6 маленьких способов перестать быть такими ревнивыми в отношениях

Вы чувствуете ревность в своих отношениях из-за того, что делает ваш партнер? Узнайте, как противостоять этому, и положить этому конец!

Ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности в себе и безосновательных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если есть кто-то, кто получает немного больше внимания от вашего партнера, чем вы думаете, что они заслуживают.

С зеленоглазым монстром может быть трудно справиться, особенно если вы не можете найти способы или причины, чтобы противостоять вашему партнеру по этому поводу, но, несмотря на все сказанное, ревность в отношениях никогда не бывает полезной для вас, вашего партнера или Ваши отношения.

6 простых способов не дать ревности разрушить ваши отношения

Если вы чувствуете, что ваша ревность может оказать большое давление на ваши отношения, вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы ослабить давление, облегчить вашу неуверенность и, самое главное, перестать быть такими ревнивыми в ваших отношениях.

# 1 Опыт ... А потом объясните.

Могут быть случаи, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что вы видели, как ваш значимый друг пишет тексты кому-то или разговаривает с кем-то, кто потенциально может представлять для вас угрозу.

Но прежде чем вы начнете обстреливать обвинения, остановитесь на мгновение. Задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Постарайтесь выяснить, почему вы ревнуете с самого начала.

Почему мой партнер разговаривает с этим человеком? Разумно ли им говорить в этот час? Был ли этот инцидент раньше, и как мой партнер объяснил это? Я ревную, потому что чувствую, что мой партнер изменяет мне? Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманули в прошлом? Происходит ли эта ревность из-за того, что я испытал в прошлом, или из-за того, что мой партнер сделал или сказал??

Как только вы определили основную причину вашей ревности, у вас будет более четкое представление о том, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам по-новому взглянуть на ситуацию, а также может помешать вам сделать поспешные выводы.

# 2 Не позволяйте своей фантазии поглотить вас.

Когда есть ситуация, о которой вы не совсем понимаете, легко позволить своему воображению заполнить все то, что вы еще не знаете.

Парень, который всегда работает сверхурочно, может быть придурком, который спит со своим коллегой. Девушка, которая не берет трубку, может быть лжецом, который до сих пор видит ее.

Но когда этот образ вашего партнера действительно запоминается, вы можете начать выбирать поведение, которое доказывает, что ваша теория верна. И вот тогда паранойя и ревность выходят из-под контроля!

Прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии, когда ваш партнер изменяет вам, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, вы можете найти другой взгляд на вещи. Ваш парень может действительно заработать через несколько часов, потому что его только что повысили. Ваша девушка, возможно, не подняла свой телефон, потому что она была за рулем.

Если это не успокаивает ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое будет отвлекать вас, пока ваш партнер не даст вам разумного объяснения. Не позволяйте своим эмоциям управлять вашим воображением!

# 3 Не поддавайтесь желанию сравнить.

Зависть и ревность очень тесно связаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы завидуете кому-то, заключается в том, что у этого человека есть качества, которые, как вы думаете, вам не хватает.

Завершите это тем вниманием, которое ваш партнер уделяет этому человеку, и это только подливает масла в огонь. Соблазнительно сравнивать себя с объектом своей ревности, остановите себя, прежде чем начнете терять самооценку.

Даже если вы думаете, что у этого другого человека есть положительные характеристики, которых у вас нет, подумайте об этом - из всех умных, забавных, симпатичных людей в круге общения вашего партнера, почему он / она решил быть с вами?

Неважно, какими качествами могут обладать другие люди вокруг вашего партнера, в конце концов, это все равно вы, кто станет его или ее медом. Имей немного больше веры в себя!

# 4 Объясните свою ревность партнеру. Многим кажется совершенно неловким и оскорбительным признать, что они кому-то завидуют. Но иногда, это все, что нужно знать вашему любовнику, чтобы перестать заставлять вас постоянно ревновать.

Вы могли бы объяснить, что заметили, что он или она проводит много времени с определенным человеком, и что вы хотели бы знать, почему. Не говорите, что это похоже на конфронтацию, так как это может заставить вашего партнера замолчать. Вместо этого, случайно упомяните объект вашей ревности, и ваш парень или девушка уже могут понять намек.

Если возможно, вы можете попросить своего партнера позвонить или написать вам, когда они работают допоздна или если они встречаются с друзьями, просто чтобы заверить вас, что они ничего не делают. Кроме того, вы можете попросить встретиться с их коллегами и друзьями, чтобы вы могли узнать их немного лучше.

Часто бывает полезно, если вы установили связь с кругом друзей вашего партнера, чтобы почувствовать уверенность в том, что он или она не будет ничего подозрительного, когда вас нет рядом, чтобы посмотреть.

Поговорите со своим любовником о других возможных, разумных вариантах, которые помогут заверить вас, что нет необходимости ревновать кого-либо в жизни вашего партнера.

# 5 Никогда, никогда не играй в интеллектуальные игры.

Ревность часто может выявить худшую сторону людей в отношениях. Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, это играть в интеллектуальные игры, чтобы ваш любовник прибежал к вам в любой момент..

Может показаться, что это быстрое решение, но это будет напрягать ваши отношения. Как? Это может подорвать доверие вашего любовника к вам, и из-за быстрых результатов вы можете повторить этот трюк, чтобы привлечь его внимание снова и снова, когда вы чувствуете, что ваш партнер уделяет слишком много внимания другому человеку.

Другая вещь, которую могут сделать чрезмерно ревнивые партнеры, - это проверка личных счетов их партнеров. Если вы обнаружите, что взломали учетную запись Facebook, электронную почту и даже мобильный телефон вашего партнера, это однозначно доказывает, что вы не доверяете своему партнеру и не уважаете его конфиденциальность..

Если у вас есть очень сильные подозрения, что ваша ревность не беспочвенна, поговорите со своим партнером напрямую, как взрослый, и поговорите об этом. В противном случае предоставьте своему партнеру право хранить некоторые вещи в тайне..

# 6 Научитесь постепенно доверять своему партнеру.

Наряду с другими советами выше, одна из самых трудных, но самых важных вещей, которые вы можете сделать, это попытаться перестать переоценивать каждую вещь, которую делает ваш партнер, и просто научиться доверять ему один шаг за раз.

Удлините поводок и позвольте вашему партнеру наслаждаться собственной жизнью, даже когда вас нет рядом, чтобы присматривать за ним. Имейте в виду, что этот человек любит вас и дорожит вашими отношениями. И если они не сделали ничего, чтобы заставить вас усомниться в их преданности вам, то почему вы должны сомневаться в том, как сильно ваш партнер любит вас??

Интенсивная ревность никогда не бывает полезной для романтики

Интенсивная ревность не только напрягает вас, но и оказывает большое давление на вашего партнера. Он или она должны постоянно заверять вас, что ничего не происходит, когда вас нет рядом.

Ваш любовник может начать отвлекать себя от социальных ситуаций, боясь разжечь вашу ревность. А вы, с другой стороны, всегда будете чувствовать, что вам нужно контролировать каждое движение вашего партнера, чтобы быть уверенным, что он или она остается верным.

Отныне, когда вы почувствуете, что ваша ревность скоро поднимет свою уродливую голову, сделайте глубокий вдох и сохраняйте спокойствие. Думай как взрослый и не позволяй своим подозрениям отвергать причину.

И самое главное, не позволяйте ревности быть движущим фактором в ваших отношениях, позвольте себе больше доверять своему партнеру, и вы увидите, насколько прекрасными могут быть доверительные и любящие отношения..

Если вы чувствуете, что вам легко угрожают в ваших отношениях, просто используйте эти 6 способов, как перестать быть такими ревнивыми в отношениях, и это определенно поможет вам сделать шаг в правильном * и более счастливом * направлении.