7 полезных способов сражаться с ФОМО, находясь в отношениях
У вас часто бывают FOMO или страх потерять жизнь, когда вы находитесь в отношениях? Вот как можно бороться с ужасным FOMO!
Трава всегда зеленее с другой стороны, или мы так думаем. То, что мы что-то думаем, не делает это правдой. Вы можете думать, что упускаете что-то, потому что находитесь в отношениях, но это не значит, что вы на самом деле.
Важно спросить себя какие Вы пропускаете, когда дело доходит до чувств FOMO. Вы чувствуете, что упускаете внимание других потенциальных партнеров? Вы чувствуете, что пропускаете мероприятия с друзьями? Может быть, вы чувствуете, что упускаете карьерные возможности из-за времени, которое вы вкладываете в ваши отношения?
Как противостоять страху пропустить
Когда вы чувствуете, что упускаете то, что может предложить жизнь, попробуйте эти методы борьбы со страшным страхом пропустить.
# 1 План мероприятий. Один из способов избежать FOMO в ваших отношениях - это строить планы. Если у вас всегда есть на что рассчитывать, то время простоя между запланированными мероприятиями не кажется таким уж плохим. На самом деле, иногда вы ожидаете простоев!
Например, составьте план, чтобы посмотреть, как играет ваша любимая группа, или посмотреть спектакль раз в месяц. Если у вас есть чем заняться, хотя бы раз в месяц, вы очень быстро поймете, что не пропустите.
# 2 Не толкай своих друзей в сторону. То, что вы находитесь в отношениях, не означает, что вы не можете общаться с друзьями. Очень часто мы склонны отвлекать наших друзей в сторону, когда в отношениях это неправильно. Я не говорю, что вам нужно звонить или писать каждый день, но если это хороший друг, вы должны, по крайней мере, проверять раз в неделю или около того.
Если ваши друзья не хотят тусоваться с вами, потому что они не хотят быть «третьим колесом» ?? или если они никогда не хотят разговаривать с вами по телефону, потому что им не важно слышать о ваших отношениях, тогда угадайте, что? Они не очень хорошие друзья. Если они отмахиваются от вас, это проблема, которую они должны решить самостоятельно. Но так или иначе, не будь тем, кто чистит.
# 3 Оставайтесь активными. Наряду с планированием важно поддерживать активность. Быть активным и вести здоровый образ жизни очень важно для вашего здоровья и благополучия. Мы все знаем, что упражнения высвобождают эндорфины и эндорфины делают вас счастливыми. И когда ты счастлив, как ты мог иметь ФОМО??
Конечно, ваши занятия йогой или расписание марафонов могут конфликтовать с дорожными поездками или встречами с друзьями, но, в конце концов, вы всегда можете перенести поездки, но вы никогда не должны откладывать здоровый образ жизни..
# 4 Двойное свидание. Еще один отличный способ испортить отношения с FOMO - окружить себя другими парами. Двойное свидание - отличный способ погрузиться в общение с людьми, поехать в город и получить опыт выхода из дома и всего, что, по вашему мнению, вы потеряли..
Вы можете не получить удар слева и справа после полуночи или потерять сознание, но вы, вероятно, поймете, что не пропустите его. На самом деле, вы поймете, как вам повезло, что вы нашли кого-то, с кем можно провести эти выходные дни. Вы также помните, насколько утомительным был образ жизни для одной вечеринки, и будете благодарны, что вам больше не нужно выходить на улицу, чтобы полежать с незнакомцем..
# 5 Найдите время для себя. Важно сохранять верность себе и делать вещи, которые делают тебя счастливым внутри. Быть рядом со своим партнером 24 часа в сутки 7 дней в неделю - это здорово, так как это может привести к тому, что вы легко заболеете друг другом Вместо этого найдите что-то, что не требует участия вашего партнера, например, сходите в библиотеку, займитесь хобби или займитесь йогой..
Вы не только дадите друг другу пространство в отношениях, но и сможете заниматься тем, что вам нравится.
# 6 Социальные медиа против реальности. Социальные медиа усилили реальность того, насколько наше общество ищет одобрения и внимания. Но социальные медиа не реальность. Мы постоянно ищем одобрения, которое основывается на том, сколько лайков, комментариев и подписчиков мы получаем.
Социальные сети позволяют всем нам хвастаться тем, что мы делаем * или что мы хотим, чтобы люди считать мы делаем*. И именно поэтому люди всегда публикуют самые интересные события, которые происходят в их жизни. Но вы всерьез думаете, что их жизнь такая же веселая и яркая, как они изображают?
Причина, по которой социальные сети усиливают FOMO, заключается в том, что мы всегда хотим иметь то, что, кажется, есть у других людей. Но на самом деле у этих людей тоже бывают скучные дни, в которых нет ничего интересного. Они, вероятно, надеются сделать что-то более веселое, как и вы!
# 7 Делайте мысленные заметки. Отличный способ потрясти FOMO - сделать заметки обо всех негативных вещах, которые друзья рассказывают вам о своей жизни в свиданиях и о том, как быть одиноким. В следующий раз, когда вы тусуетесь с друзьями или прислушиваетесь к тому, чтобы позволить им быть одинокими и встречаться, убедитесь, что вы действительно Слушать.
Слушай все, что они говорят. Вы, вероятно, начнете замечать, что хорошие вещи в вашей жизни и отношениях намного перевешивают плохие, и втайне будете благодарны за то, что вы не переживаете страшных движений первых свиданий, флиртов знакомств в Интернете и беспорядочных разрывов с порками. Удивительно, что вы можете узнать, когда вы действительно позволяете себе слушать.
Особенность FOMO в том, что все дело в перспективе. Вы всегда хотите того, что, по вашему мнению, есть у других людей, но вы не всегда учитываете недостатки того, через что они проходят. Время от времени, да, можно задаться вопросом о том, каково это быть одиноким, путешествовать с друзьями, встречать горячего незнакомца и все, что еще думают FOMO-страдальцы.
Но возьми это у меня, когда я скажу, что все дело в ажиотаже. Вы не пропустите, если у вас здоровые отношения с кем-то, кто любит и обожает вас.
FOMO влияет на всех нас, будь мы одиноки, в отношениях или где-то посередине. Научитесь бороться с этим, глядя на светлую сторону того, что у вас есть!
