменитостями, как Дж. Ло и Гвинет Пэлтроу, ее занятия в студиях в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе быстро распродаются. Тем не менее, вам не нужно посещать ее уроки, чтобы воспользоваться ее техникой, потому что у нее есть канал на YouTube, на котором есть множество видео, снятых самой гением. Мы предупреждаем вас: ее техника сложна, и для ее освоения требуется время. Большинство ее движений основаны на танцах и предназначены для изменения всей фигуры.
Журнал 2 Shape
Мы все видели Shape Magazine, ожидая в очереди в продуктовом магазине, но знаете ли вы, что Shape Magazine сделал всем одолжение и создал канал на YouTube? На своем канале они регулярно публикуют видео, в том числе упражнения. У них есть видео, которые включают такие вещи, как йога, пилатес и кардио. Кроме того, у них есть видео, специфичные для различных целевых областей, включая булочки, бедра, пресс и руки. Бонус: многие из их видео включают знаменитостей, рассказывающих свои советы по фитнесу и секреты.
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8BeFiT - это канал на YouTube, который включает в себя тренировки знаменитостей, знаменитостей и гуру фитнеса. Некоторые из наших любимых видео включают в себя кардио-бокс с Джиллиан Майклс и, конечно же, все видео серии BeFit. Вам никогда не надоест канал BeFiT, потому что есть из чего выбирать. BeFit предлагает видео, которые включают все виды упражнений, включая упражнения с весом тела, йогу и высокоинтенсивные тренировки. Их видео варьируются от пяти минут до часа, поэтому вы можете выбрать тренировку в зависимости от вашего настроения и вашего уровня энергии.
